Gamze Yoga & Pilates

25/09/2025

Ce matin au .be 🦵💪🫶 Functional Training avec chère ❤️

1. Vidéo: On est sur le point de mourir mais on continue 🫠 (Merci pour la motivation 😁)
2. Vidéo: Un moment de joie; étirement/stretching
3. Photo: J'essaie de respirer, très sérieuse. Au moment où nos élèves ont dit : « Gamze ne sourit pas, elle est fatiguée » (fin du cours), j'avais un grand sourire et Charlotte a immortalisé ce doux moment (complètement épuisée, mais se sentant vivante).

💣💯💥💫

27/08/2025

Yaşamı değerli kılanlar yazımdan alıntı:

"Yaşamın her anı çok değerli. Sevdiklerinizin kıymetini bilin. Sevin, onlarla anlar yaratın, güzel anılar. Anlatacak hikayeleriniz olsun bir masanın etrafında buluştuğunuzda. Öyle derin dostluklar kurun ki uzun süre görüşmeseniz bile buluştuğunuzda kaldığınız yerden devam edebilin. Birbirinize kırılabilirsiniz ama gönül koymayın. Affedin gitsin, hayat kısa, üzülmeye, üzmeye değmez. Aman boşver demeyi öğrenin. Ruhu hafifletir. Yeni yerler keşfedin, seyahat edin. İlla çok uzaklara gitmenize gerek yok. Yeni yerler demek, merak demek, yeni deneyimler demek, keşif demek ve sevdiklerinizle yeni anılar yaratmak demek, yaşama tutunmak demek. Güzel yemekler yiyin ve yenilerinin tadına bakın. Arada işin ucu kaçabilir ama toplayın. Sağlıklı olmak çok önemli, hem bedensel, hem zihinsel, hem de ruhsal olarak. Eğer yardıma ihtiyacınız olursa yardım almaktan çekinmeyin, gocunmayın, isteyin. Hayat paylaşınca hem güzel hem de daha hafif. Egzersiz yapın, en azından yürüyün. Hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelir. Denize bakın, yoksa suya bakın, sakinleştirir; anne karnı gibi. Yaşamdaki mantram: minnet. Yaşadığınız anlara, bedeninize, sağlığınıza, sevdiklerinize, birlikteliğe, yaşamın getirdiklerine, nefes aldığınıza, işinize, seyahat edebildiğiniz için, minnet duyun.

 Minnet duydukça hayat size daha iyisini, güzelini verecek… Verin, ama almayı da bilin. Kucak açmak iyileştirir ama sınırları koyabilmek de sizi korur. Kendinize zaman ayırın. Ne olursa olsun, siz değerlisiniz bunu asla unutmayın. Hayatta her zaman kuşlar, kelebekler olmayacak. Düşmek ve ayağa yeniden kalkmak, yara almak ve iyileşmek sizin gücünüzdür, zayıflığınız değil. Ağzınızdan çıkan her söz bir sihir de olabilir, bir kara büyü de. O yüzden özenle seçin, günün birinde size geri dönebilir…" G.D. Ağustos 2025 ❤️

23/08/2025

"Hep birlikte arabadayız Edremit havaalanına doğru yol almaktayız. Bir an camı açıyorum ve yol kenarında o yabani otların arasında gözüme mor-beyaz çiçekler ilişiyor. Ne kadar da garip, hiç olmadık bir yerde açmışlar, ne kadar da güzeller. Sonra şu geçen 3 haftamın da aynı bu çiçekler gibi olduğunu fark ediyorum. Beklentisiz, doğal, kendi akışında, uyumlu ve bir o kadar da güzel…" Yeni yazım sizlerle.... 💚 Linkine profilimden ulaşabilirsiniz.

21/06/2025

Yeni yazım sizlerle... Yeni bir sabaha umutla başlamanıza vesile olur belki 💚🙏🏼❤️

Yazımın devamını okumak isterseniz linki; https://gamzedemirhan.com/tr/bu-sabah-bir-umut-var-icimde/

Uzun süredir bedenim ve "Ben" sanki karşılıklı bir savaş içindeyiz...

Tüm bu fiziksel zorlanmaların altında yatan sebep içimde yaşadığım fırtınadan sahile sürüklenen deniz kabukları olabilir miydi?

"Bu sabah bir umut var içimde
Nasıl olsa geri gelirsin diye
Her şey yerli yerinde yine
Bu sabahların bir anlamı olmalı.."

