Kiné Sport Performances

13/05/2025

09/04/2025

Les bienfaits de l'activité physique :

En Europe 45% des adultes déclarent ne jamais effectuer de sport ou d'activité physique !
Même constat chez les enfants, alors que 37% des enfants de 6 à 11 ans ne suivent pas les recommandations de 60min d'activité physique par jour, ce chiffre monte à 73% chez les 11-17 ans !

Pourtant l'activité physique est essentielle à notre santé et procure de multiples bienfaits :
- Réduction du risque de certains cancer
- Réduction du risque d'ostéoporose et de fracture
- Réduction du risque d'obésité et de diabète de type 2
- Réduction du risque de dépression
- Réduction du risque de maladie cardio-vasculaire
- Réduction du risque de maladie neuro-dégénératives

Alors quelles sont ces recommandations ? En 2020 l'OMS préconisait :
- 150min/semaine d'activité physique modérée ou 75min/semaine d'activité physique intense (ou un mélange des deux) pour les adultes
- 60min/jour d'activité physique pour les enfants et adolescents
- 2 à 3 sessions de renforcements musculaire et ou d'activité d'équilibre et de coordination pour les adultes
- Idéalement 300min/semaine d'activité physique modérées (ou 150min intenses)

Alors sortez le chien, prenez les escaliers, jouez avec vos enfants, prenez le vélo, jardinez, bref prenez soins de vous !

Vous voulez vous remettre au sport mais vous ne savez pas par ou commencer ? Vous désirez être accompagné par un professionnel ? N'hésitez pas à prendre contact pour plus d'informations ou prendre rendez vous !

Sources :

https://www.who.int/europe/fr/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annually

https://www.codeps13.org/sedentarite-chiffre-cle-infographies

04/04/2025

En France moins d'un élève sur 5 en classe de 6eme est considéré comme ayant des qualités physiques satisfaisantes (19%) par le Ministère de l'Education Nationale.

En septembre dernier un échantillon représentatif de 4 100 élèves de classe de sixième ont été évalués sur leurs qualités physiques.

Test comprenant 3 épreuves: Endurance (test navette Luc Léger), Force musculaire (saut en longueur), Vitesse (Sprint 30 mètres)

Point très intéressant: les élèves participants à ce test de qualités physiques ont également été évalués en français et en mathématiques.

Une note d'information du Ministère datant d'avril 2025 dresse un premier bilan:

"Les performances au test de qualités physiques sont corrélées aux résultats des évaluations nationales en français et en mathématiques."

"Les élèves ayant les meilleures performances dans le test de qualités physiques sont également les élèves le plus souvent représentés dans le groupe de score de mathématiques le plus élevé."

"Ces résultats sont cohérents avec l’existence d’un effet bénéfique de l’activité physique sur les performances en mathématiques (note du Conseil scientifique de l’éducation nationale n° 6, février 2022). Par ailleurs, les performances des élèves dans les trois épreuves sportives sont corrélées positivement entre elles."

https://www.education.gouv.fr/premiere-evaluation-des-qualites-physiques-des-eleves-de-sixieme-la-rentree-2024-450117

28/03/2025

Kit de test FMS (Functional Movement Screen) et YBT (Y Balance Test) enfin reçus !
Prévention des blessures, réathlétisation ou création de programmes sportifs adaptés en quelques minutes de test avec la méthode Functional Movement.

24/03/2025

Après le FMS 1&2 en Novembre 2023 et le SFMA 1&2 en Mars 2024 on continue de progresser avec deux nouvelles certifications de chez Functional Movement :

- Le FCS (Fundamental Capacity Screen) est un outil d'évaluation des fondamentaux de la performance sportive.

- Le YBT (Y Balance Test) est quand à lui un outil de prévention des blessures.

Conjointement, ces deux procédures s'utilisent aussi bien en fin de rééducation/réathlétisation qu'en suivi sportif afin de vous aider à performer sans vous blesser.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information ou pour réserver une séance de testing.

