Aiyana Center

23/07/2023

🇫🇷 « Boxer ses émotions » Tu connais ?👇

C'est se laisser aller, laisser les ondes négatives sortir, car tu peux te concentrer sur ton sac de sable.

Oui, la boxe te permettra de faire le vide dans ton esprit, d'apaiser ton cœur et surtout de diminuer le stress qui t'envahit.

Arrête de penser que seul le corps physique à y gagner. Tu y gagnes beaucoup plus et essentiellement, tu en ressors plus fort.

Tu as toujours voulu essayer la boxe ou préfères-tu le yoga ?

🇬🇧🇺🇸 "Boxing your emotions Ever heard of it?👇

It's about letting go, letting the negative vibes out so you can concentrate on your sandbag.

Yes, boxing will allow you to clear your mind, calm your heart and, above all, reduce the stress you're under.

Stop thinking that only your physical body will benefit. You gain a lot more and, essentially, you come out stronger.

Have you always wanted to try boxing or do you prefer yoga?

19/07/2023

🇫🇷 Nous avons demandé à notre physical trainer et co-fondatrice ce qu’elle aimait le plus dans le coaching ? 👇

« Le sport m’a permis de m’en sortir après mon burn-out, quand j’ai réalisé les bienfaits du sport et du mouvement sur mon corps et mon moral. J’ai compris à quel point on ne nous inculque pas la valeur de la santé et l’importance d’une hygiène de vie saine. Je me suis éprise d’une passion pour le corps, le cerveau humain et la complexité de leurs liens. Suite à quoi j’ai pris la décision de rendre cela accessible aux personnes qui valorisent leur santé, leur permettant d’atteindre leurs objectifs, explorer leur potentiel et améliorer leur qualité de vie. »

Alors si toi aussi, tu es conscient que tu mérites et que tu veux améliorer ton quotidien, passe nous voir sans plus attendre 😉

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🇬🇧🇺🇸 We asked our physical trainer and co-founder what she loved most about coaching 👇

" Sport helped me cope after my burn-out, when I realized the benefits of sport and movement on my body and my morale. I realized how little we're taught about the value of health and the importance of a healthy lifestyle. I fell in love with the body, the human brain and the complexity of their interrelationships. As a result, I made the decision to make this accessible to people who value their health, enabling them to achieve their goals, explore their potential and improve their quality of life. "

So if you too are aware that you deserve and want to improve your daily life, drop in and see us without further ado 😉

14/07/2023

🇫🇷 Pourquoi réserver une séance avec Manon ? 👇

Manon est kinésithérapeute et vous reçoit à . Elle saura mettre son dynamisme et sa bienveillance au service de votre récupération.

Que vous souffriez de pathologies liées à votre sport, de lombalgies ou après une opération, elle vous conseillera afin que vous puissiez atteindre vos objectifs ! 🎯

Alors, réservez un rendez-vous avec Manon en DM 📲

🇬🇧🇺🇸 🇫🇷 Why book a session with Manon? 👇

Manon is a physiotherapist and welcomes you to . She will put her dynamism and kindness to work for your recovery.

Whether you're suffering from sports-related pathologies, lower back pain or post-surgery, she'll advise you so you can achieve your goals! 🎯

Then book an appointment with Manon in DM 📲

kinédusport

11/07/2023

🇫🇷 Nos cours de GENTLE FLOW, tu as déjà essayé ?

Nous te présentons notre merveilleuse Zuzanna . Elle partagera avec toi, tous les petits secrets de la GENTLE FLOW pour pouvoir te recentrer sur toi-même et ainsi faire revenir le calme à chaque fois que la tension monte, ou quand la fatigue et le stress t’envahissent.

Et, tu sais, le gentle flow améliorera aussi ta condition physique et ta posture, que demander de plus 🙂

Si tu penses que cela t’aidera dans ton quotidien, ne rate pas cette occasion 😉

🇬🇧🇺🇸 Have you tried our GENTLE FLOW classes?

Meet our wonderful Zuzanna She'll share with you all the little secrets of GENTLE FLOW so that you can refocus on yourself and restore calm whenever tension rises, or when fatigue and stress overwhelm you.

And, you know, gentle flow will also improve your physical condition and posture, what more could you ask for 🙂

If you think it will help you in your daily life, don't miss this opportunity 😉

07/07/2023

🇫🇷 Je veux perdre du poids ! J’ai du mal à atteindre mes objectifs !

