Althéa Coaching et Addictions

Althéa Coaching et Addictions Praticienne spécialisée en gestion des addictions et en relation d'aide.

Je vous accompagne avec des méthodes structurées pour comprendre vos mécanismes de dépendance et retrouver un équilibre de vie durable 🕊
Consultation en toute confidentialité

Vous êtes proche d'une personne dépendante ?Vous avez, vous aussi, besoin d'aide.Ne restez pas seul(e) : contactez-moi p...
05/05/2026

Vous êtes proche d'une personne dépendante ?
Vous avez, vous aussi, besoin d'aide.
Ne restez pas seul(e) : contactez-moi pour en parler.

🛑 Aider un proche face à l'addiction : Et vous, dans tout ça ?

Vous êtes le soutien, le pilier, celui ou celle qui encaisse au quotidien.
À force de vouloir aider l'autre à s'en sortir, vous finissez parfois par vous oublier, vous épuiser, ou ne plus savoir quelle est la "bonne" distance à garder. 😔
​C'est une charge immense et vous n'avez pas à la porter seul(e).

​En tant qu'accompagnatrice spécialisée, je vous aide à reprendre votre place et à préserver votre propre équilibre. Ensemble, nous travaillons sur :
​✅ Poser des limites saines : Apprendre à dire non sans culpabiliser.
✅ Savoir aider (vraiment) : Soutenir sans s'épuiser et sans porter les problèmes de l'autre.
✅ Prendre soin de vous : Retrouver votre sérénité, indépendamment du parcours de votre proche.

​Aider l'autre commence par prendre soin de soi. Vous méritez, vous aussi, d'être épaulé(e).

Besoin d'en parler ? Contactez-moi en message privé pour un premier échange confidentiel. Nous regarderons ensemble comment je peux vous accompagner.
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💡 L'addiction n'est pas un manque de volonté, c'est une tentative de survie.​On entend souvent que l'addiction est un « ...
16/04/2026

💡 L'addiction n'est pas un manque de volonté, c'est une tentative de survie.

​On entend souvent que l'addiction est un « vice » ou une faiblesse de caractère. C’est faux. En réalité, votre cerveau a simplement trouvé une solution — certes coûteuse — pour éteindre une douleur devenue insupportable.

​🧠 Pourquoi consomme-t-on vraiment ?

​Personne ne consomme pour se détruire de gaieté de cœur. On consomme pour :

​- Anesthésier un traumatisme ancien.
​- Combler un vide affectif qui remonte parfois à l’enfance.
​- Survivre à une émotion que l'on ne sait pas encore gérer.

​À un instant T, l’alcool ou la drogue ont été perçus par votre système comme une bouée de sauvetage. Le produit a apporté un bénéfice immédiat, un soulagement nécessaire avant de devenir, avec le temps, le problème lui-même.

​🩹 Soigner la racine, pas seulement le symptôme

​Si l'on retire uniquement le produit sans s'occuper de la blessure cachée juste en dessous, le vide reste là. C'est ce qui rend la guérison si fragile.

​Le véritable chemin vers la liberté ne consiste pas seulement à arrêter une substance, mais à aller panser ce qui fait mal à l'intérieur.

​"Tant que la blessure n'est pas soignée, le besoin d'anesthésie persistera."

​Vous n’êtes pas "le problème". Vous avez un problème, et il existe des solutions pour traiter la source de cette douleur.

Et vous, avez-vous déjà ressenti que la consommation était votre seule issue ?

⚽🏀🏐⚾🏏🏓🏑🎽🏈🥋🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍🤸‍♀️🏆"Coach, comment je dis non sans passer pour un nul ?" – Donnez à vos jeunes athlètes le pouvoi...
14/04/2026

⚽🏀🏐⚾🏏🏓🏑🎽🏈🥋🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍🤸‍♀️🏆
"Coach, comment je dis non sans passer pour un nul ?" – Donnez à vos jeunes athlètes le pouvoir de choisir.

​La prévention auprès des adolescents ne fonctionne pas avec de longs discours. Pour qu’ils retiennent les bons réflexes, il faut qu’ils les vivent.

​En tant qu'indépendante spécialisée en addictologie et dans la prévention de la santé, je propose aux clubs sportifs une méthode interactive basée sur des ateliers de mise en situation. L'idée ? Sortir du cadre théorique pour entrer dans le "jeu de rôle" pédagogique.

