Ton corps me parle

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Ton corps me parle

Anaïs - Thérapeute en libération émotionnelle & psychosomatique.

Retrouve un corps & un esprit apaisé
Burn-out• Stress chronique•
Somatisation • Surpoids• Maladies chroniques

05/05/2026

Ose, même avec le cœur qui tremble.
Ce n’est jamais une erreur d’écouter ce qui t’appelle.
Le vrai risque, c’est de rester là où ton âme s’éteint.

✨✨✨

03/05/2026

Quasi à chaque fois, le constat est le même.
Quand vous revenez doucement à vous après la séance, vous me confiez « Je ne prends pas assez soin de moi, je ne prends pas le temps », …
Les larmes coulent...

Et à ce moment-là… tout se dépose.

Parce que ce n’est pas juste une phrase.
Ce n’est pas juste une prise de conscience mentale.

C’est le corps qui parle.
C’est le cœur qui avoue doucement ce qu’il tait depuis longtemps.

Tu réalises que tu t’es oubliée.
Pas volontairement… mais petit à petit.

À force de gérer.
À force de donner.
À force de tenir.

Et souvent, l’exemple est là, simple, presque banal…

Tu prends soin de tout le monde,
tu anticipes les besoins des autres,
tu es présente, disponible, engagée…

Mais toi ?
Tu manges sur le pouce,
tu repousses ton moment de repos,
tu ressens que tu es fatiguée… mais tu continues quand même.

Jusqu’à ce que ton corps dise stop.
Jusqu’à ce que l’émotion remonte.
Jusqu’à ce que les larmes arrivent sans prévenir.

Et là, tu comprends.

Prendre soin de soi,
ce n’est pas un luxe.
Ce n’est pas “quand j’aurai le temps”.

C’est une base.
C’est une responsabilité envers toi-même.

Parce qu’une femme qui s’oublie trop longtemps
finit toujours par se perdre un peu.

Et si aujourd’hui,
tu commençais par un seul geste pour toi ?

Un vrai.

Beau dimanche 🤍

23/04/2026

Le cerveau a un rôle fondamental : assurer la survie. Quand il perçoit une menace — qu’elle soit physique, émotionnelle ou relationnelle — il active automatiquement des circuits de protection qui mobilisent tout le corps. Ces réponses sont biochimiques : elles impliquent des signaux nerveux et des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, via les systèmes de stress.

Dans un fonctionnement sain, une fois la sécurité rétablie, le corps peut revenir naturellement vers un état de réparation et de régénération grâce au système nerveux parasympathique. Mais après un stress chronique ou un traumatisme, le cerveau peut rester en mode hypervigilance et commencer à interpréter des signaux neutres comme des menaces.

Cette activation défensive prolongée impacte plusieurs systèmes :
le système immunitaire peut devenir trop réactif, le système hormonal se dérègle, et le métabolisme passe d’un mode de réparation à un mode d’urgence. À long terme, la digestion, la synthèse des protéines et la réparation des tissus ralentissent, tandis que l’inflammation reste élevée.

Ces mécanismes sont conçus pour nous protéger à court terme. Mais lorsqu’ils restent activés dans la durée, ils peuvent contribuer à l’épuisement et à des symptômes chroniques.

13/04/2026

À quel moment nous a-t-on appris ou laisser croire que prendre soin de son image était plus important que prendre soin de soi, vraiment ?

On hésite à investir dans sa santé, dans son équilibre, dans ce qui nous soutient vraiment de l’intérieur…
On trouve ça “cher”, on reporte, on doute, on minimise.

Mais à côté de ça, on ne réfléchit pas deux fois pour un rendez-vous esthétique, un soin minceur ou une promesse de transformation extérieure.

Ce n’est pas un jugement.
Juste un constat honnête.

On nous a appris à corriger ce qui se voit,
plutôt qu’à écouter ce qui se vit.

À lisser, affiner, embellir…
plutôt qu’à comprendre, apaiser, nourrir.

Et si on changeait légèrement le regard ?
Et si investir dans son bien-être, son énergie, sa santé émotionnelle devenait une priorité… et non un luxe ?