Sais-tu pourquoi ? 👇
▪ Peut-être que ton alimentation n’est pas adaptée aux besoins de ton organisme,
▪ Tes exercices manquent peut-être d’intensité
▪ Ou peut-être est-ce dû un stress quotidien élevé

Quoi qu’il en soit, ce dont tu as besoin, c'est de faire un bilan pour obtenir de la clarté par rapport à ta situation actuelle.

Puis, ensuite, nous allons définir ensemble un programme réaliste et sur-mesure, afin que tu puisses atteindre sereinement tes objectifs sans stress ni frustrations inutiles.

On se donne rendez-vous en DM, afin que nous en discutions plus en détails de ton bilan 📨

🇬🇧🇺🇸 I want to lose weight! I'm having trouble reaching my goals!

Do you know why? 👇
▪ Maybe your diet isn't adapted to your body's needs,
▪ Maybe your workouts lack intensity
▪ Or maybe it's due to high daily stress

Whatever the case, what you need is to take stock and get clarity about your current situation.

Then, together, we'll define a realistic, tailor-made program, so that you can calmly reach your goals without unnecessary stress or frustration.

See you in DM, so we can discuss your assessment in more detail 📨

05/07/2023

🇫🇷 Comment bien préparer son début de semaine ?

Après une semaine chargée au travail, les pressions qui te pèsent, c’est toujours une bonne idée d’évacuer cela lors d’un moment de détente et de reconnexion avec toi-même.

Chez , nous te conseillons les séances de GENTLE FLOW, les dimanches soir à 18h.

Elles te permettront d’attaquer la semaine gonflée à bloc et prêt.e à tout déchirer.

C’est parti 🙌

🇬🇧🇺🇸 How to prepare for the start of the week?

After a busy week at work and the pressures that are weighing on you, it's always a good idea to let off steam during a moment of relaxation and reconnection with yourself.

At , we recommend GENTLE FLOW sessions on Sunday evenings at 6pm.

They'll have you attacking the week pumped up and ready to kick ass.

Let's go 🙌

🇧🇪

02/07/2023

🇫🇷 Comment obtenir 20 minutes de pure détente ?

La réponse est toute simple : une séance SHIATSU sur chaise.

Découvrez le massage shiatsu d’ .

Un moment de bien-être sans vous dévêtir, sans avoir recours aux huiles essentielles, en restant juste assis.e sur la chaise de pendant 20 à 45 minutes.

Laissez-vous tenter en réservant votre créneau en DM 📩

Par contre, je ne peux pas vous garantir que vous n’allez pas ADORER 🥰

🇬🇧🇱🇷 How do you get 20 minutes of pure relaxation?

The answer is simple: a SHIATSU chair massage.

Discover 's shiatsu massage.

A moment of well-being without stripping off your clothes or using essential oils, just by sitting on 's chair for 20 to 45 minutes.

Give in to temptation by booking your slot in DM 📩

However, I can't guarantee that you won't LOVE it 🥰

02/07/2023

🇫🇷 Cette douleur intense au bas du dos, cela t’est déjà arrivé ?

Généralement après un effort brusque ou bien des séances de sport trop intenses, ton dos te fait mal. Et, fréquemment, cela t’immobilise ?

Pense à discuter avec un professionnel de la santé pour t’aider à trouver les bonnes solutions.

À , nous avons :
🟠 nos kinésithérapeutes qui pourront te proposer des soins et des suivis adaptés à ta lombalgie.
🟠 nos coachs en training qui sont là pour te donner des exercices physiques afin de faire disparaître petit à petit ta douleur.
🟠 pour les massages shiatsu sur chaise.

Ne laisse plus la lombalgie te nuire, notre centre est ouvert pour toi en plein centre de tour&taxis 😉

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🇬🇧 🇺🇲 Has that intense pain in your lower back ever happened to you?

Usually after a sudden effort or too intense sports sessions, your back hurts. And it often immobilizes you?

Consider talking to a health professional to help you find the right solutions.

At , we have:
🟠 our physiotherapists who can offer you care and follow-up tailored to your lower back pain.
🟠 our training coaches, who are there to give you physical exercises to gradually make your pain disappear.
🟠 for shiatsu chair massages.

Don't let lower back pain get you down, our center is open for you right in the center of tour&taxis 😉

01/07/2023

🇫🇷 Cette douleur intense au bas du dos, cela t’est déjà arrivé ?

Généralement après un effort brusque ou bien des séances de sport trop intenses, ton dos te fait mal. Et, fréquemment, cela t’immobilise ?

