Michael Fonseca - Tantra Bruxelles

Michael Fonseca - Tantra Bruxelles Massage Tantra / Thérapie Psychocorporelle

HEY ! 🌸 Lis ça un instant, c'est important 🌸L’être s’ouvre quand il ose ressentir pleinement, sans faire de ce qu’il tra...
06/01/2026

HEY ! 🌸 Lis ça un instant, c'est important 🌸
L’être s’ouvre quand il ose ressentir pleinement, sans faire de ce qu’il traverse une identité.

Ex : "Je suis triste" (identité) Vs. "Je ressens de la tristesse" (Expérience passagère).

​Combien de fois nous sommes-nous enfermés dans une histoire ?
"Je suis colérique", "Je suis timide", "Je suis bloqué".

Le mental adore ces étiquettes.
Elles rassurent, car elles figent le mouvement de la vie.

​Mais dans le silence du corps, il n'y a pas d'histoire.
Il y a juste des sensations qui passent, comme des nuages dans le ciel.

​Mon invitation n'est pas de faire taire le mental, mais de cesser de lui donner les pleins pouvoirs.
De revenir à une écoute brute. Sans filtre.
D'accepter la vulnérabilité de l'instant, sans chercher à la justifier.

​C’est dans cet espace de non-jugement que la véritable rencontre avec soi a lieu.

​Entrer dans l'expérience, embrasser sa vulnérabilité, redescendre.
Ainsi vient le souffle de la vie. (Souffle un coup quand tu lis cette phrase pour voir ..?.. ☺️)

Nous avons tous nos stratégies pour revenir au corps.
Pour moi, la plus fréquente, c'est la marche qui enclenche ma respiration et m'ancre. Simple, mais efficace.

Et toi ? Tu fais comment pour redescendre quand ça s'agite là-haut ?
Dis-moi en commentaire. 👇

Michael

Il est revenu quand je ne l’attendais plus… et quand je n’en avais plus besoin.Aujourd’hui, il m’a réécrit.Je vivais déj...
06/01/2026

Il est revenu quand je ne l’attendais plus… et quand je n’en avais plus besoin.

Aujourd’hui, il m’a réécrit.

Je vivais déjà en paix.
J’avais appris à respirer sans son absence, à rire sans nostalgie, à dormir sans vérifier mon téléphone dans l’espoir de voir son nom s’afficher.

Et puis… le téléphone a sonné.

« Numéro inconnu », disait l’écran.
Mais mon corps l’a su avant mes yeux.
Les mains tremblantes, la poitrine serrée, cette anxiété que je croyais enfouie… a ressurgi comme si elle n’était jamais partie.

Trois messages.

Trois phrases que j’aurais autrefois attendues avec désespoir.
Mais aujourd’hui, elles n’ont fait que me rappeler le froid.

— « Belle, tu me manques. »
— « Je me suis trompé, tu me manques, pardonne-moi. »
— « J’ai besoin de te voir. Je veux partager ma vie avec toi. »

Des mots qui jadis auraient été un baume… aujourd’hui n’étaient que des lames.

J’ai pleuré, oui.
Pas d’amour, mais de mémoire.
De me rappeler tout ce qui avait fait mal.
De savoir que ces mots arrivaient trop t**d.
Qu’ils n’étaient plus qu’une excuse sans force, une caresse sans âme.

Parce que je ne suis plus celle d’avant.
Je ne suis plus la femme qui attendait.
Je suis celle qui a choisi de vivre.

Je me suis servi un verre de vin.
Je suis allée sous la do**he.
J’ai chanté à pleins poumons.
Je me suis faite belle. Pour moi.
Pour la femme qui a survécu à lui.

Et j’ai compris une chose :
Parfois, l’amour revient… mais il ne retrouve plus la même personne.
Il revient vers une femme nouvelle.
Plus forte. Plus libre. Plus vivante.

Ce jour-là, j’ai effacé son numéro, et j’ai changé le mien.
Parce que mon printemps n’a plus besoin de son hiver.

