Hormonenwijzer door Leen-Marie Reynvoet

03/09/2025

De Facebookhulpgroep telt 67.000 leden!

Met inmiddels 67.000 leden groeit de hulpgroep uit tot een bijzondere gemeenschap van vrouwen en bondgenoten. Elke dag wordt hier kennis gedeeld, steun geboden en kracht gevonden. Ik wil jullie allemaal bedanken voor jullie vertrouwen en betrokkenheid, en in het bijzonder mijn diepe waardering uitspreken voor het beheerteam. Zonder hun inzet, zorg en waakzaamheid zou dit veilige platform er niet op deze manier kunnen zijn.

Deze week heb ik al consulten gedaan bij dr. Spiessens, en telkens opnieuw grijpt elk verhaal me diep aan. Vooral perimenopauzale vrouwen blijven in de kou staan. Dat voel ik keer op keer in de verhalen die ik hoor. Jullie ervaringen bevestigen hoe hard goede en toegankelijke zorg nodig is.

Praktisch: mijn eigen administratie loopt helaas nog steeds vertraging op. De bank is ermee bezig, waardoor het nog niet mogelijk is om informatieve consulten via mijn website www.hormonenwijzer.be te boeken. Ik hoop dit eind deze week of uiterlijk begin volgende week helemaal in orde te hebben, zodat jullie op een eenvoudige manier een afspraak kunnen maken.

Wens je lid te worden van de community,? Ga naar de Facebook hulpgroep: https://www.facebook.com/groups/566228524087592/

02/09/2025

De eerste dag zit erop! 🧡 Zo dankbaar dat ik van mijn passie mijn beroep mag maken, en dat we samen nog meer vrouwen kunnen ondersteunen. Trots om de krachten te bundelen met .griet.spiessens 🙏

A new chapter, a shared mission. Onwards and upwards! 🚀

31/08/2025

✨ Oestradiol en depressieve klachten in de perimenopauze ✨

👉 Tijdens de perimenopauze schommelt het oestrogeen sterk → bijna 50% ervaart depressieve klachten.

🧠 Nieuw onderzoek laat zien:

Vrouwen met perimenopauzale depressie verbeterden al na 3 weken transdermale oestradiol.

Minder depressieve klachten & anhedonie.

Minder opvliegers en nachtelijk zweten.

MRI: veranderingen in de hippocampus hingen samen met betere stemming.

💡 Wat betekent dit?
Oestradiol kan niet alleen overgangsklachten verlichten, maar ook de stemming positief beïnvloeden door effecten in de hersenen.

⚠️ Klein onderzoek, meer studies nodig – maar veelbelovend voor vrouwen met perimenopauzale depressie.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725002587

31/08/2025

31/08/2025

✨ Oestrogeen & Progesteron: Hormonen en Slaap ✨

🧠 Oestrogeen (E2)

Regelt slaap-waakritme & biologische klok ⏰

Verbetert slaapkwaliteit & geheugen tijdens slaap 💤

Vermindert nachtelijke onrust & hot flushes 🌙

Verlies in de menopauze → meer slapeloosheid & hoger risico op cognitieve problemen ⚡

😴 Progesteron (P)

Werkt rustgevend via GABA-receptoren 🪷

Verhoogt slaapspindels → diepere, stabielere slaap 🌌

Samen met E2: betere slaapefficiëntie en minder wakker worden 🌸

💡 Conclusie: Oestrogeen en progesteron zijn onmisbaar voor goede nachtrust én gezonde hersenfunctie. Hun verlies in de menopauze kan slaap- en geheugenproblemen versterken.

https://academic.oup.com/endo/article/161/9/bqaa128/5879359




Voor veel meer evidence-based informatie, hulp bij hormoonsubstitutietherapie en essentiële educatie omtrent de menopauze:
zie de Facebookgroep, link in Bio bovenaan de hoofdpagina ⬆️

30/08/2025

Omdat vrouwen pas in 1993 in klinische studies van medicatie werden betrokken, zitten we met een zeer grote groep van medicatie die nog nooit goed uitgetest is op vrouwen.

