S'pace médiation

05/09/2025

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27/08/2025

Quand un conflit éclate, notre cerveau passe en mode ‘alarme’, avec un pic de cortisol (hormone du stress). 😬
Résultat : on a du mal à raisonner calmement, et la communication se dégrade.
Mais saviez-vous que la médiation peut en réalité réduire ce stress en activant les zones du cerveau liées à la coopération ?
La solution est simple : prendre le temps de se poser, d’écouter, et de structurer la discussion.

26/08/2025

🧠 Saviez-vous que dans une conversation tendue, notre cerveau est souvent en mode ‘combat ou fuite’ ? Ce qui veut dire qu’on n’est même pas capable d’écouter correctement. 😱 C’est l'adrénaline qui prend le dessus, et notre capacité à comprendre l’autre se réduit considérablement.
Mais voici la bonne nouvelle : la médiation familiale permet de remettre le cerveau dans un état plus calme et réceptif.
En aidant les parties à se poser et à communiquer dans un cadre structuré, on active les zones du cerveau liées à l’empathie et à la coopération, et ça… ça fait toute la différence.

23/08/2025

Quand je change ma façon de regarder la situation, quand je choisis de poser un regard plus apaisé, c’est tout le climat qui se transforme.

👉 Aligner son énergie avec ce qu’on souhaite voir se créer.
Dans un conflit, il ne s’agit pas d’attendre que l’autre change, mais d’incarner déjà la paix que l’on veut.

💫 Tout commence par nous.

12/07/2025

✨ La pyramide de la libération émotionnelle ✨

Nos émotions passent souvent par plusieurs étapes, parfois difficiles à vivre.
De la répression à la suppression, ce sont des mécanismes de défense pour nous protéger.
Mais c’est en avançant vers l’expression, l’abandon, l’acceptation et enfin le lâcher-prise
que l’on trouve une vraie liberté intérieure.

Comprendre ce chemin, c’est apprendre à mieux se connaître et à accueillir ce que l’on ressent,
sans jugement ni peur.

05/07/2025

🌿 Les rouages invisibles de la médiation familiale

On pense souvent que la médiation, c’est juste « discuter autour d’une table ». Mais en réalité, c’est beaucoup plus profond.

Derrière chaque mot, il y a des émotions, des blessures, des réflexes… C’est normal, notre cerveau réagit parfois en mode défense, sans qu’on s’en rende compte.

✨ En médiation familiale, on prend le temps de calmer ces mécanismes. On crée un espace neutre, où chacun peut s’exprimer et être écouté, sans jugement.

💫 C’est comme remettre du mouvement là où le dialogue était bloqué.

Parce que derrière les tensions, il y a toujours des solutions.

30/06/2025

29/06/2025

⏳ "Ça fait trop longtemps…"
Beaucoup pensent que, passé un certain délai, tout est figé : les blessures sont trop anciennes, la distance trop grande, les silences trop lourds.
Mais si le temps, tel que nous le percevons, n’était qu’une illusion ?
🔬 Selon la physique moderne (relativité d’Einstein, physique quantique), le temps n’est pas une donnée absolue, mais une dimension relative, dépendante de notre perception et de notre conscience.
🕊 Cela signifie que le “temps qui passe” ne détermine pas la réalité d’une relation, ni son potentiel de réparation.
💡 Ce qui compte vraiment, c’est ce que nous croyons, ressentons, et décidons dans l’instant présent.
Un changement d’état intérieur — une nouvelle conscience, un nouvel amour — peut transformer une relation, peu importe "depuis combien de temps" elle semble brisée.
🎯 En médiation familiale, on ne mesure pas le temps écoulé, mais l’intention et la volonté d’avancer ensemble.
👣 La réconciliation commence dès que l’on cesse de croire que c’est impossible. Le “trop t**d” est un concept humain, pas une loi universelle.
🌿 Il n’est jamais trop t**d, car le temps, lui-même, est flexible.

25/06/2025

🌿 Et si on arrêtait de faire semblant ?

Sur les réseaux, tout est beau.

Les sourires sont bien cadrés.
Les maisons bien rangées.
Les couples fusionnels.
Les enfants heureux.
Et les vies, parfaitement huilées.

Mais toi, tu vois autre chose.
Dans ton quotidien. Dans ton salon. Dans ton miroir.

Tu vois les tensions qui ne passent pas.
Les silences lourds autour de la table.
Les doutes que tu n’oses pas partager.
Tu vois ce qui ne se montre pas.

Et c’est normal.

Car la vraie vie déborde.
Elle déborde des filtres, des jolis mots et des belles intentions.
Elle pleure parfois, elle crie, elle a peur.
Mais surtout, elle cherche du sens.

En médiation, j’accueille cette part qu’on cache.
En coaching, je l’écoute, je la regarde, et je lui donne une voix.
Pas pour l’exposer.
Mais pour qu’elle retrouve sa place.

Ta vérité mérite mieux qu’un like.
Elle mérite d’être vécue, entendue, transformée.

22/06/2025

Quand nous "spiralons" dans nos pensées, nous nous retrouvons coincés dans des répétitions qui nous éloignent de la réconciliation.

La médiation permet de sortir de ce cercle, de dénouer les tensions et d'ouvrir de nouveaux chemins de communication.

Parfois, il suffit d'un dialogue pour que la spirale cesse et retrouver l'équilibre.

19/06/2025

La médiation, ce n’est pas un tribunal.
C’est un espace neutre, bienveillant, où chacun peut être entendu… et se découvrir aussi.
On parle de choses concrètes, oui.
Mais on touche aussi à des couches plus subtiles : loyautés invisibles, peurs, besoins non-dits.
🌱 Quand on met de la conscience sur ce qui bloque,
on change ce qu’on attire. On change nos réponses.
Et c’est là que commence la création consciente.
Tu ne veux pas juste "régler un conflit" —
tu veux t’en libérer, profondément. C’est là que j’interviens.
0472/34 65 84