ChiVayu

🔥Voor wie écht wil transformeren.

Ik begeleid je naar meer kracht, energie & focus via ademcoaching, ijsbadworkshops en een coachingtraject rond oervoeding en interminnent fasting, terug naar jouw pure natuur zonder ziekte en met meer levenskracht!❄️💨🥩

06/08/2025

🌙 Slaap jij slecht? Snurk je of heb je last van slaapapneu?

Steeds meer mensen kampen met slaapproblemen zoals snurken, slaapapneu of gewoon moeilijk in slaap vallen. De wachtlijsten voor slaapklinieken lopen op, maar wist je dat je zelf al veel kunt doen om je slaapkwaliteit te verbeteren?

Met ademcoaching leer ik je hoe je:
✨ makkelijker in slaap valt
✨ dieper en langer doorslaapt
✨ snurken kunt verminderen of zelfs voorkomen
✨ frisser en uitgeruster wakker wordt

Door je ademhaling op de juiste manier in te zetten, kalmeer je niet alleen je zenuwstelsel, maar verbeter je ook je zuurstofopname en herstelcapaciteit.

💤 Geen maanden wachten op een slaapkliniek – start vandaag al met het verbeteren van je nachtrust.

📩 Stuur me gerust een berichtje als je hier meer over wil weten of een sessie wil boeken.

04/08/2025

NOG MAAR 2 PLAATSEN BESCHIKBAAR 🙏❤️

Op 31 augustus neem ik je mee in een unieke adem- en koudetraining in Tessenderlo-Ham B&B De Levensboom.

Wat krijg je?
✅ Handige tips tegen stress
✅ Leuke ademhalingsoefeningen
✅ Introductie in de Wim Hof Methode
✅ Sterke mindset creëren
✅ Lekkere en verse soep na het..
… natuurlijk een ijsbad om het allemaal te ervaren! 🧊💪

❤️ Er zijn nog maar 2 plaatsen vrij!
🔗 Claim nu jouw plek door een berichtje te sturen!

✨ Gun jezelf deze boost voor lichaam én geest!

01/08/2025

🥑 Vetten maken je niet dik.
Wat je dik maakt, zijn suikers en bewerkte koolhydraten die je bloedsuiker laten pieken.

🌿 Binnen OerFood spelen gezonde vetten een sleutelrol:
✔️ Ze helpen bij de opname van vitaminen
✔️ Ze voeden je hormonen en hersenen
✔️ Ze geven langdurige energie en verzadiging

💡 Denk aan avocado, zalm, olijfolie, walnoten, roomboter van grasgevoerde koeien…
Geen lightproducten, geen angst voor vetten.

✨ Durf vetten te eten en voel het verschil in energie, focus en welzijn!

💬 Wil jij weten hoe je gezonde vetten juist inzet in jouw voeding?
👉 Stuur me een berichtje en ik help je graag op weg.

31/07/2025

Misvatting: Calorieën tellen helpt

🔥 “Gewoon minder eten dan je verbrandt”… werkt dat?

❌ Calorieën zeggen niets over kwaliteit.
❌ Minder eten breekt spieren af en vertraagt je metabolisme.
❌ Lightproducten vullen je maag, maar voeden je niet.

🌿 Met OerFood:
✅ Geen tellen
✅ Geen honger
✅ Wel vetverbranding en energie

💪 Je voedt je lichaam en behoudt spieren.

💬 Stop met tellen, start met voeden.
👉 Stuur me een bericht en ontdek hoe!

30/07/2025

❌ Diëten breken je af.
Ze geven honger en tijdelijk resultaat.

🌿 Oervoeding bouwt je op:
✅ Geen calorieën tellen
✅ Geen hongergevoel
✅ Wel vetverbranding en een gezonder lichaam!

💪 Simpele krachttraining erbij → je voelt je sterker en wordt op een ergonomische manier oud!

✨ Geen hype, geen trucjes. Alleen voeding die werkt.

💬 Klaar met diëten?
👉 Stuur me nu een bericht!

29/07/2025

✨ Welkom bij Chi’Vayu OerFood Coaching!

Moderne voeding maakt ons moe, dik en ziek. Standaard diëten lossen dit niet op!

🌿 OerFood is eten zoals het bedoeld is, zoals wij zijn opgebouwd, onze natuur!
🥩 vlees, vis, eieren
🥗 groenten en gezonde vetten
🍓 bessen en noten

✅ Geen granen, geen suiker, geen bewerkte rommel.
✅ Wel energie, herstel en kracht.

💪 In combinatie met krachttraining bouw je een lichaam dat gezond en sterk blijft.

💬 Wil jij weten hoe OerFood jouw leven kan veranderen?
👉 Stuur me een berichtje!

