Virginie Lobet - Le Coeur à l'Ouvrage

10/04/2026

Faire « bien », c’est mettre du cœur dans son ouvrage.

08/04/2026

J'ai honte de l'admettre...
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C'est horrible de dire ça !
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C'est pas bien, hein, mais...
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Toutes ces phrases sont des constructions artificielles, des reflets de tes fausses croyances.

Ton surmoi, ton petit gendarme intérieur, ta programmation mentale,

Ton subconscient qui s'exprime, enflé de tout ce dont tu as hérité, de tout ce que tu as entendu: ce qu'il faut faire, dire, pour être "quelqu'un de bien".

Elle rêve de ne pas avoir d'enfants.

Elle rêve d'être célibataire pour être à nouveau draguée.

Elle rêve de voyager, d'avoir de l'argent, de jolis bijoux.

Ce ne sont pas ses rêves, le problème !

Ce sont les jugements qu'elle porte sur eux.
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Tu peux TOUT me dire.

L'accès à ta vérité est à ce prix: celui de dire tout haut ce que tu penses depuis si longtemps tout bas.

C'est pas dangereux, tu verras.

(Photo: Xavier Claes)

08/04/2026

Le Dr Tony Attwood est une éminence en matière de TSA.

Son fils est autiste, et lui-même vient de découvrir qu'il l'était aussi...

Cette vidéo est passionnante et fait beaucoup de bien.

Il est temps d'exister dans toutes nos différences.

CAMPAGNE DE SENSIBILISATION à l'AUTISME 2026 - Opération Chaussettes Bleues - 11e édition - Du 31 Mars au 23 AvrilInterview du Dr. Tony ATTWOOD, présenté par...

07/04/2026

On ne peut pas "faire moins que l'unif", quand même !

Cette maman m'appelle, catastrophée pour son fils qui ne se sent pas à sa place sur les bancs du campus.

Je l'entends me dérouler une série de peurs et projections déguisées en certitudes:

- il faut faire l'unif, pas moins
- sinon, "on n'en fera rien"
- il faut rester réaliste
- il va lui falloir des années pour arriver à un barème décent
- ok il est créatif... Mais on ne fait pas un métier avec ça !

Je l'ai arrêtée net, sans prendre de gants.

Elle pense protéger son fils, mais elle est victime de ses propres croyances limitantes.

Tout ce qu'elle croit, c'est vrai pour elle !

Mais peut-être pas pour son fils.

Pour elle, réussir sa vie, c’est rentrer dans une certaine "norme".

Pour son fils, réussir sa vie, ce sera sans doute d’abord apprendre à décevoir sa mère pour ne pas se trahir lui-même.

(... Elle a quand même pris rendez-vous !)

03/04/2026

En discutant avec mon amie V., je racontais qu'en ce moment, je dis beaucoup "ça va aller" en séance.

Selon elle, c'est une phrase néfaste, notamment selon la CNV (communication non violente).

Dans ma bouche, ce n'est pas un "ça va aller" qui nie la souffrance, un "ça va aller" de positivité toxique, dénué d'empathie. Ce n'est pas celui qu'on a pu entendre petits, quand on n'était pas vus, pas entendus, abandonnés à nous-mêmes, submergés de souffrance, et qui nous laissait terrassés de peur.

C'est un "ça va aller" qui reconnaît la souffrance, qui l'enveloppe.
Un "ça va aller" qui te dit que tu peux, que tu dois te laisser aller à pleurer, hurler, désespérer.
Mais qui porte en son sein toute la force de ta guérison.

C'est la Foi que la vie tend toujours vers l'équilibre si on la laisse faire...

Oui, ça va aller,
Car les périodes les plus insupportables
sont des portails vers les périodes les plus merveilleuses.

Je le sais.

Si tu le sais,
(... et c'est bien plus fort que de seulement "y croire")

tu peux rentrer dans ta douleur sans te laisser étouffer par elle,
car elle est le terreau de ton bonheur de demain !

