Zenitude - Psychologie et psychothérapie - Conseils en apprentissage

02/08/2025

22/05/2025

Prendre soin de son SNC ;-)

06/03/2024

Pour ceux que cela intéresserait ... et les autres aussi ;-) :

Face à la tyrannie de la norme qui abrase toujours davantage ses singularités et l’espace relationnel du social, le sujet contemporain développe une souffrance psychique qui nécessite d’être soignée, dans le cabinet du psychanalyste ou ailleurs. Depuis une vingtaine d’années, Roland Gor...

05/08/2021

Toutes les émotions ont leur importance. Beaucoup de choses à nuancer face à la mouvance du tout "positif" tout le temps. D'ailleurs ce classement émotions positives/négatives est à questionner.

La positivité toxique (ignorer ses émotions négatives en essayant d’être toujours positif) peut avoir des conséquences sur la santé mentale. Vivre ses émotions négatives est inévitable et essentiel.

27/07/2021

Voici un cycle intéressant à comprendre afin d'améliorer nos relations :-)

Bonjour à toutes et tous. 😀

Je vous propose aujourd'hui une infographie créée par Cédric Mertens à propos du cercle vicieux des reproches.😔
Exprimer ses besoins au travers d'un reproche amène inévitablement la tension 😬 et petit à petit la dégradation du lien. 👱‍♀️⚡👵
Parler de soi et de ses ressentis est toujours plus pertinent que de pointer du doigt son interlocuteur. 💡

Bon weekend.
Bien à vous.
SENAILLET Maud

27/05/2021

Apprendre à décoder les violences ordinaires.

On associe à tort la violence à l'usage de la force. Dans nos relations, nous faisons parfois usage de violence verbale, de comportements violents sans usage de la force. Sur le long terme et si, elles sont utilisées de manière récurrentes, ces violences occasionnent des dégats à la relation et à celui qui en est victime. Le souci, c'est lorsque l'usage de ces violences devient quelque chose de normalisée dans la relation.

D'ailleurs à ce sujet, je vous invite à lire, un livre très intéressant qui s'appelle " la perversion relationnelle" ou "petites violences ordinaires" d'Yvanne Wiart. Ce livre parle des violences ordinaires qui polluent nos relations avec les autres, de ces dynamiques relationnelles néfastes. Ce que j'ai apprécié dans son livre, c'est qu'elle n'accable personne. Comme je le dis souvent, les choses sont souvent plus complexes que la simple lecture victime VS auteur. Elle donne une grille de lecture pour se situer et des pistes pour en sortir.
Bonne soirée........................................................................
Stéphanie Walker
Thérapeute de couple
Intervenante Systémique

25/04/2021

Traiter les traumas, c'est essentiel. Je peux vous accompagner sur ce chemin.

La théorie Polyvagale sera largement discutée lors du Sommet Quantum Way "Trauma, Attach(e)ment & Resilience" qui se tiendra en ligne du 21 au 26 avril (ouve...

23/04/2021

On quitte la dualité pour une variété de choix constructifs :-)

19/04/2021

Et vous la lenteur ça vous parle ?

29/03/2021

Pour ceux et celles qui ont tendance à s'oublier ;-)

Les mots doux du lundi !!! 💓💓💓

02/12/2020