Muriel Somville #psychomot

21/07/2025

🇧🇪❤️

12/07/2025

🎯 Je vous en parle souvent!!! Petit poste pour prévenir les effets des écrans dès le plus jeune âge « parce qu’on veut le meilleur pour nos enfants! ❤️ »

🧒 De 0 à 12 ans, les besoins moteurs, sensoriels, affectifs et relationnels priment sur les stimulations numériques. Voici quelques repères simples, en lien avec les recommandations des professionnels de la santé 👇

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👶 0 à 2 ans : Pas d’écran
➡️ Priorité aux interactions, au regard, au toucher, à la voix des proches
⚠️ Risques : re**rd de langage, troubles du sommeil, difficultés d’attachement

👧 3 à 5 ans : Max. 30 min par jour, avec un adulte
➡️ Contenus calmes, éducatifs, regardés ensemble
⚠️ Risques : agitation, troubles de l’attention, isolement

👦 6 à 9 ans : Max. 1h par jour
➡️ Règles claires, temps sans écran (matin, repas, coucher), dialogue autour des contenus
⚠️ Risques : désintérêt pour le jeu libre, baisse scolaire, troubles du sommeil

🧑 10 à 12 ans : Max. 1h30 par jour
➡️ Encadrer les réseaux, prévenir la surexposition, encourager les loisirs hors écran
⚠️ Risques : dépendance, anxiété, perte de confiance en soi

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🌱 Et surtout…
✅ Favoriser le jeu libre, le mouvement, le contact avec les autres
✅ Être un modèle : l’enfant apprend par imitation
✅ Instaurer des rituels sans écran : lecture, cuisine, balades, jeux ensemble 🧩🍂

09/07/2025

🧘‍♀️✨ Et si on transmettait aux enfants des outils pour mieux vivre ensemble ?

Les 4 accords Toltèques adaptés aux enfants, ils deviennent des clés pour nourrir la relation, réguler les émotions, et grandir dans la confiance :

1. “Je parle avec douceur” : Les mots peuvent caresser… ou blesser. Apprenons à les choisir avec soin.
2. “Je fais de mon mieux” : Il n’y a pas d’obligation à être parfait. Juste avancer, à son rythme.
3. “Je ne prends pas tout personnellement” : Ce que vit l’autre ne me définit pas.
4. “Je vérifie ce que je crois” : Avant de me faire des films, je pose des questions.

💛 Ensemble, cultivons la bienveillance, la conscience de soi et la confiance dans la relation.

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08/07/2025

❤️ Je suis en pleine création de fiches pour les parents en lien avec les comportements défis de nos/vos petites têtes blondes. Si cela vous intéresse n’hésitez pas à me mettre un commentaire ou un like, je les partagerai sur ma page Facebook 🤩

06/07/2025

🔸 Être parent, c’est un vrai défi au quotidien…
Entre amour, fatigue, doutes, colère, rires et imprévus, on fait comme on peut, pas comme on veut. Et c’est OK. 💛

Je vous partage quelques repères simples (et concrets) qui peuvent faire une vraie différence à la maison. 🙌
Pas de recette miracle, mais des pistes à essayer avec bienveillance.

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💬 1. Faites ce que vous dites.
➡️ L’enfant a besoin de repères stables. Si vous annoncez une conséquence, appliquez-la. Mieux vaut dire peu, mais agir avec cohérence.

💬 2. Soyez plus têtu que la crise.
➡️ Dire non, c’est parfois poser une limite essentielle, même si c’est inconfortable.

💬 3. Mettez en lumière ses bons comportements.
➡️ Un simple “Merci pour ton aide” ou “Je suis fière de toi” peut renforcer l’envie de bien faire.

💬 4. Donnez-lui du temps, de l’attention, de l’amour.
➡️ Jouer, écouter, s’intéresser… Ce lien est le socle de toute relation éducative.

💬 5. Réagissez dans l’instant, sans cruauté.
➡️ Une conséquence immédiate, claire et brève vaut mieux qu’un chantage sur un mois.

💬 6. C’est vous qui décidez… mais en l’écoutant.
➡️ Le cadre sécurise, l’écoute valorise.

💬 7. Laissez-le s’ennuyer.
➡️ L’ennui est fertile. Il développe l’imagination, la créativité, l’autonomie.

💬 8. Ne faites pas à sa place.
➡️ Laisser faire, c’est lui permettre d’apprendre, de rater, de recommencer… et de grandir.

💬 9. Posez des interdits clairs… et justifiés.
➡️ Pas pour tout, mais pour ce qui nuit à lui-même, aux autres ou à son environnement.

💬 10. N’évitez pas les conflits.
➡️ Conflits = occasions d’apprendre à se respecter, à négocier, à coopérer.

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✨ Parent, c’est un métier de cœur.
On apprend tous les jours, on doute souvent… et on avance. Un pas à la fois.
Faites-vous confiance. Aimez. Cadrez. Accompagnez. C’est déjà énorme.

🙏 N’hésitez pas à partager si cela résonne ou peut aider d’autres familles 💬💛

06/07/2025

Enfin les vacances pour nos loulous 🎊 qui dit vacances dit changement d'organisation et de rythme 😎 c'est le moment pour ralentir un peu car même si on travaille le rythme est différent. Profitez bien (les enfants et les parents) 😌❤️🌞🏖️

26/06/2025

✨ Exploration sensorielle et émerveillement ✨
Un jeu d’ombres, de couleurs et de textures pour stimuler les sens autrement…
Dans l’accompagnement des enfants avec TSA, la sensorialité devient un véritable outil de médiation et de régulation 💙.

20/06/2025

Charge mentale de juin 🤯 courage… juillet n’est pas loin 😎🧉😘

08/06/2025

Bonne fête et tous les papas et principalement au mien ❤️ et au super papa de mes enfants ❤️

27/05/2025

Voici un petit récapitulatif pour une utilisation raisonnée des écrans...Quel écran pour quel âge et combien de temps ?

22/05/2025

13/05/2025

Parfois ça fait juste du bien de lire ceci 🤩 « CE N’EST PAS TON JOB DE… »