15/06/2025

Mamma Mía! What a day!🍝 🍄‍🟫We had an opportunity to make Italian pasta led by our chef Doli .ti.amo and organized by our one and only Charlotte .be to share some lovely moments as a team. 🤩🙏🏼💚 Thanks to everyone who made this day fantastic ❤️🍅🧿 It was amazing to share those moments of joy with all of you. I am very grateful to be part of this marvelous team 🌸💚🙏🏼

P.S. And I am happy that my first banana bread turned out delicious 🥧😋

14/05/2025

✨🙏🏼💚 Hatırlamak, Hissetmek! İşte Budur Sevmek!

Hatırlamak lazım sevmeyi, ve sonra yeniden sevebilmeyi, seveni görebilmeyi,

Göreni sevebilmeyi, sevgiden gelmeyi ve sevgiye gitmeyi,

Her uyandığın sabaha sevgiyle kalkmayı, sevgiyle devam etmeyi yola,

Yoldan gelenlere rağmen severek çözebilmeyi kalbindeki düğümleri,

Sevgiyle kalkmayı düştüğün yerden, sevgiyle yeniden atabilmeli adımları tek tek…

Hissetmek lazım sevilmeyi, ve yeniden sevilebilmeyi, sevileni bilmeyi

Ve yeniden tanımayı ta içinde…

Şüphe duymadan içindeki sevgiden vermek lazım sevgiyi.

Şüphe duymadan karşındakinin içinden almak lazım sevgiyi.

Hissetmek lazım ayak parmaklarında, burnunun ucundaki kokuda hissetmek sevgiyi!

Hissetmek paylaşılan her anda!

Sevmek lazım sevmeyi!

Her uyandığında, her uyuduğunda sevmek!

Sevmek her bir hücreni tüm varlığınla!

Sevmek ötekini, berikini, onu, bunu ve şunu!

Sevmek her nerede olursan,

Sevmek her kimle olursan ve her kim olursan!

Sevmek her şeye rağmen,

Sevmek sınır tanımadan, koşulsuzca ve özgürce!

Hatırlamak sevmeyi yeniden, hissetmek sevmeyi yeniden, ve sevmek yeniden!

Hatırlamak ve hissetmek! İşte budur sevmek!

Gamze Demirhan (2019)

30/04/2025

Can't stop the feeling guys! Our body is an amazing tool, use it wisely! No matter what, create time for yourself and keep moving! Have you done your workout today? 😱 Come on, it is not too late! 🦵💜💪🧡🫶🩷👊💚

23/04/2025

...Yine de her şeye rağmen iyi geldi deniz havası, iyi geldi yüzüme vuran rüzgar, iyi geldi sıkı sıkı sarılmalar, elimi tutan minik el, oyun oynamak bıkana kadar, iyi geldi çocukluğuma gitmek, iyi geldi sabah kahvaltıları...🙏🏼

Yeni yazım sizlerle... Size iyi gelenleri kesfetmeniz dileğiyle...🩵🤍🩷
(Linke profilimden ulaşabilirsiniz)

15/03/2025

The journey of a thousand miles begins with a single step.” – Lao Tzu 🦵

16/02/2025

💜

Rencontre avec GAMZE 🧘🏻‍♀️

Formée chez , Gamze s’est perfectionnée au fur et à mesure de son parcours. Elle a notamment participé au et a étudié le Pilates Anatomy afin de connaître le corps dans ses moindres détails.

Pour Gamze, le Pilates a changé sa vie. Grâce à cette méthode, elle a réussi à soulager ses propres douleurs. Ce fut un déclic et c’est devenu une passion ; transmettre son apprentissage et ses connaissances avec l’envie d’aider physiquement et mentalement les autres.

Pour elle, la méthode Pilates rime avec Énergie, Plaisir, Motivation. 🗝️

Retrouvez Gamze chez Charlotte Studio et découvrez en plus sur www.gamzedemirhan.com et

11/02/2025

"The Pilates method of body conditioning develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality, invigorates the mind, and elevates the spirit."
🙌🌟🫶
Joseph Pilates

12/01/2025

"Nereden başlasam, nasıl anlatsam? Ne orada ne buradayım. Gelsem buradayım, yokken oralardayım. Gitmeyi beklerken daha çok oradayken, buradayken oraya kaymaktayım. Bir tarafta alışmış olduğum bir yer varken. Bir tarafta ise alışmakta olduğum bir yer var. Neresi daha ben? Nerede daha çok kendimi bulmaktayım? Kendimi nerede bulmaktayım? Kendimi bulmakta mıyım? Yoksa hepten kaybetmekte mi? Kendimi bulmak için beni hepten kaybetmem gerekmez mi?" 💜🩵❤️ Yeni yazım sizlerle... Okumak isteyenler için linkini paylaşıyorum 😌

https://gamzedemirhan.com/tr/buralardan-oralara-2/