​Mes ateliers permettent aux jeunes de s'entraîner concrètement à gérer les réalités du terrain :

​🎭 Scénario "Après-match" : Apprendre à refuser une bière ou une substance sans s'isoler du groupe.
​🎭 Scénario "Performance" : Savoir dire non à l'automédication ou au dopage quand la pression du résultat monte.
​🎭 Scénario "Cohésion" : Gérer les tensions dans les vestiaires et renforcer le respect mutuel.
​🎭 Scénario "Récupération" : Comprendre par l'expérience l'impact des nuits sur les écrans sur leurs capacités physiques le lendemain.
​Le bénéfice pour votre club ?

Des jeunes plus matures, une cohésion d'équipe renforcée et une image de club formateur qui rassure les parents. On ne se contente pas de former des sportifs, on forge des citoyens responsables.

​🚀 Prêts à tester une prévention qui bouge ? Je déplace mon matériel et mes scénarios directement sur votre terrain ou dans votre club-house.

📩 Contactez-moi en MP ou au 0476 02 70 40 pour plus d'informations ou pour recevoir le catalogue de mes scénarios pédagogiques !

www.althea-addictions.be
althea.addictions@outlook.com

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"Présidents et Directeurs sportifs : Et si la clé de la performance durable résidait dans l'équilibre invisible de vos ...
12/04/2026

"Présidents et Directeurs sportifs : Et si la clé de la performance durable résidait dans l'équilibre invisible de vos athlètes ?" 🏟️

​Entre la convivialité de la "3ème mi-temps" et la pression des résultats, vos athlètes sont exposés à des risques qui peuvent impacter l'image et les résultats de votre club.

​En tant qu'indépendante spécialisée en addictologie et en prévention santé, je vous propose d'intégrer un volet prévention professionnel au sein de votre structure.

Mon approche intègre la prévention des risques liés aux substances dans une démarche globale de bien-être et de performance durable. Je vous aide à sécuriser l'environnement de votre club sur des sujets souvent tabous :

​✅ Gestion de la "3ème mi-temps" : Sensibiliser sur la consommation d'alcool sans briser la convivialité du club.

​✅ Vigilance Dopage & Automédication : Prévenir l'usage de substances pour "jouer malgré la douleur" ou booster les capacités physiques.

​✅ Hygiène de vie "Zéro blessure" : Faire comprendre l'impact des écrans et du manque de sommeil sur la récupération et le risque de blessure.

​✅ Protection des mineurs : Rassurer les parents sur l'encadrement et les valeurs saines véhiculées par votre club.

​Pourquoi investir dans la prévention ?

Parce qu'un club qui prend soin de la santé mentale et physique de ses membres est un club moderne, responsable et attractif pour les partenaires et les familles.
C'est un gage de sérénité pour votre gestion et de longévité pour vos talents.

​🚀 Donnons ensemble à votre club une longueur d'avance et une dimension humaine et durable à votre performance.

Je me déplace pour des interventions sur mesure, adaptées à vos équipes, vos jeunes et vos encadrants. Contactez-moi pour un devis adapté à votre budget et à vos effectifs.

📩 Contact en MP ou au 0476 02 70 40
www.althea-addictions.be
althea.addictions@outlook.com

Dites-moi en commentaire : Quel est, selon vous, le plus grand défi invisible auquel les athlètes font face aujourd'hui ?

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Maman solo - "Le déclic pour les enfants"Maman solo : ce titre fait de vous une héroïne, mais personne ne voit ce qui se...
10/03/2026

Maman solo - "Le déclic pour les enfants"

Maman solo : ce titre fait de vous une héroïne, mais personne ne voit ce qui se passe quand les enfants sont couchés... ou quand le stress devient trop lourd à porter. 💔

​L’addiction n’est pas un manque de volonté, c’est souvent une béquille pour tenir debout dans une tempête que vous traversez seule. Mais cette béquille finit par vous empêcher de marcher.

​Vous n'avez pas à porter ce secret plus longtemps. Reprendre le contrôle, c'est aussi offrir un nouveau souffle à votre foyer.

