ZenTouch Therapy

19/08/2025

➡️ Przewińcie karuzelę – pokażę Wam, jak wyglądał mój mały dzień self-care a tak by the way to…

…ten wyjazd był totalnie spontaniczny a okazał się najlepszą decyzją po powrocie z wakacji. Czułam się trochę przygaszona i brakowało mi równowagi – a kilka godzin w kobiecym gronie potrafi zdziałać cuda. 💕

Cały dzień spędziłam między gabinetem u .be i u – było oczyszczanie twarzy, pielęgnacja włosów, śmiech, rozmowy i wspólny relaks a nawet masaż. 🌸
I wiecie co? To zrobiło mi ogromną różnicę – nie tylko na twarzy i włosach ale przede wszystkim w głowie.

Na emigracji takie momenty kobiecego wsparcia mają dla mnie jeszcze większe znaczenie. Dziękuję dziewczyny za ten czas – dokładnie tego mi było trzeba. 🙏💗

Ps. Kochane kobiety pamiętajcie: self-care day = reset a nie fanaberia. 🌿💆‍♀️ Bo przecież możemy.

13/08/2025

No dobra to z tego magicznego, drewnianego pudełka „wyczarowałam” masażowe perełki – od baniek silikonowych przez kamień gua sha po przyrządy z żywicy.

Mam tu kilka moich ulubionych narzędzi do masażu twarzy, dekoltu i ciała które pomogą Ci zadbać o siebie
w domowym rytuale self-care.

Wkrótce pokażę w rolkach jak łatwo i skutecznie z nich korzystać.

☘️ Co wybierasz jako pierwsze?
💬 Napisz w komentarzu numer przyrządu, który chcesz zobaczyć.

1️⃣ płytki i grzebienie z syntetycznej żywicy,
2️⃣ bańka szklana z pompką,
3️⃣ kamień gua sha,
4️⃣ bańka silikonowa.

Zacznij swoją przygodę z automasażem! 🙌

11/08/2025

💆‍♀️ Jaki masaż najlepiej wykonać po urlopie?

Po wakacjach ciało często jest:
- przeciążone (długie podróże, dużo chodzenia),
- odwodnione (słońce, alkohol, zmiana diety),
- spięte (mimo wypoczynku, stres „powrotu do rzeczywistości” bywa silny),
- a skóra bywa sucha i potrzebuje regeneracji.

👉 Dlatego najlepiej sprawdzą się:

🧘‍♀️ Masaż relaksacyjny całego ciała – pozwala wrócić do siebie, wyciszyć się i łagodnie zakończyć wakacyjny tryb.

💦 Drenaż limfatyczny – idealny jeśli po podróży masz uczucie ciężkich nóg, opuchliznę lub zatrzymaną wodę.

🧖‍♀️Masaż z peelingiem i nawilżeniem skóry – regeneruje skórę po słońcu, odżywia i dodaje blasku.

💆‍♀️ Masaż pleców i karku – jeśli czujesz napięcie po noszeniu bagażu lub długich godzinach w aucie/samolocie.

☘️ Masaż ziołowymi stemplami lub ciepłymi kamieniami – jeśli chcesz poczuć otulenie i uziemienie po intensywnym lecie.

To jaki wybierasz masaż? Albo jeszcze nie wiesz?
Śmiało napisz do mnie w wiadomości prywatnej
a dobierzemy Tobie odpowiedni masaż; bo każdy potrzebuje regeneracji. ☀️🤍

Zapraszam do Hulst ale jest również opcja mobilna. 🚗

10/07/2025

Czasem zanim zaczniemy, słyszę:

„Boję się, że będę wyglądać dziwnie na zdjęciu…”
„A jak chrapnę? Albo… coś mi się wymknie?”
A jeśli przyjdziesz w porozciąganych dresach
z niewyjściową fryzurą to wciąż jesteś super.

I to jest totalnie okej.

Bo serio – masaż to nie sesja zdjęciowa.
Leżysz, grawitacja działa, ciało się rozluźnia, emocje schodzą, kontrola puszcza.

Tak, czasem twarz wygląda „nieforemnie”.
Tak, czasem ktoś zasypia i chrapie.
Tak, czasem… pojawia się dźwięk z kategorii „ludzki odruch”. 😉

A ja wtedy myślę:
Pięknie. To znaczy, że ciało ufa.