(Photo: Xavier Claes)

01/04/2026

Croire qu'on est paresseuse, parce qu'on ne finit "jamais" ce qu'on commence

Croire qu'on va déranger les autres si on demande des adaptations d'environnement pro

Croire qu'on est trop vieux pour commencer une nouvelle carrière

Croire qu'on va forcément encore tomber sur un manager toxique

Croire qu'on doit utiliser les réseaux et le marketing pour "vendre"

Croire qu'on n'est pas légitime pour démarrer une activité sans diplôme

Croire qu'on ne peut pas vivre d'un projet créatif

Croire qu'on va être en danger financier (et vital) si on quitte son CDI
Que de fausses croyances qui deviennent notre réalité !

Regarde ce que tu déclares: c'est une prière qui devient ta vérité,

Tout ce que tu vis, va la valider.

(Photo: Xavier Claes)

31/03/2026

Mon mari me dit que ... (insérer la croyance limitante X)

Mes enfants ont peur que ... (insérer la peur paralysante Y)

Mon amie me décourage de.... (insérer la projection Z)

Il paraît que... (insérer les idées reçues Z')

Dans un processus de recalibrage professionnel, nos proches ne sont pas les meilleurs conseillers.

Ce sont même parfois les pires, et pas par volonté consciente de nuire.

Ils nous veulent du bien.

Mais ils n'ont qu'une vision partielle de ce dont nous avons besoin.

Parfois même, nous n'en avons pas conscience nous-mêmes alors, vous pensez bien !

Ne tenez jamais pour vrai tout ce qu'on vous dit.

Vérifiez, questionnez, testez, éprouvez.

Il n'y a que la vie qui vous dévoilera la vérité, la seule qui importe,

La vôtre.

(Photo: Xavier Claes)

30/03/2026

Je vous relaie un article de Julie Dachez au sujet du TDAH et de la périménopause.

"Si vous avez la quarantaine et un TDAH, il y a de bonnes chances que vous ayez vécu ça : un beau matin (ou une mauvaise nuit), vous réalisez que vos symptômes ont l'air d'avoir explosé. La concentration en berne, l'humeur en PLS, la mémoire qui flanche, et une fatigue cognitive que rien ne semble arranger. Et là vous vous demandez : « mais qu'est-ce qui m'arrive ? »
Spoiler : vos hormones ont décidé de jouer aux montagnes russes. Bienvenue dans la périménopause.

Ce que la recherche commence à documenter sérieusement, c'est que les oestrogènes sont de véritables alliées de la dopamine dans le cerveau. Elles boostent sa libération et sensibilisent les récepteurs dopaminergiques, ce qui améliore la concentration, la régulation émotionnelle et la mémoire de travail.
Or, le cerveau TDAH est déjà structurellement déficitaire en dopamine. Quand les oestrogènes commencent à fluctuer (puis à chuter), cet appui disparaît. Et l'effet est immédiat.

Contrairement à la ménopause, où le taux d'oestrogènes se stabilise (certes très bas), la périménopause se caractérise par des fluctuations erratiques et imprévisibles, parfois d'un jour sur l'autre. Pour un cerveau TDAH qui fonctionne déjà à flux tendus au niveau dopaminergique, c'est particulièrement déstabilisant.

Une r***e publiée en 2025 dans Frontiers in Global Women's Health (Kooij et al.) le documente clairement : les fluctuations hormonales tout au long de la vie féminine influencent directement la cognition, l'humeur et la capacité d'autorégulation chez les femmes avec TDAH. Et une étude utilisant la BADDS (Brown Attention Deficit Disorder Scale) a montré que les symptômes TDAH augmentaient significativement au passage en périménopause.

Dans une enquête menée auprès de plus de 4 000 femmes par ADDitude Magazine, 70% d'entre elles décrivent leurs symptômes TDAH dans la quarantaine et cinquantaine comme ayant un impact "qui change leur vie". Beaucoup ont reçu leur diagnostic précisément à cette période. Parce que sans le soutien hormonal, les mécanismes de compensation qu'elles avaient mis en place toute leur vie ont fini par s'effondrer !

C'est souvent à ce moment-là que le masque tombe. Ce qui donne l'occasion à l'errance médicale de prendre fin (mais bon dans les faits, ça n'est pas toujours le cas). Si vous aussi vous êtes en plein dans cette période charmante, force à vous !"

