Benetti Joconda, Créa-Sophro

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België
Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

Et si tout commençait par la connaissance de soi ? ✨
Une approche douce, créative et humaine 💛 pour accompagner émotions, stress, confiance, concentration et quête de sens… chez adultes, ados et enfants 🌿🎨 Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis spécialisée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

08/04/2026

🌿 Se détourner de soi… n’est-ce pas l’un des plus grands risques ?

Dans le rythme du quotidien, il est si facile de s’éloigner de ce que l’on ressent vraiment…
de ce qui nous anime profondément.
Et pourtant c’est souvent en revenant à soi que quelque chose se remet à respirer.

Le journal créatif est un chemin doux pour cela.
Un espace pour se déposer, s’écouter… et se rapprocher de ce qui compte vraiment.
✨ Un outil que j’intègre dans ma pratique quotidienne… et dans mon accompagnement en tant que sophrologue.

🌸 Le 12 avril, je vous propose un atelier pour aller à la rencontre de votre enfant intérieur…
cette part de vous vivante, créative, spontanée… parfois un peu oubliée.

Un moment pour réveiller :
🌼 vos élans profonds
🌼 votre créativité
🌼 votre joie de vivre

🌿 Il reste encore quelques places pour rejoindre le groupe.

📩 Infos & inscriptions : 0473/21-34-73
🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

06/04/2026

🌈 Et si vous retrouviez votre âme d’enfant… le temps d’une matinée ?

Il y a en chacun de nous une part légère, curieuse, spontanée…
Une part qui aime jouer, créer, explorer, rire sans raison.
Et si vous lui redonniez un peu de place ? ✨

Je vous propose un atelier de journal créatif pour vous reconnecter à votre enfant intérieur, dans la douceur et la légèreté.

Un moment pour :
🎨 réveiller votre élan vital
🌸 retrouver ce qui vous anime profondément
💫 renouer avec la joie simple d’être et de créer
🌿 vous amuser… tout simplement

Ici, pas de travail lourd ou confrontant.
Juste un espace bienveillant pour se déposer, s’exprimer et laisser émerger la joie.

✨ Aucun talent artistique n’est nécessaire.
📅 Dimanche 12 avril
⏰ De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h)
📍 Montigny-le-Tilleul
💶 45€ (matériel et collation compris)

Un atelier pour respirer, créer et retrouver cette petite étincelle en vous ✨

📩 Inscriptions en message privé
📞 ou au 0473/21-34-73

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

05/04/2026

En ce jour de Pâques, je vous souhaite de laisser éclore ce qui demande à naître en vous…
De prendre le temps, d’accueillir, de vous émerveiller des petits commencements ✨

Que cette période soit remplie de douceur, de renouveau et de lumière 💛

Joyeuses Pâques à chacun et chacune! 🐰🌷🐣

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

04/04/2026

Découvrez les séances gratuites de sophrologie dans les parcs et espaces verts en Belgique. Reconnectez-vous à l'essentiel.

03/04/2026

🌱 Et si se planter… faisait aussi partie du chemin ?

Derrière chaque doute, chaque hésitation, chaque pas incertain… il y a parfois une graine en train de prendre vie.
Dans le journal créatif, il n’y a pas de “raté”.
Il y a simplement ce qui se dépose… ce qui s’exprime… ce qui cherche à émerger.

C’est un espace pour essayer, explorer, ressentir…
et laisser, tout doucement, ce qui est là en nous prendre forme et grandir.

✨ Un outil que j’intègre dans ma pratique quotidienne et dans mon accompagnement en tant que sophrologue.

🌸 Le 12 avril, lors du prochain atelier, nous irons justement à la rencontre de notre enfant intérieur…
pour réveiller nos élans profonds, notre créativité et notre joie de vivre.

🌿 L'atelier se remplit doucement, à son rythme. Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui ressentent l’appel.

📩 Infos & inscriptions : 0473/21-34-73

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

31/03/2026

✨ Et si je terminais ma journée autrement… ✨

Prendre quelques minutes, juste pour moi,
et déposer dans mon journal 3 petits moments positifs de ma journée…

Pas besoin que ce soit extraordinaire.
Un sourire, un instant de calme, une parole, une sensation agréable…

Ces petits riens que l’on oublie parfois deviennent, avec le temps, de précieux souvenirs 🌿

💛 Écrire ses 3 bons souvenirs, c’est :
• entraîner son attention à voir le positif
• apaiser le mental avant de dormir
• nourrir l’estime de soi
• créer une réserve de moments lumineux
Et doucement … changer son regard sur ses journées.

🌱 Et si ce soir, vous essayiez ?

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

29/03/2026

🌈 Et si vous laissiez votre enfant intérieur reprendre un peu de place… ?

Parfois, sous le rythme du quotidien, les responsabilités, les “il faut”… cette part de nous plus légère, plus créative, plus spontanée se fait discrète.
Et pourtant… elle est toujours là.
Elle attend juste qu’on lui ouvre un espace.

✨ Le 12 avril, je vous propose un atelier de journal créatif pour aller à la rencontre de votre enfant intérieur.
Un moment pour :
🌸 réveiller votre créativité
🌸 retrouver votre élan
🌸 reconnecter à votre joie de vivre

À travers l’écriture, le dessin, le collage et quelques exercices de sophrologie, nous explorerons tout cela en douceur, dans un cadre bienveillant.

