Q-Veda

15/08/2025

✨️Kom genieten van een voedende Ayurvedische brunch 🍯in een warme, inspirerende setting. Een ochtend om tot rust te komen, te verbinden en Ayurveda te beleven.🌿

Wat je mag verwachten:
🧘‍♀️ Korte meditatie om toe te komen in het moment
🍲 Gezellige vegetarische & biologische brunch
🍁 Vata-herfst uitleg: hoe je in balans kunt blijven
❣️ Dosha-bepaling: ontdek jouw unieke energie
⭐ Recepten & tips om thuis toe te passen

Praktisch:
📍 De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
📅 zaterdag 27 september 2025
🕥 9:30 – 12:00
💰 Prijs: €55

Inschrijven & info:
🟢 WhatsApp: 0472 86 17 74 (Queenie van Q-veda)
🌐 qveda.be

Laat je voeden, verbinden en inspireren.
Delen is lief❣️

12/08/2025

🌸 Ayurvedisch Bloemkoolgerecht 🌸

Mijn allereerste recept dat ik leerde maken in India 🇮🇳 — en tot vandaag nog nooit iemand ontmoet die het niet lust! Snel, eenvoudig en voedzaam. Je kan er rijst bij maken of naan of wat jij lekker vind❣️

✨️Wat heb je nodig:

– Bloemkool
– Erwten
– Tomaat
– Ajuin
– Look & gember
– Verse koriander
– Mosterdza**jes, venkelza**jes, komijnza**jes
– Goede vetstof (ghee, kokosolie of olijfolie)
– kurkuma, currypoeder, komijnpoeder, peper en zout

🍲 Bereiding:

- Verhit je vetstof in een pan
- Voeg de mengeling van za**jes toe en laat ze knetteren/poffen
- Doe er ajuin bij en bak tot glazig
- Voeg look + gember toe, laat kort meebakken
- Voeg bloemkool en je kruiden toe. Laat 10 min sudderen
- Voeg erwten + tomaat toe, tot bloemkool zacht is
- Werk af met verse koriander 🌿

Een gerecht met herinnering, kruiden en liefde. Heb jij ooit bloemkool op deze manier geprobeerd?

Elk za**je en kruid heeft een doel: jouw lichaam in balans brengen. 🧘‍♀️

03/08/2025

✨️Roxy Sistersday in Bredene ✨️

Een dag gevuld met alles wat mij blij maakt: vrij bewegen 🤸‍♀️, surfen 🏄‍♀️, yoga 🧘‍♀️, vision board maken, gezonde lunch 🥗...en in goed gezelschap. De golven waren uitzonderlijk goed. 🌊 (ik was precies terug in Essaouira 😝)

Het was een heerlijke dag, helemaal opgeladen en zo dankbaar om dit thuis te kunnen beleven! 🩷

En een quote van mijn vision board om af te sluiten: "I am creating the life of my dreams." 🌈 Doe vooral hetgene waar jij gelukkig van word...

☀️

03/08/2025

30/07/2025

21/07/2025

🌛 Van avondmens naar slow mornings 🌄
Mensen denken vaak dat ik altijd een ochtendmens ben geweest, maar nee hoor. 🤭 Laat studeren, laat gaan slapen...met ochtendhumeur zelfs 😁 Vroeg opstaan, kwam niet in mij op.

Maar langzaam, héél langzaam...begon dit te veranderen. Geen quick fix, wel met vallen en opstaan...🩷 Elke dag is anders, soms lukt het en soms ook niet. En dat is helemaal oké. 👍

En nu? Slow mornings aan de Spuikom is mijn happy place geworden. 🌊 Rustig de dag starten, mijn me-time moment.

Ook jij kan dit, begin met kleine stapjes vb. : 🌄 10 min vroeger opstaan, 🌞 zon op je gezicht op het terras, 🧘‍♀️ 3 min ademhalingsoefeningen/ strechen/ mediteren/dauwtrippen/ ..., 🚶‍♀️korte wandeling,... gewoon wat goed voelt voor jou. En gun jezelf tijd om te groeien, op jouw ritme. ✨️

Wat is jouw me-time moment? Laten we elkaar inspireren en stimuleren! 🙏

# ♥️

07/05/2025

03/05/2025

✨️ Rouwcirkel in de Loft⁰ ✨️
Mijn Bonneke en ik kregen elk hun plek, ons verhaal werd gehoord en gezien. 💕De unieke band die wij hadden maakt verlies groot, maar ik koester de onvoorwaardelijke liefde. Dankbaar voor alles wat ik heb mogen ontvangen: zorgzaamheid, passie voor koken👩‍🍳, liefde voor dieren🐾,...Een prachtige, intieme ochtend waarin vrouwen centraal stonden, met elk hun eigen verhaal.🫂
Dank je wel Laure en Isabelle om dit te organiseren.🩷

Ook jij kan dit zelf ervaren: www.deloft-oostende.be staan de volgende data en nog meer info! 🙏

17/04/2025

✨️zelftwijfel vs hernieuwdw passie ✨️

De afgelopen dagen had ik een dipje...waarom zou ik nog posten over Ayurveda? Heeft iemand hier eigenlijk iets aan? Waarom doe ik het nog? Is Bio nu echt zoveel beter? Mijn gewicht blijft hoog, ondanks ik alles toepas? (Iedereen met kapha dosha begrijpt dit zeker) Wie ben ik om andere iets bij te brengen? 🤔

Als startende ondernemer is het niet altijd simpel om je plaats te vinden en onzekerheid kan je plots overvallen. (Is ook mijn pitta kant, die alles goed/perfect wil doen) Maar gisteren, tijdens de lezing bij Biovita door Dr. Geert Verhelst over natuurlijke hulp bij menopauzale klachten, voelde ik een boost. 🚀

Ik hoorde opnieuw de wijsheid van Ayurveda en mijn hart maakte een sprongetje. 💖 Dit had ik totaal niet verwacht, maar het gaf mij de energie om vanmorgen deze post te schrijven en om tóch kennis verder te delen!

Omdat Ayurveda écht iets kan betekenen. Omdat kennis delen wèl zin heeft en dat passie uiteindelijk altijd wint. 🙏

16/04/2025

Altijd benieuwd om wat bij te leren 🙏

Natuurlijke hulp bij menopauzale klachten.

03/04/2025

🏃‍♀️‍➡️bewegen is essentieel voor iedereen, maar vooral voor kapha's in Ayurveda. 🌿 Bewegen speelt een grote rol bij gewichtverlies en vitaliteit:

✅️ Het helpt om stagnatie tegen te gaan, om energieblokkades en traagheid te doorbreken.🧘‍♀️

✅️ Stimuleert de stofwisseling, kapha heeft trage spijsvertering, waardoor calorieën efficiënter verbrand worden. 🔥

✅️ Verwijderd overtollige vochtophopping, kapha heeft sterke water-component waardoor neiging tot vochtretentie.💧

Ideaal zijn energieke activiteiten zoals stevig wandelen🚶‍♀️‍➡️, dansen, aerobic🤸‍♀️, hardlopen,...

Kies een vorm van beweging die je blij maakt en laat Kapha-energie bruisen! ✨️

30/03/2025

The most beautiful place on earth 🌎 🩷🫶✨️

Float through emerald backwaters on a houseboat, sipping on fresh coconut water. Venice of the East is calling!