Force à vous, force à nous.

Il FAUT tenir compte de ces infos (beaucoup trop récentes d'ailleurs) quand on est en questionnement pro, qu'on doute de soi, qu'on a l'impression qu'on n'est plus capable de travailler, de changer de cap professionnel.

Prendre la décision de démissionner sur un coup de tête, par manque de régulation émotionnelle, croire qu'on est "seulement" en burnout, et que c'est le burnout qui expliquerait toutes les soudaines déficiences cognitives, être paniquée par le changement parce qu'on a des pics d'anxiété à crever les plafonds,... Ce ne sont que quelques exemples de l'impact majeur de notre santé sur TOUTE notre vie.

Il y a des solutions, mais encore faut-il savoir que ça existe, et se poser les bonnes questions.

D'où l'importance de la sensibilisation !

30/03/2026

La tendance est la même partout: on ne trouve plus de sens - ni de joie - au travail.

Moi je SAIS que c’est possible de ranimer la flamme du plaisir à bo**er.

Le problème ? C’est que la plupart n’y croient plus.

Une grande partie de mon travail en ce moment, consiste à à faire bouger les lignes de vos croyances.

Le pire n’est pas d’avoir des pieds de plomb au boulot, le pire est d’abandonner tout espoir de changer de vie.

J’y crois pour vous, et ça change tout.

On réamorce un cercle vertueux, et ça ouvre tout en grand.

Bon lundi, dans la joie d’Etre, pour Faire, et Avoir !

27/03/2026

"Je vais beaucoup mieux !

Mais c'est grâce aux médicaments..."

Non, c'est grâce à Toi, à ta volonté de t'en sortir, peu importe la manière.

Si tu tends la main vers la guérison, tu fais la moitié du chemin.

Le professionnel que tu vas rencontrer, le traitement qui te sera proposé, le choix que tu feras, ce sera exactement ce dont tu as besoin.
Et même si ça marche pas, s'il faut autre chose, si ça ne marche pas tout de suite, même si c'est une étape,

ça aussi, c'est exactement ce dont tu as besoin.

Continue !

(Photo: Xavier Claes)

23/03/2026

Le pire dans la vie ?

La lutte avec soi.

Dès qu'on emprunte la voie de la moindre résistance, il y a quelque chose qui se dépose. On se laisse porter et la vie fait le reste.

Ton corps sait.

Il te protège du mode survie, si tu veux bien l'écouter.

(Si tu es déjà en mode survie, il n'est pas trop t**d)

Le mental complique ta vie, ton corps la simplifie.

Voici ce que m'envoie mon client, une personne "particulièrement attachante, sensible, intelligente... brillante en somme...qui me fait l'honneur d'être sa dévouée...et qui se reconnaîtra certainement" (il m'a mise au défi de le décrire comme tel, je m'exécute😄)

"Il y a qqch qui me questionne dans la vague de fatigue que je traverse 🤔 Une fulgurance m'a traversé ce matin ⚡

Je viens de siester 20' après une nuit pleine et une matinée calme 😲... j'en ressentais le besoin avant d'aller manger un bout à l'extérieur (mon frigo est vide) 🤷

Il y a de positif dans cette séquence le fait que j'arrive à aller me coucher tôt et à me lever dès le réveil ; donc en ayant dormi mon saoul. Il y a aussi que cette fatigue trouve à s'exprimer au travers du corps (qui joue son rôle de fusible) sans tout emporter également un niveau du moral 🤞

Bon, ce ne sont pas des jours époustouflants, mais ce n'est pas non plus l'effondrement 🙂
Ce qui m'a traversé ce matin, c'est l'idée que mon corps sait... ☝️Et je mettais cela en rapport avec la batterie d'examens (TND) que je m'apprête à passer 📉

Et si mon système nerveux savait déjà que je m'engage sur la bonne voie et que bientôt sera la lumière ?!? 💡

Les défenses tombent...elles sont de moins en moins nécessaires...et cette fatigue n'est alors rien d'autre que le grand relâchement... 🙏"

Plus besoin de défenses, quand il n'y a plus de guerre.

23/03/2026

Un rdv s'est libéré demain à 10h au cabinet (Namur)