Na de opleiding voetreflexologie ben ik mij al snel verder gaan verdiepen in o.a. voetreflex bij slaapproblemen, voetreflex bij baby’s/kinderen, mindfulness en Reiki. Voetreflexologie
Bij voetreflexologie worden er allerlei drukpunten op de voeten ingeduwd en gemasseerd. Voetreflexologie dient om het lichaam te onderhouden, eventuele klachten te voorkomen en het zorgt voor ontgifting en balans. H
et zelfgenezend vermogen van het lichaam zal geactiveerd worden waardoor blokkades en klachten in intensiteit kunnen afnemen of verdwijnen. Het kan ingezet worden bij verschillende klachten zoals slaapproblemen, stress en stressgerelateerde klachten en hoofdpijn. Het hoofdzakelijke doel is ontspanning, even helemaal niks doen en genieten van de aanraking. Hierdoor worden er processen in het lichaam geactiveerd en kan lichaam en geest tot rust komen. Mindfulness
Bij mindfulness bied ik verschillende oefeningen aan die jou helpen om te ontspannen en je aandacht te verleggen naar je zintuigen. Mindfulness is je focus brengen naar het hier en nu. Het waarnemen van je lichaam, gevoelens, gedachten en ademhaling. Dit zonder te (ver)oordelen. Het resultaat hiervan is dat je bewustzijn verhoogt, het zorgt voor acceptatie en helderheid. Het helpt je emoties en reacties (h)erkennen en brengt zo mentale en fysieke rust. Reiki
"Rei" staat voor universeel en "ki" voor levensenergie; reiki is dus het doorgeven van universele levensenergie. Door met mijn handen verschillende plaatsen van het lichaam aan te raken geef ik die energie door. Dit op zowel de voor- en achterzijde van het lichaam, met kleding aan. Reiki is een zachte kracht, het zorgt voor diepe ontspanning en activeert ook het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Reiki harmoniseert en is erop gericht om de energie van het lichaam terug in balans te brengen. Een mooie aanvulling op voetreflexologie dus. Onderdrukte emoties kunnen vrijkomen en het versterkt de verbinding met jezelf en je intuïtie/gevoel. Reiki kan processen versnellen en vormt een ondersteunende rol in het helingsproces. Het zorgt voor minder angst, meer zelfvertrouwen en balans in je leven.
