Virginie Defays - En Corps À Pic

12/05/2026

21/03/2026

Pourquoi la méthode MUNZ FLOOR® est-elle si différente ?

Parce qu’elle part d’une réalité simple : le corps humain n’est pas linéaire, il est tridimensionnel.

Là où la plupart des entraînements répètent des mouvements rapides, linéaires ou statiques, MUNZ FLOOR® propose autre chose : des mouvements spiralés d'une extrême lenteur qui respectent l’architecture naturelle du corps.

Cette lenteur n’est pas un détail. C’est elle qui permet de stimuler les fascias en profondeur, de relancer leur élasticité et leur capacité de régénération.

Résultat :
un corps plus fluide, plus libre, plus vivant.


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Why is the MUNZ FLOOR® method so different?

Because it starts from a simple reality: the human body is not linear, it is three-dimensional.

While most workouts rely on fast, linear or static movements, MUNZ FLOOR® offers offers a fundamentally different approach : extremely slow spiral movements that respect the body’s natural architecture.

This slowness is not a detail.
It’s what allows fascia to be stimulated deeply, helping restore their elasticity and regenerative capacity.

The result:
a body that is more fluid, more free, more alive.

19/03/2026

Rejoignez-nous pour une expérience optimale du MUNZ FLOOR® depuis le confort de chez vous !

Envie de vous faire du bien, de ralentir, de prendre soin de vous ?
Vous ne trouvez pas de cours collectifs en présentiel près de chez vous ou les horaires ne vous conviennent pas ?
Et si vous vous laissiez porter par l'expérience online ?

Les cours de MUNZ FLOOR® online sont aussi qualitatifs que les cours en présentiel. Pendant la séance, vous êtes allongés au sol et guidés uniquement par la voix, sans démonstration visuelle. Cette immersion sonore favorise une réponse sensorielle profonde de vos fascias.
Qu'il s'agisse de cours présentiel ou Online, vos fascias répondent de la même façon à la méthode MUNZ FLOOR®.

Offrez-vous un moment de bien-être, osez l'expérience Online😀

Dès l'inscription, vous recevez les informations pratiques pour l'aménagement de votre espace.

Infos et réservation à v.defays@outlook.be

Belle journée à tous,

Virginie

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

15/03/2026

MUNZ FLOOR® - Nouveaux cours !
Bienvenue :)

Réveillez l'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement ❤️

Renseignements et infos : https://www.cmpw.be/munz-floor

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

01/02/2026

✨Bonne nouvelle : les cours du mardi se dédoublent !

Face à votre enthousiasme grandissant pour explorer le MUNZ FLOOR®, une nouvelle plage horaire voit le jour au Centre Médical et Paramédical de Wépion (Namur) 😀

Enfin un espace pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir cette méthode, que vous soyez nouveau-né dans la pratique, en phase d’exploration ou simplement curieux de ressentir les bienfaits des mouvements spiralés.

🍀Cours “Découverte” – pour toutes et tous - de 13h30 à 15h

Vous avancez à votre propre rythme : une première séance découverte, une séance par mois, toutes les deux semaines ou chaque semaine. C’est vous qui choisissez. La régularité vous aidera à devenir autonome dans votre pratique et à prendre soin de votre santé. Ces mouvements lents, spiralés et précis n’apaisent pas seulement le corps, ils calment aussi le mental.

ℹ️Le cours de ce mardi 3 février est COMPLET. Il reste encore 2 places pour le mardi 10 février.

🌿Cours “Exploration Approfondie” – pour les pratiquants habitués - de 15h15 à 16h45

Un moment pour aller plus loin, déployer davantage de stratégies motrices, délier encore plus le corps et augmenter la conscience de soi.

📌 Infos pratiques

Durée : 1h30
Prix : 25 € la séance — Abonnement 10 séances : 200 €
Lieu : Centre Médical et Paramédical de Wépion, Route de Saint-Gérard 266, 5100 Wépion

💻 Et pour celles et ceux qui habitent loin ?

Je propose aussi des séances Online via Zoom, pour découvrir ou poursuivre la pratique depuis votre cocon, en toute simplicité.
Renseignements par mail à v.defays@outlook.be ou par téléphone au 0455/19.47.59.

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

03/01/2026

Les cours MUNZ FLOOR® Online via Zoom sont de sortie !!! 🥳
À vos agendas 🤗

La même qualité qu’en présentiel mais depuis le confort de votre maison ! Et par ce temps neigeux où prendre la route peut devenir risqué, pourquoi ne pas vous offrir une séance MUNZ FLOOR® Online ?

Préparez votre espace, installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par la voix. Vous entrez dans une expérience immersive, un voyage au cœur de la conscience corporelle à travers le travail des fascias.
Le MUNZ FLOOR® agit comme un soin 3 en 1 : Tonifiant, adoucissant, hydratant.

