Sarah Prana Yoga

23/06/2025

🧘‍♀️ Qu'est-ce que le Hatha yoga? 🧘‍♂
Le Hatha yoga est une forme de yoga qui se concentre sur la pratique des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama). Il vise à harmoniser le corps et l'esprit, en favorisant la relaxation et la méditation.
💪 Les postures du Hatha yoga sont conçues pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre. Elles sont souvent pratiquées de manière lente et contrôlée, permettant aux pratiquants de se concentrer sur leur alignement et leur respiration.

🌟 Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux... et feront l'objet d'un prochain post

🙏 Il est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique ou d'expérience en yoga.

🌸🧘‍♂️ En pratiquant régulièrement le Hatha yoga, vous pouvez développer une meilleure conscience de votre corps et de votre esprit, et ainsi cultiver une vie plus équilibrée et harmonieuse.

16/06/2025

✨ Citation de la semaine ✨

🧘‍♀️ Le yoga est souvent mal compris. Certains y voient une pratique mystique, d'autres une simple gymnastique. Mais le yoga, dans sa forme la plus authentique, est bien plus que cela.

🙏 C’est une science du corps et de l’esprit, une philosophie de vie qui nous invite à explorer notre intériorité, à cultiver la présence, la paix et l’équilibre. Il ne s’agit pas de croire, mais de vivre l’expérience. Chaque posture, chaque souffle, chaque moment de silence est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi.

Le yoga ne demande pas d’adhérer à une croyance. Il demande simplement d’être là, ici et maintenant, avec sincérité.

✨ Et toi, qu’est-ce que le yoga t’apporte dans ta vie ? Partage ton ressenti en commentaire 🙏

12/06/2025

🧘‍♀️ Qu’est-ce que le yoga au juste ?

On associe souvent le yoga aux postures (asanas), mais c’est bien plus que cela.

Le yoga, c’est une philosophie de vie, un chemin vers l’harmonie du corps et de l’esprit.

🙏 Une invitation à me reconnecter à moi-même, à respirer, à s’ancrer dans l’instant présent.

✨ Le yoga m’aide chaque jour à retrouver de l’équilibre, de la clarté et du calme dans mon corps, dans ma tête, dans mon cœur.

Swipe pour découvrir 🧡

09/04/2025

🧘‍♀️✨ Prenez du temps pour vous avec nos cours de Hatha Yoga !

Besoin de détente et de recentrage ? Venez découvrir nos séances de Hatha Yoga, un moment pour respirer, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.

📍 Où ? Active Life, rue de Bertransart à Gerpinnes (à côté du car wash n5)
🕰️ Quand ? Tous les dimanches de 10h30 à 11h30
💰 Tarif : 17€/séance
📞 Inscription obligatoire au 0490 66 28 41
🧘‍♂️ Matériel fourni sur place

Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces cours sont une invitation à vous reconnecter à vous-même dans une ambiance douce et bienveillante. 💛

📩 Réservez dès maintenant votre place et offrez-vous ce moment de bien-être !

31/03/2025

🌿 Prenez du temps pour vous avec nos cours de Hatha Yoga ! 🧘‍♀️✨

Besoin de détente et de recentrage ? Venez découvrir nos séances de Hatha Yoga, un moment pour respirer, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.

📍 Où ? Active Life, rue de Bertransart à Gerpinnes
🕰️ Quand ? Tous les dimanches de 10h30 à 11h30
💰 Tarif : 17€/séance - Matériel fourni
📞 Inscription au 0490 66 28 41
🧘‍♂️ Matériel fourni sur place

Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces cours sont une invitation à vous reconnecter à vous-même dans une ambiance douce et bienveillante. 💛

📩 Réservez dès maintenant votre place et offrez-vous ce moment de bien-être !

28/03/2025

✨ Prochains cours de Hatha Yoga ✨

🙏 Envie de prendre un moment pour vous ressourcer et vous recentrer ?
🧘‍♀️ Retrouvez-moi pour une séance de Hatha Yoga, accessible à tous, dans une ambiance douce et apaisante.

Dates des prochains cours :
- Dimanche 6 avril
- Dimanche 20 avril
- Dimanche 27 avril

💰 Tarif : 17€ – Matériel fourni
📲 Infos & inscriptions : 0490 66 28 41
📍 Lieu : Active Life, rue de Bertransart à Gerpinnes
📅 Quand ? Tous les dimanches de 10h30 à 11h30

🩷 Prenez soin de vous, venez respirer, bouger et vous recentrer. Hâte de vous retrouver sur le tapis !

18/03/2025

🌿 NOUVEAU : COURS DE YOGA LE DIMANCHE MATIN 🧘‍♀️ 🌿

Pour s’adapter à votre rythme et satisfaire le plus grand nombre, les cours de Hatha Yoga auront désormais lieu chaque dimanche de 10h30 à 11h30 chez Active Life !

