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16/01/2026

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06/01/2026

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03/01/2026

01/01/2026

Happy new year

29/12/2025

Nos 3 exercices préférés pour un dos large 🤘🏼

16/12/2025

🎁 CONCOURS🎁

🎄À l’occasion des fêtes, nous tenons à vous remercier pour votre fidélité tout au long de cette année, sans vous aucun projet ne serait possible.
Pour l’occasion, nous vous offrons la possibilité de remporter deux lots d’une valeur de + de 300€ chacun 🤘🏼

Chaque lot comprend :
1 mix de 10 canettes Iron Nutrition
1 pot de notre Anabolic Pump
1 pot de notre Anabolic Eaa
1 vareuse Iron « NFL »
1 t-shirt Iron « Bodybuilding » gris
1 t-shirt Iron « Bodybuilding » blanc
1 t-shirt Iron « Vintage Heart » blanc
1 t-shirt Iron « Flower Crop Top » noir
1 bon achat Iron Nutrition d’une valeur de 15€
1 liste de course optimal Iron Nutrition
1 programme d’entraînement de 3, 4 ou 5 jours semaine Iron Nutrition au choix (voir site web)

Pour participer, rien de plus simple :
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💥 Plus vous identifiez d’amis différents, plus vous augmentez vos chances de gagner ! Chaque commentaire supplémentaire équivaut à une participation. Alors n’hésitez pas à taguer autant d’amis que possible !

🔥 BONUS :
Repartage dans ta story pour doubler tes chances de l’emporter !

📆 Les 2 gagnants seront sélectionnés au hasard parmi tous les participants et seront annoncés dans notre story le 26/12 à 18h00 !
Assurez-vous donc de rester à l’affût pour découvrir si vous êtes l’un des heureux gagnants !

Bonne chance à tous 🙏🏼

08/12/2025

On a récemment retrouvé nos vieux magazines Muscle&Fitness, ça nous a rappelé nos débuts à la salle.
Le temps passe tellement vite

03/12/2025

Overhead extension à la poulie.
Cet exercice cible principalement la longue portion du triceps, cette portion donne un look massif aux bras.
Sur cet exercice, priorisez l’amplitude à la charge afin de bénéficier d’un étirement maximal (c’est se qui rend cet exercice aussi bon).
Vous pouvez également réaliser ce mouvement avec un haltère, mais assurez-vous toujours d’avoir votre dos contre un dossier pour éviter les blessures.

Adres

Grand Route 12
Walcourt

Telefoon

+32488636974

Website

https://ironnutritionofficial.com/

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