Dietiste Pelt

19/12/2025

Team Diëtiste Pelt wenst je een vrolijk kerstfeest en een gelukkig nieuwjaar. Dat al jullie wensen en wie weet wel gezonde/f***e doelen in vervulling mogen gaan. ☺️

Wij kijken ernaar uit om jullie in 2026 terug in Pelt te mogen begeleiden. ♥️

En een anti-dieet reminder: Geniet van de hapjes, extra kroketjes of overheerlijke desserts. Maak je jij je toch zorgen of denk je schuldgevoel te krijgen? Lees dan onze laatste blog met extra tips voor de feestdagen op www.dietistepelt.be/blog.🎄

19/12/2025

🎁🎄Nog op zoek naar een kerstcadeautje voor minder dan 20 euro? 🎄🎁

Wie weet zijn de weekmenu’s van onze praktijk wel het ideale cadeau.👇

Zeker voor iemand die graag f***er en gezonder wil worden of voor iemand die gezondheid belangrijk vindt, is zo’n menu het perfecte cadeautje!

Ga eens een kijkje nemen op www.dietiste.be/shop/ of via het linkje op ons profiel.

Alle recepten zijn ontwikkeld door onze erkende diëtisten. 🙋‍♂️

👉Met andere woorden: gezond, snel, en makkelijk! Ennn door de seizoensgebonden ingrediënten smaken ze dubbel zo goed tijdens deze koude dagen. ❄️

18/12/2025

Nog op zoek naar een kerstcadeautje onder de 20 euro?🎁🎄

Onze gezonde, gevarieerde weekmenu's - wintereditie - zijn zeker een goed idee voor iemand die in 2026 gezonder wil gaan leven of iemand die op zoek is naar meer gezonde, makkelijke recepten zonder stress.

✅Wat krijg je?
-twee gebalanceerde weekmenu's - 14 dagen (combinatie vlees/vis/veggie)
-met variatie in ontbijt, lunch, warme maaltijden en tussendoortjes MET ruimte voor lekkers
-36 bijhorende snelle, gezonde recepten (seizoensgebonden - winter)
-ingevuld boodschappenlijstje, zodat jij direct zorgeloos naar de winkel kan
-extra tips voor meal prepping
-inclusief blanco sjablonen om je eigen weekmenu op te stellen

🛒Hoe aanschaffen?
Koop voor maar €19,99 via deze link: https://dietistepelt.plugandpay.nl/checkout/weekmenu-vleesvisveggie en krijg direct het weekmenu in je mailbox.

❔Waarom een weekmenu?
+ Niet meer nadenken over wat te eten
+ Minder stress en tijdswinst in de keuken
+ Geld besparen door efficiënt boodschappen te doen
+ Altijd gevarieerd en gezond eten
+ Ontwikkeld & goedgekeurd door diëtisten van onze praktijk
+ Aangepast aan het seizoen dus duurzaam en smaakvol (wintereditie)

2 weekmenu's met 37 recepten (ontbijt, lunch, warme maaltijd en tussendoortjes)

11/12/2025

Echt geen idee wat je nu weer moet klaarmaken 's avonds?
Die saaie boterhammen tijdens de lunch ook zo beu?
Of misschien wil je eens iets anders dan altijd maar granola of muesli als ontbijt...?

Herken jij je in bovenstaande of in een van de opmerkingen uit de post?

Ga dan eens een kijkje nemen naar ons weekmenu. (linkje op het profiel of www.dietistepelt.be/shop/).

Met een gebalanceerd weekmenu ben je voorbereid, heb je rust in je hoofd EN eet je altijd lekkere, gezonde maaltijden.

MET (zoals je ons wel kent 😉) ook ruimte voor lekkers.

09/12/2025

😫Elke week stress om te bedenken wat je gaat eten?
Want natuurlijk wil je gezond en gevarieerd eten, maar toch komen er elke week dezelfde gerechten op tafel.

