Diëtiste Paulien Panis

Startpagina
België
Oosteeklo
Diëtiste Paulien Panis

🎓 Erkende diëtiste
🙋🏼‍♀️ Food lover
🌿 Gezond en gelukkig leven
📍 Bassevelde, Zelzate & Kaprijke

11/03/2026

BAKVET ONDER DE LOEP🔎

Heb je er al eens op gelet dat er een verschil is in het type vet dat in bak- en braadvet zit?🧈

Vaste bakboter bevat voornamelijk verzadigde vetzuren. Deze zijn minder goed voor onze gezondheid doordat ze zich opstapelen in de bloedbaan. Verzadigde vetzuren bevinden zich steeds in een vaste structuur.

Vloeibare bakboter zit dan weer boordevol onverzadigde vetzuren. Dit zijn de vetten die een positief effect hebben op onze gezondheid. Daarom hebben de onverzadigde vetten de voorkeur. Onverzadigde vetzuren zijn altijd vloeibaar.

Plantaardige bakboter is de uitzondering op regel. Doordat deze wordt gemaakt van plantaardige oliën bevat deze boter ook onverzadigde vetzuren🌿

Welke boter je gebruikt heeft dus een effect op je gezondheid😌

10/11/2025

LASAGNE MET COTTAGE CHEESE🥕

Zin om zelf eens verse lasagne te maken? Vervang de witte saus eens door cottage cheese. Deze kaas heeft van nature een hoge hoeveelheid eiwitten waardoor je langer verzadigd blijft. De lasagne krijgt een iets andere smaak maar blijft minstens even lekker😋

De tomatensaus maak je op basis van rundergehakt, verse groenten, tomatenblokjes en tomatenpuree.

En laagjes maken maar!
Nog even in de oven en klaar👩🏼‍🍳

Liefs,
Paulien

08/10/2025

Een ideaal tussendoortje😋

Noten bevatten gezonde vetten waardoor ze goed zijn voor onze gezondheid. Ze gaan de cholesterol verlagen en houden de bloedvaten gezond!

Ideaal als tussendoortje, als notenpasta op de boterham of om toe te voegen aan het ontbijt☕️

Kies steeds voor ongezouten noten. Welke noten je eet maakt niet zoveel uit, kies voor degene die jij lekker vindt.

Een handje noten per dag is een ideale portie!🌰

Liefs,
Paulien

25/08/2025

DIABETESEDUCATOR👩🏼‍🎓

Enkele weken geleden ben ik afgestudeerd als diabeteseducator. Het was een intens jaar met veel studeren, stages en werken maar we made it!

Wat doet een diabeteseducator allemaal?
📌 Uitleg over diabetes type 1 & 2.
📌 Informatie over voeding, beweging en medicatie.
📌 Omgaan met stress door diabetes.
📌 Uitleg over insuline.
📌 Bloedsuikerwaarden begrijpen en opvolgen.
📌 Bloedsuiker leren meten.

Ik ben helemaal klaar om mensen met diabetes te ondersteunen, begeleiden en hun diabetes leren begrijpen!💪🏼

Liefs,
Paulien

30/04/2025

Ik ga er eventjes tussenuit😌

Terug beschikbaar via mail en telefoon vanaf woensdag 14 mei.

Geniet van het zonnetje!☀️

Liefs,
Paulien

17/03/2025

De Week van de Diëtist👩🏼‍⚕️✨

Dit jaar staat de week in het teken van evidence-based diëtiek en de identiteit van de diëtist. De puzzelstukjes staan voor de veelzijdigheid en samenhang van het werk als diëtist.

🧩 Onze adviezen zijn wetenschappelijk onderbouwd en we blijven op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen.

🧩 Als diëtist zijn we expert in voeding. Kennis uit verschillende domeinen zoals psychologie, leefstijl, biochemie, coaching en medicatie worden gecombineerd.

🧩 Unieke omstandigheden en wensen van de patiënt worden meegenomen in het advies en is dus op maat gemaakt.

🧩 Als diëtist werken we samen met andere zorgverleners. Er wordt kennis en ervaring gedeeld om de zorgkwaliteit te verbeteren.

🧩 Met op maat gemaakte voedingsadviezen willen we vroegtijdig ingrijpen om gezondheidsproblemen te voorkomen.

Op deze manier proberen we elke patiënt te helpen en zo goed mogelijk te ondersteunen!

Liefs,
Paulien

12/03/2025

Mijn favoriete tussendoortje😋

Iedereen in mijn omgeving weet dat deze standaard in mijn tas zit🤭

Ik raad deze ook aan tijdens mijn consulten. Door de aanwezige eiwitten en geen toegevoegd suiker is deze perfect van samenstelling.

In combinatie met een stukje fruit is dit het ideale tussendoortje🍎

De chocolademelk van Alpro heeft dezelfde samenstelling. Dus mensen die geen melk mogen consumeren kunnen die ook perfect nuttigen🥛

Liefs,
Paulien

03/10/2024

Check it out✨

Kom Ilse haar toestellen gratis testen op zaterdag 19 oktober en stel terwijl al je voedingsvragen aan mij!😃

Graag inschrijven voor dit halfuurtje persoonlijke begeleiding via 📞0478 66 94 85 of 📧 ilse.goossens-vandevelde@telenet.be

Hopelijk tot dan!🙋🏼‍♀️

Groetjes,
Ilse & Paulien

Adres

Oosteeklo
9968

Website

https://www.doctoranytime.be/nl/d/dietist/paulien-panis

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Paulien Panis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.