✨ Aucun talent artistique n’est nécessaire
Juste l’envie de prendre un temps pour soi.

🕘 De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h)
💛 45€ (matériel et collation compris)
👥 Petit groupe convivial

🌿 Il reste encore quelques places…
Si l’appel est là, vous êtes les bienvenu(e)s.

📩 Infos & réservations : 0473/21-34-73
🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

27/03/2026

🌱 S’autoriser à faire une pause… pour mieux faire grandir ce qui compte

Ces derniers temps, j’ai choisi de prendre un peu de recul, de m’éloigner des réseaux sociaux pour me consacrer à l’essentiel :
🌿 me former
🌿 enrichir mes accompagnements
🌿 et continuer à évoluer dans ce que je propose.

En cette fin de semaine, j'ai la joie de suivre la formation “Carnet de deuil adapté aux enfants” avec Nathalie Hanot – Art-Émoi.
Une formation riche, sensible, profondément humaine… qui vient nourrir encore davantage ma manière d’accompagner.

✨ Une formation qui m’ouvre de nouvelles pistes pour accompagner avec encore plus de justesse, notamment dans les périodes de transition, de perte et de deuil.

Et parce que tout cela est vivant… cela continue de se transformer et de s’intégrer dans mes propositions.

🌸 Le 12 avril, lors du prochain atelier de journal créatif, nous irons à la rencontre de notre enfant intérieur pour réveiller nos élans profonds, notre créativité et notre joie de vivre.

🌿 Il reste encore quelques places pour celles et ceux qui ressentent l’appel.

📩 Infos & inscriptions : 0473/21-34-73

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

24/03/2026

🌸 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 : Reconnaître l’énergie qui revient au printemps

🔹 Installez-vous debout ou assis, dans une posture confortable.
🔹 Prenez un instant pour sentir vos appuis.
🔹 Fermez les yeux si cela vous aide.
🔹 Portez doucement votre attention sur votre respiration.
🔹 À chaque inspiration, accueillez l’air comme une énergie juste.
🔹 À chaque expiration, laissez cette énergie se diffuser dans tout votre corps.
🔹 Ressentez un équilibre s’installer... Ni trop, ni trop peu... Juste ce qu’il faut pour vous aujourd’hui.
🔹 Terminez en posant une main sur le cœur et formulez intérieurement :
« 𝘑’𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘳𝘺𝘵𝘩𝘮𝘦 𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘮’𝘺 𝘢𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦. »

👉 Vous pouvez pratiquer ce rituel quelques minutes par jour, sur plusieurs jours ou chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗮𝘂 "𝗳𝗲𝗲𝗹" 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀, 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗺𝘂𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 ?

21/03/2026

Joli 🦋

Parfois, le bonheur ne se cherche pas… il se dépose doucement, quand on ralentit.

Je vous souhaite un doux week-end printanier, rempli de petits instants à savourer 🌸✨

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

18/03/2026

✨ Et si vous alliez à la rencontre de votre enfant intérieur… ? ✨

Le 14 avril, je vous propose un nouvel atelier de journal créatif 🌿

Un moment pour ralentir…
Pour se reconnecter à cette part de nous pleine de vie, de spontanéité et de créativité.

Nous irons à la rencontre de notre enfant intérieur pour réveiller :
🌸 nos élans profonds
🌸 notre créativité
🌸 notre joie de vivre

Un espace doux, sans jugement, où chacun avance à son rythme…

✨ Aucun talent artistique n’est nécessaire
Juste l’envie de prendre un temps pour soi.

🕘 De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h)
💛 45€ (matériel et collation compris)
👥 Petit groupe pour préserver la qualité du moment

🌿 Il reste 4 places disponibles

📩 Infos & réservations : 0473/21-34-73

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

15/03/2026

✨ Réveiller notre printemps intérieur… ✨

Ce matin, lors de l’atelier de journal créatif, nous avons pris le temps de nous reconnecter à nous-mêmes.

Comme la nature qui se réveille doucement après l’hiver, nous avons commencé par faire un petit ménage de printemps intérieur…
Balayer certaines habitudes, déposer ce qui ne nous convient plus et faire de la place pour le nouveau.

Puis nous avons remis le corps en mouvement, comme la nature qui s’éveille et reprend vie.
Un moment pour respirer, sentir notre ancrage, retrouver notre force intérieure et nourrir la confiance en nous pour les projets qui nous tiennent à cœur.

Merci aux participantes pour leur confiance et la richesse de ce moment partagé 🌿

✨ Prochain atelier : dimanche 12 avril
Thème : L'enfant intérieur
Un moment pour se reconnecter à ses désirs profonds et à sa créativité.

🌸 Il reste 5 places disponibles
(groupe limité pour préserver la qualité du moment).
📩 Réservation : 0473 21 34 73

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

Adres

Thirimont

Openingstijden

14:00 - 20:00

Telefoon

+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/, https://promsocthuin.be/2022/12/30/sophrologie-harmonie-vitale/, https://libresoimaime.be/w

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