Michaël

17/03/2025

Prises en charge cabinet et/ou domicile :

- Sport : prévention des blessures, retour au sport, entorses, lésions musculaires, taping, screening
- Orthopédie : prothèses, tendinites, lombalgies, cervicalgies,
scoliose, rééducation pré-post opératoire
- Neurologie : névralgies, hernies discales, radiculopathies, sclérose en plaque, maladie de parkinson, AVC, rééducation pré-post opératoire
- Cardiologie : réadaptation à l’effort, rééducation pré-post opératoire
- Rhumatologie : fibromyalgie, polyarthrite
- Coaching sportif : remise en forme, fitness, perte de poids, prise de masse musculaire, mobilité/souplesse, équilibre, gainage
- Préparation physique : développement de la force/puissance, pliométrie, agilité, endurance, équilibre, gainage, préparation à la compétition/performance
- Autre : pressothérapie, électrothérapie, thérapie par restriction du flux sanguin (BFR), testing FMS, testing SFMA, screening, prévention en entreprise, manutention

⚠️Ne sont pas pris en charge :
- La kinésithérapie vestibulaire
- La kinésithérapie maxillo-faciale
- La neurologie pédiatrique
- L’uro-gynécologie (incontinence, pré-post partum)

17/03/2025

Bonjour à tous, je me présente, je m’appelle Michaël.

Diplômé de l’ULB en kinésithérapie et réadaptation en 2016 j’exerce comme indépendant dans différentes structures depuis 2017. Après ma formation de base je me suis tourné vers la kinésithérapie du sport et la préparation physique avant d’obtenir une spécialisation en thérapie manuelle orthopédique.

Sportif passionné j’ai aussi développé une carrière en Taekwondo depuis plus de 15 ans, avec 7 titres de champion de Belgique, un 4eme dan et un brevet de Moniteur Sportif Educateur. Plus récemment mon intérêt s’est porté sur les sports de force comme le Powerlifting, l’Haltérophilie et le Strongman.

Ces deux casquettes de thérapeute et de pratiquant me permettent de prendre en charge de manière optimale les pratiquants d’arts martiaux/sport de combat et de sports de force, que ce soit dans la prévention, le rééducation, le retour au sport ou la recherche de performance, avec des suivis et des programmes personnalisés.
Cependant nul besoin d’être sportif de haut niveau pour venir me consulter, je prends tout aussi bien en charge les douleurs du quotidien (lombalgies, tendinites, entorses, etc.), les suivis pré et post opératoires (prothèse de hanche, ligaments croisés, luxation d’épaule, etc.), en passant par le maintien de l’autonomie à domicile et le suivi à long terme de pathologie lourde (fibromyalgie, sclérose en plaque, maladie de parkinson, polyarthrite, etc.). Sans oublier la remise en forme, un suivi fitness ou vous aider avec votre composition corporelle.

Mon approche se base principalement sur l’autonomie et l’éducation, grâce à des exercices adaptés, avec une mise à jour régulière des connaissances scientifiques et thérapeutiques, sans oublier la communication et la collaboration avec les autres professionnels de la santé.

N’hésitez pas à me contacter, je vous accompagnerais avec plaisir dans tous vos objectifs.

Michaël

Mon CV en quelques lignes :

Formation professionnelle :
- Master en Kinésithérapie et Réadaptation - ULB – 2016
- Certificat en Thérapie Manuelle Sportive - IAR – 2018
- Certificat en Kinésithérapie du Sport – Parnasse – 2018
- Certificat en Personal Training – Parnasse – 2019
- Certificat Universitaire en Thérapie Manuelle Orthopédique – UCL – 2022
- Performance Specialist Course level 1 – Exos – 2023
- Functional Movement Screen (FMS) niveau 1 & 2 – 2023
- Selective Functional Movement Assessment (SFMA) niveau 1 & 2 – 2024
- Functional Wellness – Functional Movement System - 2025

Taekwondo :
- Chargé de cours au Sonbae Taekwondo Frasnes-lez-Gosselies depuis 2012
- Moniteur Sportif Initiateur – ADEPS – 2013
- Moniteur Sportif Initiateur en Taekwondo – ABFT - 2014
- Moniteur Sportif Educateur – ADEPS – 2015
- Moniteur Sportif Educateur en Taekwondo – ABFT – 2018
- Premiers Soins en Milieu Sportif – LBFS – 2022

10/03/2025

Présentation du cabinet et du matériel
Espace polyvalent/fonctionnel avec kettlebells, wallball, swissball, battle-rope, élastiques, vélo et musculation fonctionnelle
Espace machines avec legs extension/curls, GHD
Espace thérapie et santé avec table kiné, bottes de pressothérapie, électrothérapie, thérapie par restriction du flux sanguin (BFR)

10/03/2025

Besoin d'informations ?
Vous voulez prendre rendez vous ?
N'hésitez pas à me contacter !
Réponse aux appels et messages de 8h à 17h du lundi au vendredi.

Monnier Michaël - Kinésithérapeute