On veut tout leur donner, mais l'addiction nous vole nos moments de présence. 🕊️

​Je suis passée par là. Je sais que vous faites de votre mieux. Je sais aussi que l'épuisement d'être seule pour tout gérer peut pousser vers de mauvaises solutions.

​Et si vous décidiez que le changement commence aujourd'hui ?

​Je propose un accompagnement spécifique pour les mamans solos qui veulent sortir de ce cercle vicieux.

✅ Action : Envoyez-moi un message privé "Maman Solo".

✅ Bonus : Je vous partagerai ma fiche d'outils "Urgence Calme" pour retrouver de la clarté quand tout s'accélère.

​Vous êtes leur pilier. Prenez soin du pilier ❤️

Julie, Fondatrice d'Althea

Et si on en parlait, tout simplement ? Le sujet de l'addiction est souvent tabou... Et si, le temps d'une soirée, on déc...
09/03/2026

Et si on en parlait, tout simplement ?

Le sujet de l'addiction est souvent tabou... Et si, le temps d'une soirée, on décidait de briser ce silence ensemble ?
Que l'on soit concerné personnellement ou que l'on s'inquiète pour un proche, l'impuissance est souvent le sentiment le plus difficile à porter.

✅ Vous avez des questions sur l'addiction (pour vous ou pour un proche) ?
✅ Vous vous sentez dépassé par la consommation ?

Je vous accueille pour un groupe de parole en ligne, un espace sécurisé et bienveillant pour poser vos questions, s'informer et se sentir compris.

🔒 Confidentialité et Anonymat : Caméra coupée autorisée : votre sécurité est ma priorité.
🛠️ Des outils concrets : Je partagerai des clés pour mieux comprendre l'addiction et des méthodes pour accompagner sans s'épuiser.
💡 Echange et Partage : Profitez de mon expérience pour obtenir des réponses à vos questions.

👉 Quand ? Mercredi 1er avril de 19h à 20h30
👉️ Où ? En visio (lien envoyé par mail)
👉️ Prix : 25€ (paiement sécurisé à l'inscription)
👉 Inscriptions : Par téléphone ou par mail
https://fb.me/e/6mCtYZNvb

Besoins d'infos ? Ou préférez-vous des séances individuelles ? Des séances en présentiel à Theux ? Contactez-moi au 0476/02.70.40 ou sur althea-addictions@outlook.com

Le changement commence par une parole libérée. A très vite. 🌸

Julie, votre accompagnatrice Althéa.


Qu’est-ce que la relation d’aide dans le cadre de l’addiction ?​On me demande souvent : « Mais concrètement, que fait-on...
25/02/2026

Qu’est-ce que la relation d’aide dans le cadre de l’addiction ?

​On me demande souvent : « Mais concrètement, que fait-on en séance ? Est-ce que vous allez me dire quoi faire ? »
​La réponse est non. En tant que praticienne formée à la relation d’aide, mon rôle n’est pas de décider pour vous, mais de marcher à vos côtés. 🤝
​✨ Qu’est-ce que cela signifie réellement ?
​1️⃣ Un espace de non-jugement : C’est sans doute le point le plus important. En séance, la honte et la culpabilité n’ont pas leur place. On regarde les faits, vos émotions et vos besoins avec bienveillance.
2️⃣ L’écoute active : Je vous aide à mettre des mots sur vos maux. Parfois, s'entendre dire les choses à voix haute dans un cadre sécurisant permet de déclencher de véritables prises de conscience.
3️⃣ La co-construction : Nous cherchons ensemble des solutions qui vous ressemblent et qui sont applicables dans votre quotidien. Mon expertise théorique se met au service de votre réalité.
​Pourquoi c’est efficace ?
Parce que dans l'addiction, on se sent souvent isolé et incompris. La relation d'aide brise cet isolement et vous redonne le pouvoir d'agir sur votre propre vie.
​Vous n'avez pas à porter ce poids seul(e). Le cadre professionnel que je propose est là pour vous soutenir dans chaque étape de votre réflexion.
​📩 Des questions sur le déroulement d'une séance ? Envoyez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir et discrétion.
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Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours ?​On entend souvent dire que pour arrêter une addiction, il suffit d’un ...
18/02/2026

Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours ?