26/07/2025

✨ Waarom nu spieren opbouwen je beschermt op latere leeftijd ✨

Wist je dat spieren opbouwen één van de krachtigste manieren is om ouderdomsziekten te voorkomen en gezond ouder te worden? 💪

Vanaf een bepaalde leeftijd neemt je spiermassa af, wat je kwetsbaarder maakt voor botbreuken, minder mobiliteit en gezondheidsklachten. Maar er is goed nieuws: door nu te investeren in krachttraining en krachtvoeding kun je dit proces afremmen én omkeren!

✅ Sterke spieren beschermen je botten – bij een val verklein je de kans op botbreuken.
✅ Je blijft leniger, mobieler en zelfstandiger, zelfs op oudere leeftijd.
✅ Meer spierkracht = meer energie om te genieten van het leven.
✅ Krachtvoeding (rijk aan eiwitten, gezonde vetten en natuurlijke producten) ondersteunt spieropbouw en behoud van spiermassa.

🌿 Door krachttraining te combineren met oervoeding investeer je in een lichaam dat je blijft dragen – nu én later.

💬 Wil jij weten hoe je dit kan aanpakken?
Stuur me een berichtje en ik help je graag op weg naar een sterk, gezond en vitaal lichaam! 🌱✨

25/07/2025

🥛 “Melk is goed voor elk”… of toch niet?

We zijn de enige diersoort die melk drinkt van een ander dier en dat zelfs nog lang na de babytijd.

Wij mensen horen als baby melk te drinken van onze moeder en kalfjes van de moeder koe. Dit doen we tot een bepaalde jonge leeftijd en dan laten we melk en zuivelproducten best zoveel mogelijk los.

Melk is door de jaren heen slim gepositioneerd als “gezond” door marketingcampagnes én de zuivelindustrie.
Maar in werkelijkheid:

– 🧀 Veroorzaakt zuivel vaak slijmvorming, huidproblemen en darmklachten
– ❌ Veel mensen zijn lactose-intolerant zonder het te weten
– 🐄 Koemelk bevat hormonen die bedoeld zijn voor een kalf, niet voor mensen

Melk is géén noodzaak.
Je haalt calcium, eiwitten en vetten veel beter uit voeding die jouw lichaam wél herkent: zoals sardientjes, lever, bouillon, eieren of groene bladgroenten.

🔍 Feitje over calcium:
– Een glas melk (200 ml) bevat ongeveer 240 mg calcium
– 100 g sardientjes bevat maar liefst 380 mg calcium én extra vitamine D, omega-3 en eiwitten

✨ Binnen oervoeding laten we melk los en kiezen we opnieuw voor échte voeding.

23/07/2025

🥖 “Brood is toch de basis van een gezond ontbijt?”
Dat is wat we jarenlang gehoord hebben… maar klopt dat wel écht?

Voor veel mensen zijn granen zoals brood, pasta en crackers een bron van:

– 🍞 Schommelende bloedsuiker (energie-dipjes)
– 🌾 Ontstekingen in het lichaam
– 😴 Brain fog & vermoeidheid
– 🤧 Voedingsgevoeligheden en darmklachten

En nee… zelfs “volkoren” of “speltbrood” zijn niet beter.
Want: het zijn nog steeds bewerkte producten die vaak rijk zijn aan gluten, antinutriënten én bloedsuikerverhogend werken.

Binnen mijn interminent fasting en oerdieet keren we terug naar wat ons lichaam écht nodig heeft:
➤ Echte, natuurlijke voeding
➤ Geen granen, geen bloedsuikerpieken, wél verzadiging en rust in je lijf

🥖 Een broodje van de broodjeszaak… snel, lekker, “gezond”?

Maar wist je dat een standaard broodje gezond al snel 600 tot 800 kcal bevat?

➤ Veel brood (wit of bruin)
➤ Kaas, hesp, sausje (vaak met suiker en zaadolie)
➤ Beetje sla = geen volwaardige groente

👉 En toch ben je vaak 2u later weer hongerig.

Waarom? Je lichaam krijgt veel volume, maar weinig echte voedingsstoffen.

✨ Wil je zelf ervaren wat er verandert als je brood en granen stilaan laat vallen?
In mijn begeleiding help ik je stap voor stap om weer op te laden met echte voeding.

Stuur me gerust een berichtje 💬

19/07/2025

🌿 Vet eten om vet kwijt te raken? 🔥

Klinkt tegenstrijdig, maar kijk wat er op m’n bord ligt:
🥩 Sappig rundsvlees , eiwitten om je spiermassa te beschermen
🥚 Zachtgekookte eitjes, boordevol choline & B-vitamines
🥑 Romige avocado, gezonde vetten die je hormonen én verzadiging ondersteunen
🫐 Zoete blauwe bessen, antioxidanten zonder suikerpiek

Waarom helpt dit bij afvallen?

