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20/02/2026

“So che non c’è un vero motivo per essere gelosa/o… ma lo sono lo stesso”

Quando il tuo partner non ha fatto nulla di sbagliato, ma l’ansia prende comunque il sopravvento, può essere un segnale di gelosia nevrotica.

Esistono 3 tipi di gelosia:

Nevrotica — quando è soprattutto nella tua testa
Mista — nasce da ferite del passato + trigger attuali
Razionale — quando c’è davvero un motivo concreto

Ogni tipologia ha bisogno di un approccio diverso. A volte serve mettere confini e parlarne in modo chiaro col partner. Altre volte è necessario guarire vecchie ferite e costruire più autostima.

La buona notizia? Qualsiasi tipo di gelosia si può affrontare e gestire con l’aiuto della psicologia.

19/02/2026

18/02/2026

Non c'è cosa più difficile che gestire se stessi.

Puoi essere incredibilmente forte, ma nel momento in cui le emozioni o i pensieri intrusivi prendono il sopravvento, tutta quella forza svanisce. E prima ancora di accorgertene, dici o fai qualcosa di cui ti pentirai.

17/02/2026

Alzi la mano chi non l'ha mai fatto 💁‍♀️💁‍♂️

16/02/2026

La cosa più spaventosa per chi ha un attaccamento ansioso? 👇

Una rottura.

Non la vivi come “è finita una relazione”. La vivi come se finissi tu stesso: “Senza di lui non so come fare.”

E allora ti sforzi sempre di più: rimugini, controlli, ti scusi, compiaci… fai di tutto pur di non essere lasciata/o.

Ma il paradosso è proprio questo: spesso quegli “sforzi” finiscono per allontanare ancora di più l’altra persona. E ti ritrovi dentro un circolo vizioso.

14/02/2026

Buon San Valentino 🌹💐

13/02/2026

E' davvero possibile cambiare lo stile di attaccamento? 👇

La verità?

❌ NON puoi cambiarlo completamente — fa parte di te fin dall'infanzia.

Ma ecco la buona notizia: non ne hai bisogno...

✅ Puoi rendere il tuo stile di attaccamento più sicuro.

Ecco cosa cambia:

- Meno ansia nelle relazioni
- Più fiducia nel tuo partner
- Maggior controllo su gelosia, rabbia e risentimento
- Un'autostima più forte

Potresti ancora sentirti ansioso/a a volte, ma saprai come gestirlo senza allontanare le persone che ami. Il risultato? Relazioni più armoniose, più stabili e felici.

11/02/2026

10/02/2026

Chi ha un tipo di attaccamento ansioso (o ansioso-evitante) spesso usa delle strategie per cercare rassicurazioni e avvicinare il partner quando si sentono insicure.

Alcuni esempi sono:

🔹 Iniziare una lite per testare: “Ti importa davvero di me?”
🔹 Non rispondere apposta per essere cercati
🔹 Criticare o sminuire l'altro per sentirti in controllo
🔹 Allontanarsi per farsi rincorrere
🔹 Fare ultimatum per sentirsi più valorizzati
🔹 Flirtare con altri per scatenare gelosia o calmare la paura di essere lasciati

Nel breve può “funzionare”, ma col tempo questi comportamenti creano distanza e danneggiano la relazione.

07/02/2026

Ti ci ritrovi?

05/02/2026

Esistono davvero uomini affidabili?

03/02/2026

E se non riuscissi comunque a dimenticarlo? 👇

Probabilmente non “dimenticherai” qualcuno che per te ha significato così tanto.

Ma l’obiettivo non è cancellarlo: è lasciarlo andare.

Smettere di aspettare che torni, smettere di vivere nel passato e smettere di stare male. Accettare che è stato parte della tua storia, che ti ha cambiata/o… e che adesso puoi andare avanti, verso qualcosa di nuovo.

Quindi sì, lo ricorderai… ma quei ricordi non ti controlleranno e non ti toglieranno la felicità.

Se adesso ti sembra impossibile, non devi crederci per forza: fai il primo passo.

💔 Il nostro corso “Post rottura” offre strumenti delicati e supporto reale.

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