Nie przyszłaś tu pozować.
Przyszłaś poczuć się lepiej.

I ze mną jest na to pełna przestrzeń.
Na śmiech, na ciszę, na puszczenie — napięcia, kontroli i… powietrza. 🙃
A przyznam, że takie historie się zdarzają więc bez obaw jest to naturalne.

Najpiękniejsze zdjęcia to te, które pokazują autentyczność.
A najpiękniejsze chwile to te, w których jesteś sobą – bez filtra, bez spiny.

U mnie możesz.
Z całego serca: możesz! 🤍

Ps. Bo ciało prawdę Tobie powie - zgadzasz się?

30/06/2025

Szkolenie Master Kobido Up + masaż transbukalny

Część pierwsza dobrze znana natomiast część druga dotyczy już pracy wewnątrz jamy ustnej – dosłownie od środka modelujemy mięśnie policzkowe. Co widać na pierwszym załączonym zdjęciu.
Jeśli jesteś ciekawa efektów po takim masażu to wiesz gdzie mnie znaleźć. 😋
Wtedy na pewno będziesz mogła ocenić i zdecydować czy taki sposób zabiegu do Ciebie przemawia.

A przy okazji to dziękuję za produktywnie spędzony czas wśród cudownych ludzi. Za każdym razem wracam do domu z pozytywnym nastawieniem i jakoś w magiczny sposób ładują się baterie.
Dużo potrzebnej wiedzy, pełna swoboda, dobre żarełko, kupa śmiechu z domowym klimatem. To takie rzeczy tylko u i tylko z .

Dziękuję stokroć. Nie omieszkam wrócić. 🫶👌

23/06/2025

PRAWDA I MITY W MASAŻACH:

1. ❌ MIT: Masaż musi boleć, żeby był skuteczny.

✅ PRAWDA: Dobry masaż nie powinien powodować silnego bólu. Delikatne uczucie dyskomfortu w napiętych miejscach może się pojawić, ale intensywny ból to znak, że coś jest nie tak. Skuteczność masażu nie zależy od jego siły, lecz od precyzji, techniki i komunikacji z ciałem.

2. ❌ MIT: Jedna wizyta u masażysty wystarczy, żeby pozbyć się bólu.

✅ PRAWDA: Masaż może przynieść ulgę już po pierwszej sesji, ale trwałe efekty wymagają regularności i holistycznego podejścia – czasem potrzeba pracy nad nawykami, postawą czy emocjami.

3. ❌ MIT: po masażu znika cellulit.

✅ PRAWDA: Masaż może poprawić mikrokrążenie, ujędrnić skórę i wspomóc metabolizm, co wpływa korzystnie na wygląd skóry ale nie spowoduje że cellulit zniknie. Żaden masaż nie zastąpi zdrowego stylu życia.

4. ❌ MIT: Masaż jest tylko dla relaksu.

✅ PRAWDA: Masaż działa nie tylko relaksacyjnie ale też terapeutycznie. Może wspierać leczenie kontuzji, poprawiać postawę, ułatwiać regenerację, redukować stres i wpływać na układ nerwowy oraz hormonalny.

5. ❌ MIT: Po masażu nie wolno się kąpać.

✅ PRAWDA: Możesz się kąpać – najlepiej w ciepłej wodzie, która jeszcze bardziej rozluźni mięśnie. Unikaj jedynie gorących kąpieli tuż po bardzo intensywnym masażu, by nie obciążyć krążenia.

6. ❌ MIT: Każdy masaż jest dobry na wszystko.

✅ PRAWDA: Istnieje wiele rodzajów masaży – klasyczny, sportowy, powięziowy, limfatyczny itd. Każdy ma inne działanie i nie każdy będzie odpowiedni w danym przypadku.

7. ❌ MIT: Masaż odchudza.

✅ PRAWDA: Masaż nie spala kalorii w takim stopniu, by powodować utratę masy ciała. Może natomiast wspierać procesy metaboliczne i pomagać w walce z zatrzymaniem wody, co czasem daje wrażenie „odchudzenia”.

8. ❌ MIT: po masażu nie wolno wykonywać ciężkiego treningu.

✅ PRAWDA: To zależy od rodzaju masażu.
Jeśli był to delikatny, relaksacyjny masaż to nie ma przeciwwskazań, by ćwiczyć – choć warto dać sobie chwilę na regenerację.
Jeśli był bardziej intensywny należy odczekać 24 godziny by ciało się ustabilizowało.