Parce que ce que tu es, profondément, mérite infiniment plus d’attention que ton apparence et ce que tu montres au monde ✨

09/04/2026

L’anxiété nous emmène souvent ailleurs.
Dans ce qui pourrait arriver.
Dans ce que nous ne maîtrisons pas.
Dans des scénarios qui n’existent pas encore.

Peu à peu, l’esprit s’habitue à vivre dans le futur…
et le corps reste en tension.

La pleine conscience est une façon douce de revenir ici.
À la respiration.
Aux sensations.
À l’instant présent.

Ce retour au présent apaise le système nerveux,
clarifie l’esprit et permet de retrouver plus de stabilité intérieure.

Ce n’est pas supprimer l’anxiété,
c’est apprendre à ne plus s’y perdre.

Encore et encore, revenir à maintenant.
C’est là que l’on retrouve plus de calme, plus de présence, plus de soi. 🌿

✨ Je vous propose d’explorer cela ensemble lors d’un cercle de femmes (entre autres pratiques)
📅 Le 2 mai — Journée complète
Un espace pour ralentir, déposer, respirer et revenir à soi.

Les places sont limitées.
Infos et inscriptions en message privé.

07/04/2026

Vous me l’avez demandé, elle est là, la prochaine proposition pour vous mesdames 💖

Cette fois, une journée complète REACORPS entre femmes, le samedi 2 mai.

Revenir au corps, revenir à soi.
Si pour une journée, tu prenais le temps pour toi et que tu déposais tout ?

Les tensions.
Les attentes.
Le mental qui tourne en boucle.

REACORPS, c’est un espace pour revenir à ton corps comme un refuge.
Un espace pour respirer. Ressentir. Libérer.

À travers le mouvement intuitif, la respiration et la pleine conscience, nous irons délier ce qui s’est cristallisé : le stress, les émotions retenues, la fatigue accumulée.

Ici, il n’y a rien à réussir.
Rien à performer.
Juste être.

Un moment entre femmes pour :
🦋relâcher la pression du quotidien
🦋reconnecter à ton corps et à ta puissance
🦋te sentir vivante, ancrée et alignée
🦋repartir plus légère, plus claire, plus toi

Tu n’as besoin d’aucune expérience.
Seulement de ton corps... et de ta boussole intérieure.

REACORPS, c’est une invitation à habiter pleinement ton espace, à laisser le mouvement te traverser, et à te rappeler que ton corps n’est pas un poids à porter... mais une maison à aimer.

Un espace bienveillant entre nous pour se ressourcer.

🗓️Le 4.4
⏰10h/17h
📍Brabant wallon
💵 80€
💌 Infos par mp ou toncorpsmeparle@gmail.com

01/04/2026

L’énergie circule entre les êtres.
Chaque personne que nous fréquentons influence, nourrit… ou épuise notre énergie.

Choisir qui l’on laisse entrer dans sa vie,
c’est aussi choisir comment on veut se sentir.

Entoure-toi de présences qui apaisent, qui élèvent, qui respectent.
Ton énergie est précieuse. ✨

23/03/2026

Ralentir n’est pas perdre du temps… c’est te retrouver 🤍

Ton système nerveux n’a pas besoin que tu en fasses plus pour aller mieux.
Il a besoin de sentir qu’il est en sécurité.

Quand tu ralentis, tu envoies un signal très concret à ton corps :
👉 “Tu peux relâcher.”

Le rythme diminue, la respiration s’apaise,
le mode “survie” (stress, vigilance, tension) peut enfin redescendre.

C’est là que le corps commence vraiment à réparer :
les hormones se régulent, les tensions se libèrent,
et l’énergie revient de façon plus stable.

À l’inverse, quand tu restes dans le « toujours plus vite », « toujours plus », ton système nerveux reste en alerte… et ne trouve jamais l’espace pour récupérer.

Ralentir, ce n’est pas un luxe.
C’est un besoin physiologique.

🦋Et si aujourd’hui, tu donnais à ton corps ce signal de sécurité ?

Adres

Rixensart

Website

https://anaisreborn.wixsite.com/ton-corps-me-parle

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