Diabète et Moi / Céline Bellflamme, infirmière en diabétologie

20/04/2026

FAISONS LE POINT SUR LES REGIMES PROPOSES EN DIABETOLOGIE: voici une petite vidéo introductive à ma méthode "Diabète et Moi" en construction... Et oui il y a plusieurs régimes à proposer à une personne diabétique mais il est préférable de les combiner pour prendre leurs avantages et faire un rééquilibrage alimentaire personnalisé adapté à vos résultats tant du diabète que des autres problèmes de santé... Psss et surtout n'oubliez pas, cuisinez avec amour, facilité et avec une touche de gourmandise ... A bientôt... Pour en savoir plus à propos de ma méthode en construction voici une page d'introduction https://www.diabete-et-moi.com/copie-de-a-propos, je vous réserve plein d'infos et astuces tant infirmière que nutritionniste ... à bientôt, prenez soin de vous💖

18/04/2026

💬 Votre avis m’intéresse

Je réfléchis actuellement à organiser des ateliers de groupe en petit comité, pour vous aider à mieux comprendre et gérer votre diabète.

L’objectif serait de vous accompagner concrètement sur des points essentiels comme :
👉 faire le point sur votre diabète
👉 mieux comprendre votre traitement
👉 sécuriser vos injections
👉 répondre à vos questions en direct

Avant de me lancer, j’aimerais savoir :

👉 Est-ce que ce type d’atelier pourrait vous intéresser ?
👉 Et sur quel thème en priorité ?

💬 N’hésitez pas à me répondre en commentaire ou en message privé.

18/04/2026

Bonjour les amis, je suis entrain de préparer mon site internet www.diabete-et-moi.com, ce week end je suis entrain de tourner des vidéos et de les mettre sur mon site. Je vous propose une vidéo sur les injections ... Bien réaliser son injection est essentiel pour éviter les déséquilibres.
Dans cette vidéo, je vous guide pour comprendre les points importants à vérifier et à maîtriser : préparation, gestes, matériel et organisation au quotidien.

Je suis là pour vous apprendre, corriger et sécuriser votre technique d’injection, afin d’éviter ces petites erreurs qui, à la longue, peuvent déséquilibrer votre glycémie.

Et vous, avez-vous une injection d'insuline, ou plusieurs? ou encore une injection de GLP1 ( Ozempic, Mounjaro, Trulicity)?

28/03/2026

Bonjour, je suis Céline Bellflamme infirmière et nutritionniste spécialisée en diabète. Je suis entrain de créer le site Diabète et Moi pour partager mon expertise et aider un maximum de personnes diabétiques, ma méthode sera divisé en 6 équilibres car "Oui" pour stabiliser vos glycémies et soigner votre diabète sereinement il est important d'avoir une vision holistique de votre santé... Voici déja la première vidéo sur le thème si peu connu "faire le point sur mon diabète" car je vous entend comparé vos diabètes alors qu'il y a plusieurs type de diabète et plusieurs stades de diabète... Pour en savoir plus, je vous invite à aller voir mon site internet https://www.diabete-et-moi.com/copie-de-a-propos ... Il est encore en construction, je suis entrain de tourner les vidéo et les slides de la future méthode "Diabète et Moi... à très bientôt ...prenez soin de vous 💖

28/03/2026

Bonjour ami(e)s diabétiques, je vous prépare un beau projet... ça se concrétise... Je termine la partie "Equilibre médical" sur mon site internet... et puis continue avec un blog, un Facebook... et des ateliers de groupe...pour en savoir plus, n'hésitez pas à aller voir mon site https://www.diabete-et-moi.com/copie-de-a-propos ... Il est en construction... A bientôt

14/03/2026

👋 Bonjour et bienvenue !

Je suis Céline Bellflamme, infirmière spécialisée en diabétologie 🩺 et nutritionniste, avec plusieurs années d’expérience en consultation diabète à l’hôpital.

J’accompagne les personnes diabétiques qui souhaitent mieux comprendre leur diabète, stabiliser leur glycémie et retrouver un équilibre de vie plus serein.

Mon rôle est de vous aider à :

🩸 comprendre vos glycémies et vos résultats
💉 maîtriser les soins du quotidien (injections, glycémie capillaire…)
📊 analyser les causes des hyperglycémies et des hypoglycémies
🍽 rééquilibrer votre alimentation sans régime frustrant
⚖ retrouver un poids et un métabolisme plus équilibrés
🛡 prévenir les complications du diabète.

Avec les années, j’ai constaté que le diabète ne se résume pas seulement aux médicaments.

