Mindspa, Bansko (2025)

27/09/2025

Probabilmente sai già cosa vuol dire vivere una relazione in uno stato di ansia costante.

Controllare tutto, interpretare ogni minimo sguardo, andare in panico quando ci mettono troppo tempo a rispondere, ecc. ecc. Estenuante, vero?

Forse stai pensando: «Certo che vorrei smettere di farlo! Ma non è facile.» Ed è vero. L’attaccamento ansioso non sparisce da solo. Ma lavorarci su può aiutare davvero. Un passo alla volta, con gli strumenti giusti e il supporto adeguato.

Da dove cominciare?

Dal corso di self-therapy “Non lasciarmi”, creato dal nostro team di psicologi esperti.

⌚ Ti bastano solo 20 minuti al giorno.

👉 Approfitta dello sconto al link in bio!

24/09/2025

Imparare a gestire le proprie emozioni cambia tutto — l’umore, le relazioni, la vita di tutti i giorni.

Prova a immaginare:

- Capisci davvero cosa provi — e perché.
- Non te la prendi con chi ti sta vicino, non accumuli rabbia.
- La tua mente non è più un vortice di pensieri negativi.
- Riesci a comunicare in modo calmo e rassicurante.
- Hai le idee più chiare su cosa vuoi dalla vita.
- Prendere decisioni diventa più semplice.

Non è qualcosa che puoi cambiare da un giorno all’altro. È un percorso, fatto di piccoli passi. Ma se inizi oggi, potresti già notare miglioramenti dopo pochi giorni.

19/09/2025

Perché non hai ancora incontrato un uomo all’altezza?

▫️ Puoi coltivare la tua femminilità, ma se non ti dai valore, rischi di trovarti in storie in cui vieni solo usata.

▫️ Puoi truccarti alla perfezione, ma senza sicurezza in te stessa resterai “invisibile” agli uomini giusti.

💡 Spesso cerchiamo di cambiare qualcosa fuori, ma la radice del problema è dentro.

Sei d'accordo?

18/09/2025

🚨 Red flags: cose da notare al primo appuntamento 👇

🚩 Come tratta gli altri?
Se è scortese o maleducato con i camerieri, è un brutto segnale. Perché se si comporta così con altri, non è detto che con te sarà diverso.

🚩 Cosa dice delle sue ex?
Se ne parla con rispetto e si prende la sua parte di responsabilità, bene. Ma se dà sempre la colpa a loro, forse è il caso di riflettere.

🚩 Rispetto per i tuoi “no”.
Ti ascolta quando qualcosa ti infastidisce? Cerca un compromesso o insiste a tutti i costi? I tuoi confini sono importanti e devono essere rispettati.

🚩 Come ti senti dopo l’appuntamento?
Presta attenzione alle tue sensazioni. Se ti senti a tuo agio, è un buon segno. Ma se ti trasmette ansia, rabbia o tristezza, non è la persona giusta.

💃 Se vuoi imparare a scegliere uomini che ti fanno stare bene e smettere di ritrovarti in storie complicate, il nostro corso di self-therapy «Anti solitudine» può aiutarti.

❤️ Approfitta dello sconto al link in bio

15/09/2025

5 segnali che indicano una fragilità emotiva:

1. Fai fatica a gestire le emozioni: sono loro a controllare te, non il contrario.

2. Sei sempre assorta nei pensieri, spesso negativi.

3. Ti senti come un passeggero di un treno che è la tua vita — aspetti che “succeda qualcosa”, ma intanto hai la sensazione di aver perso la tua fermata.

4. I rapporti diventano difficili a causa di scatti d'ira, nervosismo e mancanza di pazienza.

5. La vita adulta ti appare complicata e ingiusta.

Questi segnali ti sono familiari? Allora perché non provare a cambiare? Puoi imparare a gestire emozioni, pensieri e comportamenti in modo che diventino una risorsa, invece di un ostacolo.

Nel corso «Pulizia della psiche» troverai pratiche concrete, sostegno costante e un approccio delicato e rispettoso. Approfitta dell'offerta al link in bio!

