Coachpraktijk Papilio

06/08/2025

Soms ontmoet je iemand die je echt ziet.
Niet alleen de sterke buitenkant,
maar ook wat je zó lang stil hield.

En als je zenuwstelsel zich veilig voelt,
kan er plots iets opengaan —
een zachtheid, een stukje van jezelf dat je vergeten was.
Dat kind dat vroeger iets te luid lachte en werelden verzon.
Dat stukje dat terug naar buiten wil.

In mijn nieuwste blog op www.coachpraktijkpapilio.be schrijf ik over wat dat met je doet.
Over veiligheid, verbinding… en opnieuw leren spelen. 🎈🫶✨

01/08/2025

Word jij onze enthousiaste vrijwilliger in de dagopvang voor ouderen? In Zonnedries verwelkomen we van maandag tot donderdag senioren voor een warme, zinvolle dagbesteding.

30/07/2025

Soms zie je iemand die je graag hebt, langzaam leeglopen.
En dan wil je alles doen wat je weet — als coach, als hulpverlener, als mens met een kloppend hart.
Maar wat als er zijn het enige is wat telt... en tegelijk aanvoelt als te weinig?
In m’n nieuwste blog schrijf ik over die spagaat. Over de machteloosheid, de liefde, en het spanningsveld tussen voelen en fixen.
Geen oplossingen, wel (h)erkenning. ✨
Lees er alles over op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

23/07/2025

🌲 Twee pubers, één mama, een koffer vol goeie bedoelingen… en een vakantie in de Ardense bossen.
Spoiler: niet iedereen stond te springen voor een stevige boswandeling 😅
In m’n nieuwste blog neem ik je mee in de kunst van loslaten, bijstellen en proberen te ontspannen terwijl je kinderen “maar raar staan te kijken” omdat je alweer een foto wil maken.
Het werd geen perfecte vakantie.
Maar wel een échte. 💛
Lees mee via www.coachpraktijkpapilio.be/blog — misschien herken je jezelf erin.

09/07/2025

Soms krijg je het advies: “Je moet jezelf helen.”
Maar wat als dat niet lukt? Wat als je alles al geprobeerd hebt — therapie, lichaamswerk, zacht zijn voor jezelf, huilen op de juiste momenten — en het blijft wringen?
In m’n nieuwste blog schrijf ik over een inzicht dat me overspoelde:
Misschien begint heling niet alleen bij jezelf.
Maar ook bij iemand die zegt: “Zo mag jij zijn.”
Voor iedereen met een gevoelig zenuwstelsel, een groot hart en een hoofd vol twijfels 💛👇lees de volledige blog op www.coachpraktijkpapilio.be/blog

02/07/2025

Wat krijg je als je een HSP, 2 nachtdiensten en 34 graden combineert?
Een oververhit zenuwstelsel, een opblaasmatras in de berging, en een blog vol zelfrelativering.
Zeker lezen op www.coachpraktijkpapilio.be/blog als jij ook weet hoe het voelt om helemaal uit je ritme gesmeten te worden. 😵‍💫🌡️🛏️

25/06/2025

Soms voelt het moederschap als zwemmen in woelig water. Maar als het écht telt, spreid je je vleugels — zacht, stevig, zonder twijfel.
En dan besef je: het enige wat telt, is dat ze zich veilig voelen…
Op je rug. Onder je vleugels. In je hart. 💛🦢✨

In m’n nieuwste blog vertel ik over de rollercoaster die het moederschap is als je veel voelt, veel piekert, en nog meer liefhebt 💛
Met een stevige portie zelftwijfel én een grote lepel zachtheid.
Lees je mee? www.coachpraktijkpapilio.be/blog

18/06/2025

🌞 Zomer betekent zon, rust en vakantie... toch?
Of is het eerder: puffen, plannen, koffers pakken en tegelijk proberen niét te ontploffen van overprikkeling?

In m’n nieuwste blog neem ik je mee in de zomerstress door de bril van een stress- en prikkelregulatiecoach (én gewone mens die nog geen koffers heeft gepakt 😅).
Met veel mildheid, een beetje humor en de geruststelling dat je écht niet de enige bent die nu al toe is aan vakantie van de vakantie.

📦 Spoiler: zelfs als je planning een zweetaanval krijgt, mag jij pauze nemen.
📖 Lees je mee? www.coachpraktijkpapilio.be/blog

11/06/2025

✨ Blijven staan wanneer het schuurt. Jezelf zijn, ook als dat spannend voelt.
Een blog over groeien, daten, verlangen en... voeten stevig op de grond — met confetti rondom.
📖 Lees je mee? 🌱💫 www.coachpraktijkpapilio.be/blog

04/06/2025

📣 Een kleuter met een rapport?
Een vierjarige met een groeigesprek?
Misschien ook een deadline en functioneringsgesprek?
Lees waarom ik onlangs een klein beetje ontplofte bij het onderwijsnieuws.
(Geen zorgen, ik heb er ook weer een beetje mee gelachen. Mét modder en al. 🐾)
👉 www.coachpraktijkpapilio.be/blog

03/06/2025

Burn-out op jonge leeftijd is geen uitzondering meer, maar eerder een stille epidemie 😢.
In dit artikel delen drie jonge mensen hun verhaal — open, eerlijk en pijnlijk herkenbaar voor velen.

Als stress- en prikkelregulatietherapeut zie ik hoe belangrijk het is om niet alleen symptomen te behandelen, maar ook het verhaal erachter te (h)erkennen. Burn-out is GEEN teken van zwakte of gebrek aan motivatie! Het is vaak het gevolg van jarenlang je grenzen negeren, je aanpassen, doorgaan — tot je lichaam en brein niet meer mee willen.

Laat dit artikel een uitnodiging zijn om stil te staan. Bij je energie. Bij je prikkelbalans. Bij wat jij nodig hebt om jezelf niet kwijt te raken.

Te hoge werkdruk? Luiheid? Gebrek aan motivatie? Te hoge verwachtingen? Het is zoeken naar verklaringen voor het feit dat steeds meer jonge werknemers met een burn-out kampen. "Wij zijn mensen die geen 'nee' kunnen zeggen", zegt Emma (26) die al maanden thuiszit. "Jongeren durven sneller aan de alar...

28/05/2025

📉 Wanneer presteren niet (meer) lukt... en je lijf zegt: "Doe rustig."
🧠💥 Waarom blijven we toch maar doorgaan, zelfs als ons brein en lijf al op de rem staan?
💬 Over sport, zorg, slapeloze nachten en waarom grenzen geen zwakte zijn.
Een warme blog over kwetsbaarheid, overdrive en de kunst van pauzeren.
👉 Lees www.coachpraktijkpapilio.be/blog