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Le soin énergétique vous aide à libérer en toute sécurité et en douceur les schémas énergétiques limitants de votre passé, renforce et équilibre votre vie dans le présent, et vous permet d’évoluer sereinement vers votre avenir.

09/01/2026

✨💫Ceux qui réparent sans bruit💫✨

On parle souvent de ce qui abîme, de ce qui fracture, de ce qui laisse des marques.
Mais on oublie trop facilement celles et ceux qui recollent doucement les morceaux.
Il existe des êtres qui arrivent dans nos vies comme une éclaircie inattendue.
Ils ne font pas de promesses, ne donnent pas de leçons.
Ils sont là🙏
Et leur présence suffit à réchauffer ce qui tremble encore.
Ils soignent sans blouse ni pansement visible.
Avec leurs mains attentives, leurs silences respectueux, leurs regards qui comprennent avant même les mots.
Ils n’effacent pas les blessures, mais ils apprennent à vivre avec, sans douleur inutile.
Ces personnes ne sont pas parfaites.
Elles connaissent leurs failles, leurs fatigues, leurs ombres.
Mais elles ont cette douceur rare : celle qui n’écrase pas, qui n’envahit pas, qui ne juge pas.
Un art discret, presque oublié, que rien n’enseigne vraiment.
On les reconnaît à ce sentiment étrange de sécurité.
Avec elles, on respire plus lentement.
On ose être vrai.
Les larmes n’ont plus honte, les rires reprennent leur place naturelle.
Elles parlent peu parfois, mais chaque mot apaise.
Elles touchent sans posséder.
Elles écoutent sans vouloir réparer à tout prix.
Et sans le savoir, elles déposent de la lumière là où il y avait de la fatigue.
Ces âmes-là transforment la lourdeur en refuge.
💚Elles enveloppent sans serrer.
💚Elles réparent sans bruit.
Alors regardons-les davantage.
Honorons-les💖
Car le monde tient debout aussi grâce à ces êtres qui soignent avec leurs mains, leur cœur, et toute leur âme✨✨✨

Sucrée.acidulée 🧙
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28/12/2025

✨✨ ÉLEVER sa VIBRATION sans FLOTTER au PLAFOND✨✨

(ou comment être spirituel(le) sans devenir un ballon de baudruche cosmique)

Élever sa vibration,
ce n’est PAS
se transformer en être éthéré
qui sourit à tout,
ne ressent plus rien,
et dit “merci l’univers”
quand le grille-pain prend feu.

Non.

Élever sa vibration,
c’est rester dans son corps,
dans sa vie,
dans sa vérité…
pas partir faire un séjour longue durée
dans les nuages avec l’ego spirituel en première classe.

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🌈 “Je vibre haut” ≠ “Je fuis la réalité”

Vibrer haut, ce n’est pas :

> nier ta fatigue
> maquiller ta colère avec de l’encens
> appeler “leçon karmique” un manque de limites
> sourire pendant que ton système nerveux crie à l’aide

Ça, ce n’est pas de la lumière.
C’est du déni parfum palo santo.

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✨ Le syndrome du flottement excessif

Attention, signes cliniques :

> tu interprètes TOUT comme un message de l’univers
(non, parfois c’est juste une notif)
> tu médites beaucoup mais tu ne sais plus quoi décider
> tu vibres “très haut” mais tu es épuisé(e)
> tu évites les conflits “par amour”
(alors que c’est surtout par inconfort)
> tu dis “je lâche prise” à la place de “je n’ose pas dire non”

👉 Félicitations, tu flottes.

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🌍 La vérité qui pique : la vibration monte quand tu es ancré(e)

Tu élèves ton énergie quand :

> tu dors correctement (sacrilège spirituel mais efficace)
> tu bois de l’eau (oui, encore)
> tu manges sans te punir karmiquement
> tu poses une limite sans faire un discours TEDx

tu ranges un coin de ta vie au lieu d’attendre un alignement cosmique

Le chakra racine adore les actions basiques.

