Елена Гогова - Психолог

Елена Гогова - Психолог Психолог на деца и родители.
Консултант при Хранителни нарушения.

В седмицата на рождения ми ден реших, че е добре заедно да го отпразнуваме. Ето какво те очаква➡️🧠💆‍♀️ 4 предизвикателс...
22/09/2025

В седмицата на рождения ми ден реших, че е добре заедно да го отпразнуваме.
Ето какво те очаква➡️
🧠💆‍♀️ 4 предизвикателства за по-спокоен ум.

🎯 Игра: „Стресът не ме контролира!“

Започваме седмица, посветена на психичното благополучие и справянето със стреса. Всеки ден ще публикувам по едно малко, но мощно предизвикателство, което ще ти помогне да се свържеш със себе си, да се отпуснеш и да се научиш да управляваш напрежението.

🎁 Бонус за участниците:
Всеки, който се включи в поне 2 предизвикателства, ще получи покана за специален онлайн уъркшоп за регулиране на стреса. 🌿

📌 Как да участваш:
✅ Следи публикациите
✅ Изпълни предизвикателството
✅ Тагни приятел в коментар #СтресътНеМеКонтролира

Нека заедно превърнем стреса в сила. 💪

#игра #предизвикателство

-

Колкото по-спокоен и балансиран е човек, толкова по-мощен е потенциалът му и толкова по-голям ще е успехът му в добри и ...
21/09/2025

Колкото по-спокоен и балансиран е човек, толкова по-мощен е потенциалът му и толкова по-голям ще е успехът му в добри и достойни
Непоносимостта на ума е едно от най-големите съкровища на мъдростта.

Джеймс Алън

‼️ОТГОВИ на теста може да видиш в първия коментар. - Врата 1 – Страх от интимност и уязвимост „Тази врата говори за ж...
20/09/2025

‼️ОТГОВИ на теста може да видиш в първия коментар.

- Врата 1 – Страх от интимност и уязвимост
„Тази врата говори за желание за близост, но и несигурност дали ще бъдеш приета. Светлината е покана, но и бариера.“

- Врата 2 – Страх от загуба на контрол
„Спускане в тъмното – може би потиснати емоции чакат да бъдат признати.“

- Врата 3 – Страх от емоционално замръзване
„Ледена изолация, самота, нужда от топлина и връзка.“

- Врата 4 – Страх от изоставяне
„Разрушен дом – спомени, болка, но и потенциал за възстановяване.“

- Врата 5 – Страх от потъване в емоциите
„Мътна вода, тъмнина – може би чувства, които не смеем да изразим.“

- Врата 6 – Страх от загуба на свобода
„Вериги, контрол, защитни механизми, които пазят, но и ограничават.“

Какво ти каза твоята врата?
Какво би искала да чуеш от нея?
Можеш да напишеш писмо до нея, да я нарисуваш или просто да я наблюдаваш.

Сподели какъв е твоя резултат.👇👇👇

ТЕСТ: разберете кой е най-големият ви страх"Във всяка пещера, в която се страхуваш да влезеш, е скрито това, което търси...
19/09/2025

ТЕСТ: разберете кой е най-големият ви страх

"Във всяка пещера, в която се страхуваш да влезеш, е скрито това, което търсиш ” - Джоузеф Кембъл.

Страховете ни често създават бариери, които ни пречат да продължим напред, да се чувстваме самодостатъчни и щастливи. Изследователят и писател Джоузеф Кембъл вярвал, че за да победи страховете си, човек трябва да следва собственото си сърце и да намери своето съкровище.

Погледни страховете си в очите и отвори врати към неизвестното! При интерес да научите повече за себе си, този тест е това, от което имате нужда.

Избери входа, който най-много те плаши и сподели номера в коментар. 👇👇

Отговорите ще откриеш по-късно в стори.

🌀 Понякога мислите ни се въртят като в безкраен кръг.Усещаме, че влагаме сърцето си там, където не се чувстваме оценени....
18/09/2025

🌀 Понякога мислите ни се въртят като в безкраен кръг.
Усещаме, че влагаме сърцето си там, където не се чувстваме оценени.
Че животът сякаш се е заклещил на пауза.

Като психолог, който работи с терапевтично писане, виждам всеки ден как думите могат да отключат ново начало.
Проблемът не е в теб – а в това какво си повтаряш вътрешно ден след ден.
А мисленето, за щастие може да се пренапише.😃🍀

Признавам си, често прибягвам до книгата
„101 есета, които ще променят начина ви на мислене“ , която точно това прави – помага ти да погледнеш на себе си и на живота си по нов начин.

