Onderweg Coaching

21/05/2026

ADHD is niet voor iedereen hetzelfde. 🧠✨

De één ervaart een constante, vurige motor die nooit stopt.
De ander verliest zich juist in een dromerige mist en komt moeilijk tot actie.

Waarom werken standaardoplossingen dan vaak niet? Omdat ze voorbijgaan aan jouw unieke karakter.

Door astrologie — jouw energetische blauwdruk — te combineren met de 12 karaktertypes van Dr. Bach, vinden we ondersteuning die écht past. Geen symptoombestrijding, maar werken aan de balans van binnenuit. ⚖️🌿

Ben jij een 'doener' die vastloopt in ongeduld, of een 'denker' die de focus verliest? Laten we jouw unieke code ontcijferen.

www.onderweg-coaching.be

14/05/2026

✨ Wist je dat jouw karakter een unieke code heeft?
De basis van Dr. Edward Bach zijn systeem is gebaseerd op de ‘12 Healers’’. Wat veel mensen niet weten, is dat hij deze 12 bloesems koppelde aan de 12 tekens van de dierenriem. 🪐🌿

Hij geloofde dat we allemaal geboren worden met een specifiek ‘ziels-type’. Een blauwdruk die bepaalt hoe we naar de wereld kijken en hoe we reageren op stress of prikkels.

Bij ADHD of HSP kijken we vaak naar het gedrag aan de buitenkant : de onrust, de chaos of de emoties. Maar in mijn coaching graven we een laagje dieper. We kijken naar jouw unieke blauwdruk :
🔹 Wie ben jij in je kern ?
🔹 Welke kwaliteiten horen bij jouw type ?
🔹 En waar blokkeert de energie ?

Door Bachbloesems te linken aan jouw persoonlijke blauwdruk (en ja, ook aan je astrologische teken!), vinden we een ondersteuning die niet alleen symptomen verzacht, maar jou helpt om weer volledig jezelf te zijn en vooral jezelf beter te leren begrijpen.

👉 Ben jij benieuwd welk type jij bent ? Houd mijn stories in de gaten, want deze week duiken we in de sterren !

www.onderweg-coaching.be

30/04/2026

💛 Je hoeft geen perfecte ouder te zijn om een geweldige ouder te zijn.
De druk om alles 'juist' te doen is enorm. De perfecte brooddoos, een opgeruimd huis, altijd geduldig reageren en ook nog eens die carrière en sociale kring onderhouden.

Maar hier is het geheim: je kind heeft je perfectie niet nodig.
Je kind heeft je aanwezigheid nodig. Juist op die momenten dat het even rommelig is — in huis, maar ook in je hoofd. Groei zit niet in het vlekkeloze, maar in de momenten dat we het even niet weten en er toch zijn voor elkaar. In het samen lachen om de chaos of het simpelweg accepteren dat vandaag een 'pyjama-dag' is.

Mildheid voor jezelf is de mooiste les die je je kind kunt meegeven. ✨

👉 Deel een '💛' als jij vandaag ook de lat een stukje lager legt voor jezelf.



www.onderweg-coaching.be

23/04/2026

🤔 Alles wat je wilde weten over coaching (maar niet durfde te vragen).

Ik zie je wel eens twijfelen. Je leest mijn posts, je herkent jezelf of je kind in de verhalen over ADHD en overprikkeling...
maar wat gebeurt er nu écht achter die voordeur van Onderweg Coaching ?

Ik krijg vaak vragen in mijn mailbox die laten zien dat de stap naar coaching spannend kan zijn:

🔹 "Is het ook geschikt voor mijn (drukke) tiener ?"
🔹 "Hoe lang duurt een traject gemiddeld ?"
🔹 "Hoe werken die Bachbloesems precies samen met de gesprekken ?"

Vandaag gooi ik de deuren open! Ik beantwoord deze week alle vragen.
Geen vraag is te gek, te klein of te persoonlijk.

👉 Stel je vraag hieronder in de reacties of houd mijn Stories in de gaten !



www.onderweg-coaching.be

16/04/2026

🥂 "Waarom ben ik zo moe na een feestje?"

Je hebt gelachen, goede gesprekken gevoerd en oprecht genoten. Maar de volgende dag voelt het alsof je een marathon hebt gelopen. Je bent prikkelbaar, je hoofd voelt 'wattig' en elk geluid is er één teveel.

Herkenbaar? Dit is de sociale kater.

Voor mensen met ADHD of HSP komen prikkels vaak ongefilterd binnen. Terwijl jij plezier maakt, draait je brein overuren om alle stemmen, lichten, geuren en emoties te verwerken.