1️⃣ Langdurige verzadiging ( langer een geen-honger gevoel) → minder cravings, minder snackgedrag.
2️⃣ Stabiele bloedsuiker → geen insulinepieken = je lijf kan overtollig vet verbranden.
3️⃣ Pure voeding → geen verborgen suikers, additieven of “light”-misleiding.

Jarenlang kregen we te horen dat vet de vijand is. 🚫 “Dikmakers” en “cholesterolbommen”, zeiden sommigen.
Maar in de juiste balans werkt vet juist mee aan een soepel metabolisme en een rustig hormonaal systeem.

✨ Klaar om kilo’s vet los te laten zonder honger en zonder calorieëntellen?
Stuur me gerust een DM en ik begeleid je stap voor stap naar een lichter, energieker lijf. 💬

🌱

18/07/2025

📸 Weegschaalmomentje? Of toch niet…?

We staan er zoveel vaker op dan nodig is.
Die weegschaal, dat cijfertje… het lijkt alles te zeggen, maar eigenlijk zegt het heel weinig.
💡 Want wat zegt jouw gewicht echt over hoe jij je voelt?

📉 Gewicht is geen goede maatstaf voor gezondheid.
Je kan afvallen en je slechter voelen.
Je kan in gewicht stijgen en vet verliezen.
Je kan gespierder, energieker, krachtiger worden… en toch zwaarder lijken.

⚠️ Veel mensen die naar een diëtist stappen of een standaard voedingsschema volgen, krijgen vooral de focus op gewicht mee. Elke week wegen. Kilo’s in de gaten houden.
Maar eerlijk? Die aanpak brengt vaak méér druk dan resultaat.

💪 Bij mij doe je het anders.
Mijn begeleiding draait niet om kilo’s tellen.
Geen focus op afvallen.
Wel:
✅ overtollig vet verliezen
✅ spiermassa opbouwen
✅ stabiele energie
✅ minder cravings
✅ beter slapen
✅ en vooral: je goed voelen in je lijf

🍖 Met oervoeding, intermittent fasting, échte voeding en persoonlijk advies leer je luisteren naar je lichaam.
Niet naar die wijzer op de weegschaal.

🧠 Gezondheid is geen getal. Het is een gevoel.
En dat voel je week na week zonder jezelf constant te moeten wegen.

💬 Wil jij het ook eens helemaal anders aanpakken?
Zonder calorieën tellen. Zonder weegstress.
Stuur me een berichtje, ik leg je met plezier uit hoe ik jou kan helpen! 🌿

17/07/2025

✨ Vasten is geen honger lijden. Het is een reset voor je lichaam.

Wanneer je even niet eet, geef je je lichaam de kans om te herstellen, te zuiveren en op te bouwen.
In plaats van continu te verteren, kan het eindelijk:
💥 vet verbranden
🧠 ontstekingen verminderen
⚙️ oude cellen opruimen
⚡ energie opbouwen

Wat intermittent fasting (bijv. 16:8) concreet voor je doet:
🔹 Je bloedsuikerspiegel stabiliseert
🔹 Je lichaam schakelt over op vetverbranding
🔹 Je insulinegevoeligheid verbetert
🔹 Je krijgt minder eetbuien en cravings
🔹 Je brein krijgt letterlijk meer rust
🔹 Je voelt je lichter, helderder en meer in balans
🔹 Je veroudert trager (anti-aging effect)
🔹 Je voorkomt of verlicht chronische klachten

En het mooiste? Je hebt géén pillen, shakes of crashdiëten nodig.
Gewoon terug naar de natuurlijke ritmes van je lichaam. ⏳🧘‍♀️

🥚 De eerste maaltijd na je vastenmoment is je krachtigste investering.
Zorg dan voor:
→ Eiwitten (eieren, vlees, vis)
→ Gezonde vetten (noten, olijfolie, echte boter)
→ Antioxidanten (bessen, pure voeding)
→ Géén suiker of bewerkte producten

🌿 Vasten + oervoeding = balans, energie en echte gezondheid.
📩 Wil jij ook leren hoe je dit toepast in jouw leven, zonder stress of ingewikkelde regels?

Stuur me ‘START’ via DM en ik begeleid je persoonlijk in mijn 3-6-12 maandentraject voor een gezonder, energieker en sterker lichaam.

Adres

Veerle

Telefoon

+32494054469

Website

http://www.chivayu.be/, https://piu-bella-beauty-and-academy.salonized.com/widget_bookings/new?widget_id=djJD4PahibNxwHt

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ChiVayu nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.