Je l’ai aimé, oui.
Mais j’ai appris que toutes les histoires n’ont pas besoin de continuer.
Certaines se ferment avec dignité.
Avec un sourire.
Avec la certitude que tout ce qui revient… ne mérite pas forcément de rester.

- Auteur inconnu

Belle journée. Que ton corps te parle aujourd’hui.
Michael

Ne juge pas une douleur que tu ne ressens pas.Dans la vie, il est facile de regarder de l’extérieur et de croire que l’o...
05/01/2026

Ne juge pas une douleur que tu ne ressens pas.

Dans la vie, il est facile de regarder de l’extérieur et de croire que l’on comprend ce que vit l’autre.

Mais en réalité, chaque douleur est unique, chaque fardeau est teinté des expériences, des blessures et des émotions propres à celui qui les porte.

Juger, c’est mettre un mur entre soi et l’autre. C’est oublier que derrière chaque silence, chaque sourire forcé ou chaque colère, il y a une histoire.

Une histoire que nous ne connaissons pas entièrement, une douleur que nous n’avons jamais réellement ressentie.

Et si, à la place de juger, nous choisissions l’empathie ?

Et si nous tendions une main, un regard bienveillant, une écoute sans condition ?

Parce qu’au fond, ce n’est pas notre rôle de comprendre entièrement, mais d’offrir un espace où l’autre peut se sentir vu, entendu et accepté dans sa différence.

Ce message nous rappelle que la compassion commence par le respect du chemin de soi, de l’autre, même si ce chemin nous semble étranger ou incompréhensible.

Soyons donc ce souffle d’amour qui accompagne, plutôt que ce regard qui condamne.

Rappelle-toi : ce que tu ne ressens pas, tu ne peux pas le juger. Mais tu peux choisir de l’honorer avec humilité et humanité.

Auteur inconnu

Que ta journée soit douce.
Michael

04/01/2026
« Je trouve que les relations sans engagement sont un manque de respect, parce que tu ne sais même pas si ça va mener à ...
02/01/2026

« Je trouve que les relations sans engagement sont un manque de respect, parce que tu ne sais même pas si ça va mener à quelque chose ou non. C’est bien mieux quand quelqu’un fait une vraie démarche de séduction, parce que là, au moins, tu sais que ça va quelque part. »

Et c’est vrai. Tu mérites de la clarté et du respect. Pas des signaux contradictoires. Pas des questions laissées sans réponse.

Si quelqu’un tient vraiment à toi, il ne te fera pas deviner.

La solitude te pousse à te contenter de peu, à t’accrocher à des presque. Mais l’amour ne devrait pas ressembler à une attente interminable.

Tu n’es pas naïf(ve). Tu voulais juste aimer. Mais l’amour devrait être limpide, pas source de confusion.

La prochaine fois, choisis quelqu’un qui te choisit. Totalement. Sans hésitation.

-Fridha Kahlo
Belle journée. Prends soin de toi.
Michael

Les dix passages et leçons les plus populaires du livre "L’alchimiste" de Paulo Coelho...1. La peur est un obstacle plus...
01/01/2026

Les dix passages et leçons les plus populaires du livre "L’alchimiste" de Paulo Coelho...

1. La peur est un obstacle plus grand que l’obstacle lui-même

Mon coeur craint de souffrir, dit le jeune homme à l ‘alchimiste, une nuit qu’ils regardaient le ciel sans lune. Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même. Et qu’aucun n’a jamais souffert alors qu’il était à la poursuite de ses rêves.

Toute poursuite nouvelle nécessite l’entrée dans un territoire inexploré – c’est effrayant. Mais avec un grand risque vient une grande récompense. Les expériences que vous gagnez dans la poursuite de votre rêve en vaudront la peine.

2. Ce qui est « vrai » durera toujours.

Si ce que tu as trouvé est fait de matière pure, cela ne pourrira jamais. Et tu pourras y revenir un jour. Si ce n’est qu’un instant de lumière, comme l’explosion d’une étoile, alors tu ne retrouveras rien à ton retour. Mais tu auras vu une explosion de lumière. Et cela seul aura déjà valu la peine d’être vécu

Lorsque vous êtes à la recherche de la «bonne» décision, sera récompensé celui qui résiste à l’épreuve du temps.

