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Nature et Ressources, Rue du Bas Du Rieu, 50 à Peruwelz, Péruwelz (2026)

Q: Wat is het adres?

Rue Du Bas Du Rieu, 50 à Peruwelz

21/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Pour clôturer cette semaine dédiée à l’alimentation et à l’énergie, j’avais envie de vous partager cette phrase toute simple, mais essentielle :

🌟 Se nourrir, ce n’est pas seulement remplir un corps… c’est aussi apprendre à répondre avec justesse à ce qui manque à l’intérieur. 🌟

🍀 On mange parfois par faim, parfois par fatigue, parfois par besoin de réconfort.
Et tout cela est profondément humain 🤍
L’important n’est pas de faire “parfait”, mais de devenir un peu plus attentif à ce que le corps et le cœur expriment.

🍀 Ce week-end, peut-être simplement ralentir,
écouter ses besoins réels, et s’offrir ce qui soutient vraiment, sans jugement ni exigence 🙏

🌺 Vivez un excellent week-end 🌞🌈🍀🕊️

20/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Ce matin, je suis allé chercher un pain de seigle chez Gautier, de L'Epi Curieux . Un pain au levain, longue fermentation, sans additif, sans conservateur.
Et quand on le voit… on comprend immédiatement.
Sa croûte est épaisse, craquelée, presque minérale. On dirait une terre vivante sortie du four. 😋
Ce n’est pas un pain gonflé d’air, c’est un pain dense et nourrissant.
Un pain qui demande du temps. Et qui respecte le temps.

🍀 Le pain de seigle est proposé le jeudi et le vendredi. Et sincèrement… je vous conseille de le réserver.
Ce type de fabrication artisanale ne permet pas la production en masse. Quand il n’y en a plus… il n’y en a plus. 🤷‍♂️
Et c’est aussi ce qui fait sa valeur.

🌾 Pourquoi le seigle au levain est si intéressant ? 🤔

Le seigle est une céréale ancienne, plus rustique que le blé moderne.

🫠 Il est pauvre en gluten

Il contient naturellement moins de gluten que le blé moderne et la fermentation longue en améliore encore la digestibilité.

👉 Pour beaucoup de personnes sensibles (hors maladie cœliaque), il est plus confortable que les pains industriels.

🦠 Fermentation lente et donc... meilleure assimilation

✅ réduction de l’acide phytique
✅ meilleure absorption des minéraux
✅ soutien du microbiote

C’est un pain qui travaille avec l’intestin, pas contre lui. 🙏

🩸 Il a un index glycémique plus doux

👉 Moins de pic de glycémie
👉 Moins de fringales
👉 Plus de stabilité énergétique

Intéressant notamment en cas de prédiabète, surcharge pondérale ou fatigue chronique.

🌾 Il est riche en fibres

✅ soutien du transit
✅ meilleure satiété
✅ appui sur l’équilibre intestinal

🌿 Pour qui ce pain peut être intéressant ? 🤔

✔️ Troubles digestifs légers
✔️ Terrain inflammatoire modéré
✔️ Pré-diabète / résistance à l’insuline
✔️ Besoin de stabilité énergétique

⚠️ En revanche, il ne convient pas en cas de maladie cœliaque ou d’allergie au gluten.

Au-delà des propriétés… c’est aussi un choix de cohérence.

Choisir un artisan comme Gautier, c’est soutenir :
un savoir-faire, une production tracée, un rythme humain.

Parfois, la santé commence simplement par le choix d’un vrai pain. 😉

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🌺 Vivez une excellente soirée ✨🌠🤩

20/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Pour terminer cette semaine autour de l’alimentation et de l’énergie, j’avais envie d’aborder un sujet que beaucoup de personnes connaissent : 👉 le grignotage émotionnel.

🍀 Grignoter n’est pas un problème en soi. Et manger pour se réconforter n’a rien de “mal”. Mais parfois, on mange sans vraiment avoir faim… simplement parce que quelque chose à l’intérieur demande à être apaisé.

🔥 Le grignotage émotionnel apparaît souvent :

✨ En fin de journée
✨ Lors de fatigue
✨ En période de stress ou de surcharge
✨ Quand on a besoin de réconfort, de pause ou de douceur

🍀 Dans ces moments-là, la nourriture devient une réponse rapide
Non pas parce qu’on manque de volonté, mais parce que le corps ou l’émotion cherche un soulagement.

