Dr Alidou WILLY

26/12/2025

Ce soir sur FilinfoTv

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́mentale Dr Alidou W***Y

26/05/2025

Santé Mentale au menu du 31 mai 2025

07/03/2025

Stress : effets à long terme = néfaste pour la santé mentale et physique

06/03/2025

Comment le stress agit sur le corps et l'esprit ?
Le stress nous touche tous, mais savez-vous comment il influence vraiment notre corps et notre esprit ?
Lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante, notre cerveau déclenche une réaction immédiate en libérant des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol.
• L'adrénaline augmente notre rythme cardiaque, prépare nos muscles à l'action et nous donne un regain d'énergie pour faire face à l'urgence.
• Le cortisol, quant à lui, est libéré pour maintenir notre énergie sur une période plus longue. Cependant, un excès prolongé de cortisol peut entraîner de la fatigue, des troubles du sommeil et même affecter notre système immunitaire.
Un stress aigu peut nous aider à réagir rapidement dans l'instant, mais lorsqu'il devient chronique, il peut nuire à notre bien-être mental et physique. Comprendre ces mécanismes est la première étape pour apprendre à mieux gérer le stress et adopter des stratégies pour retrouver l'équilibre.
Rejoignez-nous pour découvrir des conseils pratiques et des astuces pour transformer le stress en une force positive dans votre vie quotidienne.
***Y

05/03/2025

Découvrez la différence entre le stress aigu et le stress chronique 🌟
Apprenez à identifier ces deux types de stress, de leur manifestation soudaine à leurs effets dévastateurs sur votre bien-être.
Nous vous expliquons comment le stress aigu peut mobiliser vos ressources, tandis que le stress chronique nécessite une approche proactive pour préserver votre santé mentale et physique.

Aimez et partagez cette vidéo pour aider vos proches à mieux comprendre les enjeux du stress ! 💚

03/03/2025

Comprendre le stress

03/03/2025

Comprendre et gérer son stress pour un meilleur bien-être mental

***Y

01/03/2025

Samedi 1 mars 2025 – Citation et inspiration

Objectif : Fournir une dose d'inspiration pour renforcer un état d'esprit positif et encourager l'action autour des relations sociales.
"Les vraies richesses de la vie se mesurent aux sourires partagés"

– Cette citation nous rappelle que les relations humaines sont notre plus précieux trésor.

Dans un monde où le stress et les défis quotidiens nous accablent, il est important de se souvenir que la joie se trouve souvent dans les moments simples que nous partageons avec ceux qui nous sont chers.

Challenge du jour :
Prenez quelques instants pour penser à quelqu'un qui illumine votre vie – un ami, un membre de votre famille, ou même un collègue bienveillant. Envoyez-lui un message de gratitude ou taguez-le en commentaire pour lui montrer combien vous appréciez sa présence.

Ensemble, cultivons la positivité, renforçons nos liens et encourageons le soutien mutuel. Chaque sourire partagé contribue à créer un cercle de bienveillance qui illumine notre quotidien.

Partagez votre affirmation :
Dites-nous en commentaire quelle action vous avez entreprise aujourd'hui pour faire sourire quelqu'un et comment cela vous a fait ressentir cette vague de positivité.

***Y

28/02/2025

28/02/2025

Vendredi 28 février 2025 – Récapitulation de la semaine

Objectif : Synthétiser de manière visuelle les points clés de la semaine sur l'importance des relations sociales et du soutien communautaire.
"Votre semaine en un coup d'œil !
Voici un récapitulatif pour renforcer vos relations sociales :
• Importance des liens sociaux : Des relations positives améliorent votre bien-être mental.
• Statistiques clés : Un réseau de soutien solide réduit les risques de stress et de dépression.
• Astuces pratiques : Écoute active, rencontres régulières et gratitude.
• Témoignage inspirant : L'histoire de Malik qui nous rappelle que nous ne sommes jamais seuls.
Dites-nous en commentaire quelle astuce vous adoptez !

***Y