Centre du Sous-Bois

08/02/2026

🌿 Yoga Postnatal – Un temps pour te retrouver, en douceur 🌿
Chaque lundi à 11h, au Centre du Sous-Bois à Mont, offre-toi une pause précieuse pour accompagner cette nouvelle étape 🤍
Dès 3 semaines après l’accouchement, ces séances t’invitent à bouger avec bienveillance, respirer pleinement et renouer avec ton corps, dans un espace chaleureux où l’échange entre mamans a toute sa place 💞
✨ Ce que tu vas explorer :
🧘‍♀️ Mouvements doux et respiration consciente
💆‍♀️ Soulagement du dos, du bassin et des épaules
🫶 Renforcement en douceur du périnée et des abdos profonds
👶 Bébé bienvenu, selon ton envie et ton rythme
🌸 Un moment pour te recentrer, reprendre confiance dans ton corps et te déposer, tout simplement.

📍 Lieu : Centre du Sous-Bois – Mont
🗓️ Quand : chaque lundi
🕚 Heure : 11h
📩 Infos & inscriptions :
👉 https://forms.gle/wp4G7mEXddsncreGA
⚠️ Places limitées

Prends soin de toi, pas à pas, avec douceur 🌷

04/02/2026

🔥 𝐋𝐚 𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞, 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭?🔥

Fatigue, changements hormonaux, libido, émotions en montagnes russes…

👉 𝐿𝑎 𝑚𝑒́𝑛𝑜𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑖𝑛, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒́𝑡𝑎𝑝𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑚𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒 𝑑’𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒, 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑡 𝑣𝑒́𝑐𝑢𝑒 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 💚

🌟 SAVE THE DATE – 𝟐𝟐 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔 🌟

On vous a préparé un atelier unique dédié à la ménopause, pour prendre soin de son corps, son cœur et son esprit 🌿🌸

🗓 𝐴𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒:

- Des 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 théoriques

- Des 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 pratiques de prise de conscience

- Des 𝐜𝐥𝐞́𝐬 concrètes pour rentrer chez vous avec une nouvelle approche

Tout cela dans un espace 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕, pour permettre à la parole de se libérer et pour mieux comprendre les changements dans votre corps...

🧏‍♀️ Animé par une 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 pluridisciplinaire:

Ariane Plateau, kiné périnéale

Nassim Mehindate, sexologue Symbiose - Sexologue et Thérapeute de la vie affective et intime

Virginie Heusling, praticienne en approche somato-émotionnelle PachaMama

ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬

📣 Rendez-vous ce 22 février à 10h
📍 Centre du Sous-Bois à Mont (Godinne-Yvoir) Centre du Sous-Bois
💶 30€/personne – 45€/couple
📞 Inscriptions obligatoires auprès de Nassim : 0491 13 16 91 ou info@symbiose-coaching.be
⏰𝐂𝐥𝐨̂𝐭𝐮𝐫𝐞 des inscriptions : 15/02
👉 Places limitées – pensez à réserver !

🌟𝑸𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒚𝒆𝒛 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒐𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒊𝒆𝒛 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒆́𝒕𝒂𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆, 𝒄𝒆𝒕 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔 🌟

02/02/2026

Manger mieux gras? Caroline vous explique comment ce SAMEDI 7 FEVRIER
Infos et inscription : g.huet.kine@gmail.com

🔥 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 : Manger mieux gras pour nourrir votre cerveau !

Un sujet passionnant qui fait sauter les fausses croyances autour des graisses 🧠
Il est temps de remettre les bonnes graisses dans l’assiette pour notre santé mentale et physique, et pour vieillir en 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ !

