Daisy - Coach en nutrition

Daisy - Coach en nutrition Bonjour à tous

Ici nous ne parlerons JAMAIS de régime mais bien de rééquilibrage.

Le maître mot est PLAISIR
Apprenez à mieux manger sans frustration

Bon appétit

🧀Tartines fromagères 🍞 pour accompagner vos soupes 🍜 POUR 4 PERSONNES4 tranches de pain de campagne2 c. à soupe de mouta...
15/10/2024

🧀Tartines fromagères 🍞 pour accompagner vos soupes 🍜

POUR 4 PERSONNES
4 tranches de pain de campagne
2 c. à soupe de moutarde
1 boule de mozzarella
70 g de comté râpé
poivre

Étalez la moutarde sur les tranches de pain. Coupez la mozzarella en fines rondelles et répartissez-les sur le pain. Parsemez de comté et poivrez.
Enfournez 20 min à 180 °C. Quand le fromage est bien doré, sortez les tartines du four.

𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦: 𝘒𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦 𝘚𝘖𝘜𝘗𝘌𝘚, 𝘝𝘌𝘓𝘖𝘜𝘛𝘌́𝘚 𝘌𝘛 𝘉𝘖𝘜𝘐𝘓𝘓𝘖𝘕𝘚 𝘋𝘌 𝘓𝘌́𝘎𝘜𝘔𝘌𝘚

Soupe Maker 🥣POUR 4 PERSONNES500 g de poivronsrouges1 gousse d'ail1 oignon1 cube de bouillon de légumes1/2 bouquet de ba...
08/10/2024

Soupe Maker 🥣

POUR 4 PERSONNES
500 g de poivrons
rouges
1 gousse d'ail
1 oignon
1 cube de bouillon de légumes
1/2 bouquet de basilic
15 cl de crème liquide entière
poivre/sel

Épépinez les poivrons et coupez-les en petits cubes.
Pelez et hachez grossièrement l'ail et l'oignon.
Déposez les légumes dans l'appareil, ajoutez le cube de bouillon, le basilic et de l'eau jusqu'au niveau « min ». Poivrez, sélectionnez le programme « creamed soup » et lancez la cuisson.
À la fin de la cuisson, ajoutez la crème, sélectionnez le programme «blend »

Pour encore plus de saveurs, faites préalablement griller les poivrons 20 à 25 min au four à 200 °C en mode gril : vous obtiendrez alors une délicieuse crème de poivrons grillés!

𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦: 𝘒𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦 𝘚𝘖𝘜𝘗𝘌𝘚, 𝘝𝘌𝘓𝘖𝘜𝘛𝘌́𝘚 𝘌𝘛 𝘉𝘖𝘜𝘐𝘓𝘓𝘖𝘕𝘚 𝘋𝘌 𝘓𝘌́𝘎𝘜𝘔𝘌𝘚

Fruits et légumes de saison 🍆🌶️🫑By Färm
01/10/2024

Fruits et légumes de saison 🍆🌶️🫑
By Färm

🥗Salade de poulet🥗🐓Vous sentez? Le printemps arrive 🌱Bon appétit 🌸
03/03/2024

🥗Salade de poulet🥗🐓

Vous sentez? Le printemps arrive 🌱

Bon appétit 🌸

🍆🥝Fruits et légumes de saison🍆🥝📆Mars By Färm
01/03/2024

🍆🥝Fruits et légumes de saison🍆🥝
📆Mars
By Färm

🍚🍄Risotto Champignons *et un reste de petits pois. Pour la recette, contactez-moi 📝Bon appétit 🌸
26/02/2024

🍚🍄Risotto Champignons *et un reste de petits pois.

Pour la recette, contactez-moi 📝

Bon appétit 🌸

🌿Filet de saumon🌿Un filet de saumon de 150gr 🐟Des épinards au choix Quelques pommes de terre avec des épices au choix. 🥔...
23/02/2024

🌿Filet de saumon🌿

Un filet de saumon de 150gr 🐟
Des épinards au choix
Quelques pommes de terre avec des épices au choix. 🥔

Cuire le filet de saumon sans matière grasse dans une poêle anti adhésive

Faire revenir quelques pommes de terre couper et mélanger préalablement avec les épices au choix ainsi qu’une cuillère à soupe d’huile d’olive
20min à 180 degrés dans l’airfryer.

Accompagné d’épinard à la crème ou nature.

Bon appétit 🌸

👩‍🍳Boulettes aux épinardsPour la recette, contactez-moi 📝Bon appétit 🌸
19/02/2024

👩‍🍳Boulettes aux épinards
Pour la recette, contactez-moi 📝

Bon appétit 🌸

L’envers du décor 🤭
17/02/2024

L’envers du décor 🤭

🍴Idée lunch 🍴En télétravail il est parfois plus facile de se préparer des petites choses bonne et rapide. Saumon fumé 🐟 ...
16/02/2024

🍴Idée lunch 🍴
En télétravail il est parfois plus facile de se préparer des petites choses bonne et rapide.

Saumon fumé 🐟
Œufs brouillés 🥚
Tranche de pain 🍞 avec un petit filet d’huile d’olive 🫒

Belle journée 🌸

🍝Cannelloni🍝Nous aimons tous les pâtes, pas vrai ? 🤤Pour la recette, contactez-moi Belle journée 🌸
12/02/2024

🍝Cannelloni🍝

Nous aimons tous les pâtes, pas vrai ? 🤤

Pour la recette, contactez-moi
Belle journée 🌸

🌿En manque d’inspiration ?🌿🐟Cabillaud, épinards, Pdt🐟Pour la recette, contactez-moiBelle journée 🌸
09/02/2024

🌿En manque d’inspiration ?🌿

🐟Cabillaud, épinards, Pdt🐟

Pour la recette, contactez-moi
Belle journée 🌸

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