Pense à discuter avec un professionnel de la santé pour t’aider à trouver les bonnes solutions.

À center, nous avons :
🟠 nos kinésithérapeutes qui pourront te proposer des soins et des suivis adaptés à ta lombalgie.
🟠 nos coachs en training qui sont là pour te donner des exercices physiques afin de faire disparaître petit à petit ta douleur.
🟠 pour les massages shiatsu sur chaise.

Ne laisse plus la lombalgie te nuire, notre centre est ouvert pour toi en plein centre de &taxis 😉

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🇬🇧 🇺🇲 Has that intense pain in your lower back ever happened to you?

Usually after a sudden effort or too intense sports sessions, your back hurts. And it often immobilizes you?

Consider talking to a health professional to help you find the right solutions.

At , we have:
🟠 our physiotherapists who can offer you care and follow-up tailored to your lower back pain.
🟠 our training coaches, who are there to give you physical exercises to gradually make your pain disappear.
🟠 for shiatsu chair massages.

Don't let lower back pain get you down, our center is open for you right in the center of tour&taxis 😉

01/07/2023

30/06/2023

🇫🇷 Manger sain et délicieux, c’est possible 👇

En équilibrant votre assiette, vous verrez que c’est coloré, appétissant, varié et surtout naturel.

Vous serez au top de votre forme car votre système immunitaire sera résistant grâce à tous les nutriments contenus dans vos légumes, votre viande et vos fruits.

Et vous savez quoi, il n’y a rien de mieux que de bons plats sains, naturels et faits maison.

D’ailleurs, en collaboration avec youki_healthy_food , vos menus sont disponibles chez

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🇬🇧🇱🇷 It's possible to eat healthy and delicious 👇

By balancing your plate, you'll see that it's colorful, appetizing, varied and, above all, natural.

You'll be in top form because your immune system will be resilient thanks to all the nutrients contained in your vegetables, meat, and fruit.

And you know what, there's nothing better than good, healthy, natural, home-cooked food.

By the way, in collaboration with youki_healthy_food , your menus are available at

26/06/2023

🇫🇷 Comment travailler sa respiration ?

Notre co-fondatrice assure également le rôle de « holistic health coach» à .

Elle coache très souvent des personnes sujettes à l’anxiété et au stress. Ainsi, pour cela, elle leur conseille de commencer par la respiration profonde.

Cette méthode, à part le fait d’oxygéner tout le corps, ramène le calme et la concentration. l’utilise afin d’aider ses patients à pouvoir gérer les grandes émotions qui peuvent faire surface lors des diverses situations du quotidien. Se concentrer sur sa respiration permet par ailleurs de se reconnecter à son corps et au moment présent.

Vous aimeriez apprendre à gérer, vous aussi, vos émotions ? Prenez rendez-vous avec , en nous contactant en DM 📩
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🇬🇧🇺🇲 How to work on your breathing?

Our co-founder is also a holistic health coach at .

She often coaches people prone to anxiety and stress. She advises them to start with deep breathing.

Apart from oxygenating the whole body, this method also brings calm and concentration. also uses it to help her patients deal with the strong emotions that can surface in various everyday situations. But concentrating on the breath also allows you to reconnect with your body and with the present moment.

Would you like to learn how to manage your emotions too? Make an appointment with , by contacting us in DM 📩

26/06/2023

🇫🇷 Comment travailler sa respiration ?

Notre co-fondatrice assure également le rôle de « holistic health coach» à

Elle coache très souvent des personnes sujettes à l’anxiété et au stress. Ainsi, pour cela, elle leur conseille de commencer par la respiration profonde.

Cette méthode, à part le fait d’oxygéner tout le corps, ramène aussi le calme et la concentration. l’utilise aussi afin d’aider ses patients à pouvoir gérer les grandes émotions qui peuvent faire surface lors des diverses situations du quotidien.

Vous aimeriez apprendre à gérer, vous aussi, vos émotions ? Prenez rendez-vous avec , en nous contactant en DM 📩
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🇬🇧🇺🇲 How to work on your breathing?

Our co-founder is also a holistic health coach at .

She often coaches people prone to anxiety and stress. She advises them to start with deep breathing.

Apart from oxygenating the whole body, this method also brings calm and concentration. also uses it to help her patients deal with the big emotions that can surface in various everyday situations.

Would you like to learn how to manage your emotions too? Make an appointment with , by contacting us in DM 📩