Sarah Prana Yoga

11/02/2026

☀️ Prana, un mot sanskrit, signifie l’énergie vitale.
Cette force invisible qui nous anime, nous fait respirer, penser, avancer. C’est le souffle de la vie, présent en chacun de nous.

Le Prana, c'est aussi ce que l'on peut perdre. Quand on est submergé par le stress, la fatigue, la pression...
On se sent vidé, éteint, déconnecté de soi.

Je l’ai vécu.
Et je sais à quel point on peut se sentir loin de son énergie.

🧘‍♀️ Et dans la pratique du yoga ?
Le yoga fait circuler le Prana. Il permet de se reconnecter à son énergie vitale, à travers la respiration, le mouvement et la présence.

Petit à petit, on retrouve de la clarté, de l’ancrage, de la vitalité intérieure.

✨ Et Sarah Prana Yoga dans tout ça ?
Parce que le yoga m’a aidée à traverser une période de grande fatigue mentale...

Aujourd’hui, je transmets cette approche :
un yoga doux, conscient, pour se reconnecter à soi, à son souffle... et à sa propre énergie vitale.

05/02/2026

🧘‍♀️ Le yoga, ce n’est pas seulement des postures compliquées ou des corps ultra souples sur Instagram...

✨ C’est avant tout une pratique accessible à tous, qui agit en profondeur sur le corps, le mental et le système nerveux. Moins de stress, plus de détente, un meilleur sommeil… Les bienfaits psychologiques du yoga sont aujourd’hui reconnus et étudiés.

Contrairement aux idées reçues :
– il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer
– le yoga n’est pas une religion
– ce n’est pas réservé aux femmes ou aux personnes « zen »
– et quelques minutes de pratique peuvent déjà faire la différence

❤️ Le yoga est avant tout un moment pour soi, pour respirer, ralentir et se reconnecter à l’essentiel.

À lire ici 👇

Le yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans signifie 'lien ou union'. L’idée de cette pratique consiste donc en la...

04/02/2026

Sur Instagram, on se retrouve ici désormais 👉https://www.instagram.com/sarah_prana_yoga

C’est sur ce nouveau compte que je continuerai à partager mes contenus autour du yoga, mes inspirations, mes réflexions, et toutes les infos pratiques liées à mes cours.

Si tu as envie de continuer l’aventure avec moi, je t’y attends 💛

Se reconnecter à soi ✨

21/01/2026

Je suis très heureuse de vous annoncer la reprise des cours de Hatha yoga ✨

Après cette pause, ce sera l’occasion de se reconnecter à soi, de retrouver le plaisir de bouger, de respirer et de prendre un vrai temps pour soi.

🙏 Je vous retrouve dès le dimanche 1er février, avec une pratique accessible, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.

🧡 Je prépare également un très beau programme pour 2026, que j’ai hâte de vous faire découvrir au fil des mois.

Vous hésitez ? La séance d’essai est gratuite !

30/11/2025

Suite à une mauvaise chute, j’ai le poignet cassé.
Je suis dans l’impossibilité d’assurer les cours en décembre.
J’espère vous revoir très bientôt 🙏🏼

23/09/2025

🧘‍♀️✨ Venez découvrir le yoga et tous ses bienfaits ce dimanche au Cabinet des Haies - Nalinnes

Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte, c’est l’occasion idéale pour prendre soin de vous, vous détendre et recharger vos batteries dans une ambiance conviviale 🌿💚

📅 Quand ? Ce dimanche 28 septembre
📍 Où ? Cabinet des Haies – Nalinnes
📲 Inscription : 0490 66 28 41

N’hésitez pas à inviter vos amis ! À très vite sur le tapis ! 🙏😊

08/09/2025

Je serai à Le Bois d'Annie pour un atelier yoga parent-enfant 🤩

📅 Le dimanche 21 septembre à 14h

🧡 Sur réservation

03/09/2025

🧘‍♀️ Tu penses que tu dois être souple pour faire du yoga ?
Et si c’était justement le yoga qui t’aidait à le devenir ?

La souplesse est l’un des premiers bienfaits physiques que l’on remarque avec une pratique régulière.

Et tout ça, sans forcer 🧡

👉 Tu veux découvrir les autres bienfaits physiques du yoga ?
Je les partage un à un dans les prochains posts. Abonne-toi pour ne rien rater !

21/08/2025

🧘‍♀️ Le yoga, c'est une pratique spirituelle et relaxante. Mais il agit aussi profondément sur le corps : voici 10 bienfaits physiques que tu peux ressentir avec une pratique régulière.

✨ Chaque bienfait sera détaillé dans un post dédié. Rendez-vous très bientôt pour le premier bienfait : la flexibilité !

👉 Tu veux découvrir comment le yoga peut transformer ton corps ? Abonne-toi pour ne rien rater !

🧡 Le yoga t’aide à habiter ton corps avec respect et vitalité.

Infos & inscription : 0490 66 28 41

13/08/2025

🧘‍♀️ Commencez la rentrée du bon pied avec du yoga 🧘‍♀️
La rentrée est à notre porte… et si cette année, vous décidiez de la vivre en douceur ? Et si vous décidiez de garder, chaque semaine, un moment juste pour vous ?

💛 Un moment pour vous, pour vous recentrer, respirer, bouger en pleine conscience et retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit.

Le Hatha yoga, c’est une invitation à :
✨relâcher les tensions du quotidien
✨retrouver ton calme intérieur
✨renforcer ton corps en douceur
✨et t’offrir un espace de bien-être, rien qu’à toi

Que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e, ces séances s’adaptent à votre rythme, sans pression, dans un cadre bienveillant et ressourçant.

🎁 Premier cours offert

📩 Réservation au 0490 66 28 41

🧡 Venez vous ancrer, respirer et vous reconnecter à vous-même dans un cadre chaleureux et bienveillant.

🌸 À très vite sur le tapis

11/08/2025

🧘 Sur le tapis, nous apprenons à écouter notre corps, à sentir nos tensions, nos forces, nos limites.
Certaines choses peuvent être apaisées, libérées, renforcées… et d’autres demandent simplement d’être accueillies avec bienveillance 💛

✨ Le yoga, c’est cet art de discerner où mettre notre énergie et où, au contraire, relâcher le contrôle.
💫 C’est accepter que nous ne pouvons pas tout changer… mais que nous pouvons toujours changer notre façon d’y répondre.

Et si aujourd’hui, vous faisiez un pas vers le lâcher-prise ? 🌸

⭐ Cours le dimanche de 10h30 à 11h30
⭐ Centre sportif de Bertransart à Gerpinnes

09/08/2025

Je serai présente pour un atelier découverte Hatha yoga, n’hésitez pas à vous inscrire 🤩