L’équilibre glycémique dépend aussi :

🍽 de l’alimentation
🏃 du mouvement
⚖ du métabolisme et des hormones
🧠 du stress et du bien-être émotionnel.

C’est pour cela que j’ai développé une approche globale basée sur 6 grands équilibres de santé.

C’est aussi dans cet esprit que j’ai créé Diabète et Moi, pour partager :

✔ des conseils concrets
✔ des repères simples
✔ des outils pour mieux vivre avec le diabète.

Parce qu’avec les bonnes explications et un accompagnement adapté, chaque personne diabétique peut reprendre le pouvoir sur sa santé et vivre plus sereinement avec son diabète.

Merci d’être ici et bienvenue dans cette communauté 🌿

Céline Bellflamme
Infirmière spécialisée en diabétologie & nutritionniste
Fondatrice de Diabète et Moi

01/01/2026

25/12/2025

✨ Ateliers de groupe “Diabète et Moi” – Janvier ✨
Tout d'abord Joyeux Noël à vous et agréables fêtes de fin d'année à toutes les personnes diabétiques, en surpoids ou avec de la résistance à l'insuline. Décembre est un mois plein de défis, adaptations et difficultés pour prendre soin de votre santé tout en passant des fêtes agréables en famille et entre amis...

En cette fin d’année, j’ai envie de vous proposer des temps d’échange simples, humains et bienveillants pour vous aider à mieux comprendre et prendre soin de votre diabète.

Je vous invite à des ateliers de groupe en ligne (Zoom), où je répondrai à vos questions sur :
le diabète au quotidien
l’alimentation
les glycémies
les traitements
la fatigue, le stress, les difficultés de terrain

📅 Dates des ateliers (à 19h)
• Jeudi 22 janvier: les différents stade du diabète de type 2 et ses traitements
• Jeudi 29 janvier: les différents régimes/rééquilibrages alimentaires en diabétologie qui harmonisent vos glycémies et aident à optimaliser votre/santé tout en vous protégeant des complications diabètes

💬 Ces ateliers sont pensés comme des temps de questions/réponses, accessibles à tous, sans jugement et sans pression.

👉 Vous pouvez poser vos questions à l’avance :

par email : celine@mondiabete-et-moi.com

ou directement en commentaire sous ce post

💻 Les liens Zoom seront partagés :

sur mon site internet

et sur ma page Facebook, avant chaque atelier.

Ces rencontres sont une manière pour moi de vous accompagner, de vous informer et de vous aider à reprendre confiance dans la gestion de votre diabète.

Au plaisir de vous retrouver 🌿

24/12/2025

🎄 Jour 24 – Calendrier de l’Avent diabète ✨
🎁 Le plus beau cadeau de Noël

Aujourd’hui, ce n’est ni une recette,
ni un conseil glycémique,
ni une règle de plus à suivre.

Aujourd’hui, je vous offre une pause.
Un espace pour respirer.
Un moment pour faire la paix.

💙 Vivre avec un diabète, ce n’est pas seulement gérer des chiffres, des repas ou des traitements.
C’est souvent porter une fatigue invisible, une charge mentale constante, des frustrations, parfois de la colère, de la tristesse ou du découragement.

Beaucoup de personnes diabétiques passent des années à se battre contre leur corps.
Et cette lutte épuise.

🎁 Pour ce Jour 24, j’ai créé un livret différent :
➡️ 24 gestes de développement personnel pour faire la paix avec son diabète,
pendant les vacances, pour avancer autrement.

Ce livret n’est pas un programme.
Ce n’est pas un régime.
Ce n’est pas une injonction de plus.

C’est une invitation à :
🌿 arrêter de se juger,
🌿 reconnaître ce que vous vivez,
🌿 comprendre que votre corps fait de son mieux,
🌿 voir le diabète comme un message, pas une punition,
🌿 avancer avec conscience plutôt qu’avec perfection.

💫 Faire la paix ne veut pas dire renoncer.
Cela veut dire changer de regard, respecter son rythme, et choisir de prendre soin de soi avec douceur.

📥 Le livret du Jour 24 est disponible gratuitement ici :
👉 https://pdflink.to/8f16ea62/

Merci de m’avoir accompagnée tout au long de ce Calendrier de l’Avent 🎄
Je vous souhaite une fin d’année apaisée, consciente,
et tournée vers la santé, la bienveillance et la vie 🌟

Prenez soin de vous 💙
Joyeux Noël ✨🎄

23/12/2025

🎅 Jour 23 – Calendrier de l’Avent diabète ☃️
Hyperglycémie pendant les fêtes : le rôle clé de l’alimentation… sans frustration

Quand une hyperglycémie survient après un repas de fête, le premier réflexe est souvent de vouloir “corriger vite” ou de se restreindre fortement.
Et pourtant, ce n’est ni nécessaire, ni efficace sur le long terme.

