Coachpraktijk Papilio

18/02/2026

Vandaag verschijnt mijn blog op een bijzondere dag: Senne wordt 16.
“Mijne kleinste,” zeg ik soms lachend… terwijl hij ondertussen kop en schouder boven me uitsteekt.

Stoer, hardwerkend, moto-plannen, vissen op zondag… en toch komt hij nog bijna elke dag zijn knuffel halen.

In deze blog schrijf ik over pubers, loslaten, en hoe ook jongeren nog steeds regulatie en veiligheid nodig hebben — alleen tonen ze dat vaak op hun eigen manier.

Een moederblog, maar ook eentje door de bril van het zenuwstelsel 🤍
👉 www.coachpraktijkpapilio.be/blog

11/02/2026

Soms hoor ik thuis twee verhalen tegelijk.
Verzuchtingen over tijd die ontbreekt in woonzorgcentra…
en kleine momenten die alles dragen: een hand, een blik, een rustig gesprek.

Vanuit mijn zenuwstelselbril zie ik iets essentieels:
wat bewoners én zorgverleners het meest goed doet, is co-regulatie.
En net daar is structureel geen tijd voor.

Ik schreef een blog over ouderenzorg, over systemen in overlevingsstand, en over wat echte zorg eigenlijk vraagt: veiligheid in het lichaam.

👉 Wie zorgt er voor het zenuwstelsel van onze ouderen?
Lees het op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

06/02/2026

✨ Nieuwe blog: Wanneer trauma wordt verward met stoornis

“Dit past bij een stemmingsstoornis.”
“U bent psychosegevoelig.”
“Dat klinkt als persoonlijkheidsproblematiek.”

En ik denk dan steeds vaker:
of… is dit gewoon een zenuwstelsel dat al véél te lang op scherp staat?

Want wat vaak als “stoornis” wordt benoemd, is soms ook gewoon:
🫀 een lichaam dat ooit moest overleven
🌀 een systeem dat geen veiligheid kende
🌿 biologie, geen defect

Goed nieuws trouwens: werken met het zenuwstelsel betekent níét dat je meteen je hele verleden moet uitpakken alsof het een verhuisdoos is.

Wel: regulatie, draagkracht, zachtheid… en eindelijk snappen:
“Dus ik ben niet kapot.”

📖 Je leest het in mijn nieuwe blog op www.coachpraktijkpapilio.be/blog.

28/01/2026

Stress is geen karaktertrek. Geen gebrek aan wilskracht.
Het is iets wat je lichaam draagt.
In mijn nieuwe blog: waarom herstel niet in je hoofd begint, maar in je lijf.
Lees er alles over op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

21/01/2026

Soms heb ik gewoon een mens nodig.
Niet om iets op te lossen, maar om mijn lijf te laten zakken.
Over co-regulatie, veiligheid en waarom rust soms alleen in nabijheid ontstaat.
Lees er alles over in mijn nieuwste blog op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

14/01/2026

Afscheid “nemen”… alsof dat altijd kan.
Soms verdwijnt iemand gewoon, zonder waarschuwing, zonder afronding. En dat laat sporen na – niet alleen in je hart, maar ook in je zenuwstelsel.
In mijn nieuwe blog schrijf ik over verlies, over waarom verbinding me tegelijk zo dierbaar en zo kwetsbaar maakt, en over wat wél in onze handen ligt: aanwezig zijn zolang het kan. 🤍
Lees er alles over op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

07/01/2026

❄️ Wanneer sneeuw niet stoort, maar verzacht…

Terwijl de wereld schuifelt, vertraagt en moppert over gladde wegen, merk ik iets anders: mijn zenuwstelsel zucht opgelucht.
Sneeuw dempt. Geluid. Prikkels. Tempo. En voor mij, als HSP, voelt dat als thuiskomen in mijn lijf.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over wat sneeuw met ons doet — niet alleen buiten, maar vooral vanbinnen. Over traag mogen zijn in een snelle wereld. Over zachtheid als vorm van zelfzorg.

👉www.coachpraktijkpapilio.be/blog 🤍

31/12/2025

Oudjaar.
Traditioneel het moment van goede voornemens —
maar ik maak dit jaar liever een zachte balans op. ✨

In mijn nieuwste blog kijk ik terug op een jaar vol werk, liefde, groei,
pubers, kwetsbaarheid, leren blijven staan,
en vooral: ontdekken dat “genoeg zijn” geen mythe is.

Warm, eerlijk en met een vleugje humor —
zoals altijd. 💛

Lees de volledige blog op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

24/12/2025

Kerstavond.
De wereld vraagt warmte, verbinding en betekenis.
Mijn zenuwstelsel vraagt vooral: mag het even stil zijn? 🕯️

In mijn nieuwste blog schrijf ik over kerstavond zonder glitterverplichting.
Over vertragen, niet-moeten, en waarom het oké is als deze avond geen hoogtepunt is,
maar gewoon… een pauze. 🌙

Voor wie voelt dat er veel was dit jaar.
En dat dat ook gezegd mag worden — zachtjes.

Lees de volledige blog via link in bio.

17/12/2025

Uitstelgedrag.
Voor sommigen een motor, voor anderen… een betonblok aan het been. 😅

In mijn nieuwste blog schrijf ik over waarom deadlines mij niet productief maar verlammend maken,
en waarom uitstellen zelden luiheid is — maar vaak een zenuwstelsel dat even niet meer kan.

Met mildheid, nuance en (uiteraard) een beetje zelfrelativering.
Want soms is uitstel geen probleem, maar een signaal. 🔋🧠

Lees de volledige blog via link in bio

14/12/2025

https://www.facebook.com/share/1B1ekRsw3n/

39 procent van de 18- tot 34-jarigen die in 2024 arbeidsongeschikt werden, bleef thuis door psychosociale problemen als stress, depressie, burn-out of een angststoornis. Dat blijkt uit onderzoek van de Onafhankelijke Ziekenfondsen, die spreken over een "uitgesproken generatie-effect".