3. Casser la monotonie.

Quand tous les jours sont ainsi semblables les uns aux autres, c’est que les gens ont cessé de s’apercevoir des bonnes choses qui se présentent dans leur vie.

La gratitude est la pratique de reconnaître le bien chaque journée. La vie peut facilement devenir stagnante, banale et monotone, mais cela change en fonction de ce que nous choisissons de voir.

4. Enlacer le présent.

Parce que je ne vis ni dans mon passé, ni dans mon avenir. Je n’ai que le présent, et c’est lui seul qui m’intéresse. Si tu peux demeurer toujours dans le présent, alors tu seras un homme heureux

Il ne sert à rien de résider dans le passé, ni de vous perdre en vous inquiétant de l’avenir. Dans le moment présent, vous êtes ouvert à toutes les possibilités – trouver comment vous engager avec le moment présent changera votre vie.

5. Devenir une meilleure version de vous-même crée un effet d’entraînement

C’est ce que font les alchimistes. Ils montrent que, lorsque nous cherchons à être meilleurs que nous le sommes, tout devient meilleur aussi autour de nous.

La croissance, le changement et l’évolution se tissent au sein de la réalité. Devenir une meilleure version de vous-même crée un effet d’entraînement, une attraction qui profite à tout ce qui vous entoure: votre style de vie, votre famille, vos amis, votre communauté.

6. Prendre des décisions.

Quand quelqu’un prend une décision, il se plonge en fait dans un courant impétueux qui l’emporte vers une destination qu‘il n’a jamais entrevue, même en rêve.

Les actions découleront de la confiance de votre décision; Rester assis à attendre ne vous mènera nulle part.

7. Soyez quelque peu irréaliste.

Je vois le monde comme je souhaiterais que les choses se produisent, et non comme elles se produisent réellement.

Certaines des plus grandes inventions n’auraient pas eu lieu si les gens choisissaient d’accepter le monde tel qu’il est. Les grandes réalisations et innovations émergent d’une mentalité qui ignore l’impossible.

8. Continuez à escalader.

Le secret de la vie, c’est de tomber sept fois et se relever huit fois

Certains des plus grands romans de l’histoire ont été publiés après avoir reçu des centaines de refus. Heureusement, ces auteurs n’ont jamais abandonné.

9. Concentrez-vous sur votre propre voyage.

Tout le monde semble avoir une idée précise sur la façon dont les autres devraient mener leur vie mais aucune sur la leur.

Il est facile d’être influencé par les autres, mais vous serez misérable si vous finissez par vivre la vie de quelqu’un d’autre. Il n’y a rien de mal à prendre des conseils et à apprendre des autres, mais assurez-vous que ceux-ci s’alignent avec vos désirs et vos passions.

10. Toujours agir.

Il n’y a qu’une seule façon d’apprendre. C’est par l’action.
Vous pouvez étudier, lire et écouter, mais l’expérience complète est quand
vous prenez des mesures et des actions.

******** ❤ *************
Merci d'avoir lu.
✨ Bonne journée à toi.
Michael

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Portrait de Michael Fonseca

“J’accompagne, via le Ta**ra, les hommes et les femmes en recherche d’une vie plus consciente et d’une intimité plus profonde.

Je pratique le massage Ta**ra. Il s’agit d’un enseignement dédié à la connaissance de soi et à la guérison personnelle. Le massage représente une infime partie de ce qu’est le Ta**ra dans son ensemble, mais c’est un excellent moyen de contacter le potentiel de cette formidable énergie de vie.

Je propose aussi, avec différents partenaires en Belgique et ailleurs en Europe, des formations individuelles et en groupe en massage Ta**ra, des stages de pratiques tantriques et des séances de méditations actives d’Osho.”


  • Qu’est-ce que le Ta**ra ?