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Un circuito Tabata per tutti i livelli 💪🕛✅ Principiante 4 minuti di Tabata ✅ Intermedio 6 minuti di Tabata ✅ Pro 10 minu...
22/10/2024

Un circuito Tabata per tutti i livelli 💪🕛

✅ Principiante 4 minuti di Tabata

✅ Intermedio 6 minuti di Tabata

✅ Pro 10 minuti di Tabata

La panca HYPEREXTION viene utilizzata per allenare la muscolatura della bassa schiena, nonché di tutta la catena estenso...
19/10/2024

La panca HYPEREXTION viene utilizzata per allenare la muscolatura della bassa schiena, nonché di tutta la catena estensoria degli arti inferiori,è comunemente consigliata in palestra per il rinforzo dei “lombari” riferendosi ai muscoli erettori spinali.

MUSCOLI COINVOLTI : ✅Gran parte della muscolatura degli arti inferiori, in particolare glutei, femorali, quadricipiti, ...
13/10/2024

MUSCOLI COINVOLTI :
✅Gran parte della muscolatura degli arti inferiori, in particolare glutei, femorali, quadricipiti, polpacci, ma anche di coinvolgere i muscoli addominali e lombari.

BENEFICI :
✅ Migliora la flessibilità e la mobilità articolare
✅ Miglioramento stabilità ed equilibrio
✅ Migliora la resistenza del core
✅Aiuta a tonificare gambe e glutei

11/10/2024

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