03/05/2025
Feiten en fabels over zonnecrèmes:
→ Hoe hoger de SPF-factor , hoe beter beschermd = FEIT
De Sun Protection Factor is een maat om aan te geven hoeveel langer je in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Verbrand je normaal na 10 minuten, dan kan je met een SPF 30 vijf uur in de zon blijven zonder te verbranden ( 30 x 10 minuten = 300 minuten). Theoretisch! Want de SPF-factor hangt van veel factoren af: de hoeveelheid die je gebruikt, de sterkte van de zon ( waar op de wereldbol bevind je je), je activiteit, je huidtype , het type zonnefilters. Feit blijft; hoe hoger het getal, hoe langer je veiliger in de zon kunt blijven voor dat je je opnieuw moet insmeren. Desondanks blijf je best smeren om de 2 uur
→ Zonnebaden is gezond, want dan vorm je vitamine D = Deels FABEL en FEIT
De meeste mensen maken na 15-20 minuten in open lucht ( handen, gezicht en nek) al de nodige dagdosis vitamine D aan. Heb je een donkerder huidtype dan heb je 20-40 minuten nodig. Langer in de zon is niet nodig, dus blijf je altijd goed beschermen. Als je een vitamine D-tekort heb, neem dan eerder een voedingssupplement in.
→ Wie mooi bruin is moet niet meer smeren = FABEL
In een gebruinde of van nature donkere huid zit meer melanine, een stof die door pigmentcellen wordt aangemaakt en beschermt tegen schadelijke zonnestralen. Hoe bruiner of hoe donkerder je huidtype, hoe beter je dus beschermd bent. Maar je huid kan nog steeds schade oplopen en verouderingssymptomen vertonen. Zonnecreme is nodig voor iedereen, al zal de nodige SPF-factor verschillen.
→ Hoe duurder de zonnecreme, hoe beter =FABEL
De zonnestralen bestaan voor 95 % uit UVA-stralen, die diep in de huid dringen (A= aging) en 5 % UVB-stralen, die minder diep in de huid dringen (B= burning en dus de SPF-factor). Je moet niet alleen naar de SPF-factor kijken, maar ook of er vermelding van bescherming tegen UVA-stralen is. UVA-bescherming heeft een eigen systeem, genaamd PPD ( persistent pigment darkening) voor het meten van bescherming. Net als bij de SPF betekent een hogere PPD een sterkere en langere bescherming tegen de schadelijke effecten van UVA-straling. . Nogmaals, denk ' hoe meer hoe beter' als het gaat om zonnebrandmiddelen.
→ Ook achter glas moet je je goed beschermen = FEIT
UVB-stralen worden geblokkeerd door glas. UVA-stralen gaan er door. Hoeveel dat is hangt af van het type glas. UVA-straling dringt diep in je huid en kan je huid zo beschadigen: je huid veroudert sneller en je kan er huidkanker door krijgen. Bescherm je dus ook tegen de zon als je langere tijd in de zon achter glas zit. Bijvoorbeeld tijdens een langer autorit.
→ Elk jaar moet je nieuwe zonnecreme kopen = Deels FEIT
Na opening en o.i.v. hitte en licht neemt de werking van sommige zonnefilters af. Slim dus om ieder jaar een nieuwe zonnecreme aan te kopen, zodat je zeker bent van je bescherming. Laat aan het strand of zwembad al zeker je flesje niet in de volle zon liggen, om de werkzaamheid van de filter optimaal te behouden.
→ Zonnebrandcreme is kankerverwekkend = ZEKER FABEL
In sommige berichten staat dat uv-filters en andere stoffen in zonnebrandcrèmes kankerverwekkend zouden zijn. Dit klopt niet. Er gelden strenge veiligheidseisen vanuit de Europese wetgeving. Daarin staat dat kankerverwekkende stoffen in cosmetica verboden zijn. Zonnebrandcrèmes kan je dus veilig gebruiken. Wel kunnen stoffen in zonnebrandcrèmes bij sommige mensen een allergische reactie geven.
→ Kinderen verdienen extra aandacht = ZEKER FEIT
De beschermende functies van de huid zijn bij kinderen nog in volle ontwikkeling. Hun huid is dunner dan bij volwassenen. Onze huid krijgt nooit zoveel zonlicht als tijdens de kinderjaren. Minstens SPF-30 en geregeld smeren is de boodschap. Tijdens een weekje strandvakantie gebruik je al gauw een volledige flacon per kind!
Ook worden in kindergamma's vaak gebruik gemaakt van minerale filters, om alzo de chemische filters te beperken. Chemische filters absorberen uv-straling. Minerale filters leggen een laagje op de huid en absorberen niet alleen de uv-straling, maar weerkaatsen ze ook.
Geniet verstandig van het zonnetje☀️
