11/03/2025
Hashimoto behandelen is
leren voelen:
- wat je lichaam je écht vertelt
(maar laat je niet misleiden door de drang naar zoet bij insulineresistentie bijvoorbeeld - dit komt vaker voor bij Hashimoto dan je denkt!)
- welke factoren jouw klachten aanzwengelen (trap niet in de val van het niet willen weten of zien dat bepaalde zaken in jouw leven jouw herstel belemmeren)
- welke interventies bij jou passen (wat voor jou een gemakkelijke verandering is, is dat misschien voor iemand anders helemaal niet, het heeft geen zin om jezelf hierin te forceren want dat hou je niet vol)
- wat wel en niet helpend is voor jou (wanneer een interventie écht diepgaand succesvol is, zal je dit voelen, al heeft dat soms wat tijd nodig, quick fixes helpen niet op lange termijn)
Kortom:
Hashimoto behandelen is NIET gewoon maar slaafs protocollen volgen.
Het is maatwerk. Maatwerk doe je alleen maar door goed te evalueren. Evalueren doe je alleen maar door goed te voelen in jouw lichaam en jezelf te observeren.
Interoceptie (het proces van jezelf waarnemen van binnenuit, interne signalen waarnemen) is niet iets wat we op de schoolbanken leren, helaas. Integendeel: de oudere generaties werden zelfs ontmoedigd hierin en gevraagd om continue door te zetten en gevoelens te 'overrulen'.
Neem een paar keer per dag enkele minuten de tijd om stil te staan. Kijk in de stilte eens hoe het met je gaat. Wat heb je nodig, wat voelt goed?
Liefs!
Leen