Un premier pas très simple peut déjà aider : 👉 Avant de manger, prendre quelques secondes pour se poser une question :
« De quoi ai-je vraiment besoin là, maintenant ? » 🤔

Parfois, la réponse sera :

🍎 Manger quelque chose

Mais parfois, ce sera :

☕ Une boisson chaude
🧘 Quelques respirations
🚶 Une petite pause
💚 Ou simplement un moment de calme

Il ne s’agit pas de lutter contre les envies, mais de les écouter avec plus de discernement. Moins se juger, mieux se comprendre.
Et petit à petit, retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture 😉

📣 N'hésitez pas à liker et à partager 👍

🌺 Vivez une merveilleuse journée 🌞🌈🍀🕊️

18/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Aujourd’hui, j’avais envie de continuer sur un sujet très concret du quotidien : 👉 les collations, et plus particulièrement celles qui nourrissent vraiment… sans alourdir.

🍀 On grignote parfois parce qu’on a faim, tout simplement.
Mais il arrive aussi que le corps réclame de l’énergie plus stable,
pas juste quelque chose de rapide ou de sucré.

Dans ces moments-là, certaines collations peuvent vraiment faire la différence 🤩 Non pas parce qu’elles sont “parfaites”, mais parce qu’elles apportent ce dont le corps a besoin pour se poser.

💯 Quelques repères simples :

✅Une collation rassasiante contient souvent un peu de protéines ou de bons gras
✅ Elle est simple, peu transformée
✅ Elle laisse une sensation de satiété, pas de lourdeur

Par exemple :

🍽️ Un fruit accompagné de quelques noix ou amandes
🍽️ Un pudding de graines de chia avec des fruits frais et quelques graines
🍽️ Une poignée d'oléagineux et un lait végétal
🍽️ une boisson chaude qui accompagne le moment ☕

🍀 L’idée n’est pas de contrôler ce que l’on mange, mais de choisir en conscience, en écoutant ce que le corps demande réellement.

Parfois, une collation juste et adaptée évite de tomber dans le grignotage continu ou les fringales plus t**d 😉

Manger, ce n’est pas seulement remplir. C’est aussi apaiser, stabiliser, soutenir 💚

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🌺 Vivez une lumineuse journée 🌞🌈🍀🕊️

16/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Aujourd’hui, j’avais envie de parler d’un sujet très concret, que beaucoup de personnes vivent au quotidien

👉 la faim… et parfois la difficulté à savoir si l’on a vraiment faim.

🍀 Entre les horaires, le stress, les émotions, les habitudes, il n’est pas toujours évident de faire la différence entre :

🔥 une faim réelle
🔥 une fatigue
🔥 une tension intérieure
🔥 ou une envie de “quelque chose” sans trop savoir quoi

🍀 Un premier repère simple peut déjà beaucoup aider 🙏

👉 prendre un court instant avant de manger pour se poser cette question : « Est-ce que mon corps a besoin d’énergie, ou est-ce que j’ai surtout besoin de pause ? » 🤔

🍀 La faim physique arrive progressivement. Elle se manifeste par des signes corporels : ventre qui gargouille, baisse d’énergie, sensation de vide.
La faim émotionnelle, elle, est souvent plus urgente, plus précise, plus liée à une émotion ou à un moment de la journée.

🍀 Il n’y a rien de mal à manger par envie ou par réconfort 💚
Mais apprendre à reconnaître ce qui se joue permet déjà de se respecter davantage.

Gérer sa faim, ce n’est pas se contrôler, c’est mieux s’écouter 😉

📣 N'hésitez pas à liker et à partager 👍

🌺 Vivez une merveilleuse journée 🌞🌈🍀🕊️

14/02/2026

Aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin 💕

En rentrant de consultation, j’ai trouvé un bon jus de légumes, une belle salade…
Avec au centre, un petit cœur en pain toasté 🥗🥕🍞❤️

Un geste simple, mais tellement parlant.
Juste de l’attention, de la présence, de l’amour. 🥰

Je voulais simplement dire merci à mon amoureuse pour sa douceur, son soutien, sa générosité au quotidien. 🙏💖
J’ai une chance immense de partager ma vie avec une femme aussi incroyable 🤗🥰

L’amour, parfois, tient dans un jus maison et un cœur posé dans l’assiette 🥰

Bonne Saint-Valentin à vous 💞

14/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Aujourd’hui, pour clôturer cette semaine dédiée au cancer, j’avais envie de vous partager cette phrase qui invite à beaucoup de douceur :

🌟 Quand la vie oblige à s’arrêter, ce n’est pas toujours pour punir…
Parfois, c’est simplement pour apprendre à écouter autrement. 🌟

