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• Thérapie manuelle orthopédique
• Kinésithérapie périnéale, pré et post-nat

01/06/2025

Comme promis, une petite explication du Pilates Clinique par rapport au Pilates classique. Pas de grande différence si ce n’est, l’évaluation des muscles profonds 💪🏻.
Les positions sont les mêmes🧘‍♀️

27/05/2025

Une corde de plus à mon arc : le Pilates Clinique 🪷.

Samedi dernier, j’ai terminé 4 jours intenses de formation à la faculté des sciences de la motricité à l’UCL avec Ana Rita Cruz de l’.pilatesclinico 👌🏻.

Je reviens bientôt avec un post pour vous expliquer c’est qu’est le Pilates Clinique💪🏻.

08/05/2025

Les exercices de Kegel, ce sont les exercices que tu fais quand tu contractes le périnée sans le combiner à la respiration. 🪷tu serres a**s et vagin 🪷 tu tiens quelques secondes 🪷 tu relâches ton périnée ✅pendant la grossesse✅après l’accouchement ++ ✅prolapsus, vaginismeCes exercices sont intéressants mais ne suffisent pourtant pas pour avoir un périnée au top, tu sais pourquoi? ➡️je te le dis dans un prochain post💪🏻

24/04/2025

L’ échographie abdominale en consultation😍

20/04/2025

On me demande souvent à quoi ressemble une sonde vaginale. 🪷
Il faut savoir qu’il en existe quasi de toutes les formes!
L’avantage de celle que je vous montre, c’est qu’elle permet de travailler en dynamique : debout, dans des squats, sauts à la corde, etc💪🏻🏋️‍♀️. Si tu en as acheté une, garde-là, elle te sera utile si tu dois faire un bilan périnéal dans l’avenir.

La sonde vaginale est reliée à mon biofeedback. C’est elle qui capte les contractions de votre périnée🪷.

Attention, elle est différente des sondes vaginales que vous pouvez acheter sur internet et qui sont reliées à votre téléphone. Celles-ci ont des capteurs de pression, ce qui veut dire que dès que la sonde est « écrasée », elle vous indique une courbe qui monte. ⚠️ elle ne différencie donc pas la contraction du périnée et une poussée des organes internes sur la sonde… je ne la conseille donc pas chez tout le monde car son feedback n’est pas fiable🙃.

26/03/2025

On connait tous quelqu’un qui croise les jambes en toussant ou éternuant🤔

15/01/2025

Renforce tes abdos en préservant ton périnée🪷

09/01/2025

https://www.instagram.com/audearcq_kine?igsh=MXQ4aGpiNjdoMm5nbw%3D%3D&utm_source=qr

13/04/2024

Encore un perfectionnement pour mieux vous accompagner autour de votre grossesse🌸

27/03/2024

Validation de ma formation complète en périnéologie🥰.
Je pratique déjà depuis 5 ans la pré- et post-natal!
Une corde de plus à mon arc, et pas des moindres…
Hâte de pouvoir vous aider dans les affections de cette région si tabou et pourtant si passionnante🌸

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+32494492010

Website

http://kineaudearcq.com/

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