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🔥 Spiritualité incarnée

Être spirituel(le), c’est aussi :

> avoir parfois envie de voir personne
> être conscient(e) ET grognon(ne)
> être aligné(e) ET dire “là j’ai besoin de silence”é(e)
> être lumineux(se) sans briller comme un gyrophare

La vraie vibration haute,
ce n’est pas planer.
C’est tenir debout sans se crisper.

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🌌 Conseil renardesque

> “Arrête de vouloir vibrer plus haut.
Commence par être là.”

Mantra Renard Chic
> « Je peux élever mon énergie
sans quitter mon corps.
Je suis spirituel(le)…
pas en apesanteur. »

Le Renard Chic

(Tous droits réservés.🦊)

26/12/2025

"L'intuition n'est pas toujours une voix claire qui nous parle.

C'est parfois le mal de ventre ressenti lorsque quelque chose ne va pas dans notre vie.

C'est l'envie de fuir lorsque nous ne sommes pas à la bonne place.

C'est le malaise général, mais diffus, lorsque nous sommes en présence de certaines personnes.

Par contre, c'est aussi une impulsion spontanée de faire quelque chose de différent.

C'est l'envie soudaine d'appeler une personne sans savoir qu'elle en avait justement besoin.

C'est un élan qui nous guide sur un chemin différent, vers des messages extraordinaires.

C'est savoir que nous sommes à notre place, sans pouvoir l'expliquer clairement.

C'est sentir monter des vagues d'émotions qui montrent lorsque nous sommes avec la bonne personne.

C'est faire confiance en la Vie...

C'est aussi notre petite voix qui nous enjoint à dire oui alors que notre mental rationnel croit que nous devrions dire non.

L'intuition, c'est tout notre corps qui nous lance des signaux, c'est la Vie qui nous envoie des synchronicités, c'est la lumière qui guide notre chemin et c'est le message d'amour lumineux que notre âme nous envoie..."

Texte Diane Gagnon🍀🍀
Dessin kalisami 💕

23/12/2025

✨ La tendresse n’est pas une faiblesse

La tendresse nous rend perméables à la vie.
Elle ouvre des passages là où la dureté érige des murs.
Elle nous rend sensibles au mystère qui palpite autour de nous,
à ce qui ne se voit pas mais se ressent profondément.

Ceux qui se ferment, qui se raidissent pour se protéger,
croient parfois être forts…
mais ils deviennent imperméables à la joie.
La vie les frôle sans jamais les toucher.

La vie, elle, se donne pleinement
à celles et ceux qui osent la douceur,
qui choisissent l’amour, la compassion,
qui laissent leur cœur rester vivant, ouvert, vibrant.

Alors oui, parfois, le cœur fait tomber les certitudes.
Il peut même faire vaciller la tête.
Mais perdre un peu de contrôle pour rester vivant,
n’est-ce pas infiniment plus beau
que de tout maîtriser en ayant le cœur fermé ?

Choisissez d’être un cœur.

Le reste suivra. 💗

©️Nanshe Ea

🎨 Sara Gagnon

22/12/2025

POURQUOI LA COLÈRE CONSTANTE GARDE TON CORPS EN ÉTAT D'INFLAMMATION

La colère constante n'est pas seulement une émotion passagère : lorsqu'elle devient habituelle, elle maintient le corps dans un état d'inflammation chronique de faible degré. Chaque ép*sode de colère active les mêmes mécanismes biologiques qu'une véritable menace. Le cerveau interprète la colère comme un danger et déclenche la réponse au stress, libérant l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Lorsque cette activation se produit de façon répétée, l'organisme ne réussit pas à retrouver complètement l'équilibre et l'inflammation devient persistante.

Du point de vue physiologique, la colère active le système nerveux sympathique, augmentant la fréquence cardiaque, contractant les vaisseaux sanguins et détournant l'énergie vers la survie immédiate. Cet état réduit l'activité du système parasympathique, chargé de la réparation et de la régénération. En conséquence, le corps reste en « mode défense », ce qui favorise la libération continue de cytokines pro-inflammatoires, substances que le système immunitaire utilise pour répondre aux menaces, mais qui endommagent trop les tissus sains.

