De kunst van het ziek zijn

Home
De kunst van het ziek zijn

° Ervaringsdeskundig psycholoog
° Waardevol leven met chronische vermoeidheid, ziekte & pijn
° Auteur boek Levend verlies
° Online groeitrajecten

13/08/2025

Ziek-zijn gaat samen met veel onvoorspelbaarheid en controleverlies.

Je arts die het niet weet.
Je medicatie doet niet wat ze belooft.
Je lichaam die haar eigen wetten lijkt te volgen.

Net daarom is het zó belangrijk om zelf voorspelbaarheid te creëren in je dagelijkse leven.

Kleine rituelen, kleine gewoontes…
Dingen waar je wél grip op hebt.

Een tas thee bij het ochtendlicht.
Een ademhalingsoefening net na het opstaan.
Een dagelijkse, korte wandeling naar die ene boom.

Geen grootse acties dus.
Wel kleine ankers in een woelige zee.
Je zenuwstelsel leert: ‘Ik ben veilig.’
Je lijf voelt: ‘Hier heb ik invloed op.’
En jij ervaart weer meer verbinding met jezelf.

Ziek zijn hoeft niet te betekenen dat je de controle verliest over alles.
Soms begint herstel… in de kleinste dingen.

==> Wil je graag meer grip krijgen op je leven en je klachten? Meer voorspelbaarheid ervaren in je leven ondanks de grillen van je lichaam?

Dan is mijn traject 'Voluit leven met chronische ziekte' wellicht iets voor jou!
11 online video-modules die je meenemen op een helende reis naar meer aanvaarding, mildheid en grip op je leven.

Alle info via de link in de comment.

Liefs,
Tine

07/08/2025

Dezelfde woorden komen vaak terug bij mensen die mijn traject 'Voluit leven met chronische ziekte en pijn' volgen.

En ze sluiten hélemaal aan bij mijn missie voor dit aanbod:
♡erkenning
♡mildheid
♡aanvaarding
♡waarde-vol leven

Enkele deelnemers aan het woord:

"Ik voel me een stuk rustiger geworden. Ik zie wat nieuwe, grotere projecten zitten, zoals op reis gaan. Dit zou voordien ondenkbaar geweest zijn, omdat ik mij slachtoffer voelde van de onvoorspelbaarheid van de klachten. Die schommelingen en die onvoorspelbaarheid zijn er nog altijd, maar ik voel me er minder door verslagen. Ik heb, door de cursus, meer antwoorden gevonden op de dieptepunten en daardoor voel ik meer vrijheid om nieuwe dingen uit te proberen."

"Ik heb diverse trajecten gelopen, maar geen enkel traject heeft mij zoveel herkenning en erkenning gegeven als dit traject."

"Het feit dat je met mondjesmaat bepaalde inzichten krijgt en die eerste kunt doornemen, alvorens in groep bepaalde aspecten hiervan te bespreken vond ik een zeer goede aanpak. Je hebt ook een mooi werkboek gemaakt. "

==> Wil je graag zelf met dit traject aan de slag?

Er zijn twee opties:

• Je volgt het online traject op je eigen tempo. En je kan zelfs meteen vandaag starten!

• Je volgt een hybride traject met online videolessen én live samenkomsten in groep in Leuven.

Alle info in de link in bio (insta) of in de comments (fb)

Liefs,
Tine

05/08/2025

Ik dans héél graag.
Maar jarenlang kon het niet.
De weerslag op mijn lichaam en welzijn was té groot.

De laatste tijd ben ik opnieuw wat aan het experimenteren en ontdekken hoe ik weer wat meer 'dansenergie' in mijn leven kan uitnodigen.

Onder andere omdat ik de laatste jaren iets meer kracht heb kunnen opbouwen.

Als ik dans, wil ik me vollédig geven.
Mijn levensvreugde hélemaal laten stromen.
Ik kan en wil niet 'gedoseerd' dansen.

En ik kies ervoor om de prijs achteraf te betalen: meerdere dagen extra pijn en koorts.

