Diana Barthélemy Sophrologue

21/11/2025

La Société Belge de Sophrologie et de Relaxation vous partagera chaque jour un élément "sophro" du calendrier de l'Avent avec une mention spéciale pour les enfants les mercredis :)

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼̂𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗦𝗕𝗦𝗥 🤩

Cette année, découvrez notre calendrier de l’Avent. Chaque jour, un petit exercice simple pour prendre soin de soi et savourer pleinement la période précédant Noël. 🎄 Le mercredi sera dédié aux enfants.

Ces exercices sont conçus pour toutes et tous. Alors n’hésitez pas à les partager autour de vous parce que la magie est encore plus belle lorsqu’elle se diffuse. 💖

👉 Rendez-vous le 1er décembre sur tous nos réseaux sociaux !

19/11/2025

Toujours un plaisir de donner ce cours en duo avec Elise Roder - Conseil en image 🤩

J’aime montrer aux élèves comment la couleur peut être ressentie intérieurement, pendant qu’Elise leur apprend à comment les choisir pour les porter.

Deux univers différents, mais tellement complémentaires 🌈
Ravie de renouveler cette belle expérience !

La couleur est un vrai outil de communication… mais aussi de ressenti !
Comme chaque année, Diana Barthélemy Sophrologue et moi avons donné un cours en commun à l’EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne : "Harmonie vitale par la sophrologie" et "Image de soi".

Durant ce cours, nous avons travaillé la couleur sous 2 angles complémentaires :
👉 Avec la sophrologie, Diana a aidé les élèves à ressentir la vibration et l’énergie de chaque couleur.
👉 De mon côté, j’ai expliqué le message que les couleurs transmettent dans le vêtement et comment les choisir pour communiquer plus efficacement.

💛 Deux approches différentes, mais un même objectif : apprendre à vivre la couleur autant qu’à la comprendre, pour aligner ce qu’on ressent et ce qu’on renvoie.

Un atelier riche, autant pour nos élèves que pour nous !

06/11/2025

Je suis très honorée d'intervenir au 55ᵉ Congrès de la Société Française de Sophrologie les 6 & 7 décembre 2025 à Paris 🤩

Ce congrès, sous le thème « Sophrologie & Attachement » sera un moment privilégié pour explorer comment les premiers liens d’attachement façonnent notre rapport au corps, aux émotions et à l’autre.

J’aurai le plaisir de proposer une pratique de sophrologie le dimanche 7 décembre en guise de synthèse du congrès. Un moment d'intégration de tout ce qui nous aura été offert pendant ces 2 jours qui s'annoncent passionnant. Le congrès est aussi une belle occasion d'échanges et de partage.

Si vous souhaitez y participer également, les inscriptions sont ouvertes 👉 www.congres-sophrologie-sfs.com

Participez au 55ᵉ Congrès de la Société Française de Sophrologie à Paris les 6 et 7 décembre 2025 : “Sophrologie & Attachement, modalités et pratiques”.

25/10/2025

Vous êtes membre de la SBSR ? Il est encore temps de vous inscrire à la journée des membres, le RV incontournable des sophrologues affilié.e.s à notre association. On s'y retrouve ? Plus d'infos ? contactez-nous https://www.sbsr.be/contact/

✨ Atelier "Un dernier souffle… pour mieux vivre le suivant !", avec Anne Meesters

Parler de la fin de vie, c’est aussi célébrer la vie.
Anne vous propose un atelier sensible et sécurisant, où le souffle, le conte et la sophrologie ouvrent un espace d’écoute et de partage autour du deuil et de l’élan vital.

📅 Journée des membres SBSR 2025 | Dimanche 23 novembre
👉 Programme complet + réservation (exclusif membres SBSR) : https://www.sbsr.be/evenements/journee-des-membres-de-la-sbsr-2025/

17/10/2025

J-1 pour l'événement https://www.sbsr.be/evenements/atelier-vers-une-harmonisation-psycho-corporelle/ avec Vincent Bertrand. Petit check de l'écran pour la partie présentation. L'équipe et l'intervenant sont prêts pour accueillir les participant.e.s. Cela bouge à la Société Belge de Sophrologie et de Relaxation !