📅 Rendez-vous le samedi 7 février de 9h30 à 11h30 au 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐒𝐨𝐮𝐬-𝐛𝐨𝐢𝐬 à Mont.
📞 Réservations auprès de Géraldine Huet au 0471/76.54.13 ou par mail : g.huet.kine@gmail.com

01/02/2026

🌷 Les ateliers de préparation à la naissance arrivent au Centre du Sous-Bois ! 🌷

Même ambiance chaleureuse et bienveillante, pour accompagner les futurs parents pendant la grossesse 💛
🆕 Un vendredi sur trois, en fin de journée, pour prendre le temps de vous préparer ensemble à l’arrivée de bébé.

Ateliers animés par une sage-femme, en petit groupe.
📍 Nouveau lieu : Centre du Sous-Bois – Mont
⏰ Horaire : 18h – 19h30
(⚠️ dernier atelier : 2 heures)

📅 Programme des ateliers :
🤱 Vendredi 6 mars : L’allaitement maternel
👶 Vendredi 27 mars : Le 1er mois avec bébé
😴 Vendredi 17 avril : Le sommeil du nouveau-né
🛁 Vendredi 8 mai : Les soins du bébé et de la maman
👶 Vendredi 29 mai : Initiation au portage physiologique (2h)

🌟 Des moments d’échange, dans une atmosphère douce et respectueuse, pour venir avec vos questions, vos doutes… ou simplement pour écouter et partager 💬
👫 Le couple est le bienvenu

💶 Tarifs :
➡️ 15 € par atelier
➡️ Abonnement 5 ateliers : 50 € (10 € / atelier)
⚠️ Places limitées afin de garantir des ateliers de qualité.
🖥️ Réservation obligatoire via 👉 www.ma-sagefemme.be

À très bientôt pour ces moments de préparation à la naissance 🌷

30/01/2026

Objectif de cette semaine? Profitez de la présence de ma fille pour finaliser le site internet...chacun son job😜
Le Centre du Sous-Bois a enfin son espace où nous allons pouvoir vous partager toutes les infos sur les soins individuels, les séances collectives, les espaces à louer, les ateliers et conférence dont la prochaine RESPIRE a lieu DEMAIN...il reste encore des places disponibles.
Merci Elise pour ce beau travail, tu m'as épargé des dizaines de cheveux blancs supplémentaires🥰

28/01/2026

25/01/2026

Merci à Enguerran pour cette expérience impressionnante hier soir au Centre du Sous-Bois avec des effets immédiats sur le corps et l'esprit.
Voici le témoignage de Anne qui était présente pour cette première séance.

"J'ai hyper bien dormi et ... je me suis réveillée sans douleurs dans le dos. C'est incroyable de pouvoir me retourner dans le lit sans souffrir 🤗.Je viens de faire une belle découverte que je vais certainement prolonger"

Prochaines dates au Centre du Sous-Bois les samedis 28 mars et 9 mai 2026🥰

🕯️10 souffles coordonnés à la lueur des bougies.

💨 Une expérience inédite de relaxation complète et de guérison émotionnelle, hors du temps.

☘️ C’était hier au Centre du Sous-Bois à Mont-Godinne.

🫵 Et toi, déjà essayé la biorespiration? Réserve vite ta place! (10 participants maximum ⚠️)

📅 Prochaines dates en groupe:
- samedi 7 mars à Jambes
- samedi 28 mars à Mont-Godinne
- samedi 9 mai à Mont-Godinne
- samedi 30 mai à Jambes

22/01/2026

Venez découvrir CE SAMEDI 24 JANVIER les mécanismes du breathwork et ses effets sur le corps et l'esprit lors d'une INITIATION à la BIORESPIRATION💫

20/01/2026

Et voici la news de janvier totalement consacrée à la ...RESPIRATION...pour bien commencer l'année😇

18/01/2026

Prochain RDV du Centre du Sous-Bois : une séance découverte de la ☘️BIORESPIRATION☘️
Une expérience immersive de 1h30 mêlant théorie, respiration consciente et intégration émotionnelle🥰.
RESTE 3 PLACES DISPONIBLES
Infos et réservation : g.huet.kine@gmail.com ou 0471/765413