Benetti Joconda, Créa-Sophro

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Thirimont
Benetti Joconda, Créa-Sophro

✨ Qui suis-je ? Je suis Joconda Benetti, fondatrice de Créa-Sophro depuis 2020.

🌱 Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸

Sophrologie • Thérapies douces • Journal créatif • Coaching scolaire • Ikigaï 🎨

Consultations enfants, ados & adultes
Ateliers, animations & formations en écoles & institutions Je suis également enseignante primaire, où je donne un cours de métacognition de la 1re à la 6e année. Après plus de 25 ans dans l’enseignement, je me suis sp

écialisée dans l’accompagnement global du bien-être et des apprentissages, en alliant sophrologie, coaching scolaire et créativité.

🎯 Ma mission
Transmettre des clés concrètes pour mieux se connaître, s’apaiser, développer ses ressources et avancer avec confiance — que ce soit à l’école, au travail ou dans la vie.

🌱 Mon approche
Je combine plusieurs outils puissants et complémentaires :

Sophrologie & EFT (stress, anxiété, régulation des émotions, ancrage corporel)

Journal créatif® (inspiré de l’art-thérapie, pour une meilleure connaissance de soi)

Coaching scolaire (méthodologie, attention, concentration, confiance en soi)

Coaching Ikigaï (orientation, quête de sens, transitions de vie)

Thérapie ACT (acceptation, engagement, clarification des valeurs)

Accompagnement parental – PEHP

Accompagnement émotionnel et sensoriel pour les aînés

👥 Pour qui ? Enfants et adolescents : pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance, améliorer leur concentration et leurs méthodes de travail. Parents : pour les accompagner dans leur rôle éducatif avec des outils concrets et bienveillants. Adultes : pour traverser une période de stress, se recentrer, retrouver du sens ou mieux vivre une transition de vie. Seniors : pour stimuler les sens, favoriser l’apaisement et préserver le lien à soi et aux autres.

Écoles : ateliers de connaissance de soi et de métacognition pour les élèves, en lien avec les émotions, l’attention, la mémoire et la motivation. Institutions : formations ponctuelles (ex. : outil Ikigaï) pour les professionnels de l’éducation, du social ou de la santé.

📍 Où ?
À Thirimont (Beaumont), en cabinet

Dans les écoles ou maisons de repos

En individuel ou en groupe

📩 Me contacter
💌 Message privé via cette page
📞 0473/21.34.73
🌐 Site : www.crea-sophro.be

03/05/2026

Et si vous vous offriez un moment pour vous recentrer… 🌸

Le mandala est une invitation à revenir vers soi,
à se déposer, à retrouver un peu de calme dans le mouvement du quotidien.
Pas besoin de savoir dessiner, ni d’avoir une fibre artistique particulière.

Lors de cet atelier, nous explorerons le mandala à travers les trois langages du journal créatif :
✏️ le dessin
🖊️ l’écriture
✂️ le collage

Un moment pour laisser émerger ce qui est là,
en douceur, sans jugement et se reconnecter à son centre.

📍 Montigny-le-Tilleul
🗓️ Dimanche 17 mai de 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h)
🌿 Un espace pour créer, ressentir, et simplement être.

👉 Les places sont limitées – n’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos ou pour vous inscrire.

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

02/05/2026

Dans un quotidien souvent chargé, le stress s’invite facilement…
Le corps se tend, le mental s’agite, la respiration devient plus courte.
Et si vous reveniez à quelque chose de simple… d’essentiel ?

La nature nous offre un rythme différent.
Plus lent. Plus doux. Plus vivant.
Observer une feuille qui bouge, sentir l’air sur votre peau, écouter les sons autour de vous…
Tout cela invite naturellement le corps à se relâcher.

Et puis, il y a la respiration.
Toujours là, discrète… et pourtant si puissante.
Respirer profondément, c’est envoyer un message de sécurité à votre corps.
C’est apaiser le système nerveux.
C’est revenir ici et maintenant.

🌿 Quelques respirations conscientes, en lien avec la nature, peuvent déjà faire une réelle différence.

Et si aujourd’hui, vous preniez ce temps…
Juste quelques minutes pour respirer… et vous reconnecter ?

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

01/05/2026

En ce 1er mai, je vous souhaite simplement… un peu de douceur 🌿

Pas forcément quelque chose d’extraordinaire,
mais peut-être juste un moment pour ralentir,
respirer, et apprécier ce qui est là.
Le bonheur ne fait pas toujours de bruit.
Il se glisse souvent dans les choses simples 🩷

Belle journée à vous! 🦋🌞

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

30/04/2026

Il y a des jours où l’on aimerait que tout soit plus simple… que les nuages passent plus vite… que les tempêtes s’apaisent 🌧️
Et pourtant…

La vie ne nous demande pas d’attendre que tout aille bien.
Elle nous invite, doucement, à apprendre à être là, même quand c’est inconfortable.
À respirer au cœur de l’orage.
À accueillir ce qui est présent.
À trouver, petit à petit, notre manière de “danser sous la pluie”

Parce que derrière chaque difficulté, il y a aussi une opportunité de se découvrir autrement, de se renforcer, de se reconnecter à soi.

Et vous, en ce moment…
👉 Quelle serait votre façon de danser sous la pluie ?

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti –

29/04/2026

Il y a parfois des moments dans la vie où tout semble s’ouvrir…
Comme un cercle de possibles sous vos pieds 🌈

Rester là, au centre, ce n’est pas être perdu.
C’est être au point de départ.
Celui où tout peut encore être choisi.
Celui où vous pouvez écouter… ce qui vous appelle vraiment.