🍀 Il n’y a rien à comprendre absolument, rien à réussir, rien à corriger.
Juste peut-être une invitation à ralentir, à se respecter davantage, et à avancer avec plus de présence envers soi-même 🤍

🍀 Que ce week-end soit un espace de repos, de respiration, et de bienveillance envers ce que chacun traverse, à son rythme 🙏

🌺 Vivez un excellent week-end 🌞🌈🍀🕊️

13/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Pour terminer cette semaine dédiée au cancer, j’avais envie de parler d’un élément essentiel, souvent sous-estimé : le ralentissement 💚

🍀 Quand on traverse un cancer, tout s’accélère autour de soi.
Les rendez-vous, les traitements, les informations, les décisions…
Et pourtant, à l’intérieur, le corps et le cœur auraient souvent besoin de tout l’inverse.

👉 Ralentir n’est pas un luxe. C’est une nécessité. 🕊️

🍀 La maladie et les traitements sollicitent profondément l’organisme. Le système nerveux est souvent en état d’alerte permanente, le sommeil est perturbé, la fatigue s’installe.

Et puis, il y a aussi ce mot. “Cancer”. Un mot lourd, chargé, qui marque un arrêt dans une vie.

Sans chercher à lui donner une signification toute faite, sans interprétation culpabilisante, on peut simplement entendre ceci :
👉"Quand ça sert"👈 Et donc...ça demande de s’arrêter.

🛑 S’arrêter pour écouter 👂
🛑 S’arrêter pour ressentir 💭
🛑 S’arrêter pour regarder ce qui, parfois, n’avait plus de place jusque-là.

Faire une place à l’introspection, non pas comme une obligation, mais comme une possibilité, au rythme de chacun 😇

🍀 Le ralentissement joue alors un rôle fondamental :

✅ il apaise le système nerveux
✅ il soutient les capacités de récupération
✅ il permet une meilleure assimilation (alimentation, traitements, repos)
✅ il aide à traverser les émotions sans être submergé

🍀 Ralentir, ce n’est pas renoncer, ni s'abandonner. C’est cesser de fonctionner contre soi, et accepter d’adapter son rythme à ce que le corps traverse ici et maintenant.

🍀 Dans une approche naturopathique et psycho-naturelle intégrative, le ralentissement fait pleinement partie de l’accompagnement :

✅ simplifier le quotidien
alléger les contraintes
✅ créer des espaces de calme et de respiration
✅ redonner une place au repos, au silence, à la présence

Parce qu’un corps qui peut ralentir est un corps qui peut mieux mobiliser ses ressources 💖

📣 N'hésitez pas à liker et à partager 👍

🌺 Vivez une merveilleuse journée ✨🌞🌈🍀🕊️

11/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🌈 Quand on traverse une maladie comme le cancer, on peut se sentir vulnérable, inquiet, parfois perdu 💚
Et dans ces moments-là, il est naturel de chercher des solutions, des repères, des personnes de confiance.

Mais il est essentiel de poser un cadre très clair ⚠️

👉 Si un “thérapeute” ou un naturopathe vous demande d’arrêter vos traitements médicaux pour suivre uniquement ses recommandations : fuyez !!! 😈

🌈 La médecine allopathique doit rester prioritaire.
Les traitements prescrits par les médecins sont essentiels et ne doivent jamais être arrêtés sans avis médical.

🍀 La naturopathie, lorsqu’elle est pratiquée de manière sérieuse et responsable, ne remplace pas la médecine.
Elle vient en complément, pour accompagner la personne, jamais pour se substituer aux soins médicaux.

La médecine intégrative, c’est justement cela :
Laisser faire le médecin pour le traitement de la maladie et, en parallèle, se faire accompagner par un naturopathe expérimenté dans ce domaine, pour traverser cette épreuve avec plus de soutien, de douceur et de sécurité.

🍀 Dans une approche naturopathique et psycho-naturelle intégrative, l’objectif n’est pas de “guérir autrement”, mais de soutenir la personne dans ce qu’elle vit, en toute prudence :

✅ apaiser le système nerveux
✅ accompagner l’alimentation de manière sécuritaire
✅ éviter certains aliments, certaines plantes ou pratiques qui peuvent être déconseillés pendant cette période
✅ soutenir le terrain sans le stimuler
✅ offrir un espace d’écoute pour les peurs, la fatigue, les bouleversements émotionnels

Car oui, même dans le “naturel”, tout n’est pas toujours adapté, surtout lorsque le corps est fragilisé et sous traitements.

👉 C’est pour cela que l’accompagnement est essentiel :
il permet de faire le tri, de sécuriser, et d’éviter les maladresses bien intentionnées mais inadaptées.