✨ De boodschap van vandaag: Je bent niet ongezellig of saai. Je batterij is simpelweg leeg.
Gun jezelf de tijd om op te laden zonder schuldgevoel. Je brein heeft die pauze nodig om de de rust terug te vinden.

👉 Herken jij dit gevoel? Laat een '🔋' achter als je batterij vandaag ook even aan de lader moet.



www.onderweg-coaching.be

09/04/2026

🌬️ Hoofd vol ? Probeer deze 2-minuten hack.

Wanneer je zenuwstelsel overuren draait door prikkels of stress, voelt het vaak alsof je de controle verliest. Je ademhaling is dan je snelste anker. ⚓

Door je uitademing bewust te verlengen (2x zo lang als je inademing), geef je je brein een direct signaal: "Het is veilig." De hartslag daalt, de spierspanning neemt af en de mist in je hoofd trekt langzaam op.

Probeer het nu even mee. Hoe voelt het?

📌 Sla dit op als eerste hulp bij je volgende overprikkelde moment.



www.onderweg-coaching.be

02/04/2026

"In de praktijk hoor ik het vaak: 'Ann, ik kan dit niet.' 🌪️

Mijn antwoord is dan altijd: 'Je kunt het nog niet.' Door dat kleine woordje toe te voegen, geven we ons brein toestemming om te leren in plaats van te presteren.
Coaching bij Onderweg is een plek waar de lat wat lager mag. Waar je mag struikelen en ontdekken. Want pas als de druk eraf is, ontstaat er ruimte voor echt zelfvertrouwen. 💛"



www.onderweg-coaching.be

26/03/2026

✨ Ik voel me eindelijk niet meer schuldig als ik even niets doe.

Deze zin vertelde een cliënt me onlangs tijdens een afrondend gesprek. En eerlijk? Dit zijn de momenten waar ik het voor doe. 🥹

Vaak komen mensen bij mij met de wens om hen te "fixen" of de chaos direct te laten verdwijnen. Maar coaching is geen sprint; het is een proces met vallen en opstaan. 🧅

We kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt:
🌿 Welke overtuigingen houden je vast?
🌿 Waar raakt je energetische emmer vol?
🌿 En hoe kun je jezelf de toestemming geven om simpelweg te zijn?

Wanneer dat schuldgevoel wegvalt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust, voor zelfvertrouwen en voor een handleiding die écht bij jou past. Je hoeft het niet alleen te doen.

👉 Herken jij dat constante schuldgevoel als je even 'niets' doet?
Laat een '☁️' achter als dit herkenbaar is.


www.onderweg-coaching.be

19/03/2026

✨ Bachbloesems door een andere bril bekeken.

Onlangs mocht ik een voordracht geven over een thema dat me nauw aan het hart ligt: de diepe verbinding tussen Bachbloesems, astrologie en energetische systemen. 🪐🌿

Wist je dat jouw geboortehoroscoop of energetische blauwdruk vaak al laat zien waar jouw krachten én je uitdagingen liggen? Door deze systemen te koppelen aan Bachbloesems, krijgen we een veel dieper inzicht in:
✅ Wie we in de kern zijn.
✅ Waarom we op een bepaalde manier reageren op prikkels.
✅ Hoe we emotionele patronen (zoals bij ADHD) bij de wortel kunnen ondersteunen.

Het was prachtig om te delen hoe deze "zachte" natuurlijke ondersteuning een enorme meerwaarde biedt bij specifieke thema's zoals overprikkeling, focus en innerlijke onrust. Geen symptoombestrijding, maar werken met jouw unieke energie.

🌱 Wil jij voor jouw vereniging of organisatie ook een info-avond die verder gaat dan de standaard tips? Ik kom graag langs om te laten zien hoe we met een holistische blik weer rust in het systeem kunnen brengen.

👉 Stuur me een DM voor de mogelijkheden!

www.onderweg-coaching.be

26/02/2026

19/02/2026

🫵🫵Herkenbaar?

Je kind houdt zich de hele dag dapper groot op school, maar zodra de voordeur achter jullie dichtvalt, barst de bom. De kleinste vraag ("Hoe was het?") zorgt voor een woede-uitbarsting of dikke tranen. 😭😡

Dit heet 'after-school restraint collapse'. De emmer zit simpelweg vol. Je kind is bij jou op de veiligste plek ter wereld en laat alle opgebouwde spanning los.

Het is geen stout gedrag, het is overprikkeling. Met deze tips help je je kind (en jezelf) om de avond rustiger door te komen.

👉 Welke tip ga jij vandaag proberen? Sla deze post op voor je volgende woensdagmiddag of maandagavond. 📌



www.onderweg-coaching.be