MealPep

11/05/2026

Dans le cadre du festival Nourrir Autrement , organisé par le Réseau Aliment-Terre de l'arrondissement de Verviers, je suis heureuse de vous proposer une Matinée Jeux en collaboration avec Monsieur Sapin le dimanche 7 juin 🎲☕🃏🥣

Se rassembler autour d’une table, prendre le temps de partager un moment ludique et un petit-déjeuner composé de préparations saines et gourmandes, faisant la part belle aux produits locaux et/ou bio, n’est-ce pas une belle manière de se nourrir autrement?

Vous souhaitez y participer ? Vous pouvez me contacter par mail (mealpep@outlook.be) ou remplir ce formulaire : https://framaforms.org/matinee-jeux-festival-nourrir-autrement-2026-inscription-1777186356

06/05/2026

Et si ce n'est pas possible pour ce mardi 12 mai, rendez-vous le 9 juin 😊

💥📢 c'est tout NOUVEAU, tout chaud 😃📢

Une belle collaboration avec Claudine Piront - Nutrithérapeute dans un superbe lieu dédié à la santé dans sa globalité Centre de santé Holi

Un moment pour
❇️ Comprendre ce dont notre corps a besoin pour bien fonctionner dès le matin 🧠💪
❇️ Découvrir la Nutrithérapie et sa portée dans notre quotidien 🍽️
❇️ Déguster des recettes simples, saines, et de bons produits (locaux et/ou bio) 🍳🍎

➡️ A deux, entre amis ou collègues, en groupe ou seul, vous êtes les bienvenus!

Une question, besoin d'informations ou inscription ❔📋 Contactez-moi 🙂

🙏 N'hésitez pas à partager autour de vous 😊

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28/04/2026

Le prochain Atelier Brunch, c'est le mardi 12 mai !

Soyez les Bienvenu(e)s 🤗

Interressé(e)? Des questions ? N'hésitez pas à me contacter !

Avec Claudine Piront - Nutrithérapeute au Centre de santé Holi

28/04/2026

Et le prochain Atelier Brunch, c'est le mardi 12 mai!

Rejoignez-nous de 8h30 à 10h30 dans le chaleureux Centre de santé Centre de santé Holi à Chaineux (Herve), pour :

➡️ Mesurer l'impact de l'alimentation sur notre santé, comprendre ce dont notre corps a besoin pour fonctionner dès le matin, découvrir ce qu'est la nutrithérapie et ses implications dans notre quotidien grâce aux précieuses explications de Claudine Piront - Nutrithérapeute

➡️ Déguster votre petit déjeuner sur place, sous forme d'un buffet concocté avec des produits de qualité (un maximum locaux et bio) et des préparations saines et gourmandes, que vous pourrez reproduire facilement chez vous

"Que ton alimentation soit ta meilleure médecine."

En consultation individuel, en atelier culinaire, sous forme de brunch, les moyens ne manquent pas pour vous accompagner vers un "mieux se nourrir".

MealPep Anjali Winandy Holicare.sb

31/03/2026

Le 1er Atelier Brunch, c'est déjà ce mardi 14 avril ! 🤩

Rejoignez-nous de 8h30 à 10h30 dans le chaleureux Centre de santé Holi à Chaineux (Herve), pour :

➡️ Mesurer l'impact de l'alimentation sur notre santé, comprendre ce dont notre corps a besoin pour fonctionner dès le matin, découvrir ce qu'est la nutrithérapie et ses implications dans notre quotidien grâce aux précieuses explications de Claudine Piront - Nutrithérapeute

➡️ Déguster votre petit déjeuner sur place, sous forme d'un buffet concocté avec des produits de qualité (un maximum locaux et bio) et des préparations saines et gourmandes, que vous pourrez reproduire facilement chez vous

Intéressé(e)? N'hésitez pas à vous inscrire et à en parler autour de vous 🙏😊

💥📢 c'est tout NOUVEAU, tout chaud 😃📢

Une belle collaboration avec Claudine Piront - Nutrithérapeute dans un superbe lieu dédié à la santé dans sa globalité Centre de santé Holi

Un moment pour
❇️ Comprendre ce dont notre corps a besoin pour bien fonctionner dès le matin 🧠💪
❇️ Découvrir la Nutrithérapie et sa portée dans notre quotidien 🍽️
❇️ Déguster des recettes simples, saines, et de bons produits (locaux et/ou bio) 🍳🍎

➡️ A deux, entre amis ou collègues, en groupe ou seul, vous êtes les bienvenus!

Une question, besoin d'informations ou inscription ❔📋 Contactez-moi 🙂

🙏 N'hésitez pas à partager autour de vous 😊

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23/03/2026

Si vous souhaitez faire rimer saveurs, couleurs et bonheur, voici une très belle adresse ! 👏🔪🪻🥘🌾👩‍🍳💚

16/03/2026

"Le meilleur traitement, c'est celui que je ne donnerai pas, et donc c'est le patient qui ne sera pas malade avec son cancer du colon"

Merci au Docteur Anne Sacré, oncologue au CHR Verviers, pour ses explications aussi claires qu'encourageantes. Le cancer n'est pas toujours une fatalité, on peut AGIR et se PROTÉGER contre certains. C'est le cas pour le cancer du colon, un des cancers les plus fréquents!

