Les Gauloises BIS

25/05/2026

24/05/2026

Adapter son entrainement à la chaleur...courir tôt le matin, t**d le soir, dans les bois à l'ombre, prendre à boire avec soi,...

Je reviens d'un jogging à Marche-les-dames, en sous-bois, le parcours était totalement ombragé en plus d'être super joli.

😘

19/05/2026

10/05/2026

Bonnes fête à toutes les mamans ! 🧡💙
Aux mamans qui filent direct chercher leurs enfants après le cardio boxe de 10h45... on vous adore
Aux mamans qui ont tenu leur planche TOUS LES JOURS pendant le challenge vacances... respect total
Aux mamans qui montrent à leurs enfants qu'on peut être forte, souple et heureuse... vous êtes des héroïnes du quotidien
Les Gauloises BIS, c'est aussi un espace pour vous. Pour souffler. Pour vous sentir capable. Pour vous retrouver.
Bonne fête 💐
Et si vous voulez vous offrir, ou offrir à une maman, une première séance, DM ouvert !
Lundi 18h — Stretching Gainage ← REPRISE DEMAIN !
Mardi 18h — Cardio Boxe
Mercredi 10h45 — Cardio Boxe

10/05/2026

Challenge J-6 + J-7 + Bonus = on varie les squats et c'est parti pour 90 🥳💪😁💯!

Dernier jour du challenge avant la reprise des cours ! 🤩🏋‍♀️

A vous de relever le défi 💥🎯!



Beau dimanche à tous 🌼☀️!

Bises 😘

08/05/2026

J-5 du challenge des vacances!

On ne lâche rien 💯💯💯🎊🎊🎊!

40 squats 💥 ! Sur la vidéo, le conseil du jour à écouter 😉.

A toi de jouer et poste ta photo ou vidéo avec le hachstag ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️


Bises 😘

07/05/2026

Jour 3 + 4 😁.....hier j'ai loupé le challenge 😱 ...alors j'aditionne les 2 et c'est pareil pour vous...si vous ratez un jour....raccrochez le lendemain, n'abandonnez pas pour autant....!!!!

A vous de jouer 💯💪!

05/05/2026

Challenge J2 : 20 squats....en bord de mer...☀️

Le vent camoufle mes explications mais cela ne vous empêche pas de vous mettre en action ! 😁

Pensez à votre petite photo ou vidéo de vous en plein challenge 😉!

La bise et rendez-vous demain pour la suite 🎉🤩💪😉!

Bises,
Cath ❤️