Diet4U

24/07/2025

Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck verklaart hoe renners energiek blijven in Tour: "We volgen altijd de flow"

Vorige week donderdag (rit 12) was het bijltjesdag op de flanken van Hautacam. Verschillende renners leken maar weinig energie over te hebben na de onverwacht zware 11e rit. Reden te meer om eens te kijken naar de voeding waar de renners hun energie uit putten. Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck (Lidl-Trek) legt uit hoe de renners eten in een rittenkoers als de Tour.

👉 Lees het volledige artikel via de link in de reacties

24/07/2025

This is a regular lunch or supper at casa mia, as anyone who follows me on Twitter or Instagram will recognise. I like to use wild Alaskan salmon, which accounts for the vivid hue here. It doesn’t have an exceedingly strong taste — I always feel it’s as if the salmon is frozen while still aliv...

24/07/2025

☀️ Hot days = hydration days.

When the temperature rises, your drink matters just as much as your training.
Not all sports drinks are created equal, and some might do more harm than good.

Wondering what to sip before, during, or after your ride?

24/07/2025

Met deze Karolasmacks met aardbeienskyr maak je in een handomdraai heerlijk gepofte ontbijtgranen, voedzamer, veel minder gesuikerd maar ook lekkerder dan je nostalgische kom ontbijtgranen!

24/07/2025

Deze Cheesecake met speculaas en rode vruchten is de lekkerste cheesecake die je ooit hebt gegeten. Zoet, fris, romig... So good!

24/07/2025

Deze orzotto met zalm, asperges en spinazie is romig en fris en zit boordevol groenten! Eenvoudig te bereiden en klaar in 25 minuten!

12/01/2025

De beste recepten van 2024, uit Karola's Kitchen! Boordevol groenten, heerlijk voedzaam en rijk aan smaak.

24/11/2024

Deze regenboogwok met pindasaus en gebakken rijst zit boordevol knapperige groenten, is helemaal plantaardig en afgewerkt met een pindasaus.

24/11/2024

Een Midden-Oosters stoofpotje met feta, barstend van de warme specerijen. Voedzaam, vullend en vezelrijk. En bovendien klaar in een oogwenk!

24/11/2024

Een appeltaart is toch het ultieme comfort food om samen van te genieten met vrienden en familie, vind je niet? 🍎 Dit appeltaartje uit De beste desserts van Pascale (p. 70) is perfect voor het weekend!

Ik maak appeltaartjes in allerlei vormen en stijlen, en ze zijn altijd een genot om te eten. Ga jij dit proberen? Deel het dan zeker onder deze post! Smakelijk! 😘

24/11/2024

24/11/2024