Guiré bien-être et santé

09/06/2025

🫀 TON CŒUR BAT-IL AU BON RYTHME ? 🫀

Saviez-vous que le cœur peut battre trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière ? C’est ce qu’on appelle une arythmie cardiaque. Ce trouble du rythme peut passer inaperçu ou causer des malaises graves !

⚠️ Voici quelques signes à surveiller :
✔️ Palpitations (cœur qui bat fort ou bizarrement)
✔️ Étourdissements, vertiges
✔️ Fatigue soudaine
✔️ Essoufflement
✔️ Pertes de connaissance

🧬 Les causes sont nombreuses : stress, maladie cardiaque, consommation excessive de café, effets secondaires de médicaments, ou tout simplement l’âge.

💡 Conseils pour prévenir les arythmies :
✅ Évite le stress prolongé
✅ Réduis la caféine et l’alcool
✅ Pratique une activité physique régulière
✅ Consulte ton médecin pour un contrôle cardiaque régulier

🚨 N’ignore pas les signes que ton cœur t’envoie ! Une arythmie non traitée peut mener à des complications graves comme un AVC ou un arrêt cardiaque.

👉 Partage cette info pour sensibiliser tes proches.
💬 Et toi, as-tu déjà ressenti des battements de cœur anormaux ? Parlons-en en commentaire !

31/05/2025

🌟 Qu’est-ce qu’un Accident Ischémique Transitoire (AIT) ?

Un AIT est une interruption temporaire de la circulation sanguine vers une partie du cerveau, qui provoque des symptômes similaires à un AVC, mais qui disparaissent en moins de 24 heures, souvent en quelques minutes.

Contrairement à un AVC, l’AIT ne laisse pas de séquelles durables, mais il signale un risque élevé d’AVC majeur dans les jours ou semaines qui suivent.

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🧠 Causes de l’AIT

L’AIT est généralement causé par :

Un caillot sanguin (thrombus ou embolie) qui bloque temporairement une artère cérébrale.

L’athérosclérose : durcissement des artères dû à l’accumulation de plaques de graisse.

Une hypertension artérielle non contrôlée.

Des troubles du rythme cardiaque (ex. : fibrillation auriculaire).

D’autres facteurs : diabète, cholestérol élevé, tabagisme, etc.

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⚠️ Symptômes de l’AIT (brusques et transitoires)

Les signes sont les mêmes que ceux d’un AVC, mais réversibles en quelques minutes/heures :

Paralysie ou faiblesse d’un côté du corps

Engourdissement du visage, bras ou jambe

Troubles de la parole (difficulté à parler ou à comprendre)

Troubles de la vision (vision double, floue ou perte d’un œil)

Trouble de l’équilibre ou de la coordination

Confusion soudaine

⏱️ À noter : Les symptômes durent souvent moins d’une heure.

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🚨 Pourquoi l’AIT est-il une urgence médicale ?

Bien que temporaire, l’AIT est un signal d’alarme. Il annonce souvent un AVC plus grave à venir.

📊 Statistique importante :
✔️ 1 personne sur 5 ayant eu un AIT fera un AVC dans les 3 mois.
✔️ La moitié de ces AVC surviennent dans les 48 premières heures.

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🏥 Que faire en cas de suspicion d’AIT ?

👉 Appeler immédiatement les urgences (112 ou le numéro local)

Même si les symptômes disparaissent, il faut se rendre à l’hôpital immédiatement pour :

Confirmer le diagnostic (IRM ou scanner)

Identifier la cause (examens sanguins, échographie, ECG…)

Mettre en place un traitement préventif pour éviter un AVC futur

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💊 Traitement après un AIT

Le traitement vise à prévenir un AVC :

1. Antiplaquettaires (ex. : aspirine, clopidogrel)

2. Anticoagulants (en cas de fibrillation auriculaire)

3. Traitement de l’hypertension, diabète et cholestérol

4. Chirurgie des carotides (si sténose importante)

5. Modification du mode de vie

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🌿 Prévention de l’AIT et de l’AVC

Adopter une bonne hygiène de vie est essentiel :

🥗 Alimentation saine et équilibrée

🚭 Arrêt du tabac

🏃 Activité physique régulière

🧘 Réduction du stress

🎯 Contrôle du poids, du diabète, de l’hypertension

💊 Suivi médical régulier

30/05/2025

27/05/2025

24/05/2025

ATTENTION À LA POITRINE QUI FAIT MAL : EST-CE TON CŒUR QUI EST EN DANGER ?

Quand on ressent une douleur dans la poitrine, on a souvent peur. Et c’est normal ! Beaucoup de gens se demandent tout de suite : “Est-ce que je fais une crise cardiaque ?”
Mais attention : toutes les douleurs dans la poitrine ne viennent pas du cœur, même si certaines peuvent être très graves. Le problème, c’est qu’on ne sait pas toujours reconnaître une douleur sérieuse d’une douleur sans danger. Résultat : certaines personnes attendent trop longtemps avant d’aller à l’hôpital… et c’est parfois trop t**d.