Chaque couleur autour de vous peut être une direction, une envie, un rêve, une partie de vous qui demande à exister.

Et si, au lieu de chercher la bonne voie, vous preniez simplement un instant pour ressentir :
👉 Qu’est-ce qui vous met en joie ?
👉 Qu’est-ce qui a du sens pour vous aujourd’hui ?

Parfois, il suffit d’un petit pas… pour que le chemin apparaisse.🌿

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

26/04/2026

🌸 Bon dimanche 🌸

Dans cette douce énergie du printemps, tout semble nous inviter à ralentir…

À écouter ce qui germe en nous, parfois encore discret, parfois déjà vibrant.

C’est un temps précieux pour laisser naître les idées, pour accueillir les envies, pour permettre aux projets de prendre racine en douceur.
Rien ne presse…

Comme la nature, chaque chose a son rythme.
Alors aujourd’hui, je vous invite à vous déposer,
à rêver un peu plus grand, et à laisser fleurir ce qui demande à éclore 🌿

Beau dimanche à vous 💫

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

25/04/2026

Parfois, on donne beaucoup…
Et puis, on se rappelle doucement que pour prendre soin des autres, il est essentiel de commencer par soi.

Hier, je me suis offert cette pause précieuse lors du merveilleux atelier de printemps autour de l’énergie bois animé par Delphine Carlier et Séverine Vinet.

Un moment hors du temps, ressourçant, inspirant… profondément nourrissant 🌿
Gratitude pour cette bulle de douceur qui vient réaligner, apaiser et redonner de l’élan.

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

24/04/2026

Hier avait une saveur toute particulière…

C’était à la fois mon anniversaire 🎂 et la reprise des ateliers à la résidence Pierre Paulus.
Une belle manière de célébrer, en douceur et en présence ✨

Nous avons pris le temps de respirer, d’écouter, de toucher, de sentir… Le lilas s’est invité comme un fil conducteur 💜 Son parfum, sa douceur, ses couleurs… autant de chemins pour éveiller les sens et faire émerger souvenirs et émotions.

Ce travail autour des sens, précieux avec les personnes présentant des troubles cognitifs, permet parfois de contourner les mots… pour toucher quelque chose de plus profond, de plus vivant 🌿

J’aime adapter mes ateliers en mêlant sophrologie, créativité et présence attentive. Hier encore, j’ai mesuré combien ces moments simples peuvent être riches et profondément humains 💫

Merci à l'équipe de Résidence Pierre Paulus pour leur collaboration précieuse et leur accueil chaleureux. 🙏🌞

Une reprise tout en douceur… et un anniversaire rempli de sens 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73.

23/04/2026

🌿 Et si on changeait doucement notre regard…

Apprendre à se dire :
✨ Je suis capable
✨ J’ai de la valeur
✨ Je m’aime… sans conditions

Ce sont des petites phrases… mais elles peuvent transformer profondément notre manière d’être au monde.

C’est exactement ce que permet le journal créatif :
un espace pour se déposer, s’exprimer autrement… et laisser émerger, en douceur, une relation plus juste avec soi-même.

Un outil que j’intègre au quotidien…
et dans ma pratique de sophrologue, pour accompagner chacun à (re)trouver confiance, estime et douceur envers soi 🌸

🙏 Merci à NATnouch - illustratrice positive pour cette jolie illustration pleine de sens.

Prenez soin de vous aujourd’hui 💛

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

21/04/2026

🌸 Entrer dans le monde des mandalas… 🌸

Et si vous vous offriez une parenthèse pour ralentir, respirer… et créer ?

Le temps d’un atelier, je vous invite à explorer le mandala comme un véritable outil de recentrage et d’expression de soi.

Bien plus qu’un simple dessin, le mandala est une porte d’entrée vers l’apaisement, la concentration… et la rencontre avec soi-même.

À travers les trois langages du journal créatif – l’écriture, le dessin et le collage – vous serez guidé(e) pas à pas pour laisser émerger votre créativité, sans pression ni besoin de “savoir faire”.

✨ Un espace pour vous déposer
✨ Un moment pour vous reconnecter
✨ Une invitation à créer librement

📅 Dimanche 17 mai
⏰ De 9h30 à 12h30 (accueil dès 9h)
📍 Montigny-le-Tilleul
💰 45€ (matériel et collation compris)
Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie d’explorer…
📩 Infos & inscriptions : 0473/21-34-73

👉 Et si vous ne connaissez pas encore le journal créatif, je vous invite à découvrir une courte vidéo explicative d’Anne-Marie Jobin, la fondatrice de la méthode, en premier commentaire.

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📩 Joconda Benetti – 0473/21-34-73

20/04/2026

🌿Et si, cette semaine, nous semions un peu de douceur autour de nous… et en nous ?

Un mot, une attention, une présence…
Parfois, ce sont les petites choses qui fleurissent le plus.

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine, lumineuse et fleurie 🌸

🌱 Créa-Sophro – Accompagner chacun sur le chemin de la connaissance de soi 🌸
📍 Consultations individuelles – Cabinet médical du Pont Romain (Montignies-Saint-Christophe)
🎨 Ateliers & animations – Écoles, institutions & événements
📩 Infos & rendez-vous : Joconda Benetti – 0473/21-34-73

Adres

Thirimont

Openingstijden

14:00 - 20:00

Telefoon

+32473213473

Website

https://www.crea-sophro.be/, https://promsocthuin.be/2022/12/30/sophrologie-harmonie-vitale/, https://libresoimaime.be/w

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