✅ BOUGEONS!
"Si les patients n'étaient pas sédentaires et bougeaient plus régulièrement, il y aurait 30% de cancer du colon en moins"

✅ Mangeons, mais BIEN!
"Notre alimentation trop carnée, trop de viandes rouges, en particulier des produits ultra-transformés, industrialisés, le manque de fibres, tout cela contribue probablement à cette augmentation [du cancer du colon] chez les jeunes [30-40 ans]. [...] Il y a un lien avec la flore intestinale. On remarque que la flore intestinale des jeunes est de moins en moins riche, moins équilibrée qu'auparavant, de nouveau probablement en lien avec l'alimentation mais aussi peut-être avec l'utilisation d'antibiotiques plus fréquente"

✅ Faisons-nous DÉPISTER
"Le chiffre à retenir c'est que, effectivement c'est le 2ème cancer le plus fréquent chez l'homme et, à plus ou moins égalité avec le cancer du poumon, il est en 2ème ou 3ème place chez la femme MAIS que c'est un cancer qui peut réellement être éviter avec le dépistage "
➡️ un dépistage à faire chez soi et facilement 👍 (il y a tout le matériel nécessaire pour ne pas se salir les mains)

⚕️ ✅ Autant de leviers aussi accessibles qu'efficaces pour se prémunir de cette maladie ✅ ⚕️

24/02/2026

💥📢 c'est tout NOUVEAU, tout chaud 😃📢

Une belle collaboration avec Claudine Piront - Nutrithérapeute dans un superbe lieu dédié à la santé dans sa globalité Centre de santé Holi

Un moment pour
❇️ Comprendre ce dont notre corps a besoin pour bien fonctionner dès le matin 🧠💪
❇️ Découvrir la Nutrithérapie et sa portée dans notre quotidien 🍽️
❇️ Déguster des recettes simples, saines, et de bons produits (locaux et/ou bio) 🍳🍎

➡️ A deux, entre amis ou collègues, en groupe ou seul, vous êtes les bienvenus!

Une question, besoin d'informations ou inscription ❔📋 Contactez-moi 🙂

🙏 N'hésitez pas à partager autour de vous 😊

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16/02/2026

"Notre territoire regorge d'actrices et d'acteurs de l'alimentation saine, locale et durable [...]. A l'image de petits miroirs discrets reflétant la lumière du soleil, chacune et chacun contribue, à sa manière, à faire briller le territoire." Nourrir Autrement

Le temps d'une soirée, le Réseau Aliment-Terre de l'arrondissement de Verviers nous a rassemblé, nous, petits miroirs éparpillés. Ensemble, assemblés, liés, nous devenons visibles, lumineux, source de joie et de mouvements mobilisateurs ✨ 🌍🌱

MERCI 🙏 à ces nombreuses personnes de faire Autrement, de faire partie de cette merveilleuse Boules aux multiples facettes 🪩✨

Demain l'Epicerie ZD
Nomade-C
L'Orchestre à Pots
Les Jardins d'Anaïse ASBL
Les Petits Producteurs

03/02/2026

Les trésors de février 🥬🥕🍐🍄‍🟫

Peu importe la saison, on trouve toujours des produits savoureux à cuisiner, même en plein hiver! 🌨️

Voici la recette d'une salade de saison que j'adore 🥰 pas de légumes venus de loin ou cultivés sous serre chauffée



🥗 Salade d'accompagnement pour 4 pers.

✅ 160g de salade de blé (= mâche ou doucette)
✅ 4 petits chicons
✅ 1 pomme bio
✅ 2 c à s + 1 de vinaigre de cidre
✅ 2 c à s d'huile de colza
✅ 1 c à s de miel
✅ Sel et poivre du moulin

🟢 Nettoyer la salade de blé et l'essorer
🟢 Nettoyer et découper les chicons en lanières après avoir retiré la partie plus dure du cœur
🟢 Laver et couper la pomme en petits morceaux
🟢 Arroser les chicons et les morceaux de pomme d'1 c à s de vinaigre puis mélanger
🟢 Préparer la vinaigrette : réchauffer quelques secondes au micro -onde le miel pour qu'il devienne liquide, puis y mélanger l'huile de colza et le vinaigre, saler et poivrer

Mélanger le tout et bon appétit 💚🥗!

Psssst: ajoutez aussi quelques cerneaux de noix (provenant du noyer de mon papy pour ma part ☺️), top notamment pour l'apport en oméga-3 👌

Merci à Manger Demain pour leur chouette Calendrier des fruits et légumes de saison

13/01/2026