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Cours de yoga présentiels et en ligne. Yoga dynamique, Yoga relax et Yoga prénatal. Retraites Yoga

J’ai suivi mes premiers cours de yoga il y a plus de 20 ans, quand j’étais à l’Université. C'est en 2016 que le yoga est devenu une partie importante de ma vie. En 2020, j'ai complété ma formation de 200h de professeur de Yoga à la "Frog Lotus Yoga International". Actuellement je suis un cours de professeur de Yoga Prenatal et le cours de 300h de professeur de Yoga Advance. J’ai suivi des études d

'Ingénieur technique agricole, spécialisé en Industries agroalimentaires à l’Université de Valladolid, en Espagne, pour par la suite, faire un Master en Sciences et gestion de l’Environnement à l’ULB. Actuellement, je travaille aussi comme Coordinatrice Environnementale au SPF Santé et Environnement pour diminuer son impact (environnemental bien sûr ;-)). J’aime la nature, la cuisine, la santé, le développement personnel…

31/07/2025

🌿 Retraite de yoga à Maredsous – 24 au 26 octobre 2025 🌿
Un week-end pour ralentir, respirer, et vous reconnecter à l’essentiel.

Dans le cadre apaisant de l’Abbaye de Maredsous, je vous invite à une retraite unique pour faire le plein d’énergie, de douceur… et de soin pour vous.

🆕 Cette fois, je vous propose :
💆‍♀️ Un atelier massage bien-être (guidé pas à pas)
🖋 Découverte du journaling pour déposer, clarifier, libérer
🧘‍♀️ … et toujours du yoga, des méditations, des pratiques sur les fascias, le nerf vague, les mudras, la respiration… pour nourrir le corps et apaiser l’esprit.

👥 Que tu sois débutant.e ou expérimenté.e, seul.e, entre ami.e.s ou en couple, tu es le/la bienvenu.e dans ce cocon bienveillant.
Avec des options, du respect, de l’écoute… et beaucoup de liberté.

👉 Assure ta place ici :
https://www.yoga-respira.com/retraitemaredsous

Et si cet automne, tu t’offrais un véritable moment pour toi ?
✨ Je serais ravie de t’y accueillir.

À très bientôt,
Esther 🌸

21/07/2025

🌿✨ Retour sur la retraite Yoga Respira à Maredsous – 18 au 20 juillet 2025 ✨🌿
Trois jours pour ralentir, se reconnecter, respirer et tout simplement être.

💛 Nous avons partagé ensemble :
🧘‍♀️ du yoga le soir pour bien dormir & le matin pour s’énergiser
🌅 des méditations matinales suivies d’une posture clinic pour aller plus loin dans sa pratique
🚶‍♀️ une belle balade en pleine conscience autour de l’abbaye
🤝 des moments de partages profonds et sincères
🌸 le tout dans un cadre exceptionnel, au cœur de la nature

🙏 Bravo à toutes celles qui ont pris ce temps pour elles :
pour ralenti, prendre du recul sur le quotidien, écouter leur corps et se reconnecter à l’essentiel 🌿

✨ Les mots qui reviennent :
liberté, bienveillance, sérénité, écoute, énergie, groupe inspirant, gratitude, détente, ressourcement...

💬 Merci pour vos retours chaleureux :
"J’ai adoré la dynamique du groupe, les belles rencontres, la qualité des cours, la bienveillance, la liberté dans le programme..."
"Je repars plus sereine, détendue, reconnectée à moi-même et remplie de gratitude."

Même avec une cuisine simple de collectivité (merci Maredsous 😄), vos sourires et votre lumière ont rempli cette retraite d’une richesse inestimable.

Avec joie et gratitude,
Esther

04/06/2025

Namasté belle âme,

✨ La retraite de juillet à Maredsous est complète !
📩 Si tu espérais nous rejoindre, sache qu’il est toujours possible qu’une place se libère. Tu peux me contacter pour être sur liste d’attente.