13/09/2025

Il dolore che sentiamo dopo una rottura è come un grande peso che ci trasciniamo. Ci schiaccia, ci toglie energia e ci impedisce di andare avanti.

Ci sembra che resterà sempre così pesante…
Invece è possibile ridurlo più in fretta di quanto pensi... fino a farlo sparire!

Come accelerare questo processo? Con il corso di self-therapy «Post Rottura».

Puoi trovarlo in offerta al link in bio! 🎁

11/09/2025

🐉 Ti senti come se stessi per trasformarti in una furia?

Non è colpa tua — hai semplicemente seguito per troppe volte quello che ti è stato insegnato: “Non piangere...”, “Non lamentarti...”, “Non arrabbiarti...”, ecc.

Per evitare esplosioni di rabbia, è necessario:

✨ saper riconoscere le proprie emozioni.
✨ imparare a scaricare la tensione in modo sano.
✨ riuscire a far rispettare i propri confini.

Perché diciamolo chiaramente: la rabbia è un'emozione normale. Ci rende umani. E può perfino essere sana — quando sappiamo come gestirla.

Ti è mai capitato di esplodere di rabbia e poi pentirtene?
Raccontaci un tuo episodio nei commenti 👇👇👇

10/09/2025

C’è una frase che rivela subito il livello di maturità emotiva di una persona: “Non ce la posso fare.”

La tua vita si regge su questi pilastri:
- emozioni (stai sempre provando qualcosa)
- pensieri (stai sempre pensando a qualcosa)
- valori (guidano le tue scelte e decisioni)
- responsabilità

Il modo in cui gestisci queste quattro aree plasma il tuo umore, le tue relazioni e il tuo successo. E la maturità emotiva è alla base di tutto questo.

09/09/2025

Sei d'accordo?

31/08/2025

Frasi tipiche del critico interiore ⬇️

- “Ma davvero pensi di ottenere qualcosa?”
- “Guardati, sei orrenda — chi ti prende?”
- “Non starai chiedendo troppo?”
- “Cosa c’è da festeggiare? Potevi fare di meglio.”

Pensieri così ti appesantiscono, fino a farti provare vergogna, rabbia verso te stessa, tristezza.

E poi inizia il circolo vizioso:

- Ti manca l’energia e smetti di fare qualsiasi cosa.
- Oppure ti butti nel lavoro senza sosta, solo per zittire quella voce.
- Rimandi sempre le cose belle e ti neghi ogni gioia.

Ma non dev’essere per forza così. Imparando a riconoscere quella voce interiore, puoi trasformarla da critica a supporto e accettazione.

28/08/2025

5 cose che una “brava ragazza” rischia di perdersi ⬇️

1. Relazioni sane e profonde.
Perché una vera relazione non cresce quando uno dei due partner cerca sempre di compiacere l'altro.

2. Leggerezza.
Perché il senso di tensione costante ci svuota di tutte le nostre energie.

3. Successo.
Perché richiede grinta e determinazione — e a una “brava ragazza” è stato insegnato a non mostrarle.

4. Soldi.
Un reddito alto spesso richiede un sano livello di assertività. Per una “brava ragazza”, questo è vietato.

5. Felicità.
Perché la felicità inizia dalla libertà interiore.

Non ti piace questa prospettiva? Allora lasciati alle spalle la "sindrome" della brava ragazza, con l'aiuto del nostro corso di self-therapy “Ragazza felice”.

Approfitta dell'offerta in bio e inizia oggi il tuo percorso.

26/08/2025

La sindrome della “brava ragazza” ci viene inculcata sin da piccole attraverso:

- rimproveri
- stereotipi
- sensi di colpa

Così, in età adulta, finisci per:

- fare fatica a dire “no”
- accontentarti
- mettere da parte i tuoi bisogni
- aver paura di fare ciò che vuoi davvero
- dipendere dal giudizio altrui.

Il prezzo? Rischi di vivere una vita che non è veramente la tua. Ma c'è una buona notizia: questi schemi appresi in infanzia possono anche essere "disimparati", con l'aiuto del nostro corso di self-therapy “Ragazza felice”.

Approfitta dell'offerta al link in bio.

Mindspa

27/09/2025

24/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

15/09/2025

13/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

31/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category