Hart- en vaatproblemen bij vrouwen (die niet bij de geboorte ontstaan zijn) hebben vaak een andere oorzaak dan bij mannen, namelijk het oestrogeenverlies vanaf de menopauze.

Dit bericht is dan ook niet verrassend dat een klasse van medicijnen, de zogenoemde bètablokkers — die al tientallen jaren als eerstelijnsbehandeling na een hartaanval worden gebruikt — voor de overgrote meerderheid van patiënten geen voordeel blijken te bieden. Sterker zelfs, ze kunnen bij sommige vrouwen zelfs bijdragen aan een hoger risico op ziekenhuisopname en overlijden, maar niet bij mannen.

We zullen wellicht dergelijke bevindingen bij vrouwen nog vaker zien in de toekomst. Vrouwen zijn geen kleine mannen.

Lees meer: https://cnn.it/4lXYpYx

28/08/2025

Hormoontherapie en geheugen: nieuwe inzichten voor vrouwen na de menopauze

Nieuw onderzoek (CLSA, 7.251 vrouwen) laat zien dat de leeftijd van menopauze én de vorm van estradioltherapie invloed hebben op het geheugen:

🔹 Vroege menopauze → lagere scores op geheugen & concentratie.

Vooral impact bij vrouwen met ≥4 kinderen én bij dragers van het APOE ε4-gen (risico op Alzheimer).

🔹 Estradiol (E2) hormoontherapie werkt anders per toedieningsvorm:

🩹 Transdermaal (pleister/gel) → beter episodisch geheugen (herinneren van gebeurtenissen).

💊 Oraal (pil) → beter prospectief geheugen (afspraken & plannen onthouden).

🚫 Geen verschil gezien bij executieve functies (plannen, multitasken).

💡 Belangrijk: dit is een observatiestudie → er is een verband, maar geen bewijs voor oorzaak-gevolg. Toch geeft het richting voor persoonlijke keuzes in HST.

https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000213995



Voor veel meer evidence-based informatie, hulp bij hormoonsubstitutietherapie en essentiële educatie omtrent de menopauze:
zie de Facebookgroep, link in Bio bovenaan de hoofdpagina ⬆️

27/08/2025

Specialisten en onderzoeken vóór de diagnose perimenopauze

Uit mijn onderzoek bij meer dan 2.000 vrouwen in België en Nederland blijkt dat veel vrouwen een lange weg afleggen via arts-specialisten en dure onderzoeken, vaak zonder duidelijke uitkomst.

👩‍⚕️ Consultaties bij specialisten
67% van de Belgische vrouwen en 55% van de Nederlandse vrouwen raadpleegden minstens één specialist (naast huisarts of gynaecoloog).
Vaak werden cardiologen, reumatologen, psychiaters of neurologen bezocht.

🧪 Extra onderzoeken
MRI’s: 25% in België – 11% in Nederland
Andere medische beeldvorming (echo, röntgen, CT, botscan): 37% in België – 26% in Nederland
Bloedonderzoek: ±36%
Overige testen (bv. EEG, EKG, fietsproef): 21–33%

📊 Resultaten van die onderzoeken
In bijna 30% van de gevallen werd helemaal geen diagnose gesteld.
In 31–36% volgde wel een andere medische diagnose.
Slechts 5–7% kreeg na dit traject de juiste diagnose perimenopauze.
Vooral MRI’s, beeldvorming en extra testen bleken vaak niet-concluderend (geen diagnose in 47% van de MRI’s in België).

⚖️ Gevolgen van dit traject:
- Voor vrouwen: jarenlange onzekerheid, gevoelens van niet serieus genomen worden, en hoge kosten voor supplementen, psychotherapie of niet-terugbetaalde consulten. Daarnaast extra stress en emotionele belasting door telkens nieuwe onderzoeken zonder resultaat.

- Voor de gezondheidszorg: dure en vaak overbodige diagnostiek (MRI’s, bloedonderzoeken, specialistische consulten) die zelden tot de juiste uitkomst leiden → verspilling van middelen.

- Voor werkgevers: langdurige uitval, verminderde productiviteit en in sommige gevallen zelfs vervroegd ontslag of pensioen.

- Voor de maatschappij: hogere zorgkosten en economische gevolgen door werkverzuim en arbeidsongeschiktheid.