L’alimentation, quand elle est bien accompagnée, devient l’un des outils les plus puissants pour stabiliser la glycémie… sans se priver.
Le rééquilibrage alimentaire bienveillant n’est pas un régime.
C’est un apprentissage progressif qui aide à comprendre comment les aliments influencent la glycémie, l’énergie, la satiété et le bien-être global.

🎁 Pour ce Jour 23, je vous propose un PDF très complet, basé sur mon expertise de nutritionniste spécialisée en diabétologie holistique, pour vous aider à faire les bons choix après une hyper, en tenant compte de la vraie vie, des traitements et du plaisir de manger

Il n’existe pas un régime diabétique universel.
Il existe des approches complémentaires, que l’on adapte à chaque personne, à chaque moment de vie, et à chaque glycémie.

📥 Le PDF du Jour 23 est à télécharger ici :
👉 https://pdflink.to/9783ce7e/

🎄 Retrouvez l’ensemble du Calendrier de l’Avent diabète sur mon site Diabète et Moi.

💬 Et vous ?
➡️ Avez-vous déjà eu l’impression que “manger pour votre diabète” rimait avec frustration ?
Je vous lis avec attention 💙

22/12/2025

🎅 Jour 22 – Calendrier de l’Avent diabète ☃️
Hyperglycémie pendant les fêtes : comprendre avant d’agir

Après un repas de fête, voir sa glycémie monter peut vite provoquer de l’inquiétude, de la frustration… ou de la culpabilité.
C’est humain. Et très fréquent.

👉 Pourtant, une hyperglycémie ponctuelle n’est ni un échec, ni une faute.
C’est une information précieuse qui permet de mieux comprendre ce qui influence votre glycémie dans la vraie vie :
l’alimentation, bien sûr, mais aussi les traitements, le stress, la fatigue, le rythme des journées et les émotions.

Pour ce Jour 22, je vous propose un PDF fondé sur mon rôle d’infirmière spécialisée en diabétologie (ETP), pour vous aider à réagir avec justesse, sécurité et bienveillance quand une hyperglycémie survient, notamment pendant les fêtes

La glycémie ne se stabilise jamais avec un geste isolé.
Elle s’équilibre quand on combine compréhension, ajustements progressifs et respect de soi.

📥 Le PDF du Jour 22 est disponible ici :
👉 https://pdflink.to/26442894/

🎄 Retrouvez l’ensemble du Calendrier de l’Avent diabète sur mon site Diabète et Moi.

💬 Et vous ?
➡️ Face à une hyperglycémie, est-ce plutôt la peur, la culpabilité… ou l’envie de comprendre qui domine ?
Je vous lis avec attention 💙

21/12/2025

🎅 Jour 21 – Calendrier de l’Avent diabète ☃️
Boissons de Noël : hydrater, soutenir les reins et stabiliser la glycémie
Cliquez sur ce lien pour le télécharger https://pdflink.to/69e6c63b/ ;-)

En décembre, on pense beaucoup à ce que l’on mange…
et bien moins à ce que l’on boit.

Pourtant, quand on vit avec un diabète, les boissons jouent un rôle essentiel.
Elles influencent directement la glycémie, les envies de sucre, la digestion, la fatigue, la gestion du stress… et le fonctionnement des reins.

Pendant les fêtes, on boit souvent moins d’eau.
Le froid diminue la sensation de soif, les repas sont plus riches, l’alcool est plus présent…
et l’hydratation passe au second plan.

🎁 Pour ce Jour 21, j’ai créé un cahier pédagogique autour d’un sujet trop souvent négligé :
👉 les boissons comme véritables alliées du diabète, des reins et du bien-être.

Dans ce PDF, vous découvrirez :

pourquoi une glycémie élevée fait perdre plus d’eau,

en quoi la déshydratation peut aggraver les glycémies,

pourquoi les reins sont particulièrement sollicités chez la personne diabétique,

et 6 boissons d’hiver réconfortantes et adaptées, pour s’hydrater avec plaisir pendant les fêtes.

Ces conseils s’inscrivent dans une démarche d’éducation thérapeutique, en complément du suivi médical.
De petits gestes simples… mais puissants pour prendre soin de soi.

💬 Et vous ?
➡️ Est-ce que vous pensez à boire suffisamment pendant l’hiver et les fêtes ?
Je vous lis avec attention 💙