Nova Health

19/08/2025

🧬 Darmgezondheid & Immuniteit — Waarom het ertoe doet
Wist je dat zo’n 70% van je immuunsysteem zich in je darmen bevindt? Een gezonde darmflora is geen luxe — het is een basisvoorwaarde voor veerkracht, energie en bescherming.

🎓 Door mijn studies in orthomoleculaire gezondheidszorg en hormoontherapie heb ik geleerd hoe voeding, suppletie en leefstijl de darmflora positief kunnen beïnvloeden. En dat inzicht is voor mij niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk.

🕊️ Zeven jaar geleden verloor ik mijn broer aan streptococcus pyogenes, de vleesetende bacterie.
Hij had door voedselallergieën een zeer eenzijdig voedingspatroon. Als hij toen had geweten wat ik nu weet over het belang van een gezond darmmicrobioom, had hij zijn immuniteit op andere manieren kunnen ondersteunen. Die gedachte geeft mijn werk extra betekenis.

🌿 Wat jij vandaag al kunt doen:

• Eet gevarieerd en vezelrijk
• Vermijd overmatige suikers en bewerkte voeding
• Voeg gefermenteerde producten toe (zoals kefir, kimchi, zuurkool)
• Overweeg probiotica en prebiotica in overleg met een specialist

💚 Met Nova Health wil ik mensen informeren en inspireren. Want preventie begint bij kennis — en kennis kan levens veranderen.

12/08/2025

Progesteron wordt omgezet in allopregnanolon, dat inwerkt op het GABA-systeem. Normaal zou dit je kalm en ontspannen moeten maken. Maar bij een neurodivergent brein (zoals bij ADHD of autisme), én bij vrouwen met PMS of PMDD, kan het GABA-systeem ontregeld zijn. Daardoor kan allopregnanolon juist gevoelens van verdriet, woede, prikkelbaarheid, angst en neerslachtigheid versterken — tot zelfs depressieve of suïcidale gedachten aan toe.
In de luteale fase (net voor je menstruatie) kun je merken dat je emotioneel instabiel bent, overweldigd raakt, vergeetachtig bent, geen enkel project gestart krijgt — en zelfs basiszelfzorg zoals eten lukt nauwelijks.
Dat komt doordat progesteron oestrogeen onderdrukt, en daarmee ook dopamine, acetylcholine en serotonine — dé neurotransmitters die je nodig hebt voor mentale stabiliteit en executieve functies. Gevolg? Meer kans op burn-out en ontregeling van je cortisolniveau, omdat je harder moet werken om te compenseren. 🔍 Wat kun je doen?
* Volg je cyclus: herken patronen
* Neem je progesteron? Bijvoorbeeld bij (peri)menopauze, POI (prematuur ovarieel falen), PCOS of als onderdeel van HRT — overweeg dan een lagere continue dosis of een vaginale zetpil ➤ Een vaginale zetpil zorgt ervoor dat progesteron via de bloedbaan wordt opgenomen, zonder eerst door de lever te gaan. Daardoor wordt het minder of niet omgezet in allopregnanolon, wat de kans op stemmingsklachten kan verkleinen.
* Kalmeer neuro-inflammatie: omega-3 (vooral EPA), magnesium bisglycinaat en consistente slaap
* GABA-supplementen kunnen bij sommige vrouwen verlichting geven — overleg hierover met een deskundige
* Gebruik je progestageen (synthetische vorm van progesteron in anticonceptie)? En keldert je stemming? Dat is écht. Niet tussen je oren. Vraag naar alternatieven
* Werk samen met iemand die hormonen én neurodivergentie begrijpt
* Zoek mentale ondersteuning: progesterongevoeligheid kan snel intens en gevaarlijk worden

⚠️ Voor neurodivergente vrouwen kan hormonale anticonceptie — met name progestageen — een directe link hebben met stemmingsstoornissen, depressie en zelfs suïcidaliteit. ⚠️Disclaimer: dit is geen medisch advies overleg steeds met een arts.

13/07/2025

💊 Even iets om over na te denken… Statines behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen wereldwijd, maar toch blijven de cijfers rondom hartziekten stijgen. 📈 Steeds meer wetenschappers stellen kritische vragen bij de cholesteroltheorie als oorzaak van hartproblemen. Toch is deze theorie diep verankerd in de farmaceutische wereld — waar winst soms boven welzijn lijkt te staan.
📚 Hoe meer we begrijpen, hoe beter we kunnen kiezen. 🧠🌱 Deze info is bedoeld om je te inspireren en versterken. 💡
⚠️ Disclaimer: dit is geen medisch advies. Altijd overleggen met een arts of specialist voor jouw persoonlijke situatie.

24/06/2025

Collageen. Je huid, botten, gewrichten en pezen zijn er dol op — tot je lichaam besluit elk jaar wat minder aan te maken. Vanaf je dertigste daalt het langzaam, en na de menopauze kan tot 30% verdwijnen in slechts vijf jaar. Wat kun je doen? Meer dan je denkt. In deze post ontdek je waarom collageen zo’n sleutelrol speelt, wat de impact van oestrogeen is, én hoe jij jouw voorraad op peil kunt houden via voeding, leefstijl en hormonen. Bewaren waard? Zeker wel.”
📌 Swipe → leer → zorg voor jezelf.

