Benetti Joconda, Créa-Sophro

24/01/2026

✨ Le programme 2026 de Hainaut Culture est sorti…
Et j’ai la grande joie d’y proposer à nouveau ma formation autour de l’Ikigai, un outil puissant de quête de sens ✨

Cette formation est née il y a quelques années, lorsque j’ai conçu et expérimenté ce programme dans le cadre de mes stages lors de ma certification en Journal Créatif®.
Un parcours que j’ai ensuite affiné et enrichi au fil du temps, des ateliers et des accompagnements.

Aujourd’hui, je suis très heureuse de voir ce travail reconduit et intégré dans le programme de formation du secteur Éducation permanente et Jeunesse – Hainaut Culture (Province de Hainaut).

📅 1er et 2 octobre 2026
👥 Formation accessible dès 18 ans
👉 Il reste encore des places disponibles

🌱 Pendant ces deux journées, l’Ikigai est exploré comme un chemin pour :
– mieux se connaître
– clarifier ce qui fait sens
– (re)trouver une direction personnelle, scolaire ou professionnelle

🎨L’outil est abordé en mode journal créatif, pour laisser émerger les prises de conscience autrement que par le mental, en faisant place à l’écriture, au dessin, aux images et à l’intuition.

🔗 Le lien vers le programme 2026 de Hainaut Culture se trouve en premier commentaire.🌿

🌱 Benetti Joconda, Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

22/01/2026

✨ Fin du cycle “Gaston la licorne” à l’école du Petit Courcelles ✨

Aujourd’hui, nous avons clôturé ce joli cycle d’ateliers avec les petits de maternelle 💛

À travers les histoires de Gaston, nous avons appris à mettre des mots sur ce que l’on ressent, à accueillir les émotions… et à trouver de petites ressources pour se calmer et se sentir en sécurité. 🌈

Un immense merci à l’équipe éducative pour l’accueil, et aux enfants pour leur spontanéité, leurs sourires et leurs partages 🫶

Ces moments me rappellent à quel point semer dès le plus jeune âge est précieux 🌿

📌 (Et si vous êtes une école intéressée par ce type d’animations, je me déplace avec joie.)

🌱 Benetti Joconda, Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

22/01/2026

✨ Aujourd’hui, c’est déjà le dernier atelier de “Gaston la licorne” à l’école du Petit Courcelles… et j’ai le cœur tout doux rien qu’en y pensant 🦄💛

Nous clôturons ce cycle de 4 ateliers, vécu avec toutes les classes de maternelle 🌈✨
Et quelle plus belle façon de terminer qu’en explorant une émotion lumineuse, pétillante, contagieuse…

🌟 La JOIE 🌟
La joie, ce n’est pas seulement “être content”…
C’est ce qui réchauffe l’intérieur,
ce qui donne de l’élan,
ce qui relie,
ce qui fait respirer plus grand.
Aujourd’hui, nous allons l’apprivoiser et la faire grandir…
avec des outils psychocorporels, des petites bulles de sophrologie, et des temps créatifs 🧡

Et toi…
💛 qu’est-ce qui te donne de la joie en ce moment ?
(une chose toute simple suffit : un sourire, un rayon de soleil, une musique, un moment partagé…)

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

19/01/2026

🌿 Apprivoiser son stress : un chemin vers plus de sérénité 🌿

Et si vous vous accordiez une matinée pour souffler… vraiment ?
Ces derniers temps, je rencontre beaucoup de personnes épuisées, sous pression, qui ont la sensation de “tenir” jusqu’à ne plus pouvoir…

✨ Je vous propose un atelier doux et ressourçant pour apaiser le stress, relâcher la charge mentale et retrouver un espace de calme intérieur.

Lors de cette matinée, je vous accompagne avec des outils psychocorporels et créatifs :
🌬️ sophrologie
🎨 journal créatif®

Objectifs :
🧠 calmer le mental
💛 déposer ce qui pèse
🌿 relâcher les tensions
🌸 repartir plus serein(e), plus ancré(e)

✅ Aucun prérequis – aucun talent artistique nécessaire

📅 Dimanche 15 février
🕘 De 9h à 12h
📍 Montigny-le-Tilleul

⚠️ Il reste 3 places disponibles (je limite volontairement le groupe pour préserver un cadre cocoon et bienveillant).

📩 Infos & inscriptions en message privé
ou au 0473/21-34-73

💬 Et vous… sur une échelle de 0 à 10, votre niveau de stress en ce moment, ce serait combien ?

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

19/01/2026

Merci à Société Belge de Sophrologie et de Relaxation pour ce partage! 🙏🦋✨

𝗕𝗹𝘂𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 : 𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 ?

Aujourd’hui, on parle du fameux Blue Monday, ce jour à la réputation un peu grise…

Alors en ce jour élu le plus déprimant de l’année, prenez quelques minutes pour ressentir votre respiration profonde, vous recentrer et retrouver une touche de lumière dans votre journée.

La sophrologie peut être une alliée précieuse pour transformer ce lundi « bleu » en un moment plus doux :

✨ en vous invitant à repérer ce qui, même insignifiant, vous fait du bien
✨ en vous aidant à relâcher les tensions grâce à la respiration
✨ en éclairant votre journée d’un câlin, d’une pensée positive, d’un souvenir chaleureux ou d’un moment pour prendre soin de vous

Et si, aujourd’hui, vous vous offriez une pause pour retrouver un peu de calme, d’énergie et de perspective ?