Envie d’offrir une séance MUNZ FLOOR® Online à un proche, un ami, un membre de votre famille à qui cela ferait du bien ? C’est possible ! 🎁

📩 Infos et réservations : v.defays@outlook.be

Lors de votre réservation, vous recevez par e-mail toutes les informations utiles pour vivre votre expérience MUNZ FLOOR® Online dans les meilleures conditions.

25€ la séance / 200€ pour 10 séances

Au plaisir de vous y retrouver 🙌

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

30/12/2025

Quel bonheur ce cours de MUNZ FLOOR® de ce mardi 30 décembre qui clôture si joliment l'année 2025 !

Un bonheur de vous guider dans ces mouvements lents et spiralés qui délient le corps, régénèrent et réhydratent les fascias, les défroissent, redonnent mobilité et confort articulaire et musculaire… et placent votre système nerveux dans un état de détente profonde et de bien-être absolu.

Vous voir revenir séance après séance, observer la transformation de votre corps et l’éveil de votre conscience corporelle est un véritable délice.

✨ Rejoignez-nous chaque mardi à 13h30 au Centre Médical et Paramédical de Wépion pour découvrir — ou savourer — le MUNZ FLOOR® !

⚠️ Les places sont limitées et partent vite.
📩 Inscription : v.defays@outlook.be
📞 Téléphone : 0455/19.47.59

🎁 Envie d’offrir une séance à quelqu’un à qui cela ferait du bien ? C’est possible ! Contactez-moi pour en discuter.

Et si vous commenciez cette nouvelle année en prenant soin de vous ?

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

03/12/2025

J’ai passé un moment délicieux ce Mardi au Centre Médical et Paramédical de Wépion en vous guidant dans votre cours de MUNZ FLOOR® 🙌

Quel plaisir de voir vos corps se libérer des tensions accumulées, de vous observer voyager dans ces mouvements spiralés d’une si belle et bénéfique lenteur. D'être le témoin de la façon dont votre bassin, votre cage thoracique et votre nuque se délient, de vous entendre me parler d'un confort musculaire et articulaire retrouvés et d'une détente profonde de l’esprit.

Et j'en passe ! Parce que oui cet après-midi nous avons aussi parlé "Collagène" et beauté de la peau 😄
Oui ! Le MUNZ FLOOR® réveille les propriétés d'un organe étrange : "Le Système Fascial"
Vous avez une véritable usine à collagène sous la peau, un grand producteur d'acide hyaluronique, d'élastine, de protéoglycanes : les fibres de vos fascias tricotent de l'élasticité et de l'hydratation pour votre peau, pour vos couches musculaires et leurs sous-couches. Ce n'est pas un simple slogan, vous rajeunissez littéralement de l'intérieur.

Vous êtes tellement enthousiastes que le cours de mardi prochain 9 décembre est déjà complet !!!

Vous pensez qu’1h30 allongé au sol, ça va être long ? Que rester allongé les yeux fermés et vous mouvoir dans une extrême lenteur va être ennuyeux ?
Détrompez-vous !
Seul ceux qui n'ont pas essayé pense cela.
Vous serez surpris de voir à quelle vitesse le temps file lorsque l’on va lentement… ou plutôt, à quel point il file tellement c’est bon !

Le MUNZ FLOOR ne se regarde pas, il ne se pense pas non plus, il se vit de l'intérieur.
Offrez-vous ce moment hors du temps ❤️

Réservez votre séance au 0455/19.47.59., par mail a v.defays@outlook.be ou directement par Messenger.

Tous les mardis à 13h30 au Centre Médical et Paramédical de Wépion, 266 Route de Saint-Gérard, 5100 Wépion.

Prix de la séance : 25 €
Abonnement 10 séances : 200 €

MAISON MUNZ
Alexandre Munz

22/11/2025

Merci pour vos inscriptions !
Je réponds à quelques unes de vos questions 😃

Bienvenue pour votre séance MUNZ FLOOR® ! Et si vous veniez tester avant la fin de l'année ? 😊 OUI !!

📍À WEPION :
Tous les mardis de 13h30 à 15h
Au Centre Médicale et Paramédical de Wépion, 266 Route de Saint Gérard, 5100 Wépion

📍À NANINNE :
Vendredi 28 novembre à 10h
Vendredi 19 décembre à 10h
Dimanche 28 décembre à 10h
À L'Espace la Rose des Vents, 13 rue de la Garde de Naninne, 5100 Naninne

📍ONLINE (Via Zoom) :
Mercredis 3 et 17 décembre à 18h30
Samedis 13 et 27 décembre à 10h
Depuis le confort de chez vous 🥰

Prix :
25 € La séance
200€ Abonnement 10 séances (Pas de limite dans le temps)

Inscriptions & Infos :
-> v.defays@outlook.be
-> 0455/19.47.59.
-> Messenger / WattsApp

Rendez-vous dans votre prochaine séance MUNZ FLOOR® 😉
Votre corps dit déjà merci — et ce n’est que le début !😄

Au plaisir !
Virginie