Onze'détend

14/11/2025

Le froid arrive, prenez soin de vous 🧣

𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙤𝙨 🚧
👷‍♂️ Travail physique intense, douleurs persistantes au dos ?
Chaque jour sur le chantier met votre corps à rude épreuve. Ne laissez pas les courbatures s’installer.

💆‍♂️ Prenez le temps de vous offrir un massage du dos afin de :
✔ Soulager les tensions musculaires profondes
✔ Favoriser la récupération après l’effort
✔ Améliorer la mobilité et le confort au quotidien

🛠️ Vous construisez, vous portez, vous vous dépassez. Prenez aussi le temps de prendre soin de vous.

👷‍♂️ Massage dos - 25 eur 💵 - 30 minutes ⌛️

📍Onze'détend - Wasseiges
📅 Sur rendez-vous uniquement
📞 Réservations par whatsapp ou en message privé

03/11/2025

Parce vous adorez la séance Princesse mais que vous souhaitez également en faire profiter vos petits Princes....

Voici donc:
🫅 La Séance Petit Prince
🌟L’aventure détente commence !

Dans un univers doux et bienveillant, les petits aventuriers profitent d’un moment rien qu’à eux :
💆‍♂️ Massage détente (30 min) pour apaiser le corps après toutes les explorations,
🌿 Soin visage doux pour une peau de héros,
🍪 Pause gourmande pour terminer sur une note sucrée et joyeuse !

✨ Un moment unique où détente et imagination se rencontrent…
Parce que même les princes ont droit à leur instant magique 💫

👑 Séance Petit Prince, à partir de 4 ans :
⌛️60 minutes 💸50,00eur

➡️ Possibilité de bons cadeaux 🎁

01/11/2025

👑 La Séance Princesse
🌸 Un moment enchanté rien que pour elle 🌸

Dans un univers de douceur et de magie, les petites princesses sont invitées à vivre une expérience digne d’un conte merveilleux...

💖 Le rituel commence par un massage féerique de 30 minutes, aux senteurs délicates, pour apaiser le corps et faire voyager l’esprit dans un monde de rêves et de pétales de roses.

🌷 Puis vient le soin visage délicat, tout en tendresse et en éclat, pour révéler la beauté naturelle de chaque princesse, avec des produits doux et adaptés à leur peau de velours.

🍓 Enfin, la séance s’achève par une pause gourmande enchantée : une boisson fruitée et une douceur sucrée à savourer comme dans les plus beaux palais.

✨ Un moment hors du temps, plein de rires, de sérénité et d’étoiles dans les yeux…
Parce que chaque enfant mérite de se sentir princesse d’un jour 💫

👸Séance Princesse, à partir de 4 ans :
⌛️60 minutes 💸50,00eur

16/10/2025

🩺 VITAMINE D : L’HORMONE DU SOLEIL 🌞
L’hormone du soleil qui booste votre immunité, votre énergie et vos os !

L'automne est là, les jours raccourcissent et la fatigue s'installe...
Avez-vous pensé à la vitamine D ?

🖼️ Pourquoi est-elle essentielle?
💪 Renforce les os et les muscles
🧠 Soutient le cerveau et le moral
🛡️ Stimule le système immunitaire
💗 Protège du diabète et de certains cancers

🖼️ Carence très fréquente
⚠️ 80 % de la population est en manque de vitamine D
➡️ Soleil insuffisant, peau foncée, vie en intérieur, crème solaire…

> Le soleil d’hiver au nord de Barcelone ne produit aucune vitamine D !

🖼️ Les signes de carence
😴 Fatigue persistante
💢 Douleurs ou crampes musculaires
💭 Baisse de moral
🦴 Fragilité osseuse
🤧 Infections à répétition

🖼️ Comment en fabriquer naturellement ?
☀️ 30 à 45 minutes/jour d’exposition du corps entier
⏰ En milieu de journée, sans crème solaire sur de petites zones

> Même 15 min par jour, c’est déjà mieux que rien !

🖼️ Les aliments riches en vitamine D
🐟 Poissons gras (saumon, sardines, maquereau)
🍳 Jaune d’œuf (bio de préférence)
🧈 Beurre, foie
🥛 Produits laitiers enrichis
🍄 Champignons (morilles, girolles, ...)