A Ty jakie znasz mity w tym temacie?

16/06/2025

Aż się prosi aby się z tym podzielić. Nic dodać nic ująć.
Poniedziałki są super!
Dziękuję. ❤️

Akupunktura twarzy…

Wbrew temu co widać na załączonym obrazku - to wcale nie boli!

Uczucie można porównać do ugryzienia komara, niektórych nie czułam wcale!

W trakcie czułam jakby wciskało mnie w łóżko - podobno to dobrze 😏

Zabieg, aby zapobiec „zmarchom”. Mój pierwszy raz i nie będzie to ostatni!

Polecam Panią z piękną i wrażliwą duszą ZenTouch Therapy ❤️ To jej dzieło.

05/06/2025

💛 Złapane między dotykiem a śmiechem.
Takie chwile przypominają mi, dlaczego kocham to, co robię.

Praca? Czy może mała terapia śmiechem między masażami? 😋
Tak wyglądają moje “biurowe” chwile – z mięśniami
w rozluźnieniu i energią, która płynie w obie strony.

Mówią, że śmiech to zdrowie – a ja tylko potwierdzam. 💆‍♀️

A w takich momentach znikają napięcia – nie tylko te fizyczne.
Pojawia się lekkość. Uśmiech. Czasem nawet niedowierzanie, jak wiele można poczuć w tak krótkiej chwili.

📍Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o uwagę – wiesz, gdzie mnie znaleźć.

29/05/2025

Trzy lata poza „domem”. Trzy lata w drodze do siebie.

To był czas, który wywrócił mnie do góry nogami.
Czas, który nie głaskał po głowie, ale pokazał mi, co naprawdę znaczy dorosnąć do siebie.
Nauczyłam się słuchać. Ale nie świata – siebie.

Zrozumiałam, co mnie karmi, a co odbiera mi siłę.
Co jest moje a co tylko przyklejone z lęku lub oczekiwań innych.
Czego już nie chcę nosić i za czym chcę iść – nawet jeśli to droga na własnych zasadach.

Obczyzna bywa samotna ale to właśnie w tej ciszy najgłośniej mówi serce.
Dziś mam w sobie więcej spokoju niż kiedykolwiek. I więcej odwagi, żeby wybierać siebie – codziennie, z czułością, bez wyrzutów.

Nie wiem, gdzie zaprowadzi mnie kolejny krok.
Ale wiem jedno: wracam. Do siebie. I to najważniejszy powrót w życiu.

14/05/2025

✨ Dziś zabawimy się w Zgaduj-Zgadulę i ogłaszam tym samym mini konkurs.

A do wygrania MASAŻ RELAKSACYJNY dla 1 osoby - 45 min. przyjemności. 🧘‍♀️

ZADANIE: Zgadnij, ile igieł zostało użytych podczas akupunktury ze zdjęcia?

✅ JAK WZIĄĆ UDZIAŁ?
1. Polub ten post.
2. W komentarzu napisz swoją odpowiedź.
3. Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse - możesz udostępnić ten post na swojej relacji.

🕐 CZAS TRWANIA KONKURSU TO: 2 dni licząc od daty dzisiejszej: od 14.05 do 16.05.

Po zakończeniu konkursu ogłoszę - ZWYCIĘZCĘ! 🏆

Osoba, która trafi dokładnie lub będzie najbliżej prawidłowej liczby wygrywa MASAŻ RELAKSACYJNY!

No to czas start! 🙃

12/05/2025

✨ Czasem wystarczy 15-20 min…
…na macie akupresurowej, żeby poczuć ulgę w napiętym ciele, rozluźnić spięte plecy i dać głowie chwilę oddechu.
To taki mini masaż, który możesz zrobić sobie sam/a – bez wychodzenia z domu.

🧘‍♀️ Choć pierwsze 2 minuty to wyzwanie to później ciało odpuszcza, oddech się pogłębia, a ja czuję, jak napięcie
z pleców po prostu się rozpuszcza.
Mata akupresurowa to jeden z moich prostych sposobów na reset – szczególnie po długim dniu pracy z ciałem
i emocjami.

Działa na zmęczone mięśnie, stres i bezsenność.
A Ty? Korzystasz z maty akupresurowej? Jaką porę dnia wybierasz aby poczuć ulgę?