06/04/2025

Als mannen menstruaties hadden...
Deze meme laat je glimlachen, want eerlijk is eerlijk, de wereld zou er dan heel anders uitzien. 🌍✨

In de gezondheidszorg worden mannen en vrouwen heel anders behandeld. Wanneer een vrouw pijn ervaart, wordt dit vaak weggewuifd, geminimaliseerd of toegeschreven aan stress of hormonen. 🙄

En alsof dat al niet erg genoeg is, wordt de meeste medische research nog steeds gedaan op basis van mannenlichamen. Dit betekent dat vrouwen vaak volledig buiten beschouwing worden gelaten in de verzamelde data... terwijl onze biologie duidelijk heel anders is! 🧬💔

Dit gebrek aan onderzoek en erkenning zorgt ervoor dat vrouwen vaak in stilte lijden omdat hen wordt verteld dat invaliderende symptomen 'erbij horen' als vrouw. Maar laten we eerlijk zijn: menstruatie gaat niet alleen om een paar krampen of een licht ongemak.

Het verstoort levens. Dagen van scherpe, stekende pijnen. Niet kunnen werken of naar school gaan. Een warmwaterkruik en pijnstillers om de dag door te komen... En dan hebben we het nog niet eens over de emotionele rollercoaster. 🎢🔥

Aandoeningen zoals endometriose, PCOS en PMDD zijn ernstig, maar worden veel te vaak weggewuifd, genegeerd of verkeerd gediagnosticeerd. En als je bloedwaarden niets laten zien, word je als vrouw niet serieus genomen en vaak weggestuurd. 😔

Chronische pijn en hormonale disfuncties zijn **niet normaal**, ook al komen ze vaak voor. Elke vrouw verdient begrip, steun en de juiste medische zorg. 💪💕

13/11/2024

Dankjewel professor Herman Depypere om nog maar eens de misverstanden omtrent bio identieke hormonen uit de wereld te helpen. 👏🏻

04/06/2024

👩‍⚕️Geraak je zelfs na meerdere antibiotica kuren niet van je blaasontsteking af?
Wanneer je arts geen bacteriën in je urine aantreft lijdt je hoogstwaarschijnlijk aan het blaaspijnsyndroom ook bekend als interstitial cystitis.
👇🏻Lees er hieronder meer over!

Blaaspijnsyndroom is een overgevoeligheidsreactie van de blaas op de eigen urine waarbij de blaas raakt steeds geïrriteerder raakt.

08/04/2024

Het is de week van de overgang!

Wist jij dat:
-De overgang niet alleen uit opvliegers bestaat maar uit veel meer klachten.
- 4 op de 5 vrouwen klachten ervaren.
- De helft van de vrouwen slecht slaapt.
- Voor 1 op de 4 vrouwen de overgang levensontwrichtend is.
- Deze klachten ontstaan door hormoontekorten.
- Deze klachten al veel eerder kunnen ontstaan dan je denkt
- Je eierstokken namelijk langzaamaan stoppen met het produceren van hormonen.
- Deze hormonen 400+ functies in je lichaam hebben.
- Het aanvullen van deze hormonen klachten verhelpt.
- Dit dan het veiligst is met lichaamseigen (bio-identieke) hormonen.
- Het aanvullen van deze hormonen ook preventief werkt tegen hart- en vaatziekten, Alzheimer en osteoporose.

Hoeveel klachten herken jij?

Ga naar je huisarts, overgangsconsulent of gynaecoloog en bespreek de mogelijkheden van hormoontherapie.

08/04/2024

————-
Het is de week van de overgang!

Wist jij dat:
-De overgang niet alleen uit opvliegers bestaat maar uit veel meer klachten.
- 4 op de 5 vrouwen klachten ervaren.
- De helft van de vrouwen slecht slaapt.
- Voor 1 op de 4 vrouwen de overgang levensontwrichtend is.
- Deze klachten ontstaan door hormoontekorten.
- Deze klachten al veel eerder kunnen ontstaan dan je denkt
- Je eierstokken namelijk langzaamaan stoppen met het produceren van hormonen.
- Deze hormonen 400+ functies in je lichaam hebben.
- Het aanvullen van deze hormonen klachten verhelpt.
- Dit dan het veiligst is met lichaamseigen (bio-identieke) hormonen.
- Het aanvullen van deze hormonen ook preventief werkt tegen hart- en vaatziekten, Alzheimer en osteoporose.

Hoeveel klachten herken jij?

Ga naar je huisarts, overgangsconsulent of gynaecoloog en bespreek de mogelijkheden van hormoontherapie.

28/01/2024

Deel 1 in HST DOSISSEN
OESTROGEEN 👩‍🏫

24/01/2024

Veel vrouwen vertellen dat hen een HST behandeling is geweigerd en dat zij in plaats daarvan antidepressiva hebben gekregen, maar dat zij zich daardoor niet beter voelen. Informeer je goed omtrent de vele voordelen van bio identieke hormoon substitutie. Empower jezelf!

24/01/2024

Herkenbaar? Het hoeft zo echter niet te zijn! Zorg voor de juiste begeleiding in je (peri) menopauze traject!