Om deze sleur te doorbreken hebben wij gezonde WINTER WEEKMENU’S gemaakt. Inclusief recepten en boodschappenlijstjes! 🤩🙌🏼

Dit maakt het leven zoveel gemakkelijker! Bestellen kan via https://www.dietistepelt.be/shop/

🎁 Cadeautip voor Kerstmis!

02/12/2025

JAAAA, je kan vanaf nu onze weekmenu's - wintereditie - aanschaffen.

👉Zowel een vegetarische als combinatie (vlees/Vis/veggie)

❔Waarom een weekmenu?

+ Niet meer nadenken over wat te eten
+ Minder stress en tijdswinst in de keuken
+ Geld besparen door efficiënt boodschappen te doen
+ Altijd gevarieerd en gezond eten
+ Ontwikkeld & goedgekeurd door diëtisten van onze praktijk
+ Aangepast aan het seizoen dus duurzaam en smaakvol (wintereditie)

✅Wat krijg je?

-twee gebalanceerde weekmenu's - 14 dagen (vegetarisch OF combinatie vlees/vis/veggie)
-met variatie in ontbijt, lunch, warme maaltijden en tussendoortjes MET ruimte voor lekkers
-36 bijhorende snelle, gezonde recepten (seizoensgebonden - winter)
-ingevuld boodschappenlijstje, zodat jij direct zorgeloos naar de winkel kan
-extra tips voor meal prepping
-inclusief blanco sjablonen om je eigen weekmenu op te stellen

🛒Hoe aanschaffen?

Koop voor maar €19,99 via het linkje in het profiel of via www.dietistepelt.be/shop/ en krijg direct het weekmenu in je mailbox.

30/06/2025

We hopen dat je geniet van de eerste zomerdagen! Het is opvallend hoeveel mensen de zomer een moeilijke periode vinden om gezonde gewoonten vol te houden.

Maar wij zijn er van overtuigd dat de zomer juist een ideale periode is om aan jezelf te werken.

Denk jij net het tegenovergestelde en ben je benieuwd hoe je dan fit en energiek door de zomer kan gaan?

We’ve got your back! 👊

Wij hebben extra tips & tricks voor je gemaakt die je iedere week gratis in je mailbox mag verwachten. 😊

Interesse? Schrijf je gratis in via de link in ons profiel of door de link hieronder te kopiëren en in de zoekbalk te plakken. 👇

https://dietistepelt.kit.com/zomermails

Geniet van de zomer en geef jezelf de ruimte om te groeien en te bloeien! 💛

Team Diëtiste Pelt

11/06/2025

Uitgeput en weinig energie? 😴💤

Het ervaren van weinig energie en aanhoudende vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben, waaronder pieken en dalen in het bloedsuikerniveau na de maaltijd.

Hoge pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot een gevoel van vermoeidheid doordat het lichaam moeite heeft om de glucose/suiker efficiënt te gebruiken. Met een tijdelijke energiedip na het eten van suikerrijke voedingsmiddelen als gevolg. 🥱🥱

Aan de andere kant kunnen lage bloedsuikerspiegels ook leiden tot vermoeidheid en zwakte💥.

Wanneer de bloedsuikerspiegel te laag wordt, krijgt het lichaam niet voldoende brandstof om energie te leveren aan de cellen. Dit kan symptomen veroorzaken van duizeligheid, zwakte en vermoeidheid.

Extreem hoge pieken en dalen verminderen, is dus van cruciaal belang om je fit te voelen.

Heb je ook zo een klachten? Doe dan een suikeranalyse en profiteer in juni van 30 euro korting. 📈

Interesse? Stuur je een berichtje of meld je aan via onderstaande link. ✅

Meer info vind je op de website https://www.dietistepelt.be/aanbod/suikeranalyse/.