Maar er danst ook een kritisch stemmetje mee: 'Als je zo intens kan dansen, ben je dan wel écht ziek?'.
Een mix van mijn eigen twijfel en wat ik vrees dat anderen denken.

We vergeten zo snel de complexiteit van een chronische ziekte.
De diepe dalen die onzichtbaar doorstaan worden na de zeldzame, sprankelende momenten.

De échte vraag is niet: kan je dansen?
Maar: wat kan je nog de dagen nadien?

En soms, zelfs als de prijs hoog is...
is het de moeite waard.

Want vreugde, genieten en plezier zijn geen luxe.
Ze zijn cruciaal voor ons welzijn en helingsproces.
De weg van vreugde IS de weg van heling.

Zoals een cliënt onlangs zei: 'Genieten op doktervoorschrift'.
Ja, zo is het.

Mag jij genieten, als deel van je helingsproces?

Liefs,
Tine

28/07/2025

Hoe ervaar jij dit? En hoe ga jij ermee om? Deel je ervaring in de comments, laten we elkaar inspireren 🍀

Ik deelde vorige week een nieuwsbrief waarbij ik wat meer woorden gaf aan deze ervaring. De kloof die groter aanvoelt. De rouw die net scherper aanwezig is terwijl de wereld om je heen vrolijk verder zomert.

En ik kreeg zoveel reacties van mensen die me bedankten om deze ervaring te benoemen, er woorden aan te geven, eraan te herinneren dat deze erbij hoort tijdens de zomer.

Dus let's share! ❤️

♡ Gratis e-boek ♡ Je kan nu in de link in bio (insta) of de link in de comments (fb) mijn nieuwe gratis e-boek downloaden met vijf helende tips in het omgaan met ziekte en pijn.

Liefs,
Tine

22/07/2025

De zomer is voor veel mensen die leven met een lichaam dat ziek is of in pijn een uitdagende periode.
De wereld om je heen bruist van het leven en terwijl jij misschien gekluisterd bent aan huis, de bank, je bed, waardoor rouw, verdriet, frustratie en jaloezie net scherper aanwezig kunnen zijn.
Het contrast tussen jou en de gezonde wereld kan in de zomer extra groot aanvoelen. Een ziek lichaam is namelijk een lichaam in winter-modus.

Tegelijk wens ik het je toe dat je wat zomerse zachtheid mag ervaren in alle eenvoud. Misschien een rustig plekje om te liggen in de schaduw van een boom. Een korte verbinding met de natuur in de koelte van de ochtend. Misschien wat meer tijd en ruimte om te vertragen, te zijn, te reflecteren.

🌈 In mijn nieuwe gratis e-boek 'Zacht leven met ziekte en pijn' reik ik je vijf helende bronnen van welzijn aan die je helpen om rust, ademruimte en innerlijk evenwicht te ervaren.

❤️ Typ 'zachtheid' in de comments om de link naar het e-boek te ontvangen.

Liefs,
Tine

18/07/2025

Wat extra zomerse zachtheid

Als je leeft met chronische ziekte of pijn,
dan draagt je lichaam niet alleen symptomen,
je draagt ook verdriet, frustratie, eenzaamheid, verwarring.

Je welzijn wordt zelden erkend in het medische verhaal.
Maar het doet ertoe. Jij doet ertoe!

Daarom schreef ik dit gratis e-boek:
Zacht leven met ziekte & pijn.

Ik reik je vijf helende bronnen aan die je helpen om rust, ademruimte en innerlijk evenwicht te vinden.

Deze tips nemen je klachten niet zomaar weg.
Ze voegen veerkracht en verzachting toe in je leven waardoor je leven aangenamer wordt,
ook mét je chronische klachten en uitdagingen.

==> Schrijf 'zachtheid' in de comment als je de link wilt ontvangen 🙏

Liefs,
Tine

16/07/2025

De deelnemers aan het 5-maanden traject 'Voluit leven met chronische ziekte' vulden een vragenlijst (4DKL) in aan het begin en aan het einde van hun traject.