Parce que parfois, le plus aidant n’est pas d’en faire plus, mais d’être bien entouré, bien accompagné, et respecté dans son parcours 😉

📣 N'hésitez pas à liker et à partager 👍

🌺 Vivez une merveilleuse journée ✨🕊️💖🤗

09/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 Quand on traverse un cancer, il est naturel de vouloir tout faire pour aider son corps 💚
Chercher des solutions complémentaires, s’informer, se tourner vers le “naturel” est souvent une démarche pleine de bon sens… et de bonne intention.
Mais il est important d'éclaircir un point.
👉 Tout ce qui est naturel n’est pas automatiquement adapté, ni sans risque, surtout dans le contexte d’un cancer.

Le corps est alors soumis à de fortes contraintes :
traitements médicaux, fatigue profonde, bouleversements hormonaux, inflammation, fragilité du foie et du système immunitaire.
Dans cet état d’équilibre précaire, certains remèdes naturels peuvent agir trop fort, au mauvais endroit, ou au mauvais moment ⚠️

Certaines plantes, huiles essentielles ou compléments peuvent par exemple :
🌱 interagir avec les traitements médicaux
🌱 stimuler des mécanismes hormonaux inappropriés
🌱 surcharger un organisme déjà très sollicité
🌱 ou créer plus de déséquilibre que de soutien

Cela ne signifie pas que l’approche naturelle n’a pas sa place.
Bien au contraire 🙏
Mais cela rappelle une chose essentielle : le naturel demande autant de discernement que la médecine conventionnelle.

🍀 C’est précisément pour cela que la médecine intégrative est si précieuse.
Une approche qui ne met pas les disciplines en opposition,
mais qui cherche à les faire dialoguer avec intelligence et respect.

Dans une approche naturopathique et psycho-naturelle intégrative, l’objectif n’est pas de « soigner le cancer autrement », mais de soutenir la personne dans sa globalité :

💚 apaiser le système nerveux
💚 soutenir le terrain sans le stimuler
💚 accompagner l’alimentation de manière sécuritaire
💚 aider à traverser les émotions, les peurs, la fatigue, les pertes de repères

Parfois, le plus juste n’est pas d’ajouter, mais de retirer ce qui pourrait nuire, de simplifier, de ralentir, de sécuriser ❤️‍🩹

👉 En période de cancer, la vraie question n’est pas :
« Est-ce que c’est naturel ? » mais plutôt : « Est-ce que c’est adapté à cette personne, à ce moment précis de son parcours ? » 🤔

Parce que dans ces moments-là, la prudence est une forme de soin,
et la justesse vaut mieux que n’importe quelle promesse 😉

📣 N'hésitez pas à liker et à partager 👍

🌺 Vivez une merveilleuse journée 🌞🌈🍀🕊️

08/02/2026

Hellooo les amis 🙋‍♂️

🍀 J’avais envie de vous partager une petite évolution concernant mes publications.

👉 Ma méthode, mon approche, ma façon d’accompagner ne changent pas.
Je reste fidèle à ce que je propose : une approche psycho-naturelle, humaine, respectueuse, complémentaire de la médecine conventionnelle.

Ce qui évolue, c’est le sens et la structure de mes posts.

À partir d’aujourd’hui, je vais fonctionner par thèmes, avec un thème différent chaque semaine.
L’idée est simple : prendre le temps, aller plus en profondeur, et parler de sujets qui nous concernent vraiment.

🍀 On abordera des thèmes du quotidien comme :

🌀 le stress
😴 le sommeil
🥗 l’alimentation
🗣️ la communication
💛 les émotions
🌿 le corps, la fatigue, les passages de vie…

Et parfois, des sujets plus sensibles, mais tout aussi essentiels.
👉 La semaine à venir, sera dédiée au cancer.

Pourquoi ? 🤔
Parce que de plus en plus de personnes sont concernées, de près ou de loin.
Et parce que je crois profondément qu’il est important d’en parler autrement, en remettant l’humain au centre, en prenant soin du vivant, du corps, du cœur et de ce qui se traverse intérieurement.

Toujours avec la même ligne :

✔️ respect de la médecine conventionnelle
✔️ aucune promesse irréaliste
✔️ une présence, une écoute, des pistes pour accompagner quand c’est juste

🍀 En parallèle des posts ici, je vais aussi développer des articles sur mon site pour celles et ceux qui ont envie d’aller plus loin dans la réflexion 😊

Merci d’être là, de me lire, et de faire vivre cet espace avec vos présences 🙏💖

🌺 Vivez un excellent dimanche 🌞🌈🍀🕊️

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