Santé Globale & Bien-être

21/08/2025

BONSOIR
Regardez cet image et prenez bien soin de vous !!!

18/08/2025

❤️ Astuce Santé du Jour – Protège Tes Artères !

L’image montre une angioplastie, un geste médical pour ouvrir une artère coronaire bouchée par une plaque de graisse (athérome).

👉 Mais pourquoi en arriver là ?
✅ Ce que tu peux faire dès maintenant :
Évite les graisses saturées et les plats ultra-transformés 🍟

Fais de l’exercice au moins 30 min par jour 🏃‍♂️

Surveille ta tension et ton cholestérol 🩺

Arrête le tabac, il accélère le rétrécissement des artères 🚭

Gère ton stress, il joue un rôle caché dans les maladies du cœur 😰

⚠️ Sinon...
➡️ Risque de crise cardiaque
➡️ Besoin d’un traitement invasif comme l’angioplastie
➡️ Réduction durable de la circulation sanguine

👉 Mieux vaut prévenir que guérir : prends soin de tes artères avant qu’elles ne se bouchent !

15/08/2025

🫀 Astuce Santé du Jour – L’évolution de l’athérosclérose ( ARTERE EST BOUCHEE )

L’image montre comment une artère saine peut devenir bouchée à cause de dépôts graisseux, de déchirures internes et de caillots sanguins.

🔎 Que se passe-t-il ?
Une artère normale laisse passer le sang sans difficulté.

Des graisses s'accumulent dans la paroi.

La paroi s’abîme (microdéchirures).

Un caillot peut se former ➡️ infarctus ou AVC ⚠️

✅ Pour éviter ça :
Limite les aliments riches en gras saturés et sucre

Pratique une activité physique régulière

Surveille ton cholestérol

Bois suffisamment d’eau

Évite le tabac, principal ennemi des artères

💬 Rappelle-toi :
👉 Les artères bouchées ne préviennent pas… mais ton mode de vie, lui, peut tout changer !

12/08/2025

❤️ Astuce Santé du Jour – Lutte contre l’Hypertension Artérielle !
L’hypertension artérielle est souvent silencieuse, mais elle peut abîmer ton cœur, tes reins et tes vaisseaux sans prévenir.
👉 Elle est appelée « le tueur silencieux » pour une bonne raison.

✅ Ce que tu peux faire dès aujourd’hui :
Réduis ta consommation de sel 🧂

Bouge au moins 30 min/jour 🚶‍♀️🏃‍♂️

Évite le stress, le tabac 🚭 et l’alcool 🍷

Mange plus de fruits, légumes et fibres 🥦🍎

Surveille ta tension régulièrement

⚠️ Si tu n’agis pas :
➡️ Risque d’AVC, infarctus, insuffisance rénale
➡️ Maux de tête, vertiges, troubles visuels
➡️ Atteinte progressive des organes vitaux

👉 Même sans symptôme, fais-toi dépister !
́naturelle

09/08/2025

🎯🎯Avoir une belle peau commence à l’intérieur.
Une peau terne ou sujette aux boutons peut être le reflet d’un foie fatigué ou d’un intestin surchargé.

✅ Bois plus d’eau
✅ Évite les produits laitiers et les fritures
✅ Utilise des produits naturels qui nettoient ton corps de l’intérieur

🌟 Une routine détox bien choisie = une peau plus nette, plus lumineuse et un teint éclatant.
Tu veux ma routine naturelle ? 💬 Dis-moi en message privé.