• Distress, depressie, angst en somatisatie tonen allemaal een statistisch significante daling.

• Met het grootste effect bij depressie, gevolgd door distress.

Wat maakt het me blij om te zien dat de aanpak écht helpt om het welzijn van wie chronisch ziek is te verbeteren en de lijdensdruk te verzachten.

🍀 De groep die start in september is volzet, maar je kan je wel nog aanmelden voor de wachtlijst.

Zonnige groet,
Tine

19/06/2025

Ik ga op reis en neem mee... een lichaam dat chronische vermoeidheid, ziek of in pijn is.

🌞 12 life hacks🌞

🌞Beschouw je lichaam als een extra reisgenoot.

Als je rekening houdt met de grenzen en noden van je lichaam, heb je de beste kans om te genieten van je vakantie, om energie, balans en innerlijke ruimte te ervaren.

Als je geen rekening houdt met deze reisgezel, zal hij wellicht de hele tijd mopperen en als een donkere wolk over je vakantie hangen.

🌞Kies een bestemming die voldoende rust en veiligheid biedt voor je lichaam.

Vb: ver weg/drukke stad/groot hotel versus dichtbij/natuur/rustige b&b.

🌞Maak een realistische reisplanning, passend bij het ritme van je lichaam. Als je denkt dat iets mogelijk is, doe er dan nog eens 1/3e af zodat je onder je grens blijft. Waardeer de schoonheid van 'slow travel'.

🌞Plan op voorhand rustmomenten in, ook voor en na het reizen. Onderweg zijn kan erg vermoeiend zijn

🌞 Pak in stukjes in. Vermijd een rush net voor je vertrek. Maak een overzichtelijke planning met wat je per dag in orde brengt voor je reis.

🌞Houd tijdens je vakantie rekening met (meer) slechte dagen dan thuis.

🌞Kies een reismaatje/groep die je grenzen en ritme kent en respecteert en waarbij je je veilig voelt en echt jezelf kan zijn.

🌞Communiceer vooraf duidelijk over wat wel en niet kan. Stem jullie verwachtingen op elkaar af.

🌞Pas je niet (teveel) aan de ander aan. Je hebt je aan te passen aan de noden van je lichaam.

🌞Gun elkaar de ruimte om dingen apart te doen zodat ieder de ruimte heeft om zijn tempo en verlangens te volgen.

🌞Zorg voor een veilige cocon/herstelruimte waar je indien nodig (even) in rust kan verblijven, weg van prikkels: een slaapkamer, campervan, donkere tent...

🌞Neem je props mee:

• Verzwaringskussen/deken,

• Koudemat,

• Spijkermat,

• Oordopjes, noice cancelling headphones,

•Loop/zithulpmiddelen,

• Warmtekussen/deken,

• Eigen hoofdkussen.

🌞Voorzie een zelfzorg-pakket met items voor de slechte dagen.

==> Wat zijn jouw tips?
Deel ze hieronder. Laten we elkaar inspireren!

11/06/2025

In september start opnieuw een hybride traject voor wie wél graag fysiek samenkomt met een klein groepje van lotgenoten.

Én er is ook een individueel verdiepingsgesprek inbegrepen bij Sien.

Deelnemers aan het woord:

"Ik kon eindelijk eens stilstaan bij mijn verlieservaringen door ziekte, in de plaats van altijd maar verder te moeten of het te moeten wegdrukken."

"Dit traject bracht inzicht, verbinding, erkenning, perspectief en groeimogelijkheden. De live sessies waren erg verbindend en een grote meerwaarde."

Nog tot 30 juni vroegboekkorting!

De live sessies gaan door in Herent.

Inschrijven via de link in bio (insta) of de link in de comments (fb)

Warme groet,
Sien & Tine

Address

Topmolen 50

1840

Telephone

+32499710078

Website

http://www.dekunstvanhetziekzijn.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when De kunst van het ziek zijn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to De kunst van het ziek zijn:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: