Zen by Water

Zen by Water Ik heb als missie om zo veel mogelijk dagelijkse pijn uit deze wereld te helpen door de oorzaak van de pijn weg te nemen en door mentale rust te verbeteren.

Workshop: Bye Bye nek- en rugpijnLiefste deelnemers! Als je graag meer wil leren om je lichaam zelf pijnvrij te maken me...
29/06/2025

Workshop: Bye Bye nek- en rugpijn

Liefste deelnemers! Als je graag meer wil leren om je lichaam zelf pijnvrij te maken met behulp van drukpunten, stretchings en meditatie.

De volgende workshop zal plaatsvinden op donderdag 31/07 om 19u. Schrijf je alvast in. De plaatsen beperkt om jou zo goed mogelijk persoonlijk verder te kunnen helpen. Tot binnenkort! 😉

đŸ”„ "Soms moet je breken om vrij van pijn te raken."We zijn zo gewend om heel te blijven. Om sterk te zijn, het vol te hou...
07/06/2025

đŸ”„ "Soms moet je breken om vrij van pijn te raken."

We zijn zo gewend om heel te blijven. Om sterk te zijn, het vol te houden, door te zetten.
Maar wat als jouw ‘heel blijven’ eigenlijk is: jezelf bijeenhouden met spanning, controle en ingehouden emoties?

Veel pijn – fysiek en emotioneel – komt niet omdat je gebroken bĂ©nt,
maar omdat je nooit de ruimte kreeg om Ă©cht los te laten.

- Loslaten van onderdrukte woede
- Loslaten van verdriet dat nooit geuit werd
- Loslaten van het keurslijf waarin je altijd 'oké' moest zijn

Dat ‘breken’ hoeft geen drama te zijn.
Het is geen instorten, maar openbreken.
Je zenuwstelsel leren trillen, je adem laten stromen, je lijf laten spreken.
Dat is geen zwakte – dat is bevrijding.

Soms is het moment dat je breekt... het moment dat je eindelijk weer kunt voelen. En helen.

Met behulp van drukpunten en lichaamswerk kan je deze emoties los doen breken. Kom het ervaren op 1 van de workshops of tijdens een sessie in m'n praktijkruimte.

Klik op link in BIO of stuur PB. 👈

"Niet elk trauma is drama, maar je lichaam onthoudt."Als we aan trauma denken, denken we vaak aan grote, ingrijpende geb...
06/06/2025

"Niet elk trauma is drama, maar je lichaam onthoudt."

Als we aan trauma denken, denken we vaak aan grote, ingrijpende gebeurtenissen: ongelukken, oorlog, misbruik.
Maar trauma is niet altijd een drama dat je aan de buitenkant ziet.

Soms zit trauma in:
– Een ouder die je structureel niet zag of hoorde
– Een keer dat je je emoties moest inslikken om "lief" te zijn
– Het altijd sterk moeten zijn, omdat er geen ruimte was voor je kwetsbaarheid

Je brein kan iets vergeten, rationaliseren of minimaliseren.
Maar je lichaam/onderbewustzijn... dat onthoudt.
Via spierspanning, ademhaling, chronische stress, vermoeidheid, of vage klachten zonder medische oorzaak.

Trauma hoeft niet groots te zijn om impact te hebben.
En je hoeft je niet te schamen voor wat je lichaam nog met zich meedraagt.

De sleutel? Niet graven met je hoofd, maar luisteren met je lijf.
Door ademwerk, lichaamsgerichte therapie, drukpunten, trillingen of zachte beweging kan je lichaam langzaam loslaten wat het ooit moest vasthouden.

Je hoeft het niet te begrijpen om het te helen.

"Het systeem zegt: slik een pil. Ik zeg: voel je lijf.""Je hoeft niet te vechten tegen je lichaam – je mag leren samen t...
31/05/2025

"Het systeem zegt: slik een pil. Ik zeg: voel je lijf."

"Je hoeft niet te vechten tegen je lichaam – je mag leren samen te werken."

Het systeem zegt: slik een pil.
Maar wat als je lichaam niet vraagt om een pleister op het probleem, maar om aandacht en verbinding?

Veel klachten die we vandaag ervaren – stress, spanning, pijn – zijn signalen. Je lichaam fluistert eerst. Als je niet luistert, gaat het schreeuwen.
En wat leren we? Maskeren met medicijnen. Verdoven. Onderdrukken.