07/10/2025

📚 J-2 avant le début du cours “Méthodologie de la gestion des conflits” !

Je vous avais déjà parlé d'un livre coup de cœur sur l'analyse transactionnelle, une belle invitation à mieux se connaître pour mieux communiquer.
Aujourd’hui, j’ai envie d’évoquer une autre référence incontournable dans le domaine : “Victime, bourreau ou sauveur” de Christel Petitcollin.

Un ouvrage passionnant qui nous éclaire sur les rôles que nous adoptons inconsciemment dans nos relations… et sur la manière d’en sortir pour retrouver un équilibre plus serein.

C’est exactement le type de réflexion que je vais aborder avec les étudiants à partir de ce jeudi 9 octobre, lors des 8 soirées de formation en gestion des conflits.

Hâte de commencer cette nouvelle aventure et de partager ces outils qui, croyez-moi, changent vraiment notre façon de vivre les relations humaines 🤩

📍 EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne
📅 Inscriptions possibles jusqu’au 16 octobre (il reste encore quelques places !)

05/10/2025

J'ai souvent renoncé à un moment de détente pour gagner du temps alors que justement, ce moment que je décide de prendre quand même, finalement, me fait gagner du temps car je suis ensuite plus alignée, plus concentrée, ressourcée ... Belle semaine à toutes celles et tous ceux qui me liront :)

💭 « Le moment de se détendre est quand vous n’avez pas le temps pour cela. » - Sydney J. Harris

Notre quotidien est un mélange de pression, d’émotions et d’obligations à gérer. Le calme des vacances semble déjà loin, et vous n’avez plus une minute à vous…

C’est justement parce que tout s’accélère qu’il est essentiel de ralentir pour retrouver un ancrage et du calme.

La sophrologie peut vous y aider :
✨ quelques respirations conscientes
✨ un retour à la présence du corps
✨ une visualisation en lien avec la perception de calme

Et soudain, vous retrouvez un espace pour vous recentrer, retrouver confiance et lucidité.

S’accorder une pause, ce n’est pas fuir. C’est choisir de revenir à soi… pour mieux avancer.

24/09/2025

📖 Petite lecture inspirante en vue de mon prochain module de formation en Gestion de conflits qui commence dans 2 semaines ! 🤩

L’Analyse Transactionnelle est une référence précieuse pour apprendre à mieux se connaître, comprendre nos modes de communication et ainsi se positionner plus justement dans nos relations.

C’est exactement ce que nous explorerons ensemble, à partir du 9 octobre, lors des 8 soirées consacrées à la Méthodologie de la gestion des conflits à l'EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne

Parce que mieux se connaître, c’est déjà mieux vivre les échanges avec les autres 🙏🏻

22/09/2025

Ce matin en Gaume 🌲
Promenade dans la forêt gaumaise, exercices de respiration près des arbres, observation de l’énergie de la nature…

Un instant d’enracinement profond, de retour à l’essentiel, où je retrouve ma force dans le calme. 🍃✨

20/09/2025

L' Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne est à Rixensart en fête ! Les collègues présents dans notre stand vous accueilleront ce dimanche pour répondre à vos questions sur les super cours que nous dispensons toute l'année dans les locaux de l'Athénée Royal de Rixensart. Merci à eux ! C'est le moment de prendre les infos utiles. Nos cours viennent à peine de commencer, il est encore possible de s'y inscrire ou de prendre les infos pour les modules qui commencent en cours d'année.

19/09/2025

Je viens de retomber sur une archive qui m’a fait sourire… 😄
En 2019, lors de la sortie de mon livre « 2h chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) », j’avais été invitée pour une interview sur Auvio.

En la réécoutant aujourd’hui, je me rends compte que le message reste toujours aussi actuel :
👉 Nous avons déjà en nous un outil simple et efficace pour gérer le stress… notre respiration.

Il suffit parfois d’allonger un peu plus son expiration pour rétablir un équilibre physiologique et retrouver le calme.
C’est accessible à tous, partout, à tout moment. 🙏

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