Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Donderdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00

Benetti Joconda, Créa-Sophro

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België
Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

🌱 Mieux se connaître, c’est déjà mieux apprendre, mieux choisir, mieux vivre.
🌸 J’accompagne enfants, ados & adultes face aux émotions, à l’orientation, à la concentration, à la méthodologie, à la confiance, au stress, … avec une touche de créativité 🎨 Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis spécialisée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

15/11/2025

✨ Deux belles journées de formation viennent de se clôturer… et quel plaisir d’avoir transmis l’Ikigaï à travers une approche vivante, sensible et créative !

Les exercices inspirés du journal créatif® — couleurs, collages, symboles — ont permis au groupe d’explorer leur Ikigaï autrement, avec douceur et profondeur. Et la richesse des échanges a apporté cette magie propre au collectif ✨🌿

Merci à Hainaut Culture – Éducation permanente & Jeunesse pour leur confiance!

Si une formation ou un atelier Ikigaï vous attire, n’hésitez pas à me le signaler : vos retours m’aideront à planifier les prochaines dates 🌸

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

14/11/2025

✨ Aujourd’hui, on remet ça !
Deuxième journée de formation Ikigaï pour Hainaut Culture – et je suis remplie d’enthousiasme pour retrouver le groupe 🌿💫

Hier, nous avons ouvert des portes…
Aujourd’hui, nous allons continuer à explorer, à clarifier, à donner du sens.
J’adore voir ces moments où les visages s’illuminent, où les pièces du puzzle s’assemblent, où les participants se reconnectent à ce qui les fait vibrer ✨

Transmettre l’Ikigaï sous forme de formation, c’est vraiment une joie :
un espace pour comprendre son propre fonctionnement,
pour découvrir de nouveaux outils,
et pour apprendre à accompagner les autres avec encore plus de justesse 🌸

Allez, c’est reparti pour une journée riche, vivante et inspirante ! 🙌

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

12/11/2025

Et si, aujourd’hui, tu choisissais simplement d’être quelqu’un qui te plaît à toi ? 💙
Avance à ton rythme, le cœur léger — et laisse la vie t’éclabousser de petits bonheurs ☔️✨

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

☕ Et vous, qu’est-ce qui vous aide à garder le cœur léger aujourd’hui ?
Un petit plaisir, une bulle de calme, un rayon de soleil intérieur peut-être ? 🌿

11/11/2025

🎒 Apprendre à mieux se connaître, à accueillir ses émotions et à cultiver la confiance…
C’est ce que j’aime transmettre dans mes animations à l’école, entre sophrologie et créativité 🌸

fans

11/11/2025

🔥 Burn-out : quand tout brûle à l’intérieur…

En ce jour de mémoire, je repense aussi à ces moments où il a fallu retrouver la paix… en moi 🕊️

Il y a quelques années, j’ai traversé un burn-out.
Une période difficile, mais aussi profondément transformatrice.

Aujourd’hui, cette expérience me permet d’accueillir et d’accompagner, avec justesse et profondeur, celles et ceux qui vivent à leur tour cette étape de vie.
Parce que je sais ce que c’est — parce que je l’ai traversée 🌱

Je partage ici les mots que j’avais écrits à ce moment-là :

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Burn out

Ce mal-être qui vous brûle de l’intérieur
Et vous coupe du monde extérieur
Cette peur de ne pas s’en sortir
Car il faut bien payer ses traites, se chauffer, se nourrir.

Ne pas savoir dépasser ce blocage
Subir l’incompréhension de son entourage
Se poser mille-et-une questions
Sans trouver de réelles solutions.

Faire face aux regards désabusés
Ne pas se sentir soutenu, épaulé
Et dans un profond silence se murer.

Se dire qu’on n’a pas le choix
Qu’au travail on y retournera
Sans doute avec une nouvelle faculté
Celle de s’économiser, celle de se respecter.

Imiter le bon égoïste
Qui pour rendre ses journées un peu moins tristes
Vit d’abord pour lui,
Se remplit de bonnes énergies,
Pour ensuite en partager l’excédent
Avec ses proches qu’il aime tant.

✍️ Texte écrit en 2022, à un moment où tout semblait s’arrêter… pour mieux recommencer.