26/08/2025

Flexibele werkuren kunnen menopauzale klachten niet wegnemen, maar ze kunnen vrouwen wel helpen om hun werk beter te combineren met periodes van vermoeidheid of slaapproblemen. Het positieve is dat de discussie eindelijk gevoerd wordt. Wel blijft er een risico dat dit soort maatregelen onbedoeld leiden tot meer discriminatie: vrouwen worden vaak al minder snel aangenomen omdat ze kinderen kunnen krijgen, en daarna wacht hen de menopauze. Het is daarom belangrijk dat we niet alleen naar flexibiliteit kijken, maar ook naar brede bewustwording, medische ondersteuning en een inclusieve bedrijfscultuur waarin vrouwen niet afgerekend worden op hun levensfase.

As new research reveals that menopausal women leaving work costs the UK £1.5 billion a year, should menopausal women have flexible working hours?

25/08/2025

De Facebookgroep telt ondertussen met 66.000 leden. ✨ Elke dag wordt er steun, herkenning en betrouwbare informatie gedeeld – dat maakt deze community zo waardevol.

Een speciaal woord van dank gaat naar de fantastische dames van het beheer. Dankzij hun inzet en betrokkenheid blijft deze groep een veilige en respectvolle plek voor ons allemaal. 🧡🩷🧡🩷🧡🩷🧡

Wie me ook buiten Facebook wil volgen: ik ben onlangs gestart met mijn website www.hormonenwijzer.be 🌿. Daar werk ik stap voor stap aan nieuwe informatie, updates en een overzicht van de diensten die ik binnenkort zal aanbieden.

Met warme groet
Leen-Marie

De Facebookgroep: Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info

25/08/2025

Twee derde van de mensen met Alzheimer is vrouw 🧠💭

🔬 Nieuw onderzoek laat zien:

Een vroegere menopauze (dus sneller oestrogeendaling) maakt vrouwen gevoeliger voor Alzheimer.

Dit komt doordat synaptische gezondheid (de verbindingen tussen zenuwcellen) kwetsbaarder wordt.

Vooral de tau-kluwens in de hersenen spelen hierbij een sleutelrol.

Goed nieuws 👉 vrouwen die hormoontherapie gebruikten, leken minder risico te lopen.

🌸 Conclusie:
De leeftijd waarop de menopauze start én de gezondheid van onze hersenverbindingen spelen samen een belangrijke rol in het risico op Alzheimer bij vrouwen. Hormoontherapie kan mogelijk beschermen.

💡 Zorg voor je hormonen = zorg voor je brein.

https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adt0757



Voor veel meer evidence-based informatie, hulp bij hormoonsubstitutietherapie en essentiële educatie omtrent de menopauze:
zie de Facebookgroep, link in Bio bovenaan de hoofdpagina ⬆️

25/08/2025

De huid & de overgang

Wist je dat de daling van oestrogeen tijdens de menopauze je huid flink kan beïnvloeden?
➡️ Minder collageen → slappere huid
➡️ Minder elasticiteit → sneller rimpels
➡️ Minder vocht → droger en dunner

Dit kan niet alleen je uiterlijk veranderen, maar ook je zelfvertrouwen en welzijn raken.

👩‍⚕️ Uit onderzoek blijkt dat hormoonsubstitutietherapie (HST) de huidkwaliteit kan verbeteren (meer collageen, betere hydratatie, soepelere huid). Toch wordt HST niet alleen voor de huid voorgeschreven, omdat er nog te weinig grote studies zijn.

💡 Wat wel kan helpen?

Lokale hormooncrèmes

Nieuwe huidvriendelijke stoffen zoals MEP

Esthetische behandelingen (zoals fillers of ultrasound)

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.70393?af=R

👉 Belangrijkste boodschap: huidveranderingen in de overgang zijn niet alleen cosmetisch, ze zijn ook een gezondheids- en welzijnsvraagstuk. Het verdient meer aandacht én betere informatie.



Voor veel meer evidence-based informatie, hulp bij hormoonsubstitutietherapie en essentiële educatie omtrent de menopauze:
zie de Facebookgroep, link in Bio bovenaan de hoofdpagina ⬆️