29/07/2025
В блаженството на ИН ЙОГА и нейният охлаждащ ефект през лятото 🌞🧘♀️
За разлика от по-динамичните форми на йога, които акцентират върху укрепването, издръжливостта и разтягането на мускулите, ИН ЙОГА ни кани да се обърнем навътре – към мекотата, тишината и дълбочината. Този вид практика се насочва към изграждането на устойчивост в съединителната тъкан, сухожилията, ставите и фасцията, така че тялото да се разгърне отвътре навън, с повече мобилност, лекота и простор. 🦵🧘♂️
Този дълбок и лечебен подход не само подобрява физическата гъвкавост, но и отваря пространство за осъзнато присъствие, медитация в движение и истинска връзка с тялото и усещанията в него. 🌿🧘
По-продължителното задържане на позите създава благоприятна среда за тишина, наблюдение и вътрешна яснота. Умът се стабилизира. Тялото се отпуска. Съзнанието се отваря за ново ниво на осъзнатост. 🧠✨
Какви са ползите от практикуването на ИН ЙОГА през лятото? ☀️
Лятото носи със себе си увеличена ЯН енергия – огън, активност, движение, интензитет. Дните ни са по-дълги, по-шумни и често по-натоварени – физически, емоционално и социално. 🔥👫
ИН ЙОГА е точно обратното – и в това е нейната сила.
Тя ни кани да забавим. Да останем. Да слушаме.
Да се охладим отвътре. Да върнем баланса.
🧘♂️☀️❄️
Нейният ефект е като глътка свеж въздух сред летния хаос – успокояващ, балансиращ и заземяващ. Тя регулира завихрящата се ЯН енергия и възстановява хармонията между вътрешния и външния свят.
Според традиционната китайска медицина, върху която се основава ИН ЙОГА, лятото е свързано с елемента Огън, както и с органите сърце и тънки черва.
Темата за поддържане на баланса на чи в тези меридиани, насърчаване на емоционално равновесие и вътрешно благополучие, ще бъде фокус в следващите ни ИН ЙОГА практики с тибетски купи – всяка сряда от 18:45 и неделя от 17:30 ч. в .ganga Бургас.
📅🧘♀️ Местата са ограничени, предварително записване тук:
👉 https://book.yogaganga.bg/calendar/public
Очаквам ви 🙏