Le cortisol joue un rôle clé dans ce processus. Bien qu'il ait des effets anti-inflammatoires à court terme, son élévation chronique par colère répétée génère une résistance au cortisol. Cela signifie que les cellules immunitaires cessent de répondre correctement à leur signal régulateur, permettant ainsi à l'inflammation de rester active sans contrôle. Ce phénomène explique pourquoi les personnes vivant avec une colère constante peuvent développer des douleurs musculaires, des raideurs articulaires, des inconforts digestifs et une fatigue persistante sans cause médicale claire.

En outre, une colère soutenue a un impact sur l'intestin, l'un des principaux centres immunitaires du corps. Le stress émotionnel altère le microbiote et augmente la perméabilité intestinale, permettant le passage de substances inflammatoires dans le sang. Ce processus renforce l'inflammation systémique et envoie des signaux constants d'alarme au cerveau à travers l'axe intestin-cerveau, fermant un cercle d'irritation émotionnelle et d'inflammation physique.

Au niveau cardiovasculaire, l'état inflammatoire induit par la colère endommage l'endothélium vasculaire, favorisant la rigidité artérielle et l'augmentation de la pression artérielle. Dans le cerveau, l'inflammation chronique affecte la plasticité neuronale, réduit la clarté mentale et augmente la réactivité émotionnelle, rendant la personne encore plus encline à s'irriter. Le corps apprend à vivre enflammé quand l'émotion n'est pas réglée.

Réguler la colère ne signifie pas la réprimer, mais la poursuivre et la libérer sainement. Respiration profonde, activité physique, expression émotionnelle, pauses conscientes et travail émotionnel réduisent l'activation du système de stress et permettent de réduire l'inflammation. Quand la colère se calme, le corps cesse de se battre contre lui-même. L'inflammation ne commence pas toujours dans le corps ; elle commence souvent dans une émotion soutenue.

Fuente : Psychoneuroendocrinologie ; Journal of Behavioral Medicine ; Cerveau, Comportement et Immunité.

20/12/2025

🔄✨ La Saturation Énergétique (ou quand vous avez absorbé toute la misère du monde)✨🔄

Bonjour à vous, chères éponges ambulantes qui captent tout même quand elles demandent rien,

La semaine dernière, on a viré les objets qui plombent dans notre foyer. Aujourd'hui? On vide votre système interne.

Parce que franchement, vous avez absorbé toute la misère du monde depuis plusieurs semaines. Le stress de Sandra. L'ambiance pourrie du repas de famille. Les énergies bizarres de ce type au supermarché. Et vous continuez comme si de rien n'était 😅.

Il y a certains jours où vous vous levez le matin et vous sentez... lourde. Pas malade. Pas grippée. Juste saturée.

À peine sortie du lit, vous vous traînez jusqu'à la cuisine en mode zombie. Le café ne change rien. Vous ressentez cette sensation bizarre, comme si pendant la nuit, un vampire avait aspiré toute votre énergie.

(Bon, d'habitude ils préfèrent votre sang, mais apparemment ils se sont recyclés dans l'énergétique 😅)

Bienvenue dans la saturation énergétique.

🌿 Pourquoi ça vous arrive (spoiler: vous absorbez TOUT)

Parce que vous êtes une éponge. Vous absorbez tout ce qui traîne. Et surtout les énergies négatives qui vous entourent.

• Le repas de famille dimanche dernier.
Vous pensiez juste manger des pâtes chez votre sœur. Genre, tranquille, pépère.

Sauf que.

Vous avez aussi absorbé: la tension entre votre beau-frère et votre sœur (qui ne se parlent plus depuis trois semaines et ça vibre méchamment fort la colère dans la cuisine), l'anxiété de votre belle-sœur qui vous a coincée dans le couloir pendant 45 minutes pour vous raconter ses galères de boulot, votre père qui fait sa tête de désapprobation silencieuse pendant tout le repas parce qu'il approuve toujours pas vos choix de vie, et votre neveu qui balance qu'il a eu 4/20 en maths juste avant le dessert.

Une tornade énergétique en plein milieu du tiramisu. Félicitations.