🌞 La retraite en Andalousie prévue cet été n’aura finalement pas lieu.
Je n’ai pas pu lui consacrer le temps nécessaire, prise par notre projet de maison en Espagne et une belle collaboration dans les ressources humaines.
Mais… une retraite individuelle ou à 2 sur mesure pourrait voir le jour dans notre belle maison en Andalousie 🌿
👉 Si ça t’intéresse, écris-moi 💌

🍂 Et bonne nouvelle : les inscriptions pour la retraite d’octobre sont ouvertes !
Un week-end pour ralentir, respirer et te reconnecter pleinement.
🧘‍♀️ Tous les détails ici : www.yoga-respira.com/retraitemaredsous

Je serais ravie de t'y accueillir pour partager ensemble un moment ressourçant et profondément humain 🌸

Au plaisir,
Esther
Professeure de yoga & fondatrice de Yoga Respira
📍 www.yoga-respira.com

16/05/2025

🌿 Offre-toi une parenthèse en Andalousie cet été ! 🌞
On entre dans la dernière ligne droite pour confirmer ma retraite de yoga du 2 au 7 août au sud de l'Espagne.
👉 Il reste quelques places pour valider le séjour, et on a jusqu’à la fin du mois.

✨ Reconnecte à toi-même, dans un lieu magique, une vraie bulle d’oxygène…
Au programme : du yoga chaque jour (adapté à tous les niveaux), de la respiration, des apprentissages puissants (fascias, nerf vague, chakras…), des ateliers inspirants, une excursion, et une belle énergie de groupe 💫

On sera un petit groupe, je serai dispo pour vous à 100%, et tu repartiras avec de nouvelles clés pour ton bien-être, tout en te reposant profondément 🧘‍♀️

🎁 Télécharge la brochure ici :
👉 www.yoga-respira.com/retraiteyoga
et tu recevras automatiquement 10% de réduction valable pendant 10 jours.

🛏️ Des logements plus ou moins insolites 😍 — tu trouveras des options selon ton budget.

📞 Une question ?
👉 +32 491 55 21 51 (tel/message numéro belge)
👉 WhatsApp : +34 603 284 539

Laisse-toi porter, tu n’as qu’un été par an ☀️

26/04/2025

🌿 Et si vous faisiez une vraie pause cet été... en Andalousie ? 🌿

📅 Du 2 au 7 août 2025, une retraite de yoga immersive dans un lieu magique, entouré de collines, d'oliviers et de nature à perte de vue.
🧘‍♀️ Un moment profond, doux et joyeux, pour souffler, ralentir, et se reconnecter à l’essentiel.

🌸 Ce que vous allez vivre :
• Yoga doux, tonique et libérateur
• Fascias, respiration, nerf vague et mudras
• Méditation, atelier Vision & mindset (PNL + chakras)
• Balade à la rivière & atelier mini-massages
• Piscine d’eau salée & repas bio végétariens 🥗

👉 Retraite en petit groupe, dans un lieu d’exception (Suryalila, Espagne).
Tout est prévu pour vous accueillir avec douceur, attention… et un brin de magie ✨

📎 Téléchargez la brochure sur mon site et recevez -10% :
🔗 www.yoga-respira.com/retraiteyoga

📩 Je suis dispo pour répondre à toutes vos questions !
Et si vous pensez à une amie qui aurait besoin de souffler… envoyez-lui ce post 💛

06/01/2025

🌟 UNE OCCASION UNIQUE POUR VOUS RESSOURCER À L'ABBAYE DE MAREDSOUS 🌟

✨ Et si ce début d'année était LE moment pour prendre soin de vous ?
La retraite de yoga à Maredsous est la pause bien-être que vous attendiez. 🌿

🧘‍♀️ Actuellement, 5 personnes ont déjà confirmé leur inscription, mais il reste encore 2 semaines pour atteindre le minimum requis et confirmer cette expérience magique.
👉 Ne laissez pas cette opportunité vous échapper... Votre moment de ressourcement est à portée de main.

💛 Ce qui vous attend :
✔️ Deux jours pour déconnecter, respirer et vous reconnecter à vous-même
✔️ Yoga doux, yoga dynamique, apprentissages sur les fascias, le nerf vague, les mudras et plus encore
✔️ Un cadre exceptionnel au cœur de l'abbaye de Maredsous
✔️ De délicieux repas végétariens et un hébergement chaleureux en chambres individuelles ou doubles

📅 Quand ? 7 au 9 février 2025
📍 Où ? Abbaye de Maredsous, Belgique
💶 Tarif : 337 EUR

🌸 Les places sont limitées pour préserver une ambiance intime et conviviale. Prenez soin de vous et commencez 2025 dans un état de paix et d’équilibre. Vous le méritez ! 🙏

📲 Réservez votre place dès maintenant et découvrez tous les détails ici :
👉 www.yoga-respira.com/retraitemaredsous

💌 Imaginez-vous déjà en train de respirer profondément, entourée de nature, en pleine connexion avec vous-même… Faites de ce rêve une réalité.