Parfois, il suffit d’un souffle… 𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲.

19/01/2026

✨ Lundi…

Et si on choisissait de donner un ton doux à la semaine ?

Pas besoin d’être parfait·e.
Juste… revenir vers soi.
🌬️ une respiration
🖊️ une page
☕ un instant

Je nous souhaite une semaine plus lente à l’intérieur,
même si tout va vite dehors.

Et toi, quelle intention poses-tu pour ces jours à venir ? 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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18/01/2026

✨ Atelier Journal créatif & Oracle – ce matin ✨

Ce matin, j’ai eu la joie d’animer un atelier Journal créatif & Oracle… et j’ai le cœur rempli de gratitude 💛

Un immense merci à mes participantes pour leur confiance, leur présence, leur curiosité, leurs partages… et cette belle énergie créative qui a circulé tout au long de la matinée.

🌿 1ère partie : création de notre jeu d’oracle
Nous avons pris le temps d’ancrer notre intention, de laisser venir les images, de composer chacune nos cartes…
Un moment doux, intuitif, pour se connecter à soi autrement.

🎨 2e partie : explorer son journal à partir du jeu
Nous avons ensuite réalisé quelques exercices de Journal créatif en nous laissant guider par nos cartes : écrire, dessiner, coller, ressentir…
Et surtout : écouter ce que l’intuition a à nous dire.

J’aime tellement ces instants où la créativité devient un chemin…
Un chemin vers plus de clarté, de confiance, de sens ✨

✨ En février, on se retrouve autour du thème du stress
Comment le reconnaître, l’apprivoiser… et retrouver du calme, une respiration, un espace à soi 🌿
👉 Il reste 3 places disponibles.

📌 Le programme complet des ateliers 2026 est en 1er commentaire (avec l’affiche) 👇

Encore merci pour cette matinée lumineuse 🌞
Et vivement le prochain atelier 💛

👉 Et vous, avez-vous déjà créé votre propre oracle ?

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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18/01/2026

En attendant mes participantes...🦋✨️

17/01/2026

✨ Un atelier tout doux à la Résidence Pierre-Paulus…

Si on m’avait dit il y a quelques années que j’animerais des ateliers auprès de personnes présentant des troubles cognitifs, je crois que je n’y aurais pas cru.

Et pourtant…
Depuis 2 ans, cette collaboration m’apprend tellement. 💛
Dans ces ateliers, rien n’est “évident”.
Tenir un feutre, découper, coller, choisir une couleur…
Des gestes simples pour beaucoup, mais qui peuvent devenir difficiles pour eux.
Alors, on fait autrement.
On ralentit.
On revient au souffle.
On revient au corps.
On guide doucement, un pas après l’autre, avec patience et bienveillance 🌿
Et puis… petit à petit… quelque chose se dépose.
Un sourire.
Un regard plus présent.
Un moment de calme partagé.
Et au bout du chemin : du beau ✨

🌟 Cette fois, nous avons créé ensemble un mobile d’étoiles, inspiré de l’étoile de Bethléem.
Chaque étoile est unique, colorée, vivante…
Comme un rappel que même quand tout n’est pas facile, la lumière est encore là.
Je repars le cœur rempli.
Merci pour ces instants vrais ❤️

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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16/01/2026

🌈🦄 Madame Licorne a fait son entrée… 🦄🌈

Hier matin, j’arrive à l’école du Petit Courcelles avec mon matériel (et dans la tête : mon atelier autour de Gaston la licorne 🥰)…
Et là, les petits de 1re maternelle me voient arriver et s’écrient :
👉 “Tiens, voilà Madame Licorne qui arrive !” 😄💗
Je crois que j’ai officiellement été adoptée 🥹✨

Et tu sais quoi ?
Ça m’a fait tellement sourire… parce que finalement, la licorne, ce n’est pas juste un personnage rigolo.
🦄 Pour moi, c’est aussi un symbole :
✨ un petit supplément de magie
🌟 des paillettes dans le quotidien
💛 un cœur grand ouvert
… et un chemin vers plus de douceur, de confiance et de créativité.

Alors oui… j’assume : je suis Madame Licorne 😄🦄

Et toi… dis-moi :
💬 Si tu avais un “animal-symbole” pour te représenter, ce serait lequel ? 🐾💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

15/01/2026

🧡 Certains enfants ressentent tout… trop fort.
Les bruits, les tensions, les changements, les émotions des autres…

Et parfois, leur corps dit stop : pleurs, colères, maux de ventre, agitation, angoisses, difficultés de sommeil…

Un enfant hypersensible ou anxieux n’est pas “trop fragile”.
Il a simplement un système d’alarme très réactif… et un besoin immense de sécurité 🌿

Dans mes accompagnements, j’aide les enfants (et parfois les parents) à :
🌬️ apaiser le corps et calmer le mental grâce à la sophrologie
🎨 déposer ce qui déborde grâce au Journal Créatif® (dessin, mots, collage…)
💛 mettre des mots sur ce qu’ils vivent
✨ retrouver de la confiance et un sentiment d’apaisement

Parce qu’un enfant qui se sent compris…
commence déjà à aller mieux 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
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