🖼️ Complémentation
💊 Si pas d’exposition suffisante :
➡️ 8000 à 10 000 UI/jour (selon avis médical)
🎯 Objectif : 60–80 ng/mL dans le sang

🖼️ Attention à l’excès
🚨 Trop de vitamine D = trop de calcium →
⚠️ Risques cardiaques et rénaux
➡️ Ne jamais dépasser la dose sans suivi médical !

🖼️ En résumé :
☀️ Le soleil, votre meilleur allié santé
🍽️ Mangez varié, bougez, et surveillez votre taux
💊 Complétez si besoin : votre vitalité vous en remerciera !

🖼️ Action
🌞 Prenez soin de votre taux de vitamine D !
💬 Avez-vous déjà fait doser votre vitamine D ?
🧡 Dis-le en commentaire 👇

⚠️Il est important de toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute décision. Les informations présentées ici sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
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03/10/2025

🍂 L’automne est là…
Les journées raccourcissent, le froid s’installe et notre corps réclame un peu plus de douceur.
Et si c’était le moment parfait pour vous offrir une pause rien qu’à vous ? 💆✨

Dans mon cabinet de massage, je vous accueille dans une bulle de chaleur et de détente.
👉 On enlève ses chaussures, on dépose ses tensions… et on savoure un moment cocooning.
✨ Les huiles sont doucement chauffées pour envelopper votre corps de réconfort.

Prenez soin de vous cet automne, votre corps et votre esprit vous diront merci. 🍁

📍 Onze'détend à Meeffe
📅 Réservez votre instant bien-être dès maintenant via WhatsApp ou Messenger

Toutes les infos sont dispo sur le site internet : www.onzedetend.be

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📍

23/09/2025

✨ Nouveau dès le 1er octobre ✨
Découvre notre carte de fidélité massage 🪷

💆‍♀️ Pour chaque massage de 30 minutes (dos ou jambes), faites tamponner votre carte…
👉 Après 4 massages, le 5ème est offert 🎁

Une belle façon de prendre soin de vous régulièrement, tout en vous faisant plaisir 💖

📅 Disponible au salon dès le 01/10/25
🌸 Offre valable uniquement sur les massages 30 minutes uniquement et au salon.
⏳ Carte valable 6 mois à compter de sa première utilisation.

14/08/2025

N'hésitez pas à inviter vos contacts à s'abonner à la page...

14/08/2025

𝑻𝒂𝒓𝒊𝒇𝒔 𝒆𝒕 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒊𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕...

Vous trouverez plus d'infos sur le site internet, rubrique services ...

14/08/2025

𝑸𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒆𝒔...

Ça paraît idiot mais les questions ou les sous-entendus reviennent régulièrement... mettons les choses au clair 🙄👀

14/08/2025

𝑸𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒆𝒔...
N'hésitez pas à consulter le site internet pour d'autres infos...

13/08/2025

𝑳𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒐𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒖 𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓

La massothérapie, pratique ancestrale de soin par le toucher, peut soulager les personnes atteintes de cancer tant physiquement qu’émotionnellement. Elle améliore la qualité de vie, en complément des traitements médicaux.

=> Quels bienfaits ?

• Réduction des douleurs, de la fatigue, des nausées, de l’anxiété et de la dépression.

• Amélioration du sommeil, de l’humeur, de l’énergie, de la circulation, de l’appétit et de l’image de soi.

• Soutien au système immunitaire, relâchement du stress, apaisement global...

Une étude a montré une réduction de près de 50 % des symptômes (fatigue, douleurs, anxiété) après un massage.

=> Quels types de massages ?

Massage suédois, californien, relaxant, ...

▪︎ Contre-indications à la massothérapie : ce qu’il faut savoir :

La massothérapie peut être bénéfique, mais certaines conditions nécessitent des précautions ou peuvent contre-indiquer le massage, notamment :

• Inflammations, fièvre, plaies récentes, ecchymoses ou fractures ;

• Troubles circulatoires (phlébite, varices), cardiaques (hypertension, artériosclérose) ou diabète ;

• Cancer des os (risque de fracture).

Chaque situation étant unique, un bilan personnalisé est essentiel avant toute séance. Demandez toujours l’avis de votre médecin en plus d'en parler avec votre massothérapeute.

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06/08/2025

𝗢𝗳𝗳𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗮𝘁𝗲𝗿!

Massage complet face arrière du corps (pieds, jambes, dos, nuque et épaules).

Réservation uniquement via WhatsApp ou Messenger.
Offre limitée aux 10 premiers RDV...

A très vite pour un moment de douceur 🫧

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