09/06/2025

Wil je vermageren en zie je de bomen door het bos niet meer? 😪 Deze zomeractie kan je dan misschien wel verder helpen. 💪

Een stabiele bloedsuikerspiegel is belangrijk voor een goede vetverbranding. Ik hoor je al denken? Wat is een stabiele bloedsuikerspiegel?

Dit verwijst naar de hoeveelheid suiker of glucose in het bloed. Wanneer het suikermetabolisme verstoord is en je dus veel pieken en dalen hebt, kan het lichaam de neiging hebben om suiker op te slaan en de verbranding van vet te verminderen.

Dit maakt het moeilijk om overtollig vet kwijt te raken, zelf als je probeert gezonder te eten en meer te bewegen...

Al eens stilgestaan bij jouw pieken en dalen gedurende de dag? 🙄👀

Waarschijnlijk niet, maar met behulp van een sensor in je bovenarm kan dit gemeten worden. Hierdoor kan ik je zeer snel en gericht persoonlijk advies geven om de vetbranding te stimuleren.

❤️ PS weet dat je veel meer bent dan dat getalletje op de weegschaal. Maar je kan nog steeds gelukkig zijn, jezelf graag zien, van jouw dag genieten én toch willen vermageren. Hierbij help ik je graag. ❤️

🔥Interesse? Als je in juni opstart, krijg je 30 euro korting op de suikermeting. Stuur ons een berichtje voor meer info.

De plaatsen zijn beperkt.

18/03/2025

🛒 Gezond boodschappen doen? Simpel! Met ons winkelkaartje en handige video heb je altijd een diëtiste in je broekzak!

Gezond kiezen in de supermarkt was nog nooit zo eenvoudig! Met ons winkelkaartje weet je precies welke producten binnen elke voedingsgroep de beste keuze zijn.

En dankzij de instructievideo met extra uitleg leer je in no time verpakkingen lezen als een pro.

Nooit meer twijfelen in de supermarkt! 🏪✅
✔ Selecteer gezonde producten per categorie
✔ Begrijp voedingsetiketten in een oogopslag
✔ Altijd een diëtiste in je broekzak

Bestel nu en shop slimmer & gezonder! Het winkelkaartje wordt in je brievenbus geleverd.

Ga naar www.dietistepelt.be/shop/ of scan de QR-code.

PS Je kan ook deze link kopiëren en plakken in je zoekbalk:
https://dietistepelt.plugandpay.nl/checkout/winkelkaartje-met-video

22/12/2024

Team Diëtiste Pelt wenst jou fijne feesten! 🎄🧨

Ons hoogtepunt was toch wel het opstarten van die het team met haar specialisatie (maagdarmproblemen) compleet maakt. 🥰

Welk je doel je ook hebt, bij een van drie kan je zeker terecht voor de best bijpassende coaching. 💪

We kijken al uit naar 2025:
- om nog veel meer lieve cliënten te mogen begeleiden naar een gezonde, f***e levensstijl die bij hen past.
- de praktijk die eindelijk terug naar Pelt kan verhuizen in een gloednieuwe praktijk bij Ruth 🥰
- met nieuw logo om onze visie te verduidelijken 🤩
- Ruth die afstudeert aan .nl voor haar extra verdiepende opleiding in de sportvoeding
- en tot slot een nog betere samenwerking in en met team Diëtiste Pelt.

Geniet van de feestdagen en het lekkere eten (zonder schuldgevoelens) ❤️

Dikke knuffel,

Manou, Jelena en Ruth

12/11/2024

👋🏼 Welkom op de pagina van de praktijk Diëtiste Pelt!

Op deze pagina vind je alle praktische informatie en nieuwtjes over de praktijk.

Benieuwd naar het team? Swipe en leer de diëtisten kennen. 😊

Heb je vragen? Bezoek de website www.dietistepelt.be voor meer info of stuur een mailtje naar ruth@dietistepelt.be.

Begeleiding kan in de praktijk in Pelt of online. 👌

Tot snel!
Team Diëtiste Pelt (Ruth, Jelena & Manou)

mindset