​On entend souvent dire que pour arrêter une addiction, il suffit d’un peu de "volonté". Pourtant, la réalité est plus complexe et la science nous l’explique.
​En tant que praticienne en gestion de l'addiction, je vois quotidiennement que la dépendance n’est pas un défaut de caractère, mais un mécanisme puissant du cerveau : le circuit de la récompense.
​🧠 Que se passe-t-il ?
Lorsqu'une habitude addictive s'installe, le cerveau "court-circuite" la réflexion logique pour chercher un soulagement immédiat. Ce n'est plus vous qui décidez, c'est un automatisme qui prend le dessus pour apaiser une tension ou une émotion.
​✅ La bonne nouvelle :
Le cerveau est "plastique". Tout comme il a appris ce mécanisme, il peut apprendre à s'en libérer. Mais pour cela, il faut plus que de la volonté : il faut de la méthode, de la compréhension et un cadre sécurisant.
​Mon rôle dans la relation d'aide est de vous accompagner pour :
​Comprendre vos déclencheurs personnels.
​Déconstruire ces automatismes pas à pas.
​Mettre en place de nouvelles stratégies durables.
​Ne restez pas seul(e) face à ce mécanisme. Comprendre, c'est déjà commencer à se libérer.
​✨ Besoin d'en parler ? Mes consultations se font dans la plus stricte confidentialité. Contactez-moi en message privé pour toute information.
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Pourquoi j’ai choisi le nom Althéa ? ✨​Bien plus qu'un simple nom, Althéa porte en lui l'essence même de mon accompagnem...
14/02/2026

Pourquoi j’ai choisi le nom Althéa ? ✨

​Bien plus qu'un simple nom, Althéa porte en lui l'essence même de mon accompagnement et de ma mission auprès de vous.

​🌸 Une fleur de résilience
L’Althea (ou Hibiscus syriacus) est une fleur d'une beauté délicate, mais d'une force incroyable. Au Japon, elle symbolise la persévérance. C’est la fleur qui refleurit, saison après saison, malgré les tempêtes et les hivers rigoureux. Elle nous rappelle que, quelles que soient les difficultés traversées, nous portons tous en nous la capacité de renaître et de s'épanouir à nouveau.

​🌿 "Celle qui guérit"
D'origine grecque (Althaia), ce nom signifie littéralement "celle qui guérit" ou "celle qui prend soin". C’est précisément ce que je souhaite vous offrir : un espace où l'on prend soin de ses blessures, où l'on apaise ses dépendances et où l'on entame un processus de reconstruction.

↗️ ​Ma vision :
À travers Altea Coaching, je vous accompagne pour que vous puissiez, vous aussi, retrouver votre force intérieure et refleurir, libre de vos entraves. Parce que chaque parcours, aussi sinueux soit-il, mérite une nouvelle saison de floraison.

​🤝 Prêt(e) à entamer votre propre renaissance ? Je suis à votre écoute.

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13/02/2026

Voici les services que je propose :

- ACCOMPAGNEMENT PARENTALITE ET ADDICTIONS : Accompagnement spécifique pour les mamans. Dans un cadre sécurisé, strictement confidentiel et sans aucun jugement.

- ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES DÉPENDANTES : Écoute active et soutien professionnel pour traverser une période difficile.

- ACCOMPAGNEMENT DES ABSTINENTS : Partage et mise en place d'outils permettant de maintenir son abstinence.

- ACCOMPAGNEMENT DES PROCHES DE PERSONNES DÉPENDANTES : écoute active et soutien professionnel pour les difficultés que vous traversez et partage de clés pour mieux comprendre les mécanismes de la dépendance.

- GROUPES DE TRAVAIL AUTOUR DE LA DÉPENDANCE : Partage d'outils, de difficultés et de vécus.

- PREVENTION AUPRÈS DES JEUNES : Prévention dans les écoles ou les clubs sportifs.

- PARTAGE AVEC LES MÉDECINS ET LES PSYCHOLOGUES : Intervention pour soutenir la prise en charge des patients dépendants.

- FORMATIONS ET INTERVENTIONS EN ENTREPRISE : Gestion des dépendances cachées et accompagnements.

Adres

Theux
4910

Openingstijden

Maandag 09:00 - 12:30
13:30 - 15:30
Woensdag 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 13:00
Zaterdag 15:00 - 17:30

Telefoon

+32476027040

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