Le Hatha Yoga, c’est :
✨ Un corps plus souple, fort et aligné
✨ Un esprit apaisé, concentré et libéré du stress
✨ Une meilleure gestion des émotions et un sommeil de qualité
✨ Un moment pour soi, dans la bienveillance et la sérénité

En tant que professeure passionnée, je suis là pour vous guider avec douceur, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e) 💛

📍 Où ? Active Life
📅 Quand ? Tous les dimanches de 10h30 à 11h30
📲 Réservation au 0490 66 28 41

Prenez soin de vous, venez respirer, bouger et vous recentrer. Hâte de vous retrouver sur le tapis ! 🙏

11/03/2025

C'est ce samedi 🤩

🧘‍♀️ Venez découvrir le yoga, relâcher les tensions et vous détendre...

✨ Un moment rien qu'à vous, pour se reconnecter à soi

Formule sans le lunch : 18 €

⭐️ NOUVEAU : MES COURS DE YOGA CHEZ ACTIVE LIFE ! ⭐️

Grande nouvelle ! Je suis ravie de rejoindre Active Life pour vous proposer des cours de yoga dans une salle dynamique et accueillante 🧘‍♀️✨

Et pour bien commencer, je vous invite à un atelier Yoga & Brunch :
📅 Samedi 15 mars de 12h - 14h
📍 Active Life

💰 Tarifs :
Cours + brunch : 35€
Possibilité de suivre le cours uniquement : 18€

⚠️ Places limitées ! Réservez vite au 0490 66 28 41 📲

Par la suite, je proposerai des cours découverte les samedis 22 mars et 5, 19 et 26 avril prochain.

J’ai hâte de partager cette belle expérience avec vous et de vous retrouver sur le tapis ! 🤩🌙

07/03/2025

⭐️ NOUVEAU : MES COURS DE YOGA CHEZ ACTIVE LIFE ! ⭐️

Grande nouvelle ! Je suis ravie de rejoindre Active Life pour vous proposer des cours de yoga dans une salle dynamique et accueillante 🧘‍♀️✨

Et pour bien commencer, je vous invite à un atelier Yoga & Brunch :
📅 Samedi 15 mars de 12h - 14h
📍 Active Life

💰 Tarifs :
Cours + brunch : 35€
Possibilité de suivre le cours uniquement : 18€

⚠️ Places limitées ! Réservez vite au 0490 66 28 41 📲

Par la suite, je proposerai des cours découverte les samedis 22 mars et 5, 19 et 26 avril prochain.

J’ai hâte de partager cette belle expérience avec vous et de vous retrouver sur le tapis ! 🤩🌙

05/09/2024

Retour sur un week-end spécial 🌟 Mon premier week-end de formation!

J’avais prévu filmer et prendre des photos pour créer du contenu et finalement, je me suis laissée submerger par les lieux, l’ambiance, l’atmosphère, les émotions et les rencontres.

C’est avec beaucoup de fébrilité que j’ai débuté cette formation de 200h à l’école Karma Yoga à Huy. Au programme pour ces 9 prochains mois :
🌙 Pratique et techniques
🌙 Anatomie et physiologie
🌙 Sciences humaines du yoga
🌙 Mantras et travail de la voix

Ce week-end, nous avons détaillé les salutations à la lune et au soleil, appris les origines du yoga, posé les fondations des chakras et pratiqué la respiration Ujjayi.

Et c’est finalement le cœur rempli de gratitude que ce week-end s’est terminé ❤️

Je vous emmène avec moi le mois prochain? 🙏

📷 Crédit photo : Frédéric Goffin photographe
Le temple… on peut imaginer l’énergie qui s’en dégage…

26/08/2024

✨Le décompte est lancé!
Dans 5 jours, ce sera ma rentrée : j'entame ma formation de Hatha Yoga. J'appréhende mais en même temps, j'ai tellement hâte 🤩

19/08/2024

Pourquoi designer ma page Prana Yoga?

Il évoque pour moi la source de la vie, de l’énergie et ce qui nous permet d’être. C’est la respiration, à travers la pratique du yoga, qui en est la manifestation la plus claire.

Si le prana ne peut circuler, se crée des accumulations néfastes, des blocages : douleurs musculaires, mal-être, angoisse, etc. Avec la respiration, le prana circule en vous et vous fait vous sentir ressourcé, apaisé et empli d’énergie à nouveau.

Le yoga m’a appris à soigner ce qui doit l’être et à lâcher prise sur le reste. Il m’a appris l’importance d’écouter son corps. Il m’a appris l’union de l’esprit et du corps, de la respiration et de la pensée. Il m’a appris l’amour de soi, la compassion et la paix intérieure 🧡