Vous êtes rentrée chez vous avec tout ça collé à vous. Dans votre plexus solaire. Sur vos épaules. Dans votre ventre.

• Sandra la pleurnicharde.
Vous la connaissez toutes. Cette fameuse "copine" qui débarque à 9h du matin avec sa tête des mauvais jours.

"Tu as deux minutes?"

(Spoiler: elle en a besoin de 45. Minimum.)

Elle vous raconte sa vie. Son ex qui la harcèle. Son chat malade. Son loyer qui augmente. La météo qui la déprime. Le prix de l'essence. La fin du monde prévue pour jeudi.

Et pendant ce temps, vous sentez votre énergie qui descend, qui descend, qui descend...

Vous repartez vidée. Avec SON stress collé à vous comme de la glu invisible.

Merci Sandra 🙄.

• Le type bizarre au supermarché.
Celui qui se colle trop près de vous dans la file. Qui respire fort dans votre cou devant les yaourts. Qui dégage une énergie tellement lourde que vous la sentez dans votre ventre.

Vous changez d'allée. Mais trop t**d. Son énergie pourrie vous a déjà contaminée.

Tout ça s'accumule. Jour après jour. Ça se colle à vous, ça s'installe dans vos chakras, ça pèse sur votre corps.

Et un jour, vous vous réveillez et votre corps dit stop.

Vous êtes pleine. Au taquet. Saturée.

🔮 Le reset (version faisable même quand vous êtes morte)

Bon, on va pas se mentir, tout ça ne va pas disparaître par magie.

Par contre, si vous écoutez votre corps, il va vous dire exactement quoi faire.

• Une do**he énergétique.
Vous vous mettez sous l'eau et vous visualisez que TOUT ce qui n'est pas à vous part direct dans les tuyaux. Le stress de Sandra? Évacué. L'ambiance pourrie du repas de famille? Bye. L'eau nettoie votre énergie comme rien d'autre. En plus vous ressortez propre physiquement ET énergétiquement 😅.

• Sortir dehors pieds nus.
Même cinq minutes. Même en décembre avec vos grosses chaussettes. Même si vos voisins vous regardent bizarrement en mode "elle a pété un câble celle-là". Tant p*s pour eux. La Terre absorbe ce qui est lourd depuis des millénaires. Elle ne râle jamais. Contrairement à Sandra 😅.

Marchez dans l'herbe si vous pouvez. Respirez profondément. Visualisez tout ce qui est lourd qui descend de votre corps et part dans la Terre. Trois minutes suffisent.

• Dire NON à Sandra.
Non, vous ne pouvez pas l'écouter pour la cinquième fois cette semaine. Non, vous n'irez pas à cette soirée qui vous plombe. C'est de la survie énergétique. Et hop, une source de pollution en moins 😅.

🌙 Ce que ça change concrètement

Moi, j'ai mis du temps à comprendre pourquoi je suis si souvent fatiguée. Pourquoi je me sentais vidée après avoir vu certaines personnes. Pourquoi j'avais besoin de trois jours de silence après un simple repas de famille.

Et puis j'ai capté. Je captais TOUT. Les émotions des autres, leurs problèmes, leurs énergies pourries.

(Et nous les hypersensibles, on est des champions toutes catégories pour absorber les énergies négatives. On pourrait avoir une médaille olympique.)

Mon top conseil? Je me coupe de tout. Pendant des jours. Mon téléphone? En mode avion. Ma porte? Fermée.

Mes proches ont capté maintenant. Ils savent que je suis en mode "recharge en cours, merci de ne pas déranger" 😅.

(Je suis longue à la détente niveau récupération énergétique. Mes guides peuvent témoigner.)

Votre énergie n'est pas illimitée. Vous avez le droit de nettoyer régulièrement.

Bon weekend de reset énergétique à vous 🔄✨

Et franchement, c'est quoi votre truc quand vous êtes saturée? Racontez en commentaire, on est entre nous.

Avec tendresse pour toutes celles qui absorbent sans le vouloir (moi la première),

Patricia 🌙✨

Image et texte Melle Pestouille ©️

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