Zing je zen

03/04/2026

Voor wie mijn nieuwsbrief via deze weg wenst te lezen...

Nieuwsbrief april

De stem als anker in woelige tijden

20/03/2026

Happy lente equinox!
Een tijd voor nieuwe inzichten en bewuste intenties.
Om stil te staan bij jouw woorden. En het verhaal dat jij kiest.

14/03/2026

De laatste weken en maanden ben ik op vraag van velen workshops en lessen aan het uitwerken rond stembevrijding, stemgebruik, authentiek zingen en persoonlijke groei.
Nu er ook in mijn leven veel transformeert merk ik des te meer hoe helend, ontspannend en krachtig stemwerk is.

Ik kijk ernaar uit jullie te mogen begeleiden met zachtheid en liefde, zonder prestatiedruk, zonder oordeel.

Dankjewel Feelgood studio's voor deze samenwerking en om deze mooie promo te maken. Dit helpt me uit mijn schulp te komen.

Kom jij ook uit jouw schulpje ? En wens je een les of workshop te volgen ? Meer info via onderstaande link of
https://www.zingjezen.be/evenementen

13/03/2026

Zingen is een natuurlijk instrument van het lichaam en heeft meerdere positieve effecten. Wanneer je zingt of neuriet, gaat je hele lichaam mee resoneren, wat helpt om spanning los te laten. Het activeert ook het rust- en herstelsysteem van het lichaam, waardoor stress vermindert, je geheugen wordt gestimuleerd en je humeur verbetert.

03/03/2026

De lente is in zicht. Tijd om te stralen, bloeien, groeien!
Op een fijne locatie met gelijkgestemden zal ik een boeiende dag mee begeleiden rond zelfontplooiing, bewustwording en persoonlijke groei. Georganiseerd door Avansa Halle-Vilvoorde

Ik zal de dag muzikaal inleiden met een geleide meditatie en eindigen met een interactieve klankcirkel I.s.m. Marijke Claes

Je kan je ook inschrijven voor 1 van de interessante workshops.
Je kan bij mij terecht voor een introductie in "gezond stemgebruik"
Geen saaie wetenschappelijke praat over de werking van je stem maar speelse, eenvoudige stem en ademtechnieken die helpen ontstressen. We gaan leren voelen en luisteren naar onze klankkleur, de vibraties, articulatie.
Wat zegt je stem over jezelf? Hoe kan je die optimaliseren? Hoe kan je helderder klinken en zo meer ontspanning ervaren in heel je lichaam.
Ik weet, het kan beangstigend zijn je stem te leren kennen. Jezelf durven uiten. Beseffen dat je gehoord mag worden.

Je bent welkom zoals je bent.
Geen ervaring nodig. Je kan je nog inschrijven via onderstaande link.
Na de sessie voel je je vrijer en heb je voldoende praktische tools om in je dagelijkse leven toe te passen.
Helemaal klaar om met een open, gezonde keel en vrije stem de lente in te gaan... lalalala....
Tot dan!

Beleef een dag vol persoonlijke groei en positieve energie. Tijdens Groei op zaterdag 21 maart verwelkomen we je in het Dominicanessenklooster in Pajottegem. Laat je verrassen door een gevarieerd programma vol activiteiten die jouw vitaliteit, veerkracht en innerlijke rust een boost geven.

24/02/2026

Voor wie mijn nieuwsbrief via deze weg wil lezen...
Nieuwsbrief februari

De moed om het hart te openen

27/01/2026

3 WORKSHOPS // SPREEK MET KRACHT EN RUST
🗣 Gezond stemgebruik, overtuigend spreken & bewuste lichaamshouding.
1) Vrijdag 20 maart
Spreekangst overwinnen en loskomen van belemmerende gedachten.
Hoe kan je je stem vrijuit laten horen?
2) Vrijdag 24 april
Stemhygiëne, techniek en articulatie.
Hoe zet je je stem gezond en duurzaam in?
3)Vrijdag 22 mei
Houding, lichaamstaal en présence tijdens het spreken.
Hoe ervaar je meer ontspanning en zelfvertrouwen voor een groep?
-> samen of afzonderlijk te boeken

Meer info/ inschrijvingen:
https://www.feelgoodstudios.be/service-page/spreek-met-kracht-en-rust
@ Cultureel centrum 't Vondel, Halle
Zing je zen i.s.m. Feelgood studio's

20/01/2026

Lieve vrienden,
ik zit hier tegen mijn favoriete boom in de winterzon en deel graag deze ontspanningsoefening.

Ga op een rustige plaats zitten en maak je geest leeg.
Kijk hoeveel lagen van geluiden je om je heen kunt bespeuren. Luister naar het geluid van je eigen ademhaling, het ritme van je hartslag, het kloppen van het bloed in je oren. Hoor de vogels, het verkeer in de verte, het geluid van de wind. Laat dan al deze geluiden versmelten in één algeheel geluid, waarin het ritme van je ademhaling en de subtiele bewegingen van je lichaam opgaan in het geluid om je heen.
Laat je lichaam, één geworden met het geluid, subtiel meebewegen op dit ritme. Kijk waar de beweging je brengt, waarbij je er goed op let in het algehele geluid te blijven dat je hoort.

ingesproken in het Nederlands door Gudrun Roos, bezielster van Zing je zen

06/01/2026

Voor wie mijn nieuwsbrief via deze weg wil lezen...
Nieuwsbrief Januari

Winterstilte vol verlangen

06/01/2026

❄️De winter leert ons dat verstilling geen leegte is, maar voorbereiding❄️
Stukje uit het lied : "De Roos" (Ann Christy). Ode aan de familie Roos 🌹

31/12/2025

Laten we samen met een open hart het nieuwe jaar tegemoet gaan.
🌟 🌟 🌟

19/12/2025

Workshopreeks Stembevrijding & expressie https://wix.to/Ol3FaoJ
Bevrijd je stem, ontspan je lichaam en voel je innerlijke kracht. 🐦‍🔥
🌟LAATSTE KANS Vroegboekprijs 120€ (5 sessies) t.e.m. 21/12/2025