✨ Един малък съвет от нея:
Спри да гониш хора или ситуации, които постоянно те карат да се чувстваш „по-малко“. Там няма да намериш любов или спокойствие. Вместо това, обърни внимание къде енергията ти се връща с топлина и уважение – това е истинският ориентир.

Прекрасен ден!
Елена🧡

„Работата е голяма част от живота ти и единственият начин да си удовлетворен от нея е като вършиш смислена работа. Единс...
17/09/2025

„Работата е голяма част от живота ти и единственият начин да си удовлетворен от нея е като вършиш смислена работа. Единственият начин да вършиш смислена работа е като обичаш това, с което се занимаваш.“

Стив Джобс

Работата ми не е просто професия. Тя е пространство.
Пространство, в което хората се срещат със себе си.
С думи, с мълчание, с поглед, с дъх.
Там, където болката намира език, а надеждата – посока.

Просто искам да кажа Благодаря 🥰 💙

"Прекарвай времето си само с тези, които те правят по-добър. Допускай до себе си тези, които ти самият можеш да направиш...
17/09/2025

"Прекарвай времето си само с тези, които те правят по-добър. Допускай до себе си тези, които ти самият можеш да направиш по-добри."

Сенека

А, ти в кое вярваш?
16/09/2025

А, ти в кое вярваш?

16/09/2025

„Детето е като тесто, което лесно се обработва – трябва добре да внимаваме на какво го учим, още от раждането си то може да възприеме всичко, включително неврозата ....

🎒 Утре е първият учебен ден!Нека помним, че освен раницата и учебниците, нашите деца носят и своите емоции– радост, прит...
14/09/2025

🎒 Утре е първият учебен ден!
Нека помним, че освен раницата и учебниците, нашите деца носят и своите емоции– радост, притеснение, несигурност.Дпри и понякога да не ги разбираме, нашата роля е да ги подкрепим не само физически, а и емоционално. 🌿

❗️Особено важно е за първолаците и за тези, които ще са в нов клас, ново училище, нови учители. Това е важен и притеснителен за тях момент.

👉 Как можем да им помогнем?

✅️Като им дадем пространство да чувстват всичко, без да омаловажаваме преживяванията им.
✅️Като им показваме, че е нормално да се колебаят и да правят грешки – защото именно грешките носят уроците и зрелостта.
✅️Като им напомняме, че най-важното не е да им „пука“ за всичко, а да изберат кое е наистина важно за тях– приятелство, любопитство, доброта, смелост.

✨ Признаването на чувствата е ключът:

„Разбирам, че те е страх. Аз съм тук с теб.“
„Виждам, че си ядосан. Явно е важно за теб.“

Децата и тийнейджърите растат уверени, когато знаят, че чувствата им имат място, че изборите им са значими и че не е нужно да търсят одобрение на всяка цена.

💡Важно да избираме внимателно за какво да ни пука.
А като родители, нашата задача е да покажем на децата, че те самите са достатъчно важни, за да бъдат чути, приети и обичани такива, каквито са.

Нека тази учебна година започне с истинско присъствие, с усмивки от сърце и с онова тихо послание:
👉 „Виждам те. Важен си за мен.“ 💛

#осъзнатородителство #емоционалновъзпитание #тийнейджъри #първиучебенден

14/09/2025

Тези, на които давате времето си, ще определят вашето съществуване.

‼️ Кое ти липсва най-много?
13/09/2025

‼️ Кое ти липсва най-много?

Address

Burgas

Opening Hours

Tuesday 17:15 - 20:15
Wednesday 17:15 - 20:15
Thursday 17:15 - 20:15

Telephone

+359876570339

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Елена Гогова - Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Елена Гогова - Психолог:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Моята история

Аз съм Елена Гогова,

психолог, медицински специалист.

Винаги съм имала склонност да помагам на хората и това ме подтикна към медицината и по-точно към акушерството. Работата ми като акушерка ми даде поглед върху вътрешния свят на жените. Това предизвика дълбок интерес у мен и търсейки да открия удиветелната връзка между майка и дете ме отведе в изучаването на Психология.

„Човешката природа не е само обект на любопитство. Тя е източникът на всички наши радости, сборът от всичките ни способности и възможности. Тя е великият майстор, на когото поезията, красноречието, историята, философията и всички изкуства и науки дължат съществуването си. Тя е грандиозният инструмент на чувствата, комуто животът дължи целия си интерес. С една дума, тя е това, което ни прави такива, каквито сме. Тя е нашият Аз. Изучаването ѝ следователно не може да бъде нищо друго, освен дълбоко интригуващо.“