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En ce jour de commémoration de l’armistice, je vous souhaite une belle journée remplie d’amour et de paix 🕊️💙

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

10/11/2025

💖 Vendredi dernier, à l’école La Cordée de Fontaine-l’Évêque, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier autour de l’amour de soi, inspiré des Contes de l’arc-en-ciel de Lise Bartoli 🌈
Un moment tout en douceur pour se reconnecter à soi, accueillir ses émotions et cultiver la bienveillance 💫

Mon catalogue d’animations scolaires est disponible sur simple demande 🌿
Il propose différents thèmes : Accueillir les émotions, Métacognition et méthodologie, Zen pour les examens ou encore Prêts pour le secondaire 🎒

📅 Quelques disponibilités restent pour le troisième trimestre (à partir d’avril) — la période idéale pour semer des graines de confiance et de sérénité avant la fin d’année 🌸

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

09/11/2025

🌸 Et si la nature avait quelque chose à nous dire ?
Le dimanche 16 novembre, je vous propose un atelier tout en douceur :
✨ Journal créatif® & Fleurs de Bach ✨

Une matinée pour se reconnecter à soi, au rythme de la nature et des émotions.
Catherine Razniak, de Cath et Sens, naturopathe, viendra présenter les Fleurs de Bach et vous aider à découvrir celles qui vous correspondent le mieux.

🍃 Possibilité de repartir avec votre propre mélange personnalisé, un soutien émotionnel naturel choisi en lien avec vos besoins du moment.
Et bien sûr, des pages de journal remplies de sens, d’intuition et de douceur 🌷

📍 Montigny-le-Tilleul
🕘 Dimanche 16 novembre, de 9h à midi
💫 Places limitées

👉 Le lien pour s’inscrire est dans le premier commentaire.

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
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📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

08/11/2025

☀️ Un samedi tout en douceur…
« Les gens sensibles donnent souvent aux autres ce dont ils auraient besoin pour eux-mêmes. » 🌈

Je suis hypersensible, et j’ai longtemps cru que c’était une fragilité.
Avec le temps, j’ai compris que c’était surtout une force : celle de ressentir profondément et d’accompagner avec authenticité 💫

Aujourd’hui, c’est cette sensibilité que je mets au cœur de mes accompagnements et de mes ateliers 🌿

Et vous, comment prenez-vous soin de votre sensibilité ? 💛

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07/11/2025

✨ La sophrologie, c’est une technique psychocorporelle qui relie le corps, le mental et les émotions 🌿
Par la respiration, la détente et la visualisation positive, elle aide à retrouver un équilibre intérieur durable.

Dans mes consultations individuelles, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à mieux se connaître, à apaiser leurs tensions et à renforcer leurs ressources.
🌱 Gestion du stress et des émotions
💫 Confiance en soi
😌 Détente physique et mentale
🌙 Amélioration du sommeil
🎓 Concentration et apprentissage

Parce que chacun avance à sa manière, j’aime y intégrer des exercices de journal créatif® pour relier le corps, le cœur et l’esprit 💖

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour échanger sur un accompagnement qui vous correspond 🌸

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
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📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

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06/11/2025

🚗 En route pour l’école du Petit-Courcelles aujourd’hui 🌞

Quel plaisir de collaborer avec une équipe qui a choisi de placer les émotions et la communication bienveillante au cœur de la vie de l’école 💛

🎈 Ce matin, je passerai dans toutes les classes maternelles pour parler de la colère — comment la reconnaître, l’accueillir et trouver des moyens de l’évacuer avant qu’elle n’explose.

🗣️ Cet après-midi, après les 2e et les 6e, ce sera au tour des 3e de découvrir une méthode de communication claire et respectueuse, pour mieux s’exprimer et éviter les conflits dans la cour.

Une belle journée en perspective, pleine d’écoute, de douceur et de mots justes 💫

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🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

05/11/2025

On entend souvent dire qu’il ne faut pas être trop gentil…
Comme si la gentillesse était une faiblesse, une naïveté.

Et pourtant 🌿
La gentillesse, la vraie, celle du cœur, est une force tranquille.
C’est le choix conscient de la bienveillance, de l’écoute, du respect.
C’est ce petit geste, ce mot doux, ce regard sincère qui peut changer la journée de quelqu’un — parfois même sans qu’on le sache 💫

Cultiver la gentillesse, c’est semer du beau autour de soi… et en soi.

Et vous, quelle petite étincelle de gentillesse allez-vous partager aujourd’hui ? ✨

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Telefoon

+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/

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