Ikzelf ben van mening dat medicatie telkens maar tijdelijk symptomen oplost. Het doezelt gewoon een beetje de problemen van de ware grondoorzaak. Er zijn 4 fases, waarin vanaf de 3de fase de eerste pijnen en andere kwalen opkomen. Er zijn nog 2 fases voorafgaand die al gedurende maanden tot jaren aan het opbouwen zijn voordat je het opmerkt. Als je beter naar je lichaam leert luisteren kan je deze problemen voorkomen zonder deze moeten uit te zweten.

❌ Maar je hoeft niet te vechten tegen je lichaam.
💡 Je mag leren samenwerken.

Je zenuwstelsel, je spieren, je ademhaling – ze vormen Ă©Ă©n systeem dat je lichaam en geest met elkaar verbindt. Als je leert luisteren, ontdek je wat je Ă©cht nodig hebt:
- Bewust ademen
- Spanning loslaten
- Diepe rust toelaten
- Bewegen op jouw manier
- Voelen wat je lichaam te vertellen heeft

Je lichaam is niet je vijand – het is je gids.
Durf je uit het systeem te stappen en te voelen wat jouw lijf Ă©cht nodig heeft?

Het begint met luisteren.

Dankjewel aan iedereen voor de opkomst bij de Workshop! Ik ben zeer dankbaar voor alle kansen en mogelijkheden dat op m'...
29/05/2025

Dankjewel aan iedereen voor de opkomst bij de Workshop! Ik ben zeer dankbaar voor alle kansen en mogelijkheden dat op m'n pad komen.

Dit is iets dat ik een half jaar geleden niet eens aangedurfd zou hebben. Dit is doordat ik aan m'n zelfliefde en persoonlijke ontwikkeling aan het werken ben dat ik deze stap heb durven zetten. Door deze nieuwe stappen aan te durven is m'n onderneming hard aan het groeien en krijg ik de kans om meer mensen te helpen.

Ik ben verschillende personen hier zeer dankbaar voor om deze kansen mede waar te maken, waaronder Nincke Van der leck (business mentor), Lieve van der Elst (perfectionisme coaching), Davy Vanbrabant (Energyhealing) en Alexander Ten Berge (ademhalingstherapeut). Ook wil ik m'n vriendin Tania de mama van m'n kind(eren) bedanken
om op m'n pad te komen voor de ondersteuning, kansen te gunnen en om te groeien op alle mogelijke vlakken. đŸ˜˜đŸ˜â€ïž

Dankjewel allemaal voor de liefde en steun die ik voel wat me naar het volgende niveau tilt! đŸ„°â€ïžâ€đŸ”„â€ïžâ€đŸ”„â€ïžâ€đŸ”„

AdemhalingstechniekenAdemhaling is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel om stress te verminderen. In onze hectische sam...
24/05/2025

Ademhalingstechnieken

Ademhaling is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel om stress te verminderen. In onze hectische samenleving is de natuurlijke ademhaling echter vaak verstoord. Normaal gesproken regelt het parasympathisch zenuwstelsel dit proces automatisch, maar door stress en een overvloed aan prikkels gaan we vaak oppervlakkiger en sneller ademen.

Dit heeft een directe invloed op je lichaam: je benut je longcapaciteit niet optimaal en neemt minder zuurstof op—terwijl zuurstof juist een van de belangrijkste energiebronnen is. Een oppervlakkige ademhaling kan zich bovendien fysiek vastzetten in de nek en schouders, wat bijdraagt aan spanningen, hoofdpijn of zelfs migraine.

Met eenvoudige ademhalingstechnieken kun je je natuurlijke ademhalingsritme herstellen. Je lichaam krijgt daardoor meer zuurstof, je stressniveau daalt en je komt sneller tot rust.

De 3-5-8 Ademhalingstechniek
Een toegankelijke manier om te starten is met de 3-, 5- of 8-tellen ademhalingstechniek. Deze oefening helpt je om bewust te ademen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Hoe werkt het?
Begin als beginner met de 3-tellen ademhaling. Naarmate je ervaring opdoet, kun je dit geleidelijk uitbreiden naar 5 of zelfs 8 tellen. Zo pas je de techniek toe:

1. Adem 3 tellen rustig in door je neus

2. Houd je adem 3 tellen vast

3. Adem 3 tellen langzaam uit door je mond

4. Wacht 3 tellen voordat je opnieuw inademt (met lege longen)

Herhaal deze cyclus gedurende 5 tot 20 minuten, afhankelijk van je ervaring en comfort. Na verloop van tijd zal je merken dat je rustiger wordt, helderder kan denken en minder vatbaar bent voor stress

#3-3-3-3Breathing

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+32493873283

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen by Water posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zen by Water:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share