IL FAUT COMPRENDRE POURQUOI LE CŒUR PEUT FAIRE MAL

Ton cœur est un muscle très fort, mais comme tout muscle, il a besoin de sang pour bien fonctionner. Ce sang passe dans des petits tuyaux appelés artères coronaires. Mais parfois, ces artères peuvent se boucher à cause du cholestérol, du tabac, du sucre ou de la graisse dans le sang.
Quand ça se bouche un peu, le cœur manque d’oxygène : c’est l’angine de poitrine.
Quand ça se bouche complètement, une partie du cœur meurt : c’est l’infarctus, ou crise cardiaque.
Et ça, c’est une urgence absolue.

PLUSIEURS CHOSES PEUVENT ABÎMER TON CŒUR :

• Le tabac

• Le mauvais cholestérol

• Le diabète

• L’hypertension (tension élevée)

• Le manque d’exercice

• Le stress

• Une alimentation trop grasse et trop sucrée

LES SIGNES QUI DOIVENT TE METTRE EN ALERTE IMMÉDIATEMENT

Voici les signes les plus fréquents quand le cœur souffre :

• Une douleur au centre de la poitrine, comme un poids lourd ou un étau

• Une douleur qui irradie vers le bras gauche, la mâchoire, le cou ou le dos

• Une sensation de serrement ou d’étouffement

• Des sueurs froides

• Des nausées ou vomissements

• Un essoufflement brutal, même sans effort

• Une fatigue soudaine et intense

• Une sensation étrange de peur de mourir

Chez certaines femmes, la douleur est parfois moins forte ou différente. Il peut s’agir de maux de ventre, vertiges, ou simplement d’une grande fatigue inhabituelle. C’est pourquoi il faut prendre au sérieux tous les signes inhabituels, même s’ils ne font pas très mal.

NE RESTE JAMAIS À LA MAISON AVEC CES SIGNES !
Si tu ressens une douleur bizarre dans la poitrine, n’attends pas. Voici ce que tu dois faire :

• Appelle les urgences tout de suite

• Ne bouge pas trop, assieds-toi calmement

• Ne prends pas la moto ou la voiture toi-même

• Si tu as de l’aspirine, et que tu n’es pas allergique, tu peux en prendre (ça aide à fluidifier le sang)

COMMENT ÉVITER D’AVOIR UNE CRISE CARDIAQUE ?

Tu peux faire beaucoup pour protéger ton cœur, dès aujourd’hui :

• Mange moins de gras, de sucre et de sel

• Fais un peu de sport chaque jour : marcher, monter les escaliers, danser…

• Arrête de fumer

• Contrôle ta tension, ton cholestérol et ta glycémie régulièrement

• Évite le stress, repose-toi suffisamment

• Fais un bilan médical chaque année, même si tu te sens bien

CONCLUSION : SI TON CŒUR TE FAIT MAL, C’EST UN APPEL AU SECOURS

Ton cœur est un organe vital. Quand il te fait mal, ce n’est jamais pour rien. Il vaut mieux consulter pour rien que de risquer de mourir. Une douleur à la poitrine peut être un simple malaise… ou le début d’un infarctus. Tu ne peux pas le savoir seul. Alors, écoute ton corps et agis vite.

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24/05/2025

L'infarctus du myocarde (crise cardiaque)
Qu'est-ce que c'est ?

L'infarctus du myocarde est la mort (nécrose) d'une zone plus ou moins étendue du muscle cardiaque (myocarde). Les cellules musculaires cardiaques de ce territoire ne parviennent plus à se contracter par manque d'apport en oxygène et meurent en quelques heures.

Le myocarde est vascularisé par les artères coronaires. Lorsque celles-ci se bouchent (caillot, thrombose ou spasme), le myocarde ne reçoit plus de sang et manque d'oxygène. Il souffre d'ischémie .

Causes et facteurs de risque
L' infarctus du myocarde (IDM) est une des complications majeures de l'athérosclérose des artères coronaires.

Les facteurs favorisants sont connus : l' hypertension artérielle, l'hérédité, l'hyperlipidémie, le tabac, le diabète, l'obésité, l'hypothyroïdie, le stress...

Les signes de la maladie
L'infarctus du myocarde se manifeste le plus souvent la nuit ou au repos par une douleur d'apparition brutale. Cette douleur se situe dans la poitrine, en arrière du sternum. Intense, serrant la poitrine, angoissante (le malade a l'impression qu'il va mourir), la douleur peut se propager à la mâchoire, au bras gauche, aux deux derniers doigts de la main gauche, et parfois vers le dos ou le ventre.

23/05/2025

20/05/2025

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20/05/2025

Les facteurs de risques de l'hypertension artérielle