Eslaine Coach

14/08/2025

Mon parcours, ma passion : accompagner vers le mieux-être

Je m’appelle Eslaine, coach de vie certifiée et passionnée par le bien-être et la transformation personnelle. Mon déclic est né d’une expérience profondément personnelle : ma grossesse. Ce moment unique m’a fait prendre conscience de l’importance d’être bien dans son corps et dans sa tête, et de l’impact que cela peut avoir sur toute une vie.

Cette prise de conscience m’a poussée à me former sérieusement au coaching de vie, au Pilates et au coaching sportif, avec un objectif clair : aider les gens à se reconnecter à eux-mêmes, à retrouver confiance et équilibre, quelles que soient leurs difficultés.

Aujourd’hui, je mets toute mon énergie et ma bienveillance au service de mes clients, qu’il s’agisse de gérer le stress, surmonter des blocages, ou simplement reprendre soin d’eux. J’ai eu la chance d’accompagner des personnes formidables qui m’ont fait confiance, et leurs témoignages sont ma plus grande fierté :

« Grâce à Eslaine, j’ai retrouvé confiance en moi et l’envie d’avancer, même dans les moments difficiles. »
« Ses séances de Pilates m’ont aidée à surmonter ma blessure et à reprendre le sport sans peur. »
« Son coaching de vie m’a permis de mieux gérer mon stress au quotidien, un vrai changement ! »

Chaque histoire me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier : accompagner chacun vers une vie plus épanouie et sereine.

Si toi aussi tu souhaites reprendre ta vie en main, trouver un équilibre durable et révéler ton potentiel, je serai ravie de t’accompagner dans cette aventure.

gros bisous

08/07/2025

Bonjour 👋 mes plus belles âmes éveillée

Si vous ne savez pas comment dire "NON", votre corps le dira pour vous à travers de maux physiques.

Un moment de réflexion pour mieux connaître ses besoins spécifiques.

Je vous souhaite une excellente journée ensoleillé

Gratitude infinie à l'univers

Gros hug

Eslaine Coach

26/06/2025

Comment vas-tu… vraiment ?

Pas le “ça va” qu’on dit machinalement.
Pas celui qu’on envoie pour éviter d’en dire trop.
Le vrai.

👉 Quand t’es-tu posé la question pour la dernière fois ?
👉 Et quand t’es-tu vraiment écoutée ?

Parce que parfois, on est là…
On avance, on gère, on assure.
Mais à l’intérieur, quelque chose fatigue.
Quelque chose s’éteint un peu.

Pas de drame.
Pas de cris.
Juste une lumière qui vacille.
Un élan qui s’essouffle.
Une joie qui devient rare.

Tu n’as rien “raté”.
Tu t’es juste oubliée, doucement, en prenant soin de tout le monde sauf de toi.

💛 Aujourd’hui, je vais bien.
Et si je partage ça, c’est pour toi.

Pour toi qui lis, peut-être avec un petit soupir silencieux.
Pour toi qui sens que ça flotte à l’intérieur.
Pour toi qui voudrais te retrouver, sans tout plaquer, sans culpabiliser.

✨ Tu peux rayonner pour de vrai.
Pas en forçant.
En revenant doucement à toi.

Alors je te repose la question :
Comment vas-tu… vraiment ?

💬 Je suis là si tu veux me répondre. En commentaire ou en message privé.

Eslaine

26/06/2025

La théorie du cafard et de la cerise 🍒🪲

Métaphore utilisée pour illustrer un principe psychologique ou émotionnel simple: une seule chose négative peut suffire à gâcher quelque chose de positif, alors que l’inverse n’est pas vrai.

🪳 Le cafard dans le gâteau à la cerise

Imagine un magnifique gâteau, bien décoré, garni de belles cerises brillantes. Tu as envie de le manger. Mais... on t’annonce qu’il y a un cafard écrasé dedans. 😬

Même s’il y a plein de bonnes choses dans ce gâteau (des ingrédients de qualité, une belle présentation, un goût sucré), la présence d’un seul élément répugnant — le cafard — suffit à tout gâcher. Tu n’as plus du tout envie d’y toucher.

🍒 Et si on inversait?

Maintenant, imagine un plat composé de cafards. C’est rebutant. Tu n’as aucune envie d’en manger. Et si on te dit: « Mais regarde, j’ai mis une cerise dessus! »

Est-ce que ça change ton envie d’en manger? Probablement pas. 😅

🌪 La leçon psychologique

Une seule expérience négative, critique ou blessure émotionnelle peut entacher ou faire oublier un ensemble de choses positives.

Mais une chose positive (un compliment, un petit bonheur) ne suffit pas toujours à effacer un vécu difficile ou une ambiance toxique.

🙋‍♀️ Pourquoi c’est utile?

Cette théorie est souvent utilisée:

En psychologie: pour comprendre pourquoi les traumatismes ou les critiques marquent autant.

En relations humaines: une parole blessante peut anéantir des mois d'efforts.

En communication: une erreur dans un discours ou une attitude peut entacher une réputation entière.

🌺 Comment en sortir?

Prendre conscience de cette dynamique, c’est déjà amorcer le changement.

Pour ne plus laisser un cafard gâcher toutes les cerises, il est essentiel de développer notre capacité à distinguer les faits de notre ressenti immédiat.

Cela passe par l’accueil de nos émotions sans leur laisser le pouvoir de dicter toute notre réalité.
Apprendre à relativiser, à mettre en perspective, à cultiver ce qui va bien sans nier ce qui est difficile: voilà un chemin vers plus de justesse et de paix intérieure.

C’est aussi oser choisir ce que l’on nourrit dans son bol: accorder davantage d’attention à la beauté, à la douceur, à la joie simple, sans se laisser happer par l’exception qui dérange.

Finalement, sortir de cette logique, c’est redevenir maître de son propre regard. 💖

Eslaine Soares Detrait

Eslaine Pilates Yoga Abdos

💟

15/05/2025

Bonjour mes plus belles âmes Yoginis Pilateuses Sportifs

🎤 QUESTION DU JOUR : Si tu pouvais faire une seule séance de sport pour le reste de ta vie, ce serait quoi ? 💭

💥 Cardio explosif ?
💪 Renforcement musculaire ?
🙏 Yoga & Pilates ?

👉 Dis-moi en commentaire 🔥

Au plaisir de pratiquer ensemble Sportivement Eslaine

fans Bodyligym Thuin
Eslaine & Laurent Coach sportif & Kinésitherapeute Pilates Eslaine

08/05/2025