05/11/2024

🌿 Etes-vous concerné.e par des difficultés de digestion, de sommeil, de concentration, ou d'irritabilité ? 🌿

Vous n’êtes pas seul.e. Les défis du quotidien peuvent souvent être amplifiés par le stress et les angoisses, parfois bien plus présents qu’on ne le pense. 💭

À travers mon expérience, j'ai réalisé l'importance d'écouter son corps et de prendre soin de soi, de s’accorder des moments de calme pour retrouver un équilibre intérieur. Parfois, on a tous les outils, mais ce qui manque, c'est ce petit coup de pouce pour les appliquer. C’est pour cela que je vous propose de prendre ensemble quelques minutes pour ralentir et se recentrer.

🧘‍♀️ Prêt.e à faire une pause rien que pour vous ?

Je vous invite à une session de 15 minutes de méditation et de partage, ce vendredi de 12h à 12h15. Un moment parfait pour respirer, se recentrer, et s’offrir un instant de calme. 💚

👉 Intéressé.e ? Envoyez-moi votre e-mail pour recevoir le lien de connexion ! Et si vous avez des questions, je suis là pour vous répondre.

📩

03/11/2024

Un moment pour vous, prenez 15 min pour vous le vendredi midi ! 💫

Rejoignez-moi pour une session de 15 minutes de méditation et de partage, où nous pourrons respirer, nous recentrer et trouver un peu de calme au cœur de la semaine.

Quand ? Vendredi de 12h à 12h15.
Il vous suffit de m’envoyer votre adresse e-mail et je vous enverrai le lien pour participer.
Êtes-vous intéressé.e ?

Cet espace est ouvert à toutes et à tous, un rendez-vous pour ralentir et se reconnecter, même sur un temps court. Prendre soin de soi ne prend que quelques minutes, et cela peut transformer votre journée

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

02/10/2024

Je prépare la sortie de nouvelles retraites de yoga en 2025 ! Intéressé.e ?

27/08/2024

🌟 Quelles activités pour cette année ? 🌟

📅 Rejoignez-nous le 7 septembre 2024 à Virginal, Ittre, pour la Journée Portes Ouvertes de Pas à Pas :
Yoga Enfants : 11h30 - 12h15
Yoga Dynamique : 12h15 - 13h00
📍 Lieu : Salle Pas à Pas, Virginal, Ittre.

Pas besoin de vous inscrire pour les portes ouvertes, venez juste avec votre tapis et votre énergie ! 🌿
Vous pouvez par contre déjà vous inscrire aux cours via le site : https://pasapasdanse.com/inscription-aux-cours/

Votre corps vous dira merci !

Namasté 🙏
Esther Arranz Rivera
YOGA RESPIRA

31/07/2024

🌞 Derniers jours pour réserver votre Semaine de Yoga, Sérénité et Aventure en Andalousie ! ✨

Vous rêvez de déconnexion totale et de ressourcement dans un cadre enchanteur ? Rejoignez-nous pour une retraite de yoga inoubliable du 24 au 31 août 2024 avec un petit groupe de 8 participantes seulement.

🧘‍♀️ Yoga quotidien : Relaxation, respiration et tonification douce.
🌿 Techniques pour réduire le stress et améliorer le sommeil : Utilisation des 7 chakras principaux, explorations de mudras et plus encore.
🚶‍♂️ Excursions : Découvrez les merveilles de l'Andalousie.
🍽️ Repas végé et options sans gluten.
☀️ Températures idéales : 17°C à 28°C.

📅 Clôture des inscriptions : 21 août 2024

🚀 Réservez dès maintenant ! Les places sont limitées.

🔗 https://www.yoga-respira.com/retraiteyoga

Namaste 🙏
Esther, de Yoga Respira

05/07/2024

Hello, je voudrais connaître si vous souhaitez encore des cours de yoga en juillet. Indiquez sur le Doodle si vous viendrez à ces cours : https://doodle.com/meeting/participate/id/elMrV35a

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Telephone

+32484262770

Website

http://www.yoga-respira.com/

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