06/08/2025

🎯🎯🎯Perdre du ventre sans régime strict ? C’est possible.
Le secret ne vient pas de se priver, mais d’adopter une routine intelligente :

✅ Dîner léger et avant 20h
✅ Éviter sucre raffiné et aliments transformés
✅ Activer le métabolisme avec des actifs naturels qui ciblent la graisse abdominale

🔥 Perso, j’ai intégré une formule naturelle à base de fibres + plantes détoxifiantes… et les résultats parlent d’eux-mêmes !
👉 Tu veux savoir comment je fais ? Écris-moi 📩 inbox

03/08/2025

Fatigue persistante ? Rebooste ton organisme naturellement !
Tu te réveilles fatigué malgré une nuit de sommeil ? Cela peut venir d’un organisme surchargé ou carencé.
Voici 3 bons réflexes pour retrouver ton énergie :

✅ Boire 1,5 L d’eau par jour
✅ Dormir au moins 7h, avec une routine régulière
✅ Intégrer des nutriments naturels et revitalisants (vitamines, minéraux, plantes tonifiantes)

💡 Utilise un complexe naturel à base de plantes et nutriments essentiels. Résultat ? Moins de fatigue, plus de concentration, et une vraie vitalité !
📲 Si tu veux tester, écris-moi en privé ou WhatsApp au 02120915.

01/08/2025

25/07/2025

🚽 Astuce Santé du Jour – Attention à la Cystite !
Tu ressens des brûlures en urinant ? Une envie fréquente d’aller aux toilettes, même sans vraiment uriner ?
👉 Ce sont peut-être les signes d’une cystite, une infection urinaire.

✅ Ce que tu peux faire :
Bois beaucoup d’eau pour éliminer les bactéries

Évite les vêtements trop serrés (favorisent l’humidité)

Urine après les rapports pour éviter les infections

Consomme du jus de canneberge (prévention naturelle)

⚠️ Si tu ignores les symptômes :
➡️ L’infection peut remonter aux reins (pyélonéphrite)
➡️ Risque de fièvre, douleurs lombaires, fatigue
➡️ Peut devenir chronique si mal soignée

👉 Consulte un médecin dès les premiers signes !

17/07/2025

🩺 Astuce Santé – Attention aux Furoncles !
Un furoncle est une infection cutanée profonde d’un follicule pileux, souvent causée par Staphylococcus aureus. Il commence comme une petite bosse rouge, douloureuse, qui peut évoluer en abcès rempli de pus. Il est souvent associée à des maladies graves.

✅ Conseil :
Dès les premiers signes (douleur, rougeur, chaleur), appliquez une compresse chaude plusieurs fois par jour pour favoriser le drainage naturel.
Eviter de le manipuler.

⚠️ Complications possibles :
Abcès profond nécessitant un drainage chirurgical

Propagation de l’infection (cellulite, fasciite)

Furonculose chronique (furoncles à répétition)

Septicémie (rare mais grave)

Cicatrices ou kystes si mal traités

🚫 À éviter :
Ne jamais percer un furoncle soi-même

Éviter de toucher sans se laver les mains

📍 Consulter un médecin si :
Fièvre

Douleur intense

Pas d’amélioration en 5 jours

Multiplication des furoncles

13/06/2025

😮‍💨 Astuce santé : Une bonne haleine commence dans le ventre, pas dans la bouche.
La mauvaise haleine n’est pas toujours due à un problème bucco-dentaire.
👉 Une digestion lente, un foie surchargé ou un déséquilibre du microbiote peuvent en être la cause.

Aujourd’hui, on comprend mieux le lien entre intestin, foie et haleine.
Des habitudes simples et naturelles peuvent souvent suffire à rééquilibrer tout ça de l’intérieur.

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08/06/2025

🌿 Astuce santé : Ton corps t’envoie toujours des signaux... écoute-le.
Fatigue sans raison ? Ballonnements réguliers ? Moral en dents de scie ?
👉 Ce sont parfois de petits déséquilibres internes qu'on ignore, mais qui méritent un coup de pouce.
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles, comme des plantes, des minéraux ou des probiotiques, pour retrouver l’équilibre.

🧘‍♀️ Parfois, un simple ajustement dans l’alimentation, l’hydratation ou un apport ciblé peut faire toute la différence. À chacun de trouver ce qui lui convient.