20/09/2025
Защо е важно да алкализираме организма си
В нашето съвремие – на стрес, небалансирано хранене и замърсена околна среда – все повече хора страдат от нарушен киселинно-алкален баланс. Това състояние често остава незабелязано, но е в основата на отслабването на имунитета и развитието на редица заболявания.
Какво е киселинно-алкален баланс?
Киселинно-алкалният баланс се измерва чрез показателя рН.
За здрав човек рН на кръвта е между 7,35 и 7,45, което означава леко алкална среда.
Дори малка промяна извън тези граници може да наруши работата на клетките и органите.
Например, изследвания показват, че ако рН на кръвта се понижи само с 0,01 в кисела посока, насищането с кислород спада с 40%. Това означава по-малко енергия, по-слаб имунитет и забавен метаболизъм.
Какво се случва при закисляване на организма?
Намалена активност на ензимите – забавя се обмяната на веществата.
Клетъчен стрес – клетките жертват минерални запаси, за да неутрализират киселинността.
Развитие на болести – в кисела среда по-лесно се развиват патогенни бактерии и ракови клетки.
Камъни в бъбреците – киселата урина благоприятства образуването им.
Зъбни проблеми – киселата среда в устата разрушава емайла и предразполага към възпаления.
Когато организмът е хронично закислен, се наблюдава едновременно появата на няколко заболявания – сигурен знак за нарушен баланс.
Храните и тяхното влияние върху рН
Храните се делят на закисляващи и алкализиращи.
Важно е да знаем, че не самият вкус, а крайният ефект върху метаболизма определя дали една храна алкализира или закислява.
Алкализиращи храни
Зеленчуци: целина, краставици, маруля, зеле, карфиол, моркови, червено цвекло, чушки, зелен боб, картофи.
Плодове: дини, пъпеши, кайсии, сливи, повечето пресни плодове.
Други: овесени ядки, бадеми, стафиди, фурми, млечна суроватка.
Закисляващи храни
Месо и риба.
Преработени и пакетирани храни.
Яйца, кашкавал, сметана.
Бял хляб, черен хляб, ечемик, сух боб.
Интересен факт е, че кълновете от бобови и зърнени храни са алкални, докато същите тези храни в сготвен вид са по-скоро закисляващи. Затова накисването и покълването на семена и ядки е важна стъпка, която прави храната по-лека и по-полезна.
Как да поддържаме баланс?
Повече зеленчуци и плодове – поне половината от всяко хранене.
Ограничаване на месото и преработените храни.
Добра хидратация – чиста вода и билкови чайове.
Движение и свеж въздух – подпомагат кислородния обмен.
По-малко стрес – негативните емоции също закисляват организма.
Алкализацията на организма е естествен процес, заложен в нас от природата. В днешно време обаче начинът на живот често ни отдалечава от този баланс. Съзнателният избор на алкализиращи храни, движение и грижа за себе си е прост, но мощен инструмент за укрепване на здравето, повишаване на енергията и защита от болести.
За тези, които желаят да получат личен и прецизен анализ, това е възможно с Life Expert в гр. Бургас, ул. Съгласие 6 – само с предварително запазен час.
Апаратът показва кои храни са най-подходящи за вашето тяло, измерва енергийния баланс на органите и системите, проследява витаминно-минералния статус, натоварването с токсини и дава насоки за поддържане на добро здраве.
🌸 Продуктите Бамбук и Червена боровинка на Нова Ера също подкрепят този процес – те подпомагат детокса и поддържат естествената алкализация